פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

בת 61 , משתמשת בכדורי שינה מזה זמן רב, בשנים האחרונות ב"נוקטורנו" הכדור עוזר לי להרדם ולישון. יחד עם זאת אני עייפה רוב הזמן וחסרת אנרגיות, גם נוחרת. הייתי מאוד רוצה להגמל מהכדורים, אך אינני יודעת כיצד. אודה על עזרתכם האדיבה.

שמי טלי בת 20. האם הכדור קסנקס/ אפלרליד נחשב לכדור שינה?? האם את ממליצה להיעזר בכדורים לשימוש זמני כמובן ע"מ להסדיר את השעון הביולגי (רגילה להיות ערה בלילות ולישון לקראת בור..).

שלום רב אני חצי שנה לאחר לידה. במשך החודשיים האחרונים אני סובלת מכאבים נוראיים באזור כפות הרגליים, השרירים האחוריים של השוקיים בלילה ובעיקר בבוקר. זה החל כקושי וכאב שהופיע בדריכות הראשונות על הרגל לאחר שנת הלילה, או במהלכה כשאני קמה לתינוק. בשבועיים האחרונים חלה החמרה שאני מתעוררת מהכאב באמצע הלילה ולא מסוגלת להירדם עד שעות הבוקר, אז הכאב נחלש. נמצא לי מחסור גדול בפריטין בדם (ערך של 12), האם יש קשר בין הדברים ? האם באמת מדובר בתסמונת הרגליים העצבניות ? - למי אני פונה לעזרה, כי אני כבר לא יודעת מה לעשות עם הכאב הזה שרק הולך ומחמיר

בשני הלילות האחרונים , לא ישנתי , כלומר יותר מ48 שעות מאז השינה האחרונה. אני בת 67 , פעילה , גם עובדת וגם עוסקת בפעילות גופנית (ךא כל כך אינטנסיבית ) . אני לוקחת כדור אחד של בונדורמין/אלגוליזין 0.25 מג'. אך בלילות האחרונים השינה לא פוקדת אותי . יש לציין שאני בתקופה של מתח קל (יציאה לגמלאות חלקית ) , אבל המתח לא כל כך מעיק עלי . ההרגשה בשני הבקרים האחרונים היא כמו "זומבי" , שמקשה מאוד על תפקוד י היומיומי? האם כדאי להגביר את מינון הבונדורמין או לחילופין לשנות תרופה (ניסיתי בעבר תרופות טבעוניות- כמו רגיעון , הן לא עזרו לי).

לפני 12 שנים בגיל 45 לקה בשטף דם גדול ובצקות במוחו, דיבורו נפגע מאד, אך במשך הזמן השתקם. כעבור כחצי שנה סבל מהתקפים של חוסר שמיעה וחולשה בפלג שמאל. התופעה הוגדרה כאפילפסיה מוקדית, טופל כחמש שנים בטגרטול / אפנוטין / דפלפט, הטיפול הופסק והתופעה נעלמה. כעת בן 57 סובל מסרטן הערמונית מטופל הורמונלית , דבר הגורם לגלי חום בלתי נסבלים הגורמים לו לנדודי שינה קשים , בנוסף סובל מדי פעם מהרטבה לילית. הרופא רשם לו אלטרולט 10 על מנת לשפר את שנתו וכן כדי למנוע את ההזעה וההרטבה. לאחר הכדור הראשון קם בבוקר ודיווח על שינה מאד טובה, אלא שלאחר כמה שעות באופן מפתיע , איבד את כושר דיבורו, סימן לי בידיו ובעיניו במצוקה רבה, כעבור כרבע שעה חזר לדבר , אך התלונן שאינו מצליח לקרוא , בעיקר לא מבין מה שקורא ועל כאבי ראש חזקים. באותו יום כולל בלילה ולמחרת ישן הרבה מאד. הנוירולוג סבור שהיה זה התקף מוקדי ויתכן שהכדור מוריד את סף הרגישות לאפילפסיה. הוא לא חזר על נטילת הכדור, האם ידוע על בעיתיות בנטילת כדורי שינה אצל חולים אפילפטיים ?

