פורום יוגה, מדיטציה - יש לך שאלה?

הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חרדות
    ליאורה
    20/09/2011

    שלום,
    אני אמא בת 30 לילדה בת 6. הבעיה היא שאני כל הזמן חרדה ומודאגת לשלומה למרות שאני יודעת שמשגיחים עליה היטב גם בבית ספר שמאד קרוב לבית וגם אנחנו שמביאים אותה לבית הספר מדי יום ביומו ונמצאים בקשר שוטף עם המורים ועם הורים של חברים שהיא אצלם. אבל כל פעם שהיא לא לידי אני מתמלאת חרדות איומות. הראש מתמלא תסריטים שחורים משחור. אני לא מצליחה לשלוט בזה. אני יודעת שזה טבעי לדאוג אבל מרגישה שאצלי זה לא שפוי. הייתי רוצה להרגיע את עצמי, גם לטובתי וגם לטובת הילדה, שלא תגדל חרדתית כמוני. אני שוקלת טיפול פסיכולוגי אבל רציתי לדעת האם אתם חושבים שיוגה או מדיטציה יכולים לעזור לי, במה זה כרוך, כמה פעמים ביום/בשבוע צריך לתרגל ואיך זה יכול להשפיע? האם הוכח בעבר שזה עוזר לחרדות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חרדות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדות - תגובה

    פסי פייג
    20/09/2011

    יוגה ומדיטציה הם כלי מצוין לטיפול בחרדות. יחד עם זאת זה אינו עומד בסתירה לטיפול פסיכולוגי. אני ממליצה לשלב. יש מאמרים על יוגה וחרדה ותוכלי ללמוד על הנושא יותר.
    כדאי לתרגל פעמיים שלוש בשבוע. בהצלחה !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אני גם במצב דומה לשלך

    שירה
    03/10/2011

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגה ואימון התנגדות
    נמי
    13/09/2011

    שלום
    אני מתאמנת בחדר כושר 3 פעמים בשבוע.
    מעוניינת לשלב גם יוגה. האם ניתן לעשות אימון כושר ולמחרת יוגה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יוגה ואימון התנגדות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגה ואימון התנגדות - תגובה

    פסי פייג
    13/09/2011

    אין שום בעיה עם זה. אפשר גם אפשר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מדיטציה ובני נוער
    עופרי
    08/09/2011

    שלום,
    רציתי לדעת האם מדיטיציה מתאימה גם לנערה בת 15?
    תודה,
    עופרי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מדיטציה ובני נוער

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מדיטציה ובני נוער - תגובה

    פסי פייג
    08/09/2011

    מדיטציה יכולה מאוד להתאים. כדאי ללמוד ממורה מקצועי ומנוסה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפרעות קשב וריכוז - יוגה עוזרת?
    זהבה
    28/08/2011

    היי,
    אבחנו אצלי לא מזמן הפרעת קשב וריכוז. אני בן 30 ותמיד הרגשתי שאני מאד חסר מנוחה, חייב להתרוצץ, לא יכול לעבוד במשרד סגור, חייב משהו דינמי לעבוד, היה לי קשה ללמוד גם, סיימתי תואר ממש בקושי כי הייתי חייב. עכשיו ברוך השם יש לי אחלה עבודה בתיווך שמשאירה אותי על הרגליים כל היום. אבל כשאני חוזר הביתה אני מצד אחד רוצה לנונח ומצד שני עדיין נורא חסר מנוחה - יש סתירה שאני לא יכול לפתור... זה גורם לצאת הרב לבלות ואז אני חוזר רק כשאני מרגיש שאני מותש לגמרי, בדרך כלל בשעות הקטנות. מן הסתם זה גורם לי לעייפות למחרת... ניסיתי ריטלין וכו' אבל זה רק עזר למקד אותי לא להרגיע אותי. שמעתי שאולי יוגה או מדיטציה יכולים לעזור, אבל אני מפחד שלא אוכל להתמיד או לא אוכל להתרכז בשיעור בגלל החוסר שקט שלי. יש לכם ניסיון עם זה? האם כדאי לי לנסות?
    בתודה, חזי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפרעות קשב וריכוז - יוגה עוזרת? - תגובה

    פסי פייג
    28/08/2011

    תודה רבה על גילוי הלב והשיתוף. מנסיוני אני בטוחה שיוגה, תרגילי נשימה, הרפיה יוגית ומדיטציה יכולים לעזור לך מאוד. כדאי שתיידע את המורה שלך שאתה סובל מבעיה זו וכך אפשר יהיה להתאים לך תרגול שתהיה לו השפעה מחזקת ומרגיעה.
    בהצלחה !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימפולסיביות
    אופטימי
    20/08/2011

