פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

אני לא נרדמת לסרוגין במשך כמה חודשים כבר. הכוונה היא שזה בא בתקופות בלי התראה ונעלם מעצמו למשך זמן מסויים.
בימים בהם אני סובלת מחוסר שינה אני לא נרדמת למשך כל הלילה, ולפעמים זה יכול להמשך עד כחודש וחצי-חודשיים עם הפסקה של כמה שבועות עד הפעם הבאה.
זה בהחלט משפיע עליי ביום יום ובבית ספר, ומשאיר אותי מתוסכלת ועצבנית במשך שאר היום.
יש הצעות לעזרה?

כבר חמישה חודשים שאני לא נרדמת בלילה עברתי התקף פסיכוטי לפני חצי שנה ואז כעבור חודש הפסקתי להירדם בלילה אני אפילו לא ישנה שעה בלילה כלום וניסיתי הכל את כל הכדורים זדרום,נקטורנו, בונדורמין,קלונקס,איטומין וכלום לא עוזר לי זה כבר ממש מייאש כל המצב הזה מה עלי לעשות???

שלום,
יש לי בעיה, בבקרים אני מתקשה להתעורר, מרגישה עיפות, אחרי כ3-4 שעות אני מרגישה צורך להיכנס למיטה לישון, וכמובן שנבצר ממני עקב היותי בעבודה. לאחר שאני חוזרת מעבודה בסביבות השעה 15:00, אני נכנסת מיד למיטה והולכת לישון 3 שעות ואני מאלצת את עצמי להתעורר. בלילה אני הולכת לישון בסביבות השעה 23,24.
בימים בהם אני אינני עובדת, אני מתעוררת ב8,9 וחוזרת לשיון בסביבות 13, ואז אני ישנה קרוב ל4 שעות, ובערב הולכת לישון כרגיל ב23 כאשר אני עייפה.
אני בת 53, עשיתי בדיקות דם שגרתיות, הכל בנורמה. אני נוטלת באופן קבוע כבר שנים, רסיטל 20מ"ג, סידן+ויטמין D. לא סובלת מבעית השמנה, גובה 1.63 משקל 60ק"ג.
תודה

ד"ר שכטר שלום,

אני כבר כתבתי כאן לפני מס' ימים. בת 27 ומזה כשלושה חודשים סובלת מהפרעות שינה. אתמול בלילה נרדמתי רק ב4 וחצי בבוקר, התעוררתי ב8 וחצי, חזרתי לישון וישנתי עוד קצת עד 10 וחצי ואני מרגישה ג-מ-ו-ר-ה!! ניסיתי לקחת חצי לוריוון, אך לשוא.

אני לא מבינה איך אני לא נרדמת עם כדורי שינה, זה מטריד אותי נורא ואתמול בלילה הרגשתי שאני כבר לא רוצה לחיות יותר!
נמאס לי כבר מהמצב הזה, זה פשוט כבר בלתי נסבל, כל החיים נהרסים לי. לא מסוגלת לעבוד וללמוד. אני מרגישה שאני הולכת להשתגע.

דווקא לאחרונה יחסית נרדמתי מהר. אומנם עדיין התעוררתי פעם פעמיים בלילה לפיפי, וחזרתי לישון והשינה הייתה סבירה. (5-6 שעות שינה) לא יודעת מה קרה שוב פעם

אתמול ושילשום עשיתי הליכה והגעתי הביתה סחוטה כי יום לפני גם לא ישנתי כ"כ טוב ובכל זאת זה לא עזר.

עשיתי הליכה מ5 וחצי אחה"צ עד 6 וחצי. הבנתי שלא כדאי לעסוק בספורט בשעות הללו, וגם שתית קפה ב4 וחצי אחה"צ, אולי גם זה השפיע? ולפני ההליכה נכנסתי למיטה ב2 וחצי בצהריים לנוח עד 4 אבל נמנמתי סה"כ 5 דקות, אולי גם זו הייתה טעות לעשות?