אני בת 27, מזה כשנתיים לוקחת כדורי שינה עקב פוסט טראומה. אני כרגע לוקחת בונדרמין 0.25 מ"ג שלושה כדורים- זה הפסיק להשפיע אלי. עברתי לזודורם שני כדורים של 10 מ"ג- זה עושה אותי מאוד מסטולה , לפעמים הקאות ובבוקר כאבי ראש. אם כדור אחד אני לא נרדמת. אמרתי לרופאה משפחה שלי והוא לא יודע איזה כדור הןא יכול להמליץ לי אליו. איזה כדור אני יכולה לבקש מהרופאה שלי שיענה לי על הבעיה?

השאלה בקצרה: האם ישנה בעייתיות בנטילת מלטונין במינון 6 במקום 5 מ"ג? [ ובפירוט: רופא מומחה לשינה קבע כי אני סובלת מסימפטום שעון ביולוגי דחוי ולכן קשה לי להירדם בשעות מוקדמות. הוא רשם לי, כמקובל, את המינון הקלאסי של 5 מ"ג ביום. יש לי חבר שמתגורר בארה"ב ומגיע לישראל לעתים תכופות, ודרכו אני יכולה לקנות מלטונין ללא מרשם רופא בארה"ב כל אימת שאחפוץ, בסכומים מגוכחים לעומת ישראל - 5-10% מהעלות בארץ (!). אבל, המלטונין שניתן לרכישה בכל סופר ובית-מרקחת בארה"ב, הוא במינון של עד 3 מ"ג משום מה. מעל למינון זה חייבים לבוא עם מרשם מרופא אמריקאי. ואני תוהה, האם אוכל, בנוחות כה רבה, לרכוש דרכו את המלטונין במינון 3 מ"ג ופשוט ליטול שניים מהם בכל ערב, וכמה זה 'קריטי' אם זה יהיה 6 מ"ג ולא 5]. מסיבות השמורות עימי, אני מעדיפה ביותר לקבל מידע מפורום זה ולקבל את ההחלטה בעניין בעצמי ולא לשוב לרופא המטפל שנתן לי מלכתחילה את המרשם. אשמח ביותר לקבל כאן תשובה, לפחות עקרונית, ולא המלצה לפנות אליו חזרה. שאלונת נוספת נשאלה ע"י ידיד שלי, שעומד להתחיל ליטול מלטונין אף הוא וקרא מאמר ישן שמטריד את מנוחתו על תופעות לואי כגון פגיעה של כדורי המלטונין באיכות הזרע, ועוד.. האם יש אמת בדבר והאם יש פרסומים חדשים בנידון שמאששים או מפריכים את הידיעה הזו על תופעות לוואי בכלל ופגיעה בזרע בפרט? תודה רבה מראש וחלומות פז :) יעל

אני סובל מהפרעות שינה בדרגת חומרה קלה או בינונית ועברתי את כל הבדיקות והאפשרויות הנוספות . הומלץ לי לעבור את הניתוח UPPP ברצוני לדעת האם הניתוח יעיל האם יש תופעת לוואי ופרטים על,הניתוח תודה מראש

שלום יש לי בעיה של הליכה ודיבור מתוך שינה ואפילו אני לא יודעת על כך .אבל מספרים לי את הדברים שאני עושה בלילה . ספרו לי שאני עושה כל מיני פעולות כגון : הזזת השולחן או שלקחתי שמיכה וחשבתי שזה אחי הקטן וגם כמעט יצאתי בחוץ אני לא יודעת מה קורה לי בזמן האחרון זה קרה לי השנה הזאת , ואני סך הכל בת 14 אני צריכה את העזרה לגבי העניין הזה מקווה שתקראו את המכתב הזה במהרה ותשיבו לי במהרה . אלמונית

