פורום תמיכה בדיאטה - יש לך שאלה?

שלום, נאמר לי שיש אפשרות לבדוק את מצב שריפת הקלוריות, ע"י רופא. האם את מכירה כזו בדיקה והיכן או מי מבצע אותה.
תודה

קניתי את משקה "1234" ואת "נטורל דיאט תה",בכדי לסייע לעצמי בהליך הדיאטה.רציתי לשמוע את דעתכם המקצועית לגבי שני מוצרים אלה והאם נטורל דיאט תה הוא תה טיבטי אבל בשם אחר?אם כן איני מעוניינת במוצר זה..

קראתי על תחליף סוכר שקוראים לו סטיביה. כתוב שהוא בריא מאוד ולא משמין כמו סוכר. האם אתן מכירות את זה? האם זה לא מסוכן?

אני עם סוכרתית וכאשר הזרקתי NPH התקשתי מאוד לשמור על משקל ואף עליתי. לפני חמישה חודשים בערך החלפתי את הNPH באינסולין לנטוס ואפידרה (לנטוס הארוך פעם ביום ואפידרה לכיסוי ארוחות) ומאז לא עליתי במשקל מה שגרם לי לחשוב על להתחיל דיאטה רצינית ומאוד להקפיד כדי לרדת במשקל שהעלתי
אני תוהה אם יש מאכלים שכרגע כדאי לאכול יותר מאחרים כדי שהגוף יתחיל להוריד? 

שלום לצוות
הפסקתי לעשן לפני מספר שנים והוספתי למשקלי (67 '"קג אז) 23 קג נוספים . אני 1.60 גובה וברור לי שאני סובלת מהשמנת יתר אבל למרות הרצון לרזות וכמה ניסיונות לא מצליחה ליהיות עקבית. הילדים עזבו ואני כמעט ולא מבשלת לעצמי. בפעילות גופנית די מוגבלת רק הליכה כי עברתי 3 ניתוחים בעמוד השדרה ודי קשה לי. קראתי שחוסר שינה משפיע להשמנה ואני ישנה כ-4-5 שעות ביממה. בקיצור מה ואיך עושים כדי שההיגיון יגבר על העצלנות? פסיכולוג?
תודה מראש

אמרו לי להימנע לחלוטין מעוגיות. העניין הוא שאני מזכירה בחברה ואני זו שאחראית על קניית כיבוד והגשתו. אני מאוד מתקשה לא לקחת עוגיה אחת לעצמי זה פשוט בלתי אפשרי. האם זה באמת היהי ככ נורא אם אני אוכל עוגיה או שתיים ביום ?

הי עינת הצעה לתפריט לסכרתיים נאוה אופק מרמת השרון זקוקה לדיאטה

אני בגיל 55,שוקלת 79,גובה 164.בשנה האחרונה כל השומן מצטבר בבטן.אבל הבטן גדולה ונפוחה.עשיתי בדיקות ואין מימצאים. הבטן העליונה נפוחה וכאשר אני ממששת את האיזור מהחזה כלפני מטה יש מין נוקשות בבטן.אני לא סובלת מכאבים,לא בחילות,אוכלת רגיל.הורדתי לחם לגמרי,סוכרים,פסטות,אוכלת אגוזי מלך כל יום,גבינות רק קוטג,חלב מעט,פירות מעט,אוכלת בבוקר קואקר,ועושה הליכות. לא יורדת גרם אחד .זה משונה בעיניי.הבטן לוחצת והבגדים צמודים .מה זה יכול להיות?

אני בת 16 ויש לי הרבה שומן בבטן. אני מעוניית להרזות מהר, כי עוד מעט אני יוצאת לחופשה עם חברים ולא נעים לי.
מצאתי באתר כלשהו תפריט לדיאטה מהירה, האם תוכלו לומר לי אם זו דיאטה יעילה ובריאה?


הקדמה: דיאטה זו הומלצה לחולי לב על מנת להוריד במשקל מיידית אך יתכן כי תפעל בצורה שונה על כל אדם.
בסיסה של הדיאטה הוא מרק שורף שומנים שאותו יש לשתות בכל יום בתוספת המרכיבים שנפרט בתפריט. אפשר לשתות מהמרק הזה בכמויות לא מוגבלות. מעבר ליעילותה של הדיאטה בהורדת שומנים היא גם מנקה רעלים מהגוף. אנשים מדווחים שיש עלייה באנרגיית הגוף במהלך השבוע. מתכון המרק:

•לחתוך כרוב לבן בגודל בינוני עד גדול.
•לחתוך 3 גמבות ירוקות בגודל בינוני עד גדול.
•לחתוך 7 בצלים בגודל בינוני עד גדול.
•לחתוך 10 עגבניות שלמות.
•כף אבקת מרק עוף צח
•לחתוך 3 ראשי סלרי .
•תיבול לפי הטעם- מלח, פלפל, טבסקו, פפריקה, פיטרוזליה.


לאחר שחתכתם את הכל, להכניס לסיר, להוסיף מים עד שהירקות יכוסו . לבשל רבע שעה על אש גדולה ולאחר מכן אש נמוכה עד שהירקות מתרככים.

היום הראשון לדיאטה
היום הראשון לדיאטה: לשתות את המרק ולאכול רק פירות. בפירות יש המון סיבים תזונתיים. מלון ואבטיח מומלצים בשל כמות המים הרבה הנמצאת בהם. למעט באכילת בננה כיוון שהיא מעכבת ביציאות.

היום השני
היום השני לדיאטה: היום הוא הפוך מאתמול אין לאכול פירות בכלל! היו אוכלים רק את המרק וירקות. מאודים מבושלים או חיים. אך יש להקפיד לא לאכול קטניות ולא לטגן את הירקות בשמן או חמאה בכלל! בארוחת הערב אתם יכולים לצ'פר את עצמכם בתפוח אדמה אפוי עם מעט שמן זית מעליו. רצוי שהתפו"א לא יהיה גדול.

היום השלישי
היום השלישי לדיאטה: היום הוא ערבוב של שני הימים האחרונים- פירות וירקות. שמרו על הכללים- אין בננות, אין קטניות וללא שמנים. לא לאכול תפו"א בארוחת הערב.

היום הרביעי
היום הרביעי לדיאטה: אוכלים את המרק, כמות קטנה של בננות ו2 כוסות קטנות חלב ללא אחוזי שומן. ביו הרביעי בד"כ יש תאווה למתוק ולכן היום הגוף יזדקק לכל האבות המזון שיש בבננות ובחלב.

היום החמישי
היום החמישי לדיאטה: היום מותר לכם לאכול או בשר או עופות או דגים. כמו כן גם אכיל עגבניות טריות או משומרות מותרת וכמובן המרק.חובה היום לשתות הרבה מים, לפחות שמונה כוסות כדי לרוקן את החומצות המצטברות בשתן.

היום השישי
היום השישי לדיאטה: היום משלבים בשר או עופות או דגים עם ירקות ואת המרק. אפשר לאכול כמויות גדולות של בשר, בין שניים לשלושה סטיקים עם ירקות.

היום השביעי והאחרון
היום השביעי לדיאטה: אורז חום, מיץ פירוץ לא ממותק וירקות. אפשר לאכול בכמויות גדולות.

בדיאטה זו אפשר להוריד עד 8 ק"ג אם מקפידים עליה ולא מעלימים. אם הורדתם יותר מ-6 ק"ג יש לעשות הפסקה של לפחות 48 שעות. לאחר מכן ניתן לחזור עליה שוב ל7 ימים וספים.

תודה (:

שלום רב!

שמי רחלי ואני בת 36 לאחר 2 לידות, גובהי 162 ומשקלי 81 קילו.
לפני כשנה התחלתי ליטול ציפרלקס 10 מ"ג בעקבות התקפת חרדות, שבזכות התרופה נעלמו לחלוטין. משקלי תמיד היה יציב ונע בסביבות ה-70 קילו גם לאחר הלידות.
אך לאחר התחלת לקיחת הכדור התחלתי לעלות במשקל ללא שינוי כלשהוא בתזונה.
הכדור גורם לי לרצון עז של פחמימות, ואז לפני כחודש החלטתי לקחת את עצמי בידיים והתחלתי תזונה של שומרי משקל.
אני אוכלת מסודר, אני נוטלת פסיליום מידי בוקר להסדרת היציאות.
במשך שבועיים ירדתי חצי קילו....................מייאש נורא!
ציפיתי לירידה של בין קילו לקילו וחצי בשבוע.
התחלתי לעשות הליכות, אבל קצב הירידה ממש איטי.
אשמח לחיזוקים!

רחלי.ג.

סיון שלום
אני מעונינת לעשות דייטת חלבונים אני גובה 160 שוקלת 91 לאחרונה חליתי בוירוס בכבד ויש לי כבד שומני
התבקשתי לרדת המון במשקל,
אני קצת מתבלבלת ולא מבינה איזה דגנים זה חלבון איזה קיטניות יש בהם הרבה חלבון אודה לך אם תכלי לערוך לי רשימה וכן ברצוני לישאול כל האוכל ללא גלוטן והקמח המרמולט היא תזונה על בסיס חלבון? אודה לך אם תעני לי למייל חנה

שלום רב

ראיתי בחוברת של תחליפים שרבע מנגו נחשב למנת פרי, אבל לא מוזכר אם זה מנגו קטן בינוני או גדול.

אשמח אם תעזרו לי

תודה מראש.

שלום קוראים לי עינב אני בת 15
אני מנסה לשמור על תזונה נכונה אבל יש לי בעיה:
תכננתי לי 3 ארוחות עיקיות שהן:
בוקר
צהריים
וערב

ובין הארוחות האלו זמן לאכול משהו קטן
אבל במקום לאכול משהו קטן תמיד איכשהו יוצא שאני אוכלת עוגה או כל דבר אחר,כאילו כל פעם שניהיה לי משעמם אני ישר ניגשת למטבח ומתחילה לאכול מה שאני רואה אני מאוד מפחדת שזה יחמיר אולי מישהו יכול לייעץ לי מה לעשות כדי להפסיק לאכול דברים משמינים ולזלול בין הארוחות

ויש לי עוד שאלה אחת .....רציתי לדעת אם כדאי לי לאכול אורז כדי לשמור על תזונה נכונה

והאם יש מאכלים שאינם משמינים אך משביעים ???

תודה

שלום
אני בן 18 שוקל 98 קילו
רציתי לדעת אם יש מישהו שיכול לעזור לי לבנות תפריט תזונה טוב שיעזור לי לרזות כמה שיותר מהר

שלום אני מעוניין להפחית במשקל ולפתח את הגוף.
אני עובד בעבודה מסיבית ולא יודע אם יהיה לי את הזמן ללכת למכון כושר.
אין לי בעיה לעשות כושר ולקנות אביזרים שצריך. אבל אני עדיין מעוניין ללכת למישהו או לתוכנית שמרכיבה לך תוכנית אימונים מלווה אותך גם מבחינת מזון וגם מבחינת כושר,

האם יש פה מישהו שמכיר תוכנית או מישהו אשר יכול לתת לי עזרה בנושא ויכול לעבוד גם בלי מכון כושר.
אשמח לתשובה או ייעוץ .

תודה רבה