פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

להפתעתך, כמות הגברים שעושים אצלינו פילאטיס כמעט זהה לכמות הנשים. עם זאת, נכון שמורים לפילאטיס אינם רבים. נשמח לראות אותך בקורס איתנו שמתחיל ב17.3

צור קשר

זו פעילות נהדרת. אני עושה את זה ב"גל העתיד" בקניון קרית אונוץ אני יודעת ששם אפשר ללמוד את השיטה, כל שעור מגיעים תלמידים ויש שם שעורים כל יום וכל היום. זה נפלא....... אני לא עובדת שם. פשוט נהנת.

בפילאטיס מכשירים, הגוף עובד כנגד קפיצים ובכך העבודה יותר אפיקטיבית לגבי חיזוק, הארכה וחיטוב הגוף

יקירתי. באים אלינו לקורס מכל הארץ, זה בסה"כ פעם בשבוע. שווה את המאמץ.

שלום מורן אני שמח לבשר שקיים סטודיו לפילטיס מכשירים בבאר-שבע. הוקם ב-1/2. תוכלי ליצור קשר - יניב - 054-2008925 בברכה

שמחה שאת עושה פילאטיס איתי.
אני ממליצה בדרך כלל לרכוש קודם את פילאטיס יום יום, כדי להבין, ללמוד, להיכנס לפילאטיס לא בדרגה לא קשה, על מנת שיהיה משם לאן להתקדם.
את הלכת הפוך, לכן קשה לך 4 על 4 וקל לך מאד פילאטיס יום יום.
ככל שתתמידי לעשות, תביני יותר, וכל תרגיל יעשה בצורה נכונה ומדוייקת יותר, וזו ההתקדמות האמיתית.
תהני

מצטערת, אבדוק מהו המכשיר.
לא מכירה

מיכל שלום, יש ברשותי מכשיר פילאטיס מהסוג SUPREME PILATES שאני מוכרת בגלל שאני קונה מיטת פילאטיס מכשירים מקצועית מחו"ל. אם את מעוניינת לרכוש אותו במחיר מוזל יותר מהמוצע בשוק, את מוזמנת ליצור עימי קשר. יום מקסים!

היי אני מעוניין במכשיר 0522426433 תודה

Pילאטיס טוב לגוף כי הטכניקה מאזנת ובונה את הגוף בצורה נכונה עם שימת דגש על תנועה נכונה ואקונומית, תנועת מפרקים טובה יותר, טונוס שרירים משופר, יציבה נכונה ןעוד. העבודה בפילאטיס על השרירים המייצבים, העמוקים של הגוף מועילה לבריאות טובה ונותנת מענה לבעיות שריר/שלד רבות

בכל פעם שני עושה פילאטיס נתפס לי הירך וגורם לי לדלקת ,האם בגלל המדריך או שיש לי בעיה

אינני מכיר אישית את האליפטיקל אבל בעיקרון כל מכשירי הפילאטיס עושים את העבודה. לכל המכשירים הביתיים יש מגבלות מסוימות, תלוי במכשיר והיצרן ומשום שיש מספר כאלה בשוק קשה לתת תשובה מדוייקת. המכשירים של קסאי טובים מאוד אבל אינם מוגדרים כביתיים (תלוי כמובן בגודל הבית). בגדול המכשיר אינו עושה את העבודה אלא המתאמן ואיזה תרגילים עושים על המכשירים. בהדרכה נכונה כולם עובדים, היתר זה עניין של נוחיות, מחיר, ומקום בבית

פילאטיס בהחלט תורם למניעת ההדרדרות ובמיוחד פילאטיס מכשירים משום שרוב העבודה היא כנגד התנגדות קפיצים. בנוסף, העבודה על שיפור היציבה (שיפור העומסים על המפרקים) ושיפור תנועת המפרקים גם הם תורמים למניעה. יש חילוקי דעות בעולם הרפואה באם התעמלות מכל סוג שהוא תורמת לשיפור במסת העצם אבל יש הסכמה רחבה שיש בהתעמלות תרומה למניעת הדרדרות.

אני שואלת היכן אני יכולה למצוא מכון בבאר שבע

למיטב ידיעתי אין פילאטיס בבאר שבע אך אולי בסביבתה.
אנא העזרי במקומונים.