    מזה שנים אני חש שבשל אימפולסיביות מסויימת שקיימת בי אני מבצע לעיתים פעולות חסרות הגיון, האם קיימת מדיטציה שיכולה לעזור לי בריסון החיפזון והאימפולסיביות הקיימת בי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימפולסיביות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימפולסיביות - תגובה

    פסי פייג
    20/08/2011

    כל מדיטציה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בשורש כף היד ויוגה
    נטע
    12/08/2011

    לפני שבוע נפלתי ומאז יש לי כאבים בשורש כף היד (אין שבר), דבר שמונע ממני לתרגל תרגילי יוגה מסוימים שיש בהם לחץ על היד, כמו ברכה לשמש, עורב וכו'. האם יש דרך לתרגל את התרגילים האלו בכל זאת ובכלל האם יש תרגילי יוגה שמומלצים במצב כזה ויכולים לעזור?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כאבים בשורש כף היד ויוגה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בשורש כף היד ויוגה - תגובה

    פסי פייג
    12/08/2011

    קשה לי להגיב לשאלתך מבלי לראות אותך אך מדברייך נראה לי שרצוי להימנע לזמן מה מתנוחות שיש בהן משקל ולחץ על היד.
    כדאי לתת למקום לנוח ולהחלים. אחר כך תוכלי לחזור לתרגול בהדרגה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוקולויוזיס ורעד בגוף
    דליה
    06/08/2011

    שלום
    יש לי שאלות בשני תחומים:
    1. יש לי סקוליוזיס קשה למדי בגב ואפילו שוקלת ניתוח - האם יוגה יכולה לסייע ולהקל על הכאבים ועל היציבה?
    2. אני סובלת מרעד בצד אחד של הגוף יד ורגל שמאל. כנראה תופעה תורשתית שאינה ניתנת לריפוי. קיבלתי כדור לטיפול בסימפטומים (טופומקס) אבל השפעותיו היו קשות ולכן הפסקתי ושאלתי האם יוגה ומדיטציה יכולים להפחית ולהקל על הרעד?
    תודה
    דליה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סוקולויוזיס ורעד בגוף

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוקולויוזיס ורעד בגוף - תגובה

    פסי פייג
    07/08/2011

    שלום דליה. את צריכה יוגה טיפולית בשיטת איינגאר. שם יש מענה לסקוליוזיס.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גיל מבווגר ויוגה
    אסתר
    25/07/2011

    אני אישה בת 65. אני מעונינת ללכת לשיעורי יוגה. האם עניין הגיל מסוכן?
    האם יוגה מיועד לנשים צעירות יותר?
    תודה,
    אסתר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    גיל מבווגר ויוגה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגה מתאימה לכל גיל

    נטע
    26/07/2011

    בכל גיל אפשר ורצוי לתרגל יוגה. תרגול נכון, לא רק שהוא לא מסוכן, אלא להיפך, מועיל ותורם לבריאות הגוף והנפש.
    יצא לי להכיר אנשים מבוגרים מאוד שמתרגלים ותירגלו יוגה. כל עוד עושים את זה נכון, עם הקשבה לגוף ולצרכים שלו אין סכנה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גיל מבווגר ויוגה - תגובה

    פסי פייג
    26/07/2011

    יוגה טובה לתרגול בכל גיל ותמיד טוב להתחיל. מצאי לך מורה מקצועי וכיתה המיועדת לאנשים בגילך ותיהני !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הקשבה לגוף
    נטע
    14/07/2011

