פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

שלום רב,

לפני כשנתיים עברתי ארתרוסקופיה בירך כתוצאה מקרע בלברום. בניתוח בוצעה הטריה של הלברום, וכמו כן הורדה בליטה גרמית בגבול שבין ראש וצוואר הפמור בחלקו העליון החיצוני.
לאחר המשך כאבים ומצב אף גרוע יותר מזה שהיה לפני הניתוח מבחינת כאב, ביצעתי לפני כ-10 חודשים בדיקת MRA, שם התגלה כי ישנו עדיין קרע בלברום (איני יודע אם מדובר באותו הקרע בדיוק או קרע חדש).
רק עכשיו ביצעתי צילום רנטגן נוסף, שם התגלה כי יש בליטה בחלק האצטבולרי של המפרק (כאמור בניתוח הקודם הורדה בליטה בחלק הפמורי). מהסתכלות על הצילום ועל ה-MRA הומלץ לי על ביצוע ארתרוסקופיה חוזרת להורדת הבליטה ותיקון הלברום במידת האפשר.
אציין כי בבדיקת ה-MRA נמצא גם נזק בסחוס הירך (היה גם לפני הניתוח - לא ידוע לי אם ועד כמה התדרדר), וכי כעת התחושה במקום גרועה ממה שהייתה בעבר.
לאחר הניתוח עברתי טיפולי פיזיותרפיה, וכמו כן עשיתי פילאטיס עד לפני כמה חודשים למשך תקופה של יותר מחצי שנה על מנת לחזק את האיזור - בסופו של דבר הופיע כאב גם כתוצאה מחלק מתרגילי הפילאטיס.

אני בחור בן 28, אוהב לעשות ספורט ומאוד מתגעגע לאורך חיים פעיל מבחינה ספורטיבית.
שאלותי הן:

1. האם ישנן דרכים שמרניות יותר מניתוח לטיפול במקרה כמו שלי?
2. האם יש לחשוש מהעובדה שמדובר בניתוח שני? האם ההחלמה והפוטנציאל לנזק שונים בגלל שמדובר בניתוח שני? (ארתרוסקופיה...)
3. האם יש חשיבות לאם הקרע הנוכחי הינו אותו הקרע שהיה לפני הניתוח או קרע חדש?

אני יודע שבד"כ מומלץ להימנע מניתוח שני, אך אולי אין ברירה (?)

אודה מאוד על תשובותיכם!!!

אבינועם

שלום אני שחקן כדורסל בן 30 ולאחרונה אני סובל מכאבים עמומים באשך הימני בזמן אימון כדורסל....
יש לציין שיש לי כאבים במפשעה באותו צד וזו כנראה מתיחה קלה.... האם זו יכולה להיות הסיבה? או שיש סיבה אחרת... יש לציין שבזמן מנוחה אני לא מרגיש דבר והתפקוד בסדר גמור...
תודה על העזרה

האם שינה בממד יכולה לגרום לעייפות ולהתפתחות לקויה של מערכות הגוף? כלומר כאשר הממד לא מאוור בלילה כמות החמצן פחותה והתפחות הגוף נעשית לקויה? וגם האם יש לפחד מגז ראדון בממד שנמצא בקומה שלישית ולא בדירת קרקע? איך זה משפיע על עיפות הגוף והבריאות הכללית?

שלום רב הנני צעיר בן 24 סובל מיתר לחץ דם מאוזן תרופתית כבר 4 שנים
הבנתי שמשקולות היא פעילות לא מומלצת לסובלים מיתר לחץ דם שאלתי היא האם כפיפות בטן זו גם פעילות לא מומלצת לסובל מיתר לחץ דם הוא שדווקא מומלצת?

שלום שמי מאור אני בן 12 אני מתאמן כל יום כשעתיים בכדורגל ובסוף שבוע משחק מאמן כושר המליץ לי לקחת פרוטאין שעה לפני האימון ועד שעה אחרי האימון
האים לדעתך לילד בגילי זה בסדר לקחת פרוטאין
תודה רבה

שלום,
האם האפקט שמתקבל מפעילות על אליפטיקל הוא כפול מהאפקט המתקבל על הליכון?
תודה אריאלה

שלום
יש לי בעיה בבוהן הגדולה ברגל שמאל, שנוטה פנימה.
זה מטריד אותי כבר כמה שנים אך לאחרונה הכאבים מתחזקים מאוד לאחר שאני חוזר לכושר.
(בתהליך הדרגתי כבר כשנה).
הבנתי שמדובר בבעיה גנטית ושיש ניתוח לפתירת הבעיה.
האם ישנם עוד אמצעים חוץ מניתוח שיקלו על הכאב/ יפתרו את הבעיה?

לגרום לשיתוקים זמניים.
אובחנתי כסובלת מרדיקלופטיה ומידי פעם אני נופלת
כשכל הגפים בעצם מאבדות תחושה כליל
תחושה וכוח
האם זה קשור?

אני בן שלושים ורוכב על אופנים כ 2-3 פעמים בשבוע למרחקים של כ 40 ק"מ. במהלך הרכיבה מתפתחת אצלי תחושת נימול בזרת שמאל, שנמשכת גם מספר שעות לאחר הרכיבה. משיטוט בפורומים הבנתי שזו תחושה מוכרת לרוכבי אופניים אך לא הצלחלתי להבין אם זה טבעי ורגיל או שהנימול עשוי להצביע על בעייה כלשהיא

אשמח לתשובה

רני

שלום
האם שינה בממד באופן קבועה מביאה לעייפות ולמחלות..?
רוב היום הממד מאוור אבל בלילה אני סוגר את החלון והדלת גורה למחצה אוש שבדלת סגורה והחלון פתוח והתריסים סגורים למחצה.. האם עדיין אפשר לישון במקום כזה?
אני כל היום חש עייפות ולא מבין למה...
האם זה כתוצאה משינה בממד? מהן הסכנות של שינה בממד?
האם יש קשר בין הכושר הגופני לשינה בממד?
האם כתוצאה משינה בממד מערכות הגוף לא יכולות להתפתח בצורה מיטבית? כלומר הגוף יתפתח בצורה לקויה והשרירים לא יתפתחו בצורה תקינה?
האם יש קשר בין השינה בממד לתפקוד כללי ירוד ועייפות מצטברת? הפרעות בשינה? רגישוית לאור קול כלומר כאשר השמש עולה בבוקר האור פשוט מעיר אותי...?
מה עושים???

