פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום אני בן 22 אחרי צבא.
מאז שאני זוכר את עצמי היה לי קשה להרדם וקשה להתעורר וזה הציק לי קצת בבית ספר. בצבא קצת היה לי יותר קל להרדם אבל קשה להתעורר וזה יצר לי הרבה בעיות.
לאחר שחרורי התחלתי לעבוד אבל אני עובד רק בצהריים או בשעות הבוקר המאוחרות 10-12 כי אני מפחד לא לקום... אני גם הולך לישון ממש מאוחר כי אני לא מצליח להרדם אז אני יושן בשעות 2-3 ואפילו 4 לפנות בוקר...
בשישי האחרון הייתי אמור להיות בעבודה בשעה ורבע בבוקר והלכתי לישון לילה לפני בשעה 2, שמתי שעון מעורר ונרדמתי.... מה שקרה זה שפשוט לא שמעתי את השעון... בכלל.. וכתוצאה מזה איחרתי לעבודה, זה גורם לי לתסכול רב.. אתמול הלכתי לישון ב 4 וסתם שמתי שעון ל 11 וחצי בבוקר כדי לראות אם אני אתעורר.. והתעוררתי ב 12 אחרי 5 שיחות שלא נענו מחברה שלי ואחרי שהשעון המעורר צלצל.. אני מניח שהוא צלצל כי לא שמעתי כלום! פשוט התעוררתי..

השאלה היא איך אני פותר את הבעיה הזאת. אני בטוח שזאת בעיה שהיא נטו אצלי כי חברה שלי עובדת כל יום ב 6 והולכת לישון ב 12-1 וקרה מהשעון המעורר.. אני פשוט לא שומע את זה וזה מפחיד אותי זה פוגע לי בחיים.. מה עושים עם זה?

שלום שמי יוליה, בת 15 מהדרום.
כבר כמעט שנה שאני מתעוררת בכל לילה כמה פעמים ומתקשה להירדם אחר כך.
בכל לילה אני מתעוררת מספר פעמים ללא סיבה ואני כבר לא יודעת מה לעשות.
האם אלו נידודי שינה? האם יש איזשהו פתרון טבעי לכך בלי לערב כדורים וכו'?
תודה.

שלום לך

יש לי אח במצב דיכאוני שבעבר היו לו דיבורים אובדניים,
ויש לו בעיות שינה, הוא לא מצליח להרדם, יש לו הרבה מאוד מחשבות איזה שעתיים לפחות עד שהוא נרדם,

ובעקבות זאת כמה פעמים הוא הלך לרופא שנתן לו כדורי שינה להרדמות.

אתמול תפסתי אצלו בחדר 5 חבילות כדורים מסוכנים חזקים מאוד, 2 חבילות של כדורים מסוג "וואבן" ועוד 3 חבילות של כדורים מסוג "נומבון", כמעט 150 כדורי שינה , שאם פתאום יהיה לו לא טוב הוא יכול להתאבד אתם!
לקחתי לו את כל הכדורים וכעת לילה אני נותן לו כדור אחד נומבון לפני השינה,
אך אני מאוד חרד,
אני זקוק לעצה מה לעשות, שכן בעתיד הוא יכול להמשיך ולאגור כדורים כאלו ולהחביא אותם,
ואם הוא יהיה חלילה במצב רוח רע זה יכול להביא להתאבדות, בליעה של 150 כדורים ומוות וודאי!
אין כדורי שינה או הרדמה אחרים שבליעה שלהם פחות מסוכנת?? אני מאוד אשמח לעזרה.

הוא מטופל בטיפול פסיכיאטרי טיפול יום והם יודעים שיש לו מחשבות אובדניות כבר הרבה זמן ויש לו טיפול עם מספר כדורים פסיכיאטריים, ציפרמיל ,אדרונקס ופרפנאן זה עוזר בעקרון בתקופה האחרונה ברוב הזמן,
אך מספיק שתהיה לו תקופה קצת רעה וזה יכול להביא לידי התאבדות!