    שלום,
    אני בתחום היוגה כבר יותר מ-8 שנים, מתרגלת בעיקר שיבננדה וגם עברתי קורס מורים לפני מספר שנים.
    לאחרונה אני סובלת מכאבי גב שמגבילים אותי מבחינת התרגול. אני יודעת שדווקא בגלל כאבי הגב אני צריכה לתרגל אבל לא מוצאת את התרגול שיתאים לי ולמצב הזה של הכאבים. היה לי מורה טוב שתמיד עזר לי בעניין הזה, אבל הוא נפטר. מאז כבר ניסיתי למצוא מורים אחרים, שיעורים אחרים גם בשיבננדה וגם באיינגר יוגה. ולא מעט פעמים אני מוצאת שהתרגול רק מגביר לי את הכאבים ולא ההיפך. (זה קורה בשתי השיטות).
    תמיד מדברים על כך שחשוב להקשיב לגוף ולפעול איתו אבל מניסיונות התרגול שלי אני מוצאת שכנראה עוד לא למדתי להקשיב לגוף וזה עם כל הידע והניסיון הרבים שיש לי מהיוגה.
    וכך יוצא שאו שאני לא מתרגלת (מה שקורה בדרך כלל) או שאני מתרגלת תרגול שרק מזיק לי יותר. ועדיין חשוב לי לתרגל, אני יודעת שדווקא עכשיו אני צריכה את זה יותר מתמיד.
    איך לומדים להקשיב לגוף ולתרגל נכון, בדרך כזאת שתיטיב איתו ובוודאי שלא תזיק לו?

    אשמח לתגובה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הקשבה לגוף

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הקשבה לגוף - תגובה

    פסי פייג
    18/07/2011

    שלום מור יקרה
    אני מציעה לך למצוא מורה בשיטת איינגאר המתמחה ביוגה טיפולית.
    מורה כזה יוכל להתאים את התרגול לצרכים שלך.
    לא כל מורה ליוגה וגם לא כל מורה איינגאר מתמחה ביוגה טיפולית. זהו תחום רחב ומיוחד. ספרי לי היכן את מתגורת ואוכל לכוון אותך בצורה יעילה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום פסי

    נטע
    18/07/2011

    אני גרה בתל אביב.
    לגבי איינגר יוגה, כשפניתי אליהם אמרו לי שיש יוגה טיפולית ויוגה של הגב. כאשר ההבדל הוא, לפי מה שהוסבר לי שיוגה טיפולית מיועדת לאנשים שממש לא מתפקדים, מוגבלים בתנועה וכו' בעוד שהיוגה של הגב מיועדת לאנשים שסובלים מבעיות גב אבל זה לא משפיע על התפקוד שלהם והם לא מוגבלים בתנועה.

    אני התחלתי שם בשיעורי היוגה של הגב כי המצב אצלי הוא באמת שאמנם יש לי כאבים אבל המצב יחסית קל, כלומר אני לא מוגבלת בתנועה באופן עקרוני, יש גם ימים שכמעט ואין כאבים אבל יש ימים אחרים שיש יותר כאבים.

    בכל זאת גם בשיעורי היוגה של הגב, היו שיעורים שבאמת עזרו לי אבל היו גם שיעורים שכנראה עשיתי בהם תרגול לא נכון וזה רק הגביר לי את הכאבים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום פסי - תגובה

    פסי פייג
    18/07/2011

    נסי יוגה טיפולית מספר שיעורים ותראי אם יש לך הקלה. אולי כדאי תקופה מסוימת לעזוב את התרגול הקבוע ולהתמקד בהחלמה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה

    נטע
    18/07/2011

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחפשת כמות גדולה של מזרוני יוגה
    ערדית בראון
    16/06/2011

    שלום
    אני מחפשת לקנות כמות גדולה למזרוני יותר זולים
    אשמח לתשובות מידע שלכם
    ערדית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחפשת כמות גדולה של מזרוני יוגה - תגובה

    פסי פייג
    16/06/2011

    נסי בארגון מורי היוגה, יש להם מידע.
    ביוגה סטור או באנרג'ים ניתן להשיג מזרונים זולים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגה וכולסטרול
    סוניה
    15/06/2011

    אני בעלת משקל עודף, לא הרבה אבל יש לי להוריד.
    בדקתי וגיליתי שיש לי שיש לי כולסטרול גבוה אז התיעצתי עם נטורופתית ואני בנוסף לשינויים בתזונה שאני מתחילה להכניס, היא יעצה לי לקחת ויטמין E טבעי של סולגאר. עכשיו אני מחפשת איזה סוגי התעמלות אני יכולה להכניס לחיים שלי ואמרו לי שיוגה היא מאוד בריאה, האם היא עוזרת לכולסטרול או למשקל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יוגה וכולסטרול

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגה וכולסטרול - תגובה

    פסי פייג
    15/06/2011

    עד כמה שידיעתי מגעת כן.
    ידוע שהגוף מייצר כולסטרטל בעודף גם ממצבי מתח ולחץ. יוגה מאוד עוזרת בהרפיה ורגיעה כך שבטוח נבחינת האספקט הזה את יכולה להיעזר.
    בנוסף, תרגול היוגה מאפשר חיבור עמוק לעצמך, כך שכל נושא המשקל, האכילה וניהול אורח החיים שלך יכול לקבל תפנית חיובית ובונה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם לפני יוגה צריך לנוח?
    לילי
    09/06/2011

    אני שוקלת לקחת שיעורי יוגה, אבל ייצא לי להגיע ישר מהעבודה.
    הבנתי שלא טוב להגיע עייפים מדי ליוגה כי יש עלולים להירדם.
    והייתי גם פעם בשיעורי יוגה בהם היה אף נוחר קבוע שלא פספס אף הזדמנות (בהרפיה בסוף) להנעים את אוזננו.