יש לי תור ביום שלישי הקרוב למרפאת שינה, ואני מקווה מאוד להגיע כי זה ערב חג

אולי תציעי לי איזשהו כדור טוב שאפשר לקחת בנתיים? אנא עזרי לי

היי, טוב אז ככה..
הגעתי לפה בניסיון לברר מה עובר עליי או לפחות לקבל כיוון.
קראתי איפושהו בגוגל שמה שיש לי יכול להיות קשור בהפרעות שינה ולכן אני פה.
בכל מקרה נראה כי פעמים רבות בדקות שלפני ההירדמות, או בדקות, שלאחר ההתעוררות, בעודני שוכבת במיטה, אני חולמת חלומות קצרים על מצבים מציאותיים של שיחות עם אנשים וכו'. השיחות הן ממש שיחות על היומיום ודברים שעברו עליי. מיותר לציין שהמצב מבהיל אותי לחלוטין בשל הדברים הלא מוסברים האלה שבזמן שהוא לא שינה באמצע הלילה אני חולמת. בכל מקרה, היום כשקמתי מהמיטה רצתי לשירותים וכנראה נרדמתי שם וחלמתי חלום שאח שלי צועק על האח הקטן יותר "שיפסיק לשאול כ"כ הרבה שאלות". חוץ מזה אין שום תופעות נוספות. ואני קצת בחרדות מזה כמובן כי אין לי הסבר.
בקיצור.. מזה יכול להיות? האם זה משהו נפשי? או פיזיולוגי? ולמי לפנות?

אני בת 53 והובחנתי כנרקולפתית לפני מספר שנים. היום אני לוקחת מודפיניל בבוקר.
הייתצי רוצה לדעת האם קיימת איזשהו בעיה בלקיחת מודפיניל ומלטונין באותו יום בהפרש של כ-12 שעות.
אני רוצה לנסות את הורמון השינה בלילה, וזאת מכיוון ששינת הלילה שלי לא רצופה. מאט מאוד לילות אני מצליחה לישון יותר מי שלוש שעות רצוף.
תודה
קים

אני לוקח שנים נוקטורנו 7.5 (לא יכול להירדם כלל ללא הכדור) שעוזר להרדם אך לזמן קצר

ולפעמים גם לא עוזר. אמביין (סטילנוקס לא עזר בכללׂ).

האם אמביין CR כבר נמכר בארץ ואם כן האם באמת התלות בו פחותה והאם יעיל יותר

מנוקטורנו.

שלום רב! אני בת 27, נשואה +ילד קטן. כבר שנים שאני בלילות חולמת בקביעות חלומות עמוקים ודימיוניים שמפריעים לשנתי מאוד. זה אולי נשמע קצת מגוחך, אבל אני מתעוררת כל בוקר עייפה מאוד מאוד, כשמוחי עדיין נמצא בתוך החלום. לא משנה כמה שעות שינה אני אשן, איכות השינה שלי תלויה במס החלומות, וסוגם. בעלי אומר שאני גם מפסיקה לנשום הרבה מתוך שינה... אני זוכרת את כל החלומות ולכן אני יודעת שזה גורם משפיע מאוד, אני מותשת כאילו לא ישנתי בכלל וזה מלווה אותי לאורך כל שעות היום. לפעמים אני גם מתקשה להירדם למרות שאני נורא עייפה וליבי דופק חזק מאוד.. טרם עשיתי בדיקות שינה או כל בדיקה דומה...האם יש צורך? מה עליי לעשות? תודה רבה!!!

יש לי בעיה מטרידה.
הרבה פעמים מתוך שינה אני בטוחה שהגיע כבר הזמן לקום, ושאני כיביתי את השעון מעורר ולא התעוררתי.
זה קורה בסביבות השעה 5 בבוקר. אני עדיין מרגישה מאוד עייפ וצריכה שינה, ומצד שני המחשבות האלה מטרידות אותי ומוציאות אותי מהשינה, עד שלבסוף אני מדליקה את השעון כדי לראות מה השעה, אבל אז כבר הלכה לי השינה, ואם אנ י יחזור לישון זה ייקח הרבה זמן ובשעה שבאמת צריך לקום אני לא יתעורר.
זה גורם לי לעייפות רבה במשך היום
יש משהו שאפשר לעשות נגד זה?

שלום לכולם,

אני בת 22 ובשבוע האחרון הידיים שלי נרדמות בלילה לאחר כמה דקות של שכיבה במיטה. בכל מיני תנוחות לעיתים גם ברגליים.

בבוקר אני מתעוררת עם כאבי גב וידיים רדומות וזה מפריע לי מאוד לשינה...

