פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

אני מאד אוהבת את המכשירים של קסאי, מאד מקצועיים. בהצלחה

בואי לכוס קפה :)

תודה. מחמיא לי

איזה מכשיר את מחפשת??? יד ראשונה? שנייה?
דליה

ברשותי מיטת קאדילק למכירה וכן מיטת רפורמר. הציוד היה ברשותי כשנתיים בשימוש מאוד מתון ובמצב מצויין. הקאדילאק מצוייד בקפיצים , אביזרים וברים של חברת סטוט הטובה בעולם בתחום.רונית - 052-2958316

מה המחיר???

התשובה לשאלתך היא הרצאה על פילאטיס אבל אשתדל לענות הקצרה. כן יש בפילאטיב תרגילים שבהם הראש כלפי מטה וזה טיבעי, אלא עם כן אתה חושה שלהתכופף בכדי להרים דברים וכו' זה לא טבעי. פילאטיס הושפע במידה מסויימת גם מיוגה באופן כללי אבל אין מידע לגבי איזה יוגה שכן אנו מדברים על התקופה של לפני מלחמת העולם הראשונה. אבל הטכניקה הושפעה הרבה מריקוד ומתכניקות התעמלות נוספות שהיו קיימות באותה תקופה. אבל פילאטיס הושפע רבות מתנועת בעלי חיים ומהבנה עמוקה של גוף האדם ותפקודו.

בפילאטיס מכשירים יש הרבה עבודה שמחזקת את הזרועות אבל כדאי להדגיש שבפילאטיס איננו מתמקדים בחלק כזה או אחר אלה בכל הגוף

תודה על המיידע, במידה ויהיה מישהו נכוון אליכם

היי דני.

יש הבדלים במחירים בהתאם לכמה נתונים:
אם הסטודיו בבית של המורה, יש סיכוי שיקח סכום נמוך מאד
אם סטודיו במתנ"ס שלא גובה דמי שכירות...כנ"ל
אם הפילאטיס ממוקם בתוך חדר כושר, יש להם סיבה טובה לתת בחצי מחיר, כי זה לא הביזנס העיקרי שלהם.

פילאטיס טוב ומקצועי, לא יכול להרשות לעצמו לתת מחיר כל כך נמוך, למה? כי זה לא יהיה ריווחי בסכומים נמוכים, כי לא יוכלו להביא את המורים ההכי טובים, שעוברים הכשרות, וכו.

מחיר הוא פרמטר חשוב, זה יוצא לנו מהכיס, אז, לך ונסה שיעור או 2 בכל אחד מהסטודיו'ס וכתוב לי אח"כ מה ההבדל.
לשרותך

חלילה וחס - אינני כותב זאת כאן כהתרסה אלא זקוק לעצה. אכן ביקרתי בסטודיו'ס והיכן שלוקחים יותר יקר התמורה כנראה טובה יותר (עדין לא מספיק מקצועי כדי לקבוע אבל נוטה לחשוב כך). אולם אני מוצא בעיה בסיסית לטעמי ולדעתי האישית בלבד בלימוד פילאטיס. כמי שהתאמן שנים ביוגה בסטודיו מיקצועי ברור לי שעל מנת להתקדם וללמוד משהו בצורה יסודית ורצינית (כפי שניסיתי ביוגה) צריך לקחת המון שיעורים. ביוגה שאני למדתי מי שהתאמן בצורה מודרכת פעם-פעמיים בשבוע בהחלט לא נחשב תלמיד רציני. תלמיד רציני טיפוסי מתאמן כארבעה שיעורים שבועיים (של שעה וחצי ולפעמים עם הרפיה יכול להגיע לשעה וארבעים וחמש דקות) ושעל בסיסם ממשיך לתרגיל פרטנית בבית מהשלב בשלב שהמורה מאפשר לו. מנוי חופשי חודשי בסטודיו ליוגה עולה בממוצע 400-500 ש"ח ואני מדגיש שאפשר להתאמן בסטודיו באופן מודרך כאוות נפשך ולהתקדם. בסטודיו שאני רוצה ללמוד ומסקר שערכתי הוא לא היחידי בארץ עם המחירים האלה עבור פעמיים בשבוע מכשירים ההוצאה יכולה להגיע ל550-600 ש"ח (תלוי בזמן ההתחיבות לסטודיו). ברור לי שהשיעורים קטנים (4-5 אנשים בשיעור דבר שאין בדר"כ ביוגה) וכל הפרופס מדהימים וגאוניים - כן, זה בין השאר מה שיכול להביא אותי לפילאטיס ועל כך אינני חולק. ברור לי שגם עם ההוצאה הכספית הלא מבוטלת הזו - תלמיד רציני כפי שאני רוצה להיות לא אהיה. מכיוון שאי אפשר להתקדם באף תחום משעתיים שבועיות. להוסיף עוד שיעורים (אפילו עם שיעורי מזרון) בלתי אפשרי כלכלית. להתחיל קורס מורים בשביל ללמד את עצמי - גם אם יאפשרו - אפילו לא שוקל כי נשמע מגוחך. אני מדגיש שאני רוצה ללמוד פילאטיס אבל לא רוצה חלילה להיות תלוי בהנחות של סטודיו זה או אחר. אני משער שאת מסקנת הביניים שלי אין צורך כבר לכתוב אבל אשמח בכל זאת לפני שאני מרים עוגן לשמוע את דעתך. בכבוד רב.

