פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום, אני בת 15 וסובלת מעייפות כל היום.
אני ישנה הרבה, מתעוררת בשש וחצי בבוקר ואין רגע אחד שהעייפות לא עוזבת אותי. חשוב לציין שאחרי בית הספר אני כמעט ולא עושה שום פעילות, פה ושם יש שיעור פרטי אבל לא יותר.
אני בתת משקל רציני אם זה קשור, עדיין לא מפותחת, הלכתי כמה פעמים לבדיקות דם וכולן חיוביות
אני כבר לא יודעת מה לעשות, אין לי חשק לצאת מהבית, רק לשכב
מה גם שאני שוכבת אז אני לא מסוגלת להירדם כי פתאום אני נורא ערנית אבל אז כשאני קמה זה שוב רודף אותי.
מה עושים עם זה? המון תודה

שלום ד"ר שכטר .
מאז גיוסי לצהל ,הלילות שלי באופן לא תדיר הינן לילות לא קלים
אני מתעורר בבהלה תוך כדי שינה , מנהל שיחות , ולא חי עם כך בשלום ,
החלטתי לטפל בסוגיה הלא נעימה הנ"ל
הייתי מעוניין להגיע לשיחת יעוץ
אשמח לקבל הנחיה איך אוכל להגיע דרך קופ"ח מכבי ליעוץ או לחלופין טיפול כל שהוא שיטיב
עם המצב הלא נעים ומאוד לא נוח שאותו שעימו אני חי כבר מעל ל 20 שנה

לתגובתך אודה

יניב

אמא שלי אמרה לי היום בבוקר, שבלילה אמרתי לה מתוך שינה "כואבות לי האוזניים"
האמת שאני לא זוכרת כלום ובטח שלא כאבי אוזניים חח
יכול להיות שבאמת כאבו לי האוזנים? או שסתם אמרתי לה שטויות מתוך שינה?

ידועה השפעת שינויי מזג האויר על הופעת מיגרנה .
ליפני ובזמן אובך , מוזהרים הלוקים במערכת הנשימה מפני התקפי אסטמה .
האם מוכר וידוע השפעת מזג אויר גם על הרגשה כללית ?
כדי להיות יותר ספציפי :
לפני ובזמן שרב ( כמו היום , למשל ), אני מרגיש " סמרטוט ".
המשמעות עבורי שכטריאתלט חובב , העוסק באימוני סיבולת ארוכים , ימי שרב , מנטרלים אותי מאימונים : אין לי כח , אין לי חשק לצאת להתאמן , מה שפוגע ברצף אימונים והכנות לתחרויות.
בפורום מזג אויר ניסו להסביר את ההרגשה כקשורה לירידה בלחץ אטמוספרי של שקע שרבי . הסבר נוסף - יונים חיוביים באויר בזמן שרב אותם אפשר לנטרל ע"י יוניזטור .
האם מוכרת וידועה תופעה זאת? מה המנגנון , ההסבר ( במידה ומוכרת וידועה התופעה )? האם ואיך אפשר להמנע או להתמודד עם זה ( כלומר - לא לותר על אימונים ) ?
אודה על תשובתך ואשמח לקבל הפניה לקריאה על התופעה והפתרונות לה .
תודה.

שלום רב,

אני פונה בעניין שמטריד אותי וקשור לחברה קרובה, אשה בשנות החמישים המאוחרות
בשנים האחרונות היא ישנה רק כשאור מלא דולק בחדר.
אני לא מעלה את הנושא בשיחה מחשש שאפגע בה, אך אני מודאג באשר לנזק שנגרם ובאופן כללי רוצה לשאול האם זאת בעייה? מה יכולה להיות הסיבה לכך? האם כדאי לי להתערב?

בתודה מראש א.ג.

היי,

האם קפאין מוריד את יעילות השינה ואת אחוז השינה העמוקה בלילה? (במידה והוא לא מפריע להירדמות)

יש לי חלומות שלא נותנים לי לישון כבר הרבה זמן אני רוצה משו שיבטל לי אותם אבל לא יהפוך אותי לזומבית מה אני יכולה לעשות בבקשה תעזרי לי
בתודה שלי

דר' דליות שלום לך אני סובלת שנים מהפרעות שינה, ובלי וואבן אני לא מצליחה להרדם, ואז בבוקר אני מרגישה ממש נטולת אנרגיות אם את יכולה ליעץ לי איך ארדם ביתר קלות אשמח מאד תודה מראש ריקי שמר