אני בריאה דר"כ זה עניין שקרה לי פעם אחת בעבר לפני כששנתיים אבל חלף לבד בשלב מסוים.

האם יש למישהו פיתרון? ממה זה נגרם בכלל...?

בוקר טוב,

אני בת 28, רווקה ובריאה, סובלת ממיגרנות ומחלת השימוטו ומטופלת בכדורי אלטרוקסין. במהלך שלושת השבועות האחרונים שנתי אינה טובה. אני מתעוררת כל לילה בסביבות השעה 5 בבוקר, מזיעה בכל גופי. אני נשארת ערה בין מספר דקות לשעה וחוזרת לישון.

כתוצאה מכך, אני עייפה במהלך היום, בשבוע וחצי האחרונים אני עם מיגרנה קלה כמעט כל יום ולא ברורה לי הסיבה, לא להתעוררות באמצע הלילה ולא להזעה ממנה אני סובלת.

אוסיף שכאשר אני מתעוררת, אני לא זוכרת שחלמתי חלום רע ואני לא מתעוררת בבהלה אלא פשוט מתעוררת ומגלה שכולי מים.

אציין גם שבמהלך החודש האחרון אני מחפשת דירה לעבור אליה ועבודה חדשה, כך שאני קצת מוטרדת אך לא משהו שמשפיע עלי במהלך היום (בעבר כאשר הייתי בתקופות של לחץ, סבלתי מלחץ דם גבוה שהיה יורד בהתאם לרגיעה במצב רוחי. בחודש האחרון לחץ הדם שלי תקי).

אשמח לניסיון להבהרת המצב או להפנייה לטיפול שיוכל לעזור לי.

המשך יום נעים ותודה

מורן

שלום אני בת 43 אחרי 3 לידות עובדת 8 שעות יש לי ילד בן 14 וילדה בת שלוש וילדה בת שנה וחצי יש לי עזרא מבעלי אבל אני מרגישה מותשת מאוד אני רק מניכה את הראש ונרדמת בשניה בעלי נוהג אני נרדמת כשאני נוהגת אני חייבת לפצח גרעינים כדי שאני לא ירדם הבדיקות תקינות כולל מעבדת שינה להעיר אותי זה סיוט אני מתעוררת תמיד אבל תמיד עייפה מאוד ובגלל זה אני עצבנית הבעיה לא חדשה מאז הומתמיד הבעיה עייפות נמאס לי זה הורס לי אמון שאני לא ערנית לאחר שינה של 10 שעות אני לא אמורה להתעורר עייפה מתחננת לעזרא תודה רבה

ברצוני לרכוש מכשיר CPAP להקלה על הנשימה בשינה. איך לבחור נכון? למה לשים לב? אשמח להמלצות ספציפיות אם יש.
תודה רבה!!

שלום וברכה!

אני בחור בן 29 נשוי ויש לי ילד. בעיה שמלווה אותי כבר תקופה ארוכה והיא העייפות אני כל הזמן עייף, מפהק במהלך היום לא מעט, ומתקשה לקום בבוקר.

אנחנו לא ישנים כמו שצריך כלומר קמים באמצע הלילה לילד אך זה פעם אחת לכל היותר לשעה וחוזרים לישון במקרה הטוב עד הבוקר.

מבחינת שעות השינה אנחנו הולכים לישון בחצות וקמים ב7 וחצי בבוקר. במקרים חריגים יותר אנחנו נשארים ערים יותר משעה באמצע הלילה.

אין ספק שצברתי מחסור בשעות שינה אך חוץ משבת אני לא תמיד מצליח להשלים מה גם שיש לילות שאני ישן לא רע אבל בכל זאת העייפות הכללית מקשה עלי. כל דבר קשה לי וכאיךו נהיה כבד אני עוסק קצת בפעילות גופנית. האם יש משהו שיכול לעזור ולשנות את זה?

אשמח לעזרה בנושא.

שלום!
אני נרדמת עם חצי כדור סטילנוקס כבר 15 יום ומאוד רוצה להגמל ולא להתרגל לזה. ניסיתי לרדת לרבע כדור ואינני מצליחה להרדם עם זה, אודה לך אם תוכלי לעזור לי.

אני בת 51, מטופלת בהורמונים (בגלל גיל המעבר וכריתת רחם), זה הדבר היחידי שאני לוקחת.

מחכה לתשובתך.

תודה מראש.

רוני