פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

היי ד"ר,
שאלתי היא בנושא הזיות שמיעה.
קורה לי מידיי פעם שממש מספר דקות לאחר הירדמות אני שומעת קולות או מרגישה שנוגעים בי. האם תופעה זו נורמלית?
תודה...

סובלת מאוד מקשיי הירדמות עד כי איני ישנה כלל . ככל הנראה קשור הדבר לרמת חרדה מאי שינה ועל כן התחלתי ברסיטל לפני 3 ימים . אולם מאז התחלת התרופה מצב השינה הדרדר ואני חווה חוסר שקט רב יותר בשעות הלילה . בד"כ אני נעזרת בואבן אחד שעזרתו לא תמיד מועילה. אתמול לקחתי נוקטורנו אולם בגלל עוצמות החרדה הוא לא השפיע כלל .

שאלתי היא : האם להמשיך לנסות את הנוקטורנו (7.5 ) או להגביר את מינון הואבן ? מה יהיה יעל במצבי שאי שינה נובעת מחרדה .
שאלה נוספת כמה זמן צריך לקחת את הואבן מראש ? מהו משך זמן השפעתו בגוף ?

אחותי סובלת זה מס' שנימ מעייפות כרונית (השנה אפ פרשה עקב ככ מהוראה). קראתי לפני כשנה באינטרנט על רופאה בדרומ כמדומני הפותרת את הבעיה או לפחות מקלה עליה. אינני מצליח למוצאה. אולי תוכלו לעזור. נא תשובתכמ לדוא"ל בלבד

אני בן 16 וקשה לי להרדם. אני מצליח להרדם רק שאני ממש ממש ממש עייף ואם לא אז אני יכול לשכב אפילו 5 שעות במיטה ולא להרדם..
בנוסף יש ימים שאני לא כל כך עייף אבל אני הולך לישון מוקדם בשביל לקום ללימודים, ואז אני קם ב5 בבוקר...

אני לא יודע מה לעשות זה משגע אותי ללכת לישון בשבילי כבר נהיה סיוט..

יש איזה פיתרון? או סיבה לבעיה?

שלום
אני בן 57.
ב 3 השנים האחרונות אני ישן קצת פחות מ5 שעות בלילה.
לפעמים או לעיתים די קרובות אני ישן בערך שעה נוספת בצהריים
אני רוצה לישון בלילה קצת יותר וממש לא יכול.

תודה

לפני כ שבועיים וחצי פוטרתי מעבודתי ומאז אני שומר על הילדים בבית צמוד למקרה התחילו לי כאבי ראש אדירים שהלכו והחמירו כעת כל בוקר אני קם עם כאב ראש חזק מאד שמחייב אותי לקחת כדור אקמול פוקס שקצת עוזר לי לפעמים הכאב עובר וחוזר כאשר אני מתאמץ
האם הסיבה היא לחץ ומתח נפשי כנראה או שזה מחייב בדיקה רצינית יותר ?
תודה

בבקשה עזרו לי! אני בן 17 וחצי עוד מאט בן 18! תמיד ישנתי טוב והרבה שעות! משהו כמו 7-10... ולא התעוררתי בלילה... אולי רק פעם 1. וזה גם היה נדיר! כש הגעתי לרוסיה התחילו להיות לי בעיות שינה כל הזמן התעוררתי ולא יכלתי להירדם. זה התמשך כחודש בהיותי ברוסיה... כש חזרתי לישראל הבעיות החמירו. עכשיו אני נרדם מהר תוך כמה שניות אבל נרדם כל שעה בדיוק! ממש כל שעה! אני קם משהו כמו 6 פעמים בלילה 1! זה הורג אותי! אחריזה כש אני קם בבוקר הראש שלי כואב ישלי סחרחורות והראיה שלי חלשה פתאום! אני לא יודע מה לעשות... אני לכחתי כדורים שנקראית NERVEN 2 כדורגים לפני השיה ואני בכל זאת קם! ואני כבר לא יודע מה לעשות! באלי למות בבקשה תעזרו לי! מה עלי לעשות? לאיזה רופא תמליצו ללכת? והקטע הוא שאני לא חושב על כלום לפני השינה ודברים לא מדאיגים אותי.... זה מוזר! בבקשה עזרו לי! הייתי נותן הכל כדי לישון 6 שעות רצופות מבלי להתעורר! תודה מראש!