היי..
יש לי שאלה..
אני בת 22, סטודנטית ובריאה בדרך כלל..
תמיד היו לי קשיים להרדם, אבל בזמן האחרון זה ממש מחריף..
אני יכולה להיות ממש עייפה, אך לא להרדם..
קורה גם שאני מתעוררת לרוב מחלומות צלולים (החלומות המציאותיים האלו..) הם קורים בדרך כלל כשאני ממש עייפה... (לרוב)..
כך יוצא שאני ממש עייפה במהלך היום, אבל לא מצליחה להרדם בלילות..
יש לי גם בעיה נוראית של רשע.. אני לא מסוגלת להרדם כשיש רעש סביבי... ועד שאני נרדמת, הדבר הכי קטן יכול להעיר אותי.. ואחרי שאני מנתעוררת, לרוב אני לא יכולה לחזור לישון...

אני רוצה להחזיר לעצמי את היכולת לישון כמו שצריך..
ובכלל, כל העניין עם החלומות הצלולים.. האם זה הגיני? להתעורר פעם-פעמיים בלילה בגלל החלומות האלו?
מה אפשר לעשות?
תודה מראש!

שלום, אני כאחד העם הייתי בצבא בתותחנים, שם לא התחשבו בנו בשעות שינה(אולי לא הרבה יודעים אך לחיילים קרביים לא נותנים לישון מעל ל5 שעות מקסימום 6). בכל אופן אני אחרי הצבא הרגשתי בירידה קוגניטיבית ואני חושש עתה שזו הסיבה. אך מצד שני הבנתי שהגוף יכול להסתגל למצבים (למשל עובדה היא שיצאתי לחופשות בבית הייתי בעצמי ישן 6 שעות ולא זקוק ליותר..).

בס,ד
שלום ד"ר

אני בת 36, עייפה מרבית היום (כבר מס' שנים), מתעוררת משנת לילה לא רוויה, אני לא במתח, בדיקות דם כלליות תקינות ,אילו בדיקות עוד אפשר לעשות?
האם מוכרת לך בעית הקנדידה? ראיתי בטלוויזיה רופא שמדבר על כך שהמצאותה גורמת לעייפות ותשישיות כרונית ועוד סימפטומים רבים (קושי להרות,קושי לרדת במשקל וכו')האם כדאי לעשות בדיקת צואה לגילוי קנדידה מערכתית (שעלותה 220 ש"ח)?
שאלתי השניה היא לגבי תופעת שיתוק באמצע השינה. יש תקופות שזה קורה לי הרבה ויש תקופות שזה נעלם. אני מסוגלת לשמוע את שקורה סביבי אך לא מסוגלת להגיב ולהתעורר, לא נעים ואפילו מפחיד אותי , מה זה? האם דורש טיפול?בדיקה?
שבת שלום

שלום ד"ר ,
אני בן 22 , בריא, בחור חברותי אין לי שום בעיות וכאלה,
אציין שכבר מגיל קטן יש לי קצת בעיות להירדם מהר ואני טיפוס לילי אבל אף פעם לא היה לי כמו בתקופה הזו .
מלפני חודש התחילו לי בעיות שינה דיי רציניות, הכל התחיל שלילה אחד כאשר חזרתי מהעבודה מאוחר בלילה לא הצלחתי להירדם למרות שהייתי נורא עייף וכתוצאה מכך פיתחתי לעצמי חרדה מכך שאני לא יכול להירדם, מאז אני לא ישן טוב לפעמים נרדם רק אחרי שעה שעתיים ואף יותר וגם אז קם כמה פעמים בלילה ולוקח לי קצת זמן עד שאני נרדם שוב, יש ימים טובים יותר ויש ימים טובים פחות , אני מרגיש שהפחד שלי מהשינה הוא הגורם לכך שאני לא נרדם והדבר מעיק עליי מאוד עד כך שהחששות מזה לא עוזבות אותי במשך היום וכשאני רוצה לישון אני לא מצליח לסדר לעצמי את המחשבות בראש ושוב לא יכול להירדם.
אני מרגיש שהשמחת חיים שלי ירדה ואני מפחד שאני אפתח מכך דיכאונות ודברים לא רצויים, הדבר ממש קשה לי אני לא טיפוס כזה שחושב על דברים כאלה אבל זה הכניע אותי, הפחידו אותי לגבי השימוש בכדורי שינה לגבי זה שזה ממכר וכו, מה את מייעצת לי לעשות אני נואש לעזרה.
תודה רבה !

