פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

מצטרפת לבקשתה של שלי, ומבקשת המלצה גם ל DVD של תרגילי פילאטיס לנשים שאינן בהריון

הוצאתי 2 דיוידים לפילאטיס. האחד "פילאטיס יום יום", ברמת כושר בינונית, לכאלה שלא מש התנסו בפלאטיס. ו "פילאטיס לתוצאות מהירות", לרמת כושר גבוהה. שעור מאד אינטנסיבי. רצוי להתחיל בראשון, ואחרי כמה חודשים, לשלב גם את השני.
את יכולה לצפות באתר בקטעים מתוך הדיוידי.

בהצלחה
דליה

את ה דיוידי "פילאטיס לנשים בהריון" ניתן להשיג בסטימצקי, טאוור רקורדס, ובשאר חנויות הספרים, מלבד צומת ספרים. כמו כן את יכולה להיכנס לאתר שלנו ולהזמין דרכו.
בהצלחה

ליבנת שלום,
חשוב לוודא איזו פריצת דיסק מאובחנת אצלך,על פי רוב,פריצות הדיסק הן אחוריות ועל כן
פשיטת גב הכרחית. כמו כן, גם כפיפות אינן אסורות.על כן, החשוב מכל, עליך להתאמן בפיקוח של מורה לפילאטיס, ובוודאי על מנת לתרגל swan dive -נכון!
שירלי

יפה שלום,
האם מעונינת את להתנהל בחופשיות ביום יום.....?! רק פילאטיס באופן מבוקר יכול להיטיב עם פריצת דיסק ואף לתקן! ויפה שעה אחת קודם....
שירלי

יפה שלום,
בשעה טובה. בהחלט מיעצת לך להתאמן בפילאטיס[ פילאטיסמכשירים עדיף], אלא, היות
ולא התאמנת קודם לכן, עדיף לחכות לשבוע 14 ואז להתחיל...
תהני,שירלי

שלום שרה,
מותר בהחלט להתעמל בשיטת פילאטיס במצב של דלקת פרקים,אלא שחשוב שהשעור יהיה פרטני [עד 6 משתתפים] שתקבלי תרגילים שנעימים לך ומקלים עליך.
שירלי

שלום טל,פילאטיס מכשירים מאתגר.... כמו כן במצבך יהיה לך נעים יותר....
נסי, חג שמח, שירלי

שלום חוה,
פילאטיס מכשירים,ההתנגדות של הקפיץ,מסייעת מאד ליציבות טובה-שיווי משקל,וזאת על מנת למנוע נפילות-הסכנה הגדולה מכל

האם מותר לעשות פילאטיס ביום בו אני נוטלת אקטונל(התרופה לבריחת הסידן)?

אין מניעה
שירלי

מיכל שלום,
בפועל,פילאטיס מכשירים מקל על הכאב, מומלץ

שירי שלום,
בקניון באשדוד בסטודיו G מלמדות פילאטיס מורות נפלאות בוגרות ביהס. של דליה מנטבר,
כמו כן,דרומה יותר,במושב גהה
תהני,שבת שלום,
שירלי

סטודיו שמיים וארץ

דבורה שלום, שיטת פילאטיס מצוינת לטיפול בנושא של שיווי משקל,חובה למניעת נפילות, המםוכנות כמובן במצבך. פילאטיס מכשירים,העבודה כנגד קפיצים,הוא הממלא את הפונקציה החשובה להדרדרות.
שירלי

שלום שירלי, ותודה על תשובתך. רציתי רק לברר, אני צריכה לקחת את האקטונל על בטן ריקה. ככה שאני נוטלת את הכדור בבוקר כשאני קמה. מתי מומלץ במהלך היום לעשות את הפילאטיס? ואיך זה מבחינת למשל זמני ארוחות?

דבורה הי,פילאטיס נפלא לעשות בכל שעה,אלא שאחרי צום של לילה ולקיחת התרופה, כדאי לאכול קרקר קל ואז לעשות שעור.
שבת שלום
שירלי

מזל טוב.

כדאי היה שתתחיליעם הדיוידי, "פילאטיס יום יום", כי הוא מתאים יותר למי שלא היתנסה בפילאטיס, ועדיין הוא מניב תוצאות מצויינות.
ולאחר שכושרך ויכולתך ישתפרו ממש , תוכלי "להיכנס" ל"פילאטיס לתוצאות מהירות".
בהצלחה.

הדיסק הראשון הוא פילאטיס יום יום. מאוד נוח וקל לביצוע הדיסק השני הוא פילאטיס לתוצאות מהירות. דיסק קשה יותר לביצוע אבל כייפי מאוד ומרגישים שעובדים על כל הגוף. הדיסק השלישי יצא בשיתוף עם עמותת "אחת מתשע" והוא 15 דקות איכותיות ופשוטות שאפשר לעשות בבוקר לפני שיוצאים לעבודה והוא עובד לדעתי על אחד החלקים החשובים בגוף. פלג גוף עליון. אני מקווה שעוד קוראים יפנו בבקשה לדליה מנטבר להוציא עוד דיסקים בעיקר למען תושבי הדרום שאין לנו מכוני פילאטיס באזור שלנו. יום טוב.

"פילאטיס יום יום"
"פילאטיס לתוצאות מהירות"
"פילאטיס לנשים בהריון".

יקירתי.
תודה על המחמאות. דיוידי זה לא משהו שמוציאים כל שנה. הלואי.
ממליצה לך להיתרכז בעשייה מדוייקת ונכונה של הקלטות, ולהקשות על עצמך בהחזקה הנכונה של הגוף, ואז תפיקי מהן תועלת לאורך זמן. עוד דיוידי, זה רק לגיוון, והשתיים שיש ברשותך מספקות ברמה המיקצועית את כל מה שצריך. בהצלחה

היי שני,
קורס נפתח ב-17.3 אנא צרי קשר עם שירה 036470802 שלוחה של וינגייט הדר יוסף תל אביב בניהולה המקצועי של דליה מנטבר.

תיקון "התרחבות בירכיים ",ועלי להוסיף שאני מתאמנת על מזרון 4 פעמים בשבוע כשעה.תודה על תשובתך ,ושוב עלי לציין שאת מדהימה ברהיטות שאת נותנת בdvd תודה על תשובתך.