שלום רב,
אצלי המצב הוא הפוך מאשר אצל רוב האנשים כאן אך מדאיג אותי גם.
אני נרדם ממש בקלות. בכל מקום. גם במצבים מסוכנים (כגון על ההגה - כבר קרה לי 3 פעמים מתוכם פעם אחת תאונה).
אני פשוט לא מרגיש את זה קורה. אני ואישתי שוכבים במיטה ומדברים על נושאים חשובים באמת ופתאום אני נרדם. כמובן שהיא נפגעת מזה וזה כבר לא משהו חריג.
הייתי רוצה לדעת אם יש דרכים או שיטות לשלוט בזה?
אני באמת רושם את הודאה זו בכל הרצינות.
תודה רבה
רם

שלום רב!
אני בת 32 בריאה בדר"כ.
לפני כחודש קמתי משינה והתעלפתי.
ערכתי בדיקות שלא העלו דבר. חשוב לי לציין שהעילפון הזה קורא השנה בפעם השנייה בסיטואציה דומה.
מאז העילפון האחרון שלי דהיינו חודש ימים, קשה לי להרדם יום ביומו באופן קבוע. אני מוצאת את עצמי עירה שעות ארוכות בלילה. גם שאני נרדמת אני חשה את עצמי חצי עירה. יש ימים שאני נשברת ולוקחת כדור שינה.
לצערי היום חודש אחרי המקרה בעיות השינה שלי לא נפתרו כלל.
מיותר לציין שבשבוע האחרון התחלתי להרגיש את תופעות הלוואי לכך. אני קמה עם כאבי ראש. תחושה של חולשה לפני עילפון. ודופק גבוה.
לעיתים מופיע לי תחושה של נימול בראש ובגוף.
החוסר שינה לא מטיב עם גופי. בלשון המעטה.
אני לא מבינה מה השתבש אצלי? תמיד כל עיניין השינה אצלי היה מושלם!!
איך יוצאים ממעגל האימה הזה? ומחזירים את הגוף למצב הקודם.
נ.ב- בשבוע הראשון להתעלפות סבלתי מחרדה קלה בעיקבות האירוע ולכן קיבלתי אלפרד שממש לא סייע לי להירדם. לעיתים אני לוקחת לפני השינה קלמנרבין או/ו כדור שינה.
אני לא מעוניינית להתמכר לכדורים האלה?
זקוקה לעזרה בבקשה
בתודה מראש!

שלום, אני בת 17 ,ספורטיבית,רוקדת, פעילה חברתית..
עד כלפני שלושה\ארבעה חודשים 6 שעות שינה הספיקו לי ויכולתי לקום בקלות.
בזמן האחרון,אם אני ישנה 8-9 שעות, זה לא מספיק אני מחפשת כל תירוץ לישון.
אין לי אנרגיות לשום דבר, ופעם הייתי בן אדם של בוקר.
אני מרגישה תשושה, זורקת את הלימודים לפח.
אני גם נוטה לא לאכול רוב היום, אני לא רעבה ונתקלת בכאבי ראש רבים.
האם יש משהו שיכול לעזור לי?
האם כדאי לעשות מזה עניין, או שפשוט להרגיל את עצמי ללו"ז חדש?
אני ממש אשמח לעצות.

תודה רבה.

מה עושים שמרוב לחץ שאני לא ארדם , וש"ילך לי כל השבוע", אני לא נרדמת.. אני יכולה להגיע למצב של כמעט הרדמות ופתאום זה כאילו "עולה למודע" ואני שוב עירנית.. ונהית עצבנית מכך שלא נרדמת. זה פשוט סיוט.

אבי בן 70. פעיל מאוד. עובד במשרה מלאה המחייבת מאמץ מחשבתי ועבודה מול מחשב. קורא ספרים, פותר תשבצים וסדוקו. בדר"כ ישן כ- 6-7 שעות בלילה וכמעט ולא ישן צהריים. לפני כשנה וחצי התחיל ליטול CIPRAMIL ומצב רוחו השתפר. לפני כמה חודשים הוא התחיל לטעון שהוא יותר עייף וגילה רצון לישון יותר. הוא הולך לישון יותר מוקדם בערב ובסופי שבוע הוא ישן גם צהריים. הבת המודאגת.

יאפינים? האם הוא נימצא לשימוש בארץ? שמעתי שהוא כדור מאד נפוץ בארצות הברית.האם הוא טוב יות מיכדורים אחרים?

היי,

האם חומרת דום נשימה יכולה להשתנות מעט בין לילה ללילה? למשל אם בלילה מסויים יותר ישנתי על הגב (אני נרדם על הבטן אבל מתהפך ללא מודעות במהלך השינה).