שלום. בני בן 11.5. בריא בדר"כ. שמנו לב לפני כשנתיים שמידי פעם הוא הולך בלילה מתוך שינה כסהרורי. לאחרונה היו שני אירועים: האחד- בו יצא מהחדר במלון בו שהינו ומצאנו את כלי המיטה שלו במסדרון בבקר. לא ברור היכן בילה את שעות השינה. השני- הוא חזר השבוע ממסע בתנועת נוער. באחד הלילות התעורר בשטח ומצא את עצמו עם שק השינה , יחף, במרחק מאות מטרים מהמאהל. הוא לא זוכר דבר מאותו מסע, אך סבל מאד מהקוצים בדרך חזרה. שאלותי: האם התופעה צפויה להיות נפוצה יותר ביציאה מהסביבה השגרתית בה נמצא? כיצד נדע להעריך האם התופעה מסוכנת עבורו? האם מומלץ לטפל ואיך? בתודה, אסנת

לאחרונה יש לי קשיים רציניים להירדם, עד לכדי מצבים בהם אני לא נרדמ כל הלילה, על רקע מחשבות טורדניות של אי - הירדמות. הדבר מקשה עלי במיוחד כיוון שיש לי תינוקת בת 4 חודשים שאני מניקה בלילה וכמובן מטפלת בה גם במהלך היום. בלילה האחרון לקחתי בונדרמין שעזר לי להירדם אבל אני מבינה שהכדור לא מומלץ בהנקה. כיצד הוא יכול להפשיע על התינוקת? אני כמובן לא רוצה לקחת משהו שיכול לפגוע בה, אך מצד שני אני גם חייבת להיות מסוגלת לתפקד כדי לטפל בה. האם יש דברים אחרים אולי טבעיים שאפשר לקחת במקום?

שלום רב, רציתי לשאול האם יש הפרעות שינה גם בקרב תינוקות??? יש לי תינוק בן 10 חודשים, ומאז יום הוולדו לא ישן אף לילה רצוף....... הוא קם בדרך כלל פעמיים בכל לילה ולא תמיד זה בשביל אוכל. בחודש האחרון התופעה הפכה מוזרה יותר כאשר באופן תמידי הילד קם בדיוק כל לילה בשעה 01:45 שותה מים או אוכל חוזר לישון לשעה ושוב קם והפעם סתם מסתובב ימינה ושמאלה במשך שעה וחצי כמעט, עד שהוא נרדם שוב. אני כמובן באפיסת כוחות (כי אני עובדת ויש לי עוד 2 ילדים בבית) האם זה הפרעת שינה או שזו הפרעה אחרת ומי הגורם אחר שיכול לטפל בנושא? בתודה מראש, עינת

שלום, אני בת 27, סובלת מנדודי שינה ואובחנתי כבעלת פאזת שינה דחויה. קיבלתי מהרופא מרשם למלטונין, אותו אני לוקחת כבר קרוב לחצי שנה וניתן להגיד שרוב הזמן הוא די עוזר לי. בביקורי אצל הרופא, שאלתי האם ניתן לקחת את המלטונין בהריון (שאז היה רק בתכנון) והוא אמר לי כי אין איתו שום בעיה. עכשיו אני בשבוע השישי להריון וממחקר יותר מעמיק הבנתי שאין כל כך מחקרים בנוגע לנטילת מלטונין בזמן הריון והשפעותיו אינן ידועות. מהידע שלך, מה ניתן לעשות והאם בכל זאת אני יכולה להמשיך ליטול את הכדור?

למשל אם מישהו סובל מבעיות שינה, לא היה מומלץ לבדוק את רמת המלטונין כדי לראות אם מדובר בחוסר מלטונין? תודה..

שלום אני בן 15 ואמא שלי אמרה לי שאני מדבר תוך כדי שינה ושכך היא מכירה אותי יותר טוב... יש דרך לטפל בזה או למגר את זה? אם זה קשור אני מדבר לעצמי הרבה... תודה תומר