התופעה ידועה ודי נפוצה לאחר לידה אבל צריך להתייחס אליה ברצינות. שלב ראשון יכולה לפנות לרופא המשפחה להכוונה. מעבר לזה פילאטיס יכול לעזור בתנאי שאת עובדת עם מורה מוסמך שעובד/ת ברגישות ורצוי על מכשירים. בגלל הפוקוס הרחב שיש בפילאטיס על הנשימה ועל עבודת קרקעית האגן השיטה יכולה לעזור מאוד. בהצלחה

היי ליטל
מזל טוב.
האם היתה לך לידה פשוטה? קלה? או עם תפרים?
אנא עני לי ואחזור אלייך

שמח שכותבת ומציע שתתחילי ללא לחכות ותתחילי עם פילאטיס מכשירים שבו יש יותר אפשרות להתאים את האימון ליכולות שלך ולגוף שלך. ברוכה הבאה, קחי עצמך בידיים ותתחילי בטוח שגם תהני

אני מניח שרוחב הכתפיים בא מעודף אימוני כוח ופיתוח מסת שריר גבוהה. אם זה כך אז פילאטיס יכול לעזור אם זה מבנה הגוף אז שום דבר לא יעזור. בהנחה שזה באמת מסת שריר גבוהה אז העבודה בפילאטיס מביאה לעיצוב נכון יותר של השרירים יותר "ארוכים" יותר אלסטיים מבלי לאבד כוח. אם לא תתאמן בכלל תהייה סתם הדלדלות של השריר, חולשה ומראה מאוד לא אסטטי.

יכולה לרכוש אצלנו את ה- DVD פילאטיס יום יום.

לא פרטת האם את מתאמנת המכון או באופן פרטני בבית או אולי רק מול DVD. בכל מקרה לאחר האימון רצוי לאכול ארוחה מאוזנת אבל לא בכמויות גדולות וזאת גם בגלל השעה המאוחרת. אין צורך להתמקד באחד היסודות (פחמימות, חלבונים) באופן מיוחד.

אין דימיון אבל יש נקודות התייחסות דומות בנוגע להבנת היציבה, איזונים בגוף וכו'

מברך אותך על החלטתך וממליץ על הDVD שלנו "פילאטיס יום יום" תתחילי עם זה ותראי איך מתקדמת.

אנחנו משתמשים בפילאטיס במשקולות ידיים ורגליים קלות אבל לא יותר משום שהמטרה אינה לפתח כוח כמו באימון כוח אלה לפתח תנועתיות ויעילות של הפעלת הגוף. אבל מי שהפנים את טכניקת פילאטיס ושולט בה יעבוד בצורה יותר נכונה ומדוייקת באימון משקולות.

כבר מהיום הראשון יש התייחסות לנשימה והקשר שלה למרכז הגוף וכן לזרימה התנועתית ממרכז הגוף החוצה לאבי הקצה. גישה זו הולכת ומעמיקה ככל שמתקדמים ויש הקבלות רבות לתהליכים אנרגטיים, למרות שלא כל המורים מתייחסים לכך באופן ישיר אבל יש שכן.