פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

היי ד"ר ושלום רב,



אני נוטל בקביעות ציפרמיל (במינונים משתנים, עד לאחרונה 40 מ"ג) לטיפול בOCD במשך מס' שנים עם השפעה די טובה.

הבעיה היא שאני גם סובל מעייפות יומית מזה שנים, ללא תלות בכמות שעות השינה.

בהמלצת הרופא עשיתי ניסיון להפסיק הציפרמיל לזמן קצוב על מנת לראות אם העייפות היא מהציפרמיל או ממשהו אחר. במשך שבועיים לא נטלתי התרופה אבל חשתי באותה עייפות בדיוק.

שאלתי: במידה ולאחר שבועיים ללא נטילה עדיין ישנה עייפות באותה עוצמה האם זה אומר שהציפרמיל לא גרם לעייפות או שההשפעה על העירנות יכולה להימשך זמן רב גם אחרי הפסקת התרופה אפילו אם היא כבר לא נמצאת בגוף (כי גם החלומות האינטנסיביים נמשכו גם אחרי הפסקת התרופה בעוצמה די דומה)? כי אני יודע למשל שההשפעה התרפויטית שלה עשויה להימשך עוד זמן מה לאחר ההפסקה, כמו למשל שהחמרה באוסידי קורית בדרך כלל רק לאחר חודשיים לפחות של הפסקת תרופה ולא מיד.



תודה מראש ושבוע טוב

קורה לי הרבה שאני מתעוררת ולא מצליחה להרים את הגוף, המוח כביכול בתודעת עירנות אבל אני לא מצליחה להזיז את הגוף וזה מפחיד, אני גם כאילו צועקת אבל שאני שואלת אם צעקתי אומרים לי שלא, לפעמים אני מרגישה כאילו מישהו חונק אותי ומונע ממני לקום.
מה זה? יש משהו שאני יכולה לעשות?

שלום אני בחור בן 22.
לאחרונה התחלתי לעבוד, לכן אני קם בבוקר "מוקדם" בשעה 6 ורבע.
יש לי בעיה ואני פשוט לא מצליח לקום, זאת לא בעיה מהתקופה האחרונה אלא בעיה שקיימת אצלי מאז ומעולם, אף פעם גם בתקופת החטיבה והתיכון לא הייתי מצליח לקום בבוקר וגם בזמן השירות הצבאי.
הבעיה היא שלא משנה כמה אני ישן זה לא עוזר.
גם אם אני הולך לישון בשעה 10 כל ערב למחורת בבוקר אני לא מצליח לקום ואני עיף במשך כל היום.

יש לציין שבמהלך השלושה שבועות שאני עובד, רק פעם אחת קמתי רענן ומלא אנרגיות בבוקר, אני לא זוכר מתי זה קרה לפני שבאמת קמתי עם כוח בבוקר.
יש גם לילות שאני ישן ומתעורר מספר פעמים בלילה בלי שום סיבה.
אני חושב שאולי הבעיה נובעת משינה לא טובה בלילה ולכן כמה שאני ישן זה לא עוזר?
אני בדר"כ הולך לישון בין 22:00 ל23:00 גג.

תודה רבה.

שלום רב
שנים שלא מצליח להירדם בלילות (נרדם בסביבות 3 ) ומתעורר לקראת 6 בבוקר .

נטלתי 2 קלונקס שעזרו לי להירדם למשך 5 שעות אבל גרם לי למיגרנות חזקות וסחרחורת.
בונדרמין + אלטרואל לא עזרו
כרגע נוטל נוקטורנו 7.5 מ"ג שעוזר לי כאמור להרדם ל 3 שעות.

מה לעשות?
האם יש בארץ אמבאין ו/או לונסטה?
מוכן לשלם כול מחיר בשביל לישון....

תודה מראש

הלילה זו הייתה הפעם השניה ברציפות שלא התעוררתי למשמרת באמצע הלילה, וזאת למרות שכיוונתי שני שעונים מעוררים. אז נכון, הייתי יחסית יותר עייף הלילה ואתמול בלילה, אבל - איך 2 השעונים -שתמיד היו נאמנים- לא העירו אותי הפעם? בדקתי היטב כל שעון אחרי שכיוונתי.

השעון של הפלאפון מכוון לצפצף כל 2 דקות גם אם אני סוגר אותו, אלא אם כן אני נכנס לתפריט וסוגר אותו סופית..
ובשביל זה בדיוק אני מצרף את השאלה לכאן - האם יכול להיות שעשיתי את הפעולה הזאת מתוך שינה??
נשמע לי קצת הזוי.

תודה מראש

ד"ר שלום רב,

הבנתי שגם נחירות ללא דום נשימה עשוי לגרום לעייפות. אך במעבדות שינה נוטים לטפל רק בחולים הסובלים מדום נשימה בשינה ולאלו הסובלים מנחירות ללא דום נשימה- לא מטפלים. אך חלקם גם מתלוננים על עייפות יומית.
שאלתי: האם במעבדת שינה יודעים להבחין בין מצב של נחירות ללא דום נשימה בשינה שעשוי לגרום לעייפות לבין מצב של נחירות ללא דום נשימה שלא אמור לגרום לעייפות?
הבנתי שבשביל זה צריך מכשיר מיוחד שבודק לחצים שליליים בבית החזה במהלך השינה אבל שמכשיר זה נמצא בעיקר בשימוש במחקרים ולא במעבדות שינה עצמן אז איך מאבחנים ואיך יודעים להבדיל בין נחירות ללא דום נשימה שאמורות לגרום לעייפות לבין נחירות ללא דום נשימה שלא אמורות לגרום לעייפות

תודה מראש

שלום רב ד"ר,

עברתי בדיקת שינה ואחד הנתונים בבדיקה ששמתי לב אליו הוא "אינדקס יקיצות בשעה".
מהו הערך הנורמלי של אינדקס יקיצות בשעה? (אצלי היה רשום 3 יקיצות לשעה).

תודה מראש

בחודש האחרון אין לי מסגרת קבועה
מה שהעצים את הזמן הפנוי המבוזבז שלי
אני מוצאת את עצמי על-אף שנאמר עשיתי ספורט במהלך היום
אכלתי מסודר
ולפני השינה אני קוראת

מתקשה מאוד להירדם ומוטרדת
משוןם מה מחשבות על האקס תוקפות אותי ביתר שאת
בזמן הזה

יש גם פעמים שאני על המחשב לפני השינה

האם לקבוע לעצמי הפסקה מוחלטת לפני שלא לעשות כלום
ומה כן לעשות ל]פני השינה ,כדי לנקות את הראש

יש לציין שאני במצב בעייתי שבזמן האחרון כל פעם ביקיצה ולפני השינה
אני במחשבות על האקס למרות שהפרידה הייתה מזמן
וקמה בבוקר בלי מוטיבציה לכלום,גם אם חשבתי לעשות משהו
אני פשוט מתבטלת...

שלום רב.אחרי ניסיון של תרופות כימיות שעשה לה רע. אנחנו מנסים משהו צמחי .
כאמור אמא חולת דמנציה בת 80.
תודה .

שלום רב,אני בת 27 ולאחר בדיקת אקטיגרף,בדיקות הורמונליות והערכה פסיכיאטרית (הכל בוצע בשבועיים האחרונים) הוחלט ללא ספק שאני סובלת מהפרעה בשעון הביולוגי,פאזת שינה דחויה.בעיה זו קיימת אצלי מתחילת גיל ההתבגרות ובגלל האיחור באבחון טופלתי בבונדורמין,זודורם ושוב בונדורמין(תרופה הוחלפה כל פעם שההשפעה פחתה).כדי לבצע את בדיקות השינה בחודשים האחרונים בעצם עשיתי "גמילה" מכדורי שינה תוך כדי הפחתת מינון הדרגתית והוספת חצי כדור "מירו" כדי להמנע מחוסר שינה על רקע גמילה.המירו הפסיק להרדים אותי וירדתי בכדורי שינה לכמות ממש אפסית ולכן יכולתי לבצע בדיקות שינה.ההמלצה שקיבלתי היא מלטונין להכנה במינון 5 מ"ג ו50 מ"ג טרזודיל לשבועות הקרובים כדי לסתור את ההשפעה שכנראה עדיין קיימת של בונדורמין.לצערי נפלתי בין הכסאות והנוירולוגית שמטפלת בי נסעה לחופשה לחודש ותור למחליף יש רק בעוד שבועיים.פניתי לרופא משפחה עם המכתב ממעבדת שינה והוא ניסה אך הוא לא יכול לרשום לי מלטונין רגיל אלא רק סירקדין.שאלתי היא האם באופן זמני (עד התור לנוירולוג)3 כדורי סירקדין שווי ערך למלטונין 5 מ"ג רגיל(כמובן עם חריגה של 1 מ"ג)? אני שואלת וככה דחוף לי להתחיל בטיפול כי אני אחרי שנים של סבל וחודשים של עוד יותר סבל בגלל "הגמילה" וחבל לי על כל לילה לבן נוסף...
בתודה והערכה.

אני אפילו לא יודעת אם ההגדרה הפרעת שינה נכונה לתופעה שיש לי .

כבר די הרבה זמן (שנה וחצי בערך), אני מתעוררת באמצע הלילה (בערך ב-4 לפנות בוקר) ולא מצליחה להרדם עד השעה 06:00. זה יכול לקרות כל ל לילה, וזה יכול להעלם לשבוע-שבועיים. זה לא שאני מוטרדת או במתח. אני ממש לא מבינה למה זה קורה לי, זה ממש מפריע לי!

איך מפסיקים את זה?

שלום רב,

במסגרת לימודיי לתואר ראשון בפסיכולוגיה אני עורכת מחקר בנושא הפרעות שינה.
רציתי לשאול, האם זה בסדר לפרסם בפורום זה את השאלון באמצעותו אני עורכת את המחקר?
תודה רבה.

שלום,
אבי חווה מספר התקפי הפסקת נשימה, אתמול היה השלישי.
הוא מנמנם בכורסא, ופתאום מתעורר,מנסה לנשום ולא מצליח. לפי התיאור שלו זאת הצמדות מוחלטת של המיתרים, לא דומה בדבר לאפניה. מחזה מחריד. אחרי בערך 30 שניות הוא מצליח לנשום שוב, אולי בגלל סוג של היימליך שעשו לו. האם יכול להיות שהפעלת לחץ על חלל הבטן שיחרר את המיתרים?

אחרי הפעם הראשונה הוא עבר בדיקת סיב אופטי שיצאה תקינה, ורופא המשפחה ציין שאין עוד מה לעשות עם זה.
אבי בן 55, חולה סכרת ומנהל אורח חיים פעיל ונורמטיבי.
כיצד היתם ממליצים להמשיך לבדוק את הסיבה למקרים האלו? ומה ניתן לעשות כדי לעזור לו כשזה קורה?
המון תודה.

עברתי מעבדת שינה בתל השומר וקבעו שאני זקוקה לסיפאפ אבל ניסיתי כבר 2 מכשירים ואנני מסוגלת להתרגל אליהן.מה יש עוד אפשרות לעזור לי.

אני בחודש השביעי להריון, רגועה ונינוחה הריון תקין לחלוטין. בתחילת ההריון הייתי מתעוררת בלילות, התופעה חלפה. בחודש האחרון אני הולכת לישון בערך ב00:00 ומתעוררת בין 02:30-03:30 ונרדמת רק אחרי 05:00. במהלך היום אני לא ישנה, כמובן שפעמים רבות עייפה. אני נוטלת פריזמה למעלה משנה, לא יודעת אם קשור.
מיואשת וגם מתחילה קצת לדאוג, על מה מראה התופעה הזו?