פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

היי אלון. לא מצליחה להיזכר בשם של הבובה, אך אצור קשר עם אורה חיון שמתעמלת אצלי ואשאל אותה, כי היא התעמלה עם הבובה.
נחמד להיזכר בתקופה.

מזכרונות אישיים

הי שני,
שיכבי על הגב,כשרגלייך כפופות,כפות הרגליים עומדות על הרצפה, כעת דמייני שפלטה כבדה מונחת על בטנך, ליחצי את הטבור אל הגב. נסי גם בישיבה ובעמידה לחוש אותה תחושה, תרגלי זאת כל יום מספר פעמים ביום....הרגשה נפלאה לאסוף את הבטן במשך כל היום.
שירלי

הי,
מסכימה איתך שהציוד של סטוט הוא בין הטובים ...
ממליצה לך ליצור קשר עם דניאלה מלאך - הנציגה שלהם בארץ, אולי היא תוכל לעזור לך
יום טוב
ליאת

מוכרת רפורמר וכיסא קומבינציה במצב חדש מבית קאסיי (הכי טוב שיש)
כמו כן 2 אלכסוניות, קאדילק וכיסא ידיים במצב טוב.
מחירים גמישים מאוד עקב מעבר.

0545354343

תודה

דודי הי,
טרה-בנד הוא שם של אחת מהחברות המייצרות את גומית הכושר.ניתן לרכוש בכל חנות ספורט, הגומיה מחולקת לפי צבעים בהתאם לחוזק הרצוי.
עבודה מהנה,שירלי.

הי בילי,
ראשית,אין זה נורא לשנות או להאט פעילות גופנית לתקופה קצרה.הגדילי את כמות שעורי המזרן במהלך השבוע,ובשילוב עם תזונה נכונה תגיעי לתוצאות גופניות טובות. שנית,אל תיכנסי לשאננות, אחרי כשבועיים של הפסקת פעילות אירובית,חיזרי בהדרגה, ובידקי עצמך בזמן הפעילות וביום שלאחריו.אולי פעילות אירובית אחת טובה לך יותר מהאחרת...
שירלי

הי טליה,
מזה שבר בבטן? אם הכוונה לשבר טבורי, אזי יש צורך בעבודה נכונה על הרחב ביטני, ובשום אופן לא כינוס איברים...
מקווה שאת לוקחת שעורי פילאטיס מבוקרים ולא בקבוצות גדולות.שעור בו המורה יכול לעקוב אחר בצוע מדויק של התרגיל.
שירלי

יעל הי,
על פי רוב,אין לעלות על 12 חזרות בכל תרגיל,ואף פחות.תלוי בתרגיל...
תהני, שירלי

רחל שלום רב,
פילאטיס בהחלט יקל עלייך בכאבי הגב.השיטה נועדה להכרת הגוף ול"חינוכו" על מנת שתוכלי להתנהל באופן חופשי ביום יום.
אינני מכירה מורים בקריות. נסי ותחושי את ההרגשה.
שירלי

ב ה ח ל ט כדאי ורצוי להתאמן בפילאטיס במצב של דלקות מפרקים. אימון נכון מקל על הכאבים.
שירלי.

ענת הי,
בכל חנות ספורט ימליצו לך על נעלי הליכה,אלא שהבחירה תלויה בתחושה ובהרגשה שלך. עלייך לנסות.

אורית שלום רב,
פילאטיס מכשירים,העבודה כנגד קפיצים,נכונה ונפלאה לטיפול בצולבת. הרשי לגוף להתרגל לסוג חדש של פעילות, התמידי והיווכחי שאכן כך.
תהני,שירלי.
.

הי יעל,
אשמח לראות אותך אצלנו בסניף יהוד.טלפון 03-5368880
למתעמלות ההריוניות שלנו זו חוויה.
להתראות,
שירלי

נכנסתי לאתר של הסטודיו ביהוד. האם מדובר על חוגים גם, או שזה רק סטודיו פילאטיס מכשירים?
כי אני מעונינת בחוגים- של פילאטיס ללא מכשירים, חוג מאורגן ולא עבודה עצמאית...

יעל יקרה,
מזה חוגים? האם את מעונינת בקבוצה של 20 -30 אנשיםאו בשעור מאורגן היטב...
אני מזמינה אותך באופן אישי לבוא לשעור נסיון,אני נמצאת במכון ביהוד בימי ג בבוקר. צרי קשר לקביעת שעור.
אשמח לראותך,שירלי

סיגי שלום רב,
אין מענה,כפי שהגדרת,לבקע סרעפתי ,אלא שבזכות תהליך הנשימה המתבצע בתרגול בשיטת פילאטיס - נשימה סרעפתית צידית- הגוף למד לתרגל עבודה סרעפתית נכונה,שימור המצב הקיים ללא הרחבה.
דירשי בבקשה ללמוד מהמורה לפילאטיס נשימה סרעפתית צידית כחלק ישיר לתנועה נכונה ויעילה.
שירלי

שאולה הי,
פילאטיס מתאים לכל גיל.מתפקידו של המורה לברר אם הינך פעילה בדרך-כלל או לאו,בעיות בריאות...וכו ובהתאם לכך המורה מתאים את השעור לצרכייך. ממליצה בחום על פילאטיס מכשירים.
תהני,שירלי

הי יהלי,
הליכה ופילאטיס -שילוב מנצח!
יהלי,אל תוותרי על הליכה.פעילות אירובית מצוינת בשילוב פילאטיס ....
שירלי