אני רוצה לשתף אותך במשהו אנשים יקרים אני צריך עזרה מכל סוג שהיא מדובר במקרה די מוזר שאני חש לאחרונה , אני לא סגור על האפשרות לגבי זה זה נוגע לשינה אבל בד בבד גם למשהו מיסטי אני תוהה לגבי מה .
מי שרוצה לדעת ואף לעזור ומוכן אני אשמח אני אשתף אותו בהכול מישהו שמבין ובנושא השינה זה די חשוב בתודה עדן .......

מה בעצם קורה כשיש תוצאות. האם לא מדובר במתן כדורי שינה שונים? מה הן אפשרויות הטיפול לאחר מכן?

ביתי בת 16 נוטלת מלטונין מזה 4 שנים (בהוראת רופא) .
רציתי לדעת האם המצב יגרום לה להורדת פרופיל בגיוס, ו/או איזו שהיא מגבלה בצבא?

תודה למשיבים

שלום אני בת 28 והתחלתי לפני שבוע טיפול במלטונין 5 מ"ג עקב שעון ביולוגי דחוי ובנוסף אני נוטלת ריטלין בשעות הבוקר כחצי שנה.המלטונין מרדים אותי בשעה הרצויה ואני גם מרגישה שאני ישנה חזק יותר מתמיד שזו ברכה גדולה ואני מקפידה להתעורר מוקדם ולהחשף לשמש.הבעייה היא שבימים הממש ראשונים הרגשתי שהמלטונין יותר מדי מרדים וסבלתי מבחילה ברגע שהתחיל להשפיע,לאחר ימים ספורים זה קצת עבר אבל פתאום התחלתי לסבול מבחילות והקאות כל היום,קוצר נשימה וסחרחורות שעוברים רק ממש לפני השינה ובנוסף גם כאבי בטן.האם אלו תופעות לוואי נורמליות שיעברו עם הזמן או שמינון 5 מ"ג הוא גבוה מדי עבורי? זו שאלה דחופה כי הפסיכיאטר שמטפל בי לא נמצא ורופא משפחה אמר שהוא לא יודע. אם יש צורך אני אוכל לפרט עוד על מצבי והאבחנה אך אין לי בעיות בריאותיות אחרות. בתודה.

כבר כמה זמן שאני סובלת מקשיי הירדמות, גם במצב של עייפות גדולה, ברגע שנכנסת למיטה אני "מתעוררת".. פתאום מפריעה לי הדממה או רעשים קטנים (רעשי מזגן עוזרים לעיתים). לא נרדמת לפעמים גם חצי שעה.. או יותר.הטלוויזיה עוזרת לי להירדם לכן הרבה פעמים אני ישנה על הספה ולא בחדר השינה. הבעיה נפתרת בתקופות של עומס גדול בלימודים בהן אני מרגישה תשישות פיזית ונפשית, אך אז אני נרדמת בשעות מאוד מוקדמות לפעמים בתשע בערב אפילו (שזו בעיה לכשעצמה אבל הרבה פחות מטרידה).
מה עליי לעשות בכדי להקל על ההירדמות בלילה?

ידוע ששתיית כוס חלב מסייעת לשינה , האם החלב חייב להיות חם ? או כמו שהוא מהמקרר גם טוב . ומה עם זה נס קפה ? עם הרבה חלב . האם הוא טוב לשינה רק שהוא נטול קפאין ? ,או הרגיל גם טוב

הובחנתי במעבדת השינה שיש לי את בעית הרגליים הרגיזות.
התחלתי בלקיחת כדור הנקרא ריקוויפ 0.5 מ"ג ומאז התחתי בלקיחת הכדור הנ"ל אני מוצאת את עצמי מוסיפה כל הזמן במינון כיוון שהמינון הקיים מפסיק להשפיע ויש צורך בתוספת.לצערי הגעתי כעת לסרוגין ל-5 מ"ג ליום.אינני מרוצה מכך כמובן וכל זאת בין היתר בגלל שכדור זה מיועד לחולי פרקינסון.
אשמח לשמוע על רעיון יעיל יותר או משהו שיוכל להשקיט את דאגתי.

א.האם אמביין יעילה לשינה מספיק עמוקה וגורמת לשעות שינה סבירות , או שבעיקר גורמת לעירפול זיכרון כשמתעוררים, עד שלא זוכרים עד כמה התגלגלתי במיטה ולא ישנתי? (כך ראיתי שטוענים)
ב.לא מצאתי את העלון של זה באינטרנט, בניגוד לתרופות אחרות. אולי אפשר לציין היכן הקישור לעלון, ולחילופין-אשמח לדעת מהן כל תופעות הלוואי הנפוצות שלה
בתודה מראש