    מה דעתכם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    האם לפני יוגה צריך לנוח?

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם לפני יוגה צריך לנוח? - תגובה

    פסי פייג
    09/06/2011

    אין בעיה להגיע לאחר העבודה.
    תתרגלי ותיהני. אם את במקרה נרדמת בהרפיה זה גם לא נורא...

    הרעיון הוא לשלב את היוגה בתוך החיים שלך. בהצלחה !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איינגר יוגה
    נטע
    01/06/2011

    שלום,
    לפני כשבוע הייתי לראשונה בשיעור איינגר יוגה, שיעור מיוחד לסובלים מכאבי גב (שזה המקרה שלי). השיעור היה טוב ויצאתי ממנו בהרגשה יותר טובה ממה שנכנסתי. השאלה שלי היא איך ניתן לתרגל איינגר יוגה לבד, בבית? הרי בבית אין לי את כל הציוד שיש במרכז היוגה, האביזרים וכו'. ובכל זאת חשוב לי לתרגל באופן יומיומי ולא רק פעם בשבוע כשאני מגיעה לשיעור.
    אז איך אפשר לתרגל בבית באופן עצמאי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    איינגר יוגה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איינגר יוגה - תגובה

    פסי פייג
    01/06/2011

    איינגאר יוגה ובעיקר יוגה טיפולית חשוב לתרגל עם מורה.
    במשך הזמן תוכלי לרכוש לך ציוד ולהבין איך לתרגל בבית, אבל זה אחרי תקופה ארוכה
    שבה תקבלי הדרכה מסודרת ממורה בעל נסיון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • להרגיע את המחשבות
    אורלי
    26/05/2011

    אני הולכת ליוגה כבר בערך שנה ואמנם זה עוזר קצת להרגיע את המחשבות אבל יש לי הפרעות קשב וריכוז ואני ממש מתקשה באמת להרגע ולהיות נוכחת במקום וברגע כמו שאומרת המדריכה שלי כל הזמן
    מה עוד אפשר לעשות? אני לא לוקחת כדורים בשלב הזה כי קיוויתי שיוגה תעזור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    להרגיע את המחשבות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • להרגיע את המחשבות - תגובה

    ענת צחור
    26/05/2011

    כשהתודעה מוצאת עיניין היא מפסיקה לנדוד מדבר לדבר.
    אכן לפעמים לא די בלומר להיות נוכחים כאן ועכשיו ויש להשתמש בטכניקות שונות למיקוד ויצירת עיניין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגה בהודו
    נורית
    22/05/2011

    אני נוסעת להודו ומעוניינת לתרגל שם יוגה, שמעתי שיש שם את המורים הטובים ביותר.

    אשמח להמלצות - בצפון או בדרום, האם אתן מכירות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יוגה בהודו

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יוגה בהודו - תגובה

    פסי פייג
    23/05/2011

    שלום לך נורית
    בהודו יש מורים טובים ליוגה וגם מורים פחות טובים כמו בל מקום.
    נכון שמולדת היוגה היא הודו אך בחמישים השנים האחרונות נוצר בעולם המערבי גוף ידע מאוד רציני בכל הקשור ליוגה ויש לנו כאן בישראל מורים מקצועיים ומעולים.

    כדאי שתקראי קצת יותר על הנושא ותאגרי אינפורמציה בנוגע לשיטות השונות של היוגה, כך תוכלי להתאים לעצמך בשלב ראשון את השיטה בה את מעונינת ושהיא הכי קרובה לצרכים שלך. לאחר שבבחרת לך שיטה או שתיים תוכלי אולי להתנסות בשיעורי יוגה לפני הנסיעה.
    אם לא מסתדר, אז בהודו עצמה בקטע של ניסוי תעיה תמצאי את דרכך.
    אני בטוחה בכך.
    שתהיה לך נסיעה טובה וחוויה טובה עם היוגה שאת פוגשת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום