פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

האם מלטונין יכול למנוע עייפות יומית?הוא הפיתרון היחיד?

אשמח לקבל חוות דעת אני בת 21 סיבות לפנייה: נחירות,שינה לא סדירה, קושי להירדם. חביון לשינה: 53 דקות משך זמן הבדיקה: 7.1 שעות משך זמן שינה: 3.7 תפקוד השינה: מרקם השינה מאופיין מחביון ארוך להרדמות ומשינה משופעת במעברים לערות ותקופות ערות ממושכות המשבשים את רץ השינה ופוגמים ביעילותה. מיעוט בכל שלבי השינה. נצפו 39 יקיצות ו-16 ערויות המביאים לאינדקס של 14.8 יקיצות וערויות בשעה. יעילות השינה 53% ירודה. תפקוד הנשימה: נצפו 17 אירועים נשימתיים חסימתיים המביאים לRDI של 4.6 אירועים בשעה. ובשנת חלום 10.1 אירועים בשעה. רוויון החמצן בערנות- 98%, בשינה-96%, מינימלי 87%. עם אינדקס דסטורציות של 6.4 אירועים בשעה. ובשנת חלום ל1.7 אירועים בשעה. לסיכום: מדובר בהפרעת שינה הנובעת ממעברים לערות. המלצות: מומלץ על בדיקה חוזרת כאשר הנבדקת נוטלת כדור שינה. מדוע הומלץ על בדיקה עם כדור שינה? האם זה כדי לבדוק איך תהיה ההשפעה של הכדור על השינה שלי או שרוצים לבדוק שינה יותר ארוכה ומלאה ממה שהייתה לי? האם התפקוד נשימה מעיד על כך שאני סובלת מדום נשימה בשינה?

מיזה 3 חודשים אני התחלתי להתעורר באמצע הלילה ורצה לשרותים לעשות שתן. אני אחת שבקושי רב שותה, במשך היום אני הולכת מכסימום 4 פעמים לעשות שתן. עד ה-3 חודשים הייתי ישנה עד הבוקר. בלי שום קשר לשעה בו אני נרדמת בלילה אני אוטומטית מתעוררת בערך 3 או 4 לפנות בוקר ורצה לעשות שתן ולפעמים גם קצת רעבה. בעיות רקע: מטופלת באלטרוקצין בגלל תת פעילות והשימוטו, אני לא מאוזנת, מנסים לאזן. כמו- כן, לאחרונה התחלתי לסבול מהפרעת קצב בלב (פעימות מוקדמות שראו בהולטר לב). אחרי ההתרוקנות מהשתן אני מתקשה מהר להירדם ומתעוררת מאד עייפה.מה דעתכם על הנ"ל ותודה על העזרה. אגב, הנני בת 54.

שלום אני (זכר, 37) מתעורר כל לילה 2-3 שלוש פעמים בגלל יובש בפה, הלשון ממש מתייבשת, הבנתי שהסיבה היא שאני נושם דרך הפה ולכן הפה מתייבש... בכל מקרה הדבר פוגם קשות באיכות השינה שלי ומאלץ אותי להרטיב את הפה /לשתות מים כמה פעמים בלילה ואז אני גם צריל לשירותים אשמח לקבל תגובות/מענה/עזרה תודה מראש

שלום, אחי בן 19 סובל כבר למעלה מ-4 שנים מבעיות שינה...לא ישן בלילות ומצליח להירדם בבקרים,אובחן אצל פסיכיאטרית כ"אישיות גבולית". הוא מתקשר אליי בד"כ כשהוא בדאון ומדבר על מוות ורצונו להפסיק לחיות. אני פוחדת וחושבת שיש קשר בין זה להפרעות שינה. מה לעשות? למי לפנות????

אני סובל מספר שנים מבעיות שינה,[ועברתי בדיקות וטיפולים שלא עזרו]לאחרונה גיליתי כשאני נרדם בכורסת טלוויזיה בתנוחת חצי שכיבה ,איכות השינה משתפרת ,חשבתי לקנות מיטה מיתכווננת ,האם היית ממליצה על כך ?

אני בן 27 דיכאון ,חרדה -חברתית הטבה לאחר חודש וחצי של שימוש במינון הנ"ל, האם ניתן להעלות בעוד כדור או להוסיף תרופה דומה?

התקן דנטלי בב"ח ברזילי (מרפאה שיניים לחולים בסיכון) ועד עכשיו הכל בסיידר (לא נוחר, ולא עייף) הוא יבצע שוב בדיקת שינה בקרוב חבל שלא מכניסים את זה לסל הבריאות, זה פיתרון מעולה לחלק מהאנשים שלא מצליחים להסתגל למסכה

בן 27, דיכאון , חרדה ציפרמיל 20 מ"ג לפי 3 פעמים ביום , סה"כ 60 מ"ג. מטופל בנ"ל בחודש, ללא הטבה עדיין. הבעיה: קושי להירדם , נדודי שינה קשים, האם ידוע ברפואה על קשר בין הכדור לתופעה? אם כן האם ניתן להקדים את המנה של הכדור בערב לשעת הצהריים קרי 40 מ"ג יחד?

כבר שנים שאני סובל מעייפות ולא ישן טוב , היו תקופות של חודשים שבהם לא ישנתי בכלל בלילה ונמנמתי במשך הבוקר או שלא נמנמתי בכלל מספר ימים , כיום אני מנמנם לפנות בוקר ובבוקר לעיתים ולא ישן לפני כן, אני מאובחן כסובל מסכיזופרניה פרנואידית , אני סובל מעייפות במשך היום ומתחושה שהזמן ממאן "לחלוף" בזמן העבודה השיקומית , אני מרבה ללכת מצד לצד , לזוז (לנענע את כפות הרגליים , הרגליים , הכתפיים) ,כלומר אני מאוד לא שלו , אני אסמתי (למרות שכבר שנים לא סבלתי מהתקף אסתמה) , ואני נושם רק דרך הפה , אעבור סיטי בפנים כדי לבדוק את מצב הסינוסים והמצאותם של פוליפים , כשהייתי נער בדיקה העלתה שיש לי פוליפ באף . אני עייף כאמור כל הזמן , בין אם נמנמתי(איני בטוח כמה ואיך ישנתי) ובין אם לא ישנתי בכלל , כשאני לא ישן בכלל לעיתים אני "הפוך" ממש . השתמשתי בכדורי נוקטורנו ,בונדורמין , ונומבון , והם לא עזרו לי לישון כלל .לא ניתנו לי כדורי שינה נוספים בנימוק שאני סובל מקשיי נשימה . נאמר לי שהעייפות יתכן ונגרמת משום שאני נושם רק דרך הפה . אני לא קושר את העייפות וההימנעות משינה במתח נפשי כלשהו , אני לא חש שישנה השפעה שכזאת או מתח שכזה . אני חש שאני קורא לאט בשנים האחרונות , וזה מפריע לי , מאז בית ספר יסודי אני לא קולט בשיעורים , למרות שבכיתה א ו ב לכל הפחות הקליטה שלי היתה מצויינת , קשה לי להבין דברים שנאמרים בהרצאה או בנאום פרונטלי מול קהל .גם הזכרון שלי לא חזק . התרופות שאני מקבל הן קלופיקסול דפוט בזריקה פעם בחודש במינון שנאמר לי כי הוא נמוך של 200 מיליגרם , ודיקינט כדור פעם ביום בצהריים , שאותו למען האמת איני מקפיד ליטול . בנוסף אני מתקשה להתרכז לאורך זמן . סבלתי מחוסר שינה ועייפות גם בתקופות בהן לא נטלתי תרופות פסיכיאטריות , ובתקופות בהן לא נטלתי את התרופה הנוכחית . למרות שאני בן שלושים ואחד , ובתקופת הצבא ישנתי היטב(בתיכון פחות) ולא סבלתי מעייפות , ובתקופת התיכון וביה"ס היסודי גם לא סבלתי מעייפות . האם ישנה מסגרת שיכולה לטפל בקשיי השינה והעייפות שאני סובל מהם , למשל מרפאת שינה? נאמר לי שמרפאת שינה לא מטפלת בקשיי שינה מהסוג שאני סובל מהם . בברכה, שגיא.

אני נתון למצבי רוח קשיםץזה הורס חיי זוגיות ו מפריע בתפקוד יומיומ.המצב פיזי הולך ומדרדר ומתבטא בכך שחוסר יכולת בתפקוד מינימל.כמו כן תפקוד ינטימי ירוד.זה מתסקל אותי מאוד .ובעכבות זה מצבי הנפשי מביא אותי לאכילת יתר,וחוסר בטחון.קץץם מתך ביני לבין בת זוגתי...אנא עירו לי בבקשה.

איזה בדיקות או פיטרונות יש לבעיה שלי?

אני בן 28 סובל מדום נשימה בשינה עייפות כרונית ועוד הרבה סימפטומים.CPAP לא עוזר גם לא רסיטל ואדרונקס ויקסל.בבילינסון לא יכולים לטפל בי.אתם יכולים?יש לי טור ב17/12 .תודה

שלום רב ! אני נוטלת מזה כחודש ושבוע ציפראמיל בעקבות חרדות בתקופה האחרונה, כשבשבועיים האחרונים עליתי למינון של 40 מ"ג בהוראת הפסיכיאטר כשזה בעצם יישאר המינון הסופי. הייתי רוצה לשאול האם זה נחשב למינון גבוה מידי ? הייתי שמחה להבין מה ההבדל בין פעילות הכדור במינון של 20 מ"ג לבין 40 מ"ג, באיזו צורה זה משפיע ?, היות ואני סובלת מאוד מנדודי שינה בלי שום קשר לכדור והכדור עוד יותר מחמיר את העניין, רציתי גם לדעת האם מינון גבוה יותר עלול מבחינת רמת העוררות להשפיע יותר....(מבחינת השינה) אני יודעת שהכי הגיוני היה להתייעץ עם הפסיכיאטר שלי על הנושא, אך צר לי לומר שאני נתקלת בחוסר סובלנות מצד הפסיכיאטרים וחוסר נחמדות..דווקא בשעת מצוקה וכשרוצים באמת תשובות.ולפיכך.... אודה מאוד לתגובתך.

היי, לא הצלחתי להבין למה התופעה (תתואר בהמשך) מתרחשת. מתי? למה זה בא והולך לפעמים? בעיקרון תוך כדי השינה, נראה לי שבשלבים היחסית ראשוניים פתאום כל הגוף "קופץ" כאילו קיבל מכת חשמל רצינית. אני מניחה שזה נפוץ, בגלל שכשתיארתי את זה לחברים - אמרו שמוכר להם. זה מעיד על משהו? למה זה קורה? תודה מראש,