לד"ר שלום רב
בעקבות דימום מוחי שגרם לי נזק מוחי המתבטא בהרבה דברים לרבות קשיי שינה בלילות .
האם נדודי השינה היא תוצאה ישירה מהאירוע המוחי שנגרם לי לאחרונה
אשמח מאוד לקבל תשובה מהירה

אני בן 27 עובד לילה במאפייה כבר חודשיים כשאני הולך לושון בבוקר אני נשכב במיטה ולא מצליח להרדם ואני מתחיל לחשוב על דברים רעים שיכולים לקרות למשפחתי כשאני ישן וזה גורם לי לחרדה מלישון

שלום

שמעתי שאביאן סי אר עומדת להגיע לארץ ורציתי לברר מתי בדיוק.הבנתי במדובר בתרופה לנדודי שינה שמיועדת לזמן ממושך עם מינימום תופעות לוואי.מה משך הטיפול הממולץ בתרופה זו (שבועות,חודשים?).מהם תופעות הלוואי?

האם שימוש ברבע כדור זודורם (מינון מינימלי)במשך חודשיים ומעלה מומלץ?האם ייתכנו תופעות לוואי(הספציפיות לכדור זה כמו הסרת עכבות והתפרציות וכו')במינון נמוך?

אודה להתייסותכם

בספת הסלון מול הטלויזיה אני נירדמת שינה טובה בסביבות שתים עשרה אחת. אחרי כחצי שעה מתעוררת ועוברת למיטה ולא מצליחה להירדם עד 5 - 6 בבוקר.כשנירדמת ישנה מצוין ומתעוררת רק עם שעון. איך לתרגם את ההירדמות הראשונה לכל הלילה? הטלויזיה מרדימה אותי בסלון אבל בחדר שינה אני לא נירדמת.

שלום שנים השתמשתי בנוקטורנו 7.5 עכשיו היעילות ירדה לחצי רופא המשפחה רשם לי זודורם אבל תופעות הלוואי שמופיעות בעלון המצורף מפחידות למשל לאחר נטילת התרופה נהיגה במכונית בלי ידיעה או אכילה בלתי מבוקרת בלילה התקשרות בטלפון או קיום יחסי מין גברתי הרופאה מה לעשות אני תלויה בכדור שינה וזה מעניק לי איכות חיים תודה ורדה

אני בת 27 ותמיד נהגתי לדבר מתוך שינה אך לאחרונה (טווח של שנה בערך) מסתבר שאני צועקת ממש חזק ולפעמים אף בוכה. בחודש חודשיים האחרונים אני גם מתעוררת כשכל בגדי רטובים מזיעה ולפעמים אפילו גם הסדין והמזרון. ממש כאילו שפכו עלי מים. לפעמים אני לא ממש זוכרת תחלומות. אך לפעמים אני זוכרת ובמיקרים קיצוניים ישנם לילות שהחלומות באים במצב של שינה קלה ומלווים בחרדה גבוהה כאשר הרגשתי היא שכל הלילה אני נאבקת להתעורר מהחלומות המחרידים ולא ממש מצליחה לישון. תופעות אלה יכולות להופיע אף בשנת צהריים של שעה. האם עלי לבדוק זאת או לחכות (ולקוות) שהתופעות יחלפו מעצמן?

שלום
קיבלתי את מצאי הבדיקה ועלו לי כמה שאלות, אשמח אם תוכלי לענות לי עליהן
קצת על הממצאים:
משך השינה 5 שעות ו 44 דקות שבהן אובחנו 3 הפסקות נשימה מלאות ו 7 חלקיות
בצפיפות של 2 לשעה .
לא נרשמו ירידות ברמת החמצן בדם מרמה של 98% במשך 11% מהלילה נשמעה נחירה .
סכום והמלצת הרופא:
בדיקת א.א.ג

שאלתי היא :
האם הפסקות הנשימה הללו מסוכנות (אני סובלת מכולסטרול גבוה - 250 )?
איך אני יכולה למנוע את העייפות הכרונית והקושי לקום בבוקר?
מה בודק רופא א.א.ג , כמובן בהקשר של הפרעת השינה (או היקיצה ) שלי (:
תודה מראש
וחג שמח