שלום. בחודשים האחרונים אני מרגיש כאב מציק בשרירי התאומים בשני הרגליים בזמן הריצה הכאבים מתחילים לאחר כ 600- 700 מטר.
מה יכולה להיות סיבת הכאב?
תודה

אף פעם לא הייתי במרפאת ספורט או עשיתי בדיקת מאמץ.
אני קצת שוחה ורצה 20 ק"מ בשבוע, פעם ב הולכת לאיזה שיעור פילאטיס ולפעמים עושה סקי בחד"כ.
מאז שהתחלתי לרוץ אני קצת מרגישה את הברכיים, אבל לא משהו שבגללו הייתי ניגשת לרופא.
האם צריך לקבוע תור למרפאת ספורט, ולו לשם בדיקה שגרתית/תקופתית?
אשמח לקבל תשובה...

שלום רב. מכיוון שהתזונה שלי מאוד נכונה למצבי לפי הדיאטנית, ואני לא מצליחה לרדת במשקל היא אמרה לי שיש דרך לבדוק את מצב שריפת הקלוריות בדיקה שנקראת אני חושבת bmr
האם לדעתך היא צודקת והיכן מבצעים בדיקות אלו. לתשובתך אודה
אני בת 57 שוקלת 74 וגובהי 1.70 עליתי ב-10 שני האחרונות למעלה מ-10 ק"ג

שלום
אני רצן מקצועי בן 15 ולאחרונה החלו אצלי כאבי ברכיים ונאלצתי להפסיק להתאמן
הכאבים החלו כשבועיים לפני שהפסקתי להתאמן אבל בכל זאת המשכתי כי חשבתי שאלו רק כאבי שרירים. הכאב נמצא בשתי הרגליים מתחת לפיקה של הברך אבל בעיקר ברגל ימין. התחלתי ללבוש תחבושת על הברך הימנית אבל בינתיים אין שום שיפור ואני כבר שבוע וחצי בהפסקה.
מהו הכאב וכיצד אפשר להפסיקו?

תודה
דור

שלום לכם.

אני בן 43
גובהי 184 ס"מ
משקלי 80 ק"ג

אלה היו פחות או יותר הנתונים מאז עשרים ואילך.

מאז ילדותי הייתי ספורטאי:

כדורסל
ג'ודו
גלישת גלים

בגיל העשרה עברתי לריצות ללא שום הבנה לגבי תזונה, מתיחות וכו'. הדבר היחיד שתמיד הקפדתי עליו היה הדרגתיות עולה. ככלל הפעילות לא הייתה רציפה אלא בתקופות
בגיל 14 לערך היו לי כאבים בעקבים ואובחן פיצול בגיד העקב. זה עבר(אמרו שצריך להפסיק פעילות לחצי שנה..)

הפסקתי פעילות ריצה לעשר שנים ואחרי הצבא חזרתי..פעמיים שלוש בשבוע עד שהגעתי ל- 18 ק"מ רצוף. רגל שמאל הייתה נרדמת לי באמצע הריצה ולכן הפסקתי שוב.

כעבור כמה שנים בגיל 28 חזרתי לריצות ואז התחילו לי כאבי גב תחתון..

בצילום ע.ש.מותני מ- 1999 נמצא כי:
"גובה חוליות D12,D11 נמוך בחלקו הקדמי עקב קומפרסיה"

בסריקה טומוגרפית גבי מותני סקראלי מינואר 2002 נכתב כי:
"זיזים קדמיים בשולי גופי החוליות.
מודגמת סקלרוזציה של האספקט הקדמי של D11 ,D12 "
על פי הצילום הזה אבחן האורטופד כך:
"ידוע על סימני שוירמן ובצילומים נזק של שוירמן בחוליות 1L 12D . תנועות ע"ש מותני מלאות ואין סימני חסר נוירולוגי"

הפנה אותי לפזיוטרפיה להדרכה בתרגילי גב.

בבית החולים הפיזיוטרפיה הייתה בעיקר מה לעשות בבית..
אבל ביוזמתי הלכתי לפיזיוטרפיסט ברמת אביב שהיה טריאטלוניסט, באותה שנה הוא נהרג ברכיבת אפניים) והוא החליף לי לנעלי סאקוני, לימד אותה את תרגילי הבטן העמוקה וגם שלח אותי לכירופרקט בירושליים של קבוצת הטריאטלון שם הייתי אצלו כעשרה טיפולים..

הכל, ללא הועיל!

מאז עברתי רק להליכות, אך תרגילי הבטן העמוקה והמתיחות אינם מועילים ואני הולך עם לחץ בגב התחתון שדורש ממני כל הזמן להילחם בנטיה של הבטן לבלוט החוצה, ואת זאת אני עושה על ידי הכנסת הבטן פנימה וכיפוף קל קדימה.

אני מכור להליכות..ניסיתי שחייה, אך זה היה נורא..המצב רק מחמיר..

למי ללכת? מי יעזור?

לאחרונה גם החלו כאבים בברך ימין

מה עושים????????