פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום,
לאחרונה (מספר חודשים ויותר) אני נתקלת בקשיים מעיקים בהירדמות דווקא בלילה שבין שבת לראשון. אני פשוט לא מסוגלת לרדם וגם אם הדבר קורה זה לא נמשך ליותר מכמה דקות.
אני מתעוררת עצבנית ומתוסכלת וחסרת כוחות ליום חדש שלא לדבר על שבוע.

אשמח לקבל עצות..

תודה מראש

יאוש.זודורם וחצי ואני לא מתקרב למיטה.אמור להתעורר ולצאת לעבודה בעוד 4 שעות.3 שנים של לילות טרופים ואני רק בן 40.מה יהיה? אפילו הכדורים לא עוזרים.מה עם האקטליון שאמור לצאת?

בזמן האחרון אני עוברת די הרבה שיתוקי שינה זה מגיעה למצב של 3 פעמים בשבועיים
והם נלווים בהזיות אני כבר פוחדת ללכת לישון באמת שאני לא יודעת מה לעשות עם זה ניסיתי להתמודד ולנסות להירגע אבל ההזיות האלה מאוד מפחידות ואני נלחצת לסטרס מטורף והיו פעמים שפשוט התחלתי לבכות אחרי שיתוק ..
יש טעם לפנות לרופא ?
יש איכשהו דרך לפתור את זה ולמנוע מזה לבוא כי באמת שאני לא יכולה יותר!

סובל שנים מאינסומניה כרונית , ישן עם כדורי שינה וגם לא הכי טוב.
מדוע יש לי כאב עניים למחרת ?
נבדקתי אצל טובי רופאי העניים ואין לי לחץ תוך עיני או משהוא אקוטי אחר.
הבעיה התחילה עם בעיות השינה

באופן מוחלט(ללא נימנומים אפילו,אלא עירות מוחלטת),במשך יותר מ20 ימים(אבל עם כל התנאים האחרים של שתיה,מזון,טמפרטורות נוחות וכו')?
והאם יש אפשרות שבן אדם יחיה אחרי כל כך הרבה לילות וימים ללא שינה??

שאלתי אלייך פרו"פ היא על התרופה בונדורמין לטיפול בהפרעות שינה הומלץ לי עלייה במינון של 0.25 לפני זה לקחתי אסיול 5 מ"ג נאמר לי שלאורך זמן היא ממכרת.
הודה לך אם תחווה את דעתך האישית לגבי טיב התרופה בונדרמין כמו כן אבקש לשאול האם תרופה זו גורמת להתמכרות ומה תופאות הלוואי שלה בכבוד רב ותודה מראש.

שלום רב.
אני בן 30. בשנים האחרונות אני מתעורר תכופות משנתי עם חשק אז למשהו מתוק. בהתעוררויות אלו יכול לחסל חפיסת שוקולד שלמה. הדבר קוראה בתדירות של מספר פעמים בשבוע.
ביצעתי בדיקות דם סדירות ולא עלה משהו חריג.
הדבר פוגע באיכות השינה שלי, במשקלי ובבריאותי. ניסיתי לטפל בזה בדרכים שונות (לא להכניס מתוקים הבייתה, לבקש מאישתי להשגיח וכו') אך הפיתרון המלא לא נמצא
אשמח להכוונה

שלום רב, אני אישה כבת 40 וסובלת מקשיי הרדמות חריפים מאז הילדות. ב-10 שנים האחרונות אני משתמשת בבונדורמין שעוזרת לי. בתדירות של 2-3 פעמים בשבוע. בין רבע כדור לכדור. נדיר מאוד שאני לוקחת כדור שלם. יש לציין שלכל אורך השנים לא עליתי במינון או בתדירות. במקביל לקחתי חצי כדור רמרון מאחר ואני סובלת מדיכאון.
לאחרונה החליף לי הפסיכיאטר את הרמרון באפקסור ואת הבונדורמין באמביין CR.
השאלות שלי: האמביין כדור עם טווח שעות ארוך ולפעמים עד שאני לוקחת כדור נשארו לי כ4 שעות שינה. עם הבונדורמין אין לי בעיה לקחת כדור ולקום אחרי 4 שעות.
האם ניתן בחלק מהלילות (הקצרים) לקחת בונדורמין ובשאר אמביין CR? חשוב לציין שאני לא לוקחת בכל לילה
אודה לתשובתך

ד"ר שלום רב


בטיפול בהפרעה בתזמון בשינה DSPS או בג'אט לג במידה ונוטלים מלטונין מומלץ גם לנסות להקפיד על זמני שינה ועירות קבועים כל יום או שאם נוטלים מלטונין זה לא משנה? (כלומר באם נוטלים מלטונין האם עדיין צריך מבחינה התנהגותית להשתדל או שהמלטונין לבדו מספיק)

שלום, אני בת 27 ואין לי בעיות בריאותיות.

