פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

באחד המושבים ליד כפר הס, המלצות למישהו במקרה?

כאב בשני הצדדים מתחת לצלעות בזמן ריצה. אני בכושר מאוד גבוהה ובכל זאת יש לי כאבים שם לפעמים גם בעת ריצה קלה. חשבתי שחיזוק האזור יכול לעזור אבל מדובר ברצועות ופחות בשרירים..

תודה!

שלום,

אשמח לדעת האם הקלטת לתוצאות מירביות עובדת גם על הידיים והרגליים,לפני שאני קונה אותה.
האם באמת מתקבלות תוצאות מהירות במידה ומבצעים 3-4 פעמים בשבוע?

תודה,

סיון

התחלתי להשתתף בשיעורי פילאטיס לפני כחודש בקבוצת מתחילים.
לפני מספר ימים גיליתי לשמחתי כי אני בהריון, כנראה בשבוע 4-5.
האם ישנם תרגילים שאסור לי לבצע בשלב זה?
האמת היא שמביך אותי בשלב כה מוקדם להתייעץ עם המדריכות, כשאף אחד עוד לא יודע מלבד בעלי.

האם זה בריא לגיל הזהב

מאוד התאכזבתי מהשרות של המכון של דליה מנטבר. תחילה הזמנתי די.וי.די של פילאטיס לתוצאות מהירות כשעשיתי את ההזמנה הובטח לי שהדיסק יגיע תוך שבוע. הדבר לא קרה והדיסק הגיע הרבה יותר מאוחר.
בנוסף, לא הבנתי למה שילמתי 20 ש"ח דמי משלוח אם השליח לא מביא לי את הדיסק אלא מביא לי אותו בדואר רשום ואני צריכה לאסוף אותו. אם הייתי הולכת לחנות וקונה את הדיסק זה היה יוצא לי יותר זול ויותר קרוב לבית מסניף הדואר....
כמו כן הבנות שעונות לטלפון השירות לקוחות מאוד לא נעימות.
חבל, שמעתי דברים טובים והתאכזבתי...

רוצה להעמיק את הידע שלי בפילאטיס ... וללמוד עוד את התחלת דרכי בפילאטיס התחלתי בתוכניות טלויזיה של דליה מנטבר... ואז נרשמתי לסטודיו בירושליים מה שהוביל אותי אחרי שנה של אימון ללימודים בשלוחה של וינגייט בירושליים... עשיתי המון דרך צפייה בערוץ החיים הטובים ואהבתי את הדרך שדליה מעבירה ....העלו בי חיוך הרבה פעמים.. רוצה ללמוד אצלך גם..

למה היא לא מרגישה את שרירי הבטן עובדים בתרגילים כמו side ti side ו.. אפילו ב legg pull
מרגישים את שרירי הבטן (שמייצבת אגן ,,בטן תחתונה) לא הצלחתי להסביר לה חוץ ממה שיצא לי באמצע השיעור("הכל מתחיל בנשימה.. כששרירי הבטן חלשין הרגליים עובדות במקום") יש לך עוד תשובה לתת ב"שלוף" באמצע שיעור כשמישהי מנסה ואני מתה שתרגיש ממש..? לבנה בצלאל ירושלים

פילאטיס לילדים - רוצה להעביר לילדים דרך פילאטיס ובמשחק (כדורים...זוגות..) איך ללמוד יציבה נכונה עוד לפני שהגוף לומד את טעויות היציבה ומשנה את גופנו כבוגרים.. האם חוץ מתרגילים מאומצים שכמובן לא אעביר להם להיזהר מתרגילים או תנועות מסויימות...? ובאיזה תרגילים כדאי לי להתמקד?

שלום, אני בן 30, סטודנט לפיזיותרפיה.
לאחרונה התחלתי להתעניין בפילאטיס.
רציתי לשאול כמה שאלות:
1. מה ההבדל בין התעמלות מכשירים לקרקע ומה מתאים יותר לגברים?
2. הבנתי שבהתחלה ישנה הדרכה ספציפית לכל מתאמן, תרגילים שמתאימים לו. השאלה היא האם לאחר זמן, המתאמן תלוי בחדר המכשירים ויכול רק שם להתאמן, או שהוא יכול להמשיך ולהתאמן באופן עצמאי בבית?
3. האם אפשר לשלב עבודה בתחום, כפיזיותרפיסט? ואיך?

תודה!!

שלום,
אני משתמשת בדי וי די שלך לפילאטיס ומאוד מרוצה ממנו.
במהלך ההריון השתמשתי בזה שמיוחד להריון, וגם היה לי טוב.

לשאלה:
יש לי כאבים בצד שמאל של הישבן, אולי קשורים לעצב השת.
היו לי את הכאבים האלה בהריון ונאמר לי שהעוברית יושבת על העצב.

עכשיו לאחר ששללתי אפשרות להריון יש לי שוב את הכאבים האלה כבר כמה ימים.

האם פילאטיס יכול לעזור לזה?
האם זה יכול להזיק?
תודה!
רננה

הי האם יש מודיפיקציה לתרגיל זה לאנשים עם פריצות דיסק?

שלום לך רציתי לדעת אם במהלך כל שעת הפעילות מתאמנים על המיטה,או ועל המזרן?תודה מראש פאני

שלום.
אני מתלבטת בין פילאטיס מזרון (רצפה) לבין פילאטיס מכשירים.
שאלתי - איך אדע מה הסגנון המתאים לי ביותר?
האם עבור גיל מסוים, מבנה גוף, גמישות, וכו.. יש העדפה לסגנון אחד על פני השני מבחינה רפואית?
באיזה מצבים (היריון , שיקום מפציעה) מומלץ דווקא פילאטיס מכשירים?

תודה רבה!