פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

אני בן 21 והיום באמצע הלילה מצאתי את עצמי מתעורר בבכי, ממש עם דמעות ונשימות והכל.
והרגשת עצב וייאוש נוראית שאפילו לא היה לי מושג למה ומה חלמתי.
האם זה נורמלי??

בעיות שינה קשות... מאז שאני מכירה את עצמי, אפילו בתור ילדה. עירנות יתר, מתח, הפחד לא להירדם..... נדודי שינה ארוכים, ימים שלמים ללא שינה.

אני בת 46, אם לילדים...נמצאת בחרדות בחיי היום יום.
לאחרונה - בשנתיים האחרונות, המצב החמיר. אני ישנה ב- חצות ומתעוררת ב- 3-4 לפנות בקר ולא נרדמת שוב.קשה לי לתפקד לאורך היום בעבודה, הרגשת כבדות ובחילות בשל חוסר שינה.

התחלתי להשתמש בפרפנאן- פעמיים ביום ובנוקטורנו לפני השינה.ושנתי מתארכת עד 6 בבוקר...

שאלותי הן:
1. האם יש לך רעיון אחר לטיפול בנושא?
2. האם מותר לי לקחת 2 נוקטורנו ? פסיכיאטרית אמרה שכן, רופאת משפחה אמרה שלא...
3. האם הכדורים ממכרים לאורך זמן ?

תודה מראש

שלום,
אני בטוחה שדבר כזה קורה אצל רבים, אך לאחרונה זה באמת התחיל להשפיע רבות על מהלך חיי.. כאישה בת 27 שעובדת במשרה מלאה, עם ילד בן 4 ולימודים באוניברסיטה, אין לי זמן לנשום במשך היום..
עד שהלילה מגיע.. אני מתה מעייפות, אך לא יכולה להירדם.. ועד שאני נרדמת אני לא ישנה יותר מ-4 שעות.. ביום שבו אני ישנה 5 שעות, זה כבר יום חג..
זה מתחיל לעייף אותי עוד יותר.. אני בקושי מתרכזת בהרצאות.. מתעצבנת במהירות על הילד ולא מתפקדת הכי טוב בעבודה..
חשבתי לקחת כדורי שינה, אך רופא המשפחה סירב.. בטענה של את עדיין צעירה ולא צריכה את זה.. הוא הציע לי להתעל, אך למי יש זמן.. בעצם אני כן מתעמלת כל יום.. כל היום אני מרוצצת.. אני כבר לא יודעת מה לעשות.. :-(

תראה לא ידועת אם זה סוג של בעיה חמורה אבל אשמח לקבל את תשובתך.
אז ככה,
לוקח לי הרבה זמן עד שאני נירדמת במיטה ...
אבל עד שאני מצליחה להרדם אמא שלי באה להעיר אותי (דווקא). או אבא שלי רוצה להגיד לי משהו לא הוא לא יחכה שאני שאני התעורר אלא יצעק וישאל את השאלה, כי יש לו קול חזק ואני מתעוררת מהר מזה.
בקיצור אני לא מצליחה לישון ככה מה אתה מייעץ לי לעשות? כול פעם מעירים אותי ואני מרגישה עייפות.
לא מילא שכול יום אני צריכה לקום לבצפר או ב-7 או ב-8 ואני נורא עייפה ואין לי כוח לתפקד עם עצמי..

בבקשב תעזור לי אם יש לך תשובה ..
תודה וערב טוב
סמדר.

שלום !
אני תלמיד כיתה י"ב ומזה כחודש בערך, לקראת תקופת המבחנים והבגרויות אני לא מצליח להרדם בלילות.. בעיקר יום לפני מבחן אני פשוט לא מצליח להרדם ואני ניגש למבחנים כשלילה לפני ישנתי בקושי שעתיים, אם בכלל. זה מוריד מאוד מאוד את הביצועים שלי ומלחיץ אותי מאוד. חבל לי לגמור את תקופת התיכון, אחרי שהצטיינתי שנתיים, בתעודת בגרות לא טובה בגלל הגוף שלי, משהו שאיני יכול לשלוט בו.

לקחתי כדורים של ד"ר פישר בשם "נירוונה" שאמורים להוריד את רמת הלחץ, אך למרות שלקחתי אותם עדיין לא נרדמתי..

מה עושים ?! מחר יש לי בגרות וכבר צברתי יום אחד ללא שינה..

תודה רבה רבה !!
בר.