במהלך השינה אני מדברת (מתוך שינה, כמובן) וזזה המון כך שאני דוחפת את בן זוגי, בועטת בו ובאופן כללי לא רגועה במהלך רב הלילה.
אין לי בעיה להירדם, ואני לא מרגישה ששנת הלילה שלי אינה "טובה" בשל כך.
מה ניתן לעשות כדי להיות "רגועה" יותר במהלך השינה כך שאאפשר גם לבן זוגי שנת לילה? הנושא מאוד מקשה עלינו, אשמח מאוד לייעוץ.

תודה רבה!
נטע

שלום אני בן 35 וחצי במשך חודשים מתקשה להירדם בלילה ביצעתי בדיקות דם והכל בסדר רופא המשפחה רשם לי כדורי שינה ברוטיזולאם שהם עוזרים לי לשינה של 5-6 שעות
התופעה הזו לא היתה לי בעבר כאשר אני מנסה להירדם ללא כדור אני לא נרדם או נרדם לשעתים בקושי מה אלי לעשות בכדי לנסות לחזור לחיי הקודמים לפני בעיית השינה
לפי לפנות?
ניסיתי מכון שינה שנתנו לי לבצע בדיקה בייתית עדיין מחכה לתשובה האם זה הכיוון?
תודה

עקב לחץ זמנים מרובה בזמן האחרון, לא מצליחה להירדם בלילות. מגיעה לימי שישי מותשת ונרדמת המון אחה"צ. או שלא מצליחה להרדם.
אני נוטלת רסיטל בבוקר ולפעמים רסקיו בערב אך עדיין מתוחה ולא מצליחה להרדם.
מנסה לעייף את עצמי אבל מתוחה וממש עייפה ולא מצליחה.

האם יש קרש לנטית הרסיטל? שזו תרופה אנטי דכאונית ואנטי חרדתית?

יש לציין שעברתי נקע לפני כחמישה שבועות בערך והאם יש קשר בין השינה לכל אלו?

אשמח לתשובה.
אשמח לתשובה

אני בן 32
בשלושת החודשים האחרונים(מאז שעברתי דירה)אני מתעורר כל לילה בסביבות 4-5 לפנות בוקר.בדרך כלל מצליח להרדם שוב אבל פעם ולעיתים פעמיים בשבוע מתעורר ולא נרדם שוב...זה הורס לי את כל היום ואני אדם שעובד,לומד ומתאמן...התחלתי לקחת רגיעון לילה של הדס אך התופעה חזרה לאחר שבוע.

מה עושים?והאם יתכן שהמיזרן בדירה החדשה הוא זה שגורם לי להתעורר מפני שהוא לא נוח במקצת?(זו רק השערה כי זה קורה לי מאז שעברתי לשם,לפני זה ישנתי בסדר גמור)

תודה מראש

אמי בת 82. לאחר שנים של נידודי שינה, לאחרונה ישנה המון. ישנה טוב בלילה וגם במשך היום - נרדמת לאחר האוכל ולפעמים גם תוך כדי הארוחה. כמתיישבת לנוח או לקרוא מיד נרדמת ומעידה שמיד חולמת. באופן כללי בריאה, סובלת לכאבי גב קשים ומקבלת תרופות להרגעת כאבים כבר מספר שנים, אך ההרדמות החלה רק לאחרונה. אשמח לייעוץ על הגורמים / אפשרות טיפול.

היי, אני בן 17 וקצת וכבר כמה זמן (אפילו חודשים) שאני פשוט עייף ביום יום, ז"א אני לא מרגיש שאני רוצה לישון או משהו כזה, אבל פשוט כל התנועות שלי כבדות ואני איטי כזה ומסורבל... אני מנסה לעשות ספורט וכשאני משחק כדורגל אני בקושי מצליח לזוז ואני מנסה להתאמץ בשביל לעשות פעולה או תנועה, אני פשוט מרגיש כבד... כאילו השרירים עייפים והגוף רק רוצה לנוח. השינה שלי לא כל כך טובה, אני לא ישן הרבה שעות וגם כשאני ישן אני מתקשה להרדם או קם מוקדם יחסית. אני לא יודע אם הבעיה זה מצב רוח, או חוסר שינה, אולי בעיה בשרירים, אבל זה מטריד.

תודה.