אינני מכירה מכון פילאטיס בבאר שבע אם אשמע, אצור קשר

שלום סמדר אני שמח לבשר שהסטודיו הראשון לפילטיס מכשירים בבאר-שבע הוקם. אנא צרי קשר - יניב - 054-2008925 בברכה

אניאישה בת ארבעים ושתיס וסובלת מדילדול עצמות אני מתענינת בקשר להתעמלות פילםיס מכשירים איפא אני יכולה למצוא מכון אני מבאר שבע

אני בת 59, לפני שנה אובחנתי כחולה באוסטיאופורוזיס , מטופלת באקטונל. לאחרונה התחלתי לשמוע דעות מנוגדות על פילאטיס, חלק אומרים שפילאטיס יכול להזיק וחלק אומרים שפילאטיס עוזר, חברות טובות המליצו לי על "פילאטיס קור"

פילאטיס יעבוד נפלא, ישפר את העבודה על המפרקים הראשיים, על זוקפי הגב ויעזור לשיפור.
כל השיטה מתבססת על הקור. תהני ותראי תוצאות...

תודה רבה התחלתי לעשות פילאטיס שלוש פעמים בשבוע, ממשיכה עם הטיפול באקטונל, שיניתי הרגלי תזונה ואני מרגישה נפלא חבל שלא ידעתי על פילאטיס לפני כן

שיטת פילאטיס עוזרת מאוד לטיפול באוסטופורוזיס וכמו כן למניעה בעיקר בעבודה עם המכשירים.
בפילאטיס מזרן כדאי להעזר באביזרים כגון: גומיות, פיסיקל, יש לשפר את יכולת וטווח התנועה במפרקים הראשיים כולל חיזוק, יש לעבוד על זוקפי הגב. התרגילים לדוגמא: leg pull front, swimming, ועוד...

בהצלחה...

במכון ליד הבית יש לי שיעורי פילאטיס, האם אוכל למצוא שם תרגילים אלו? ואם לא האם השיעור פילטאיס של המכון ייתן מענה לחיזוק העצם?

אין בעיה עם ימים עוקבים.
זה ממש בסדר

לא רק שמותר אלא צריך, אבל חייב להיות מורה טוב עם ידע וניסיון ורצוי מאוד פילאטיס מכשירים. בקשר לתרגילים, רצוי להמנע מתרגילים שיוצרים מתח יתר על שרירי הצואר או תרגילים המביאים אותך להפעלת הצואר ללא ביקורת.

במספר תרגילים אי אפשר להגמיש צוואר, צריך לעבוד עם מישהו מוסמך ולאורך זמן. מצטער אבל אין קיצורי דרך

ההבדל הוא ברמה של שלבי התפתחות. בלט זה מצב התחלתי שיכול להדרדר ולהוביל לפריצה, אפשר לומר שבלט זה התינוק שכאשר יגדל יהיה לפריצה. ההתיחסות בעבודה עם הגוף צריכה להיות שווה.

בזמן ההריון חשוב לשמור על תפקוד כמה שאפשר מלא של הגוף ובמיוחד לעבוד על היציבה, הנשימה, קרקעית האגן, שרירי הגב וכו', וזאת משום שהגוף צריך להתמודד עם שינויי המשקל, ההשפעות ההורמונליות, כאבי הגב, ושינויי היציבה. פילאטיס נוגע בנושאים אלו בצורה מלאה ויחד עם זאת מאוד מותאמת אישית. בנוסף לכך גוף ששמר על פעילות במשך ההריון משתקם טוב יותר לאחר הלידה.

בבקשה

הדיוידי, מתאים בדיוק לנשים בהריון, גם אם לא עשו כלום לפני כן.קלטת מאד ידידותית ששומרת על בריאות ההריונית.
בהצלחה

תוד על התשובה, ארכוש את הקלטת, שיהיה לך הרבה בהצלחה!

הכן יש מספר גישות לפילאטיס או כמו שאני קורא לזה "צבעים" ההבדלים הם באוריינטציה, חיטוב, שיקום, תנועה וכו' כמו כן בדינמיקה של השעור וברמת היצירתיות המאופשרת למדריך. יחד עם זאת כל הגישות הן "פילאטיס רגיל" וכולן עובדות מתוך אותו בסיס ועקרונות. כל הייתר זה מאמצי שיווק בניסיון להעמיד גישה אחת מעל לאחרות. מציע לך פשוט להתנסות ולראות מה מתאים לך ומדבר אליך.