אני כבר 3 ימים ללא ינה כנראה אולי הייתי במתח בלילה הראשון וכך זה נמשך עוד.לקחתי 2 חצאי כדור וואבן וזהן.לא מצליחה להרדם.
האלה לי אם זה מסוכן ככה שלא יושנים אם זה מזיק או מסוכן

בתי בת 10 הלכה לישון בשעה 9:00 בלילה אחרי 20 דקות של הירדמות לא בטוח שהספיקה להירדם החלה לדבר בעלי פנה אליה לידר מתעוררת משינה בוהה בחדר עינים פקוחות לא מגיבה לשאלות שלי העמדתי אותה מן המיטה לא היתה יציבה לא הצליחה לענות על שאלות ששאלתי אותה כמו איפה הבובה שלה שנמצאה ממולה לקח לה שלוש דקות עד שענתה לי שטפתי לה את הפנים טפיחות על הפנים והיא לא הגיבה עניים בוהות מוזרות בצורה מוזרה כשהיא התאוששה היא זכרה באופן חלקי את מה שהתרחש וחלק מהשאלות של בלי זמן התגובה היה איטי מהרגיל
פנתי לרופא משפחה שטען שזה סיוטי לילה אני בכל זאת מודאגת האם יש סיבה ללכת לנוירולוג או רופא מקצועי אחר הילדה סובלת מליקוי למידה שנתגלו בשנה זו בלבד קושי בקריאה אטיות לא בהבנה נמצאת בלחץ וחרדה מלימודים
אשמח לייעוץ בהקדם סיגלית

אני לוקחת 5 מ,ג חומצה פולית ביון מזה כ-3 חודשים. בחודשיים האחרונים התחלתי לסבול לראשונה בחיי (אני בת 34) מנדודי שינה קשים וישנם שבועות בהם אני ישנה שעה-שעתיים בלילה 5 לילות מתוך ה-7.
שאלותיי - האם יש קשר בין רמת הברזל בדם ובין נדודי השינה? האםן חומצה פולית משפיעה על משך השינה ואיכותה? והאם עלייה במשקל של 7 ק"ג (משקל מקורי 60) גם יכולה להשפיע על השינה?
חשוב לי לציין כי לא מדובר בשום מצוקה נפשית ושום פרמטר אחר בחיי לא השתנה מלבד שני הדברים הללו.
תודה רבה,
רויטל

אשמח אם תוכלו לענות על שאלתי.

שלום,
רציתי בבקשה לדעת מה הקשר בין עישון לבין הפרעת נחירות במהלך השינה?
האם חומר הניקוטין גורם לנחירות? או משהו אחר?

תודה

שלום
אני בת 20 ישנה 4 שעות בממוצע בלילה כל השבוע. רציתי לשאול האם העייפות תשפיע איכשהו בעתיד על הגוף עצמו והאם יש משמעות להתעוררות באמצע הלילה? זאת אומרת האם הפסקת שינה באמצע הלילה לשעתיים שלוש ואחר כך חזרה לשינה יכולה לגרום איזושהי הפרעה כמו מיגרנות וכ'ו?
תודה ולילה טוב
מרין

שלום לך עברתי מעבדת שינה בחיפה של הטכניון נרשמו אצלי הפסקות נשימה ונחירות חזקות ההמלצות שלהם הן ירידה במשקל ומכשיר cpap
לגבי הירידה במשקל אני מתחיל ליישם
השאלה שלי האם יש מכשיר או תחלופה ל c pap זה מסורבל לא נוח

תודה אלון

שלום רב,
מדיי כמה חודשים אני קם בלילה בבהלה (בה אני צמא וחייב לשתות).
ממש ליידי יש מקלחת ובו כיור, בו אני שותה וחוזר לישון.
לייתר דיוק אני לא זוכר שאני קם :)
הבעיה שלפעמים אני ניתקל בשקוף הדלת ולפעמים אני קם עם חתכים הרגל.

מה עלי לעשות?
תודה ובברכה,
נ

לבת שלי, בת 20, יש קשיי שינה מאז נולדה, הרבה שיטות ניסינו וחל הטבה מסוימת. לאחרונה קבלה מרופא בצבא מלטונין, שלא יצליחו למצאו. בחיפושים שלי מצאתי את הסירקדין
אבל הוא רק ל55 ומלה, אז מה עושים?

שלום רב

אני בן 45 סובל מ--sleeep apnea מזה כ-20 שנה
לפני כ-10 שנים התחלתי להשתמש בCPAP מה ששיפר משמעותית את התפקוד ואת ההרגשה
אולם נוסף לזה אני סובל מלחיצת שיניים חזקה (לא חריקה ) ומתנודות ברגליים
ולכן למרות המסיכה אני קם עייף ועם כאבי ראש לעיתים קרובות שנגרם כנראה מהלחיצה של השיניים.
ניסית סד שיניים-היה קשה מאוד ולא ממש שיפר-אם כי הנסיון היה יחסית קצר-4 חודשים.
לאחרונה אני לוקח בונדורמין- עוזר לי לישון חזק אבל אני עדיין קם עיף- אומנם לא כל יום אבל עדיין
בעבר קיבלתי המלצה לקחת קלונקס וזה גרם לי לסחרחורת בבוקר ולכן הפסקתי
רצ"ב
1.דוח מעבדת שינה האחרונה שעשיתי-ללא מסיכה.
2. מעבדת שינה עם מסיכה שהוסרה ב 3 לפנות בוקר-ולכן הבדיקה הסתיימה שבעה זו לגמרי.
חשוב לציין שגם בבדיקת מעבדה עם מסיכה היו תנודות רגליים
אודה לכן על עזרה בנושא
דבר נוסף קיים קושי לקבלת אישור מעבדת שינה לאחר שכבר עשיתי כ- 4 בדיקות במהלך השנים
אני חבר מאוחדת
בתודה מראש אבי