פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

שלום,
התחלתי השבוע טיפול בפרולול (ממשפחת הדרלין) עקב מגרנות חזקות (שנובעות בין היתר בגלל שתמיד היה והתחזקו בגלל שימוש בגלולות שנלקחות עקב אנדומטריוזיס שיש לי)

אני ספורטאית ומשחקת כדורעף בליגות השונות (חופים ואולמות)
השאלה היא האם מותר לעשות ספורט עם פרולול?
האם ישנם דברים שאני צריכה לשים לב אליהם בזמן מאמץ?
בבדיקות כושר שנעשים לפני הליגה, איך השימוש בפרולול ישפיע על בדיקות הדופק (בזמן מאמץ ובזמן מנוחה)? האם ההגעה לדופק מאמץ תהיה איטית יותר? (יותר ריצה על ההליכון?)
האם אני ארגיש הבדל באימונים/משחקים או שמבחינתי זה יהיה אותו הדבר (רק ללא מגרנות)?

תודה מראש לעונים.
אני

שלום רב
אני מתאמן בחדר כושר מזה כשנתיים וחצי ללא פציעות עד כה.
לפני חודש בערך התחילו לי כאבים חזקים באזור של עצם הבריח(בשליש הלטרלי)
שמקרינים לאורך המרפק באזור של ברכיאליס . כמו כן הכאבים מופיעים באזור טרפז עליון ובחלק התחתון של השכמה שהאזור הכואב ביותר זה עצם הבריח.
אני לא מוגבל בתנועת הכתף אך לכל כיוון שאני מזיז היד יוצאים לי קליקים שמתלווים בכאב.
נכון לעכשיו אני עושה רק אירובי וטיפה תרגילי רגליים על מנת לתת למקום לנוח אך לא חל כל שיפור בחודש מאז הפציעה.
צילום רנטגן תקין.
באופן כללי אני בריא ולא ידוע על מחלות (בן 23)
אשמח לעצה להמשך האימונים או אפילו למספר של אורטופד טוב מאזור המרכז
מרגיש די אבוד עצות.
אשמח לעזרה
תודה מראש.

לפני כשבועיים בערך מתחתי גיד ביד
בהתחלה לא יכלתי להתאמן מרוב הכאבים הייתי עוזב באמצע את אימוני הכח

אבל השבוע הזה הצלחתי כבר לסיים אימונים אבל עדיין יש כאבים קלים מידי פעם
ורק שאני מפעיל מאמץ ממש גדול אני מרגיש כאבים בגיד אבל פחות בהרבה מההתחלה


יש טיפול בשביל זה? משחה?
משהו?
לפי מה שהבנתי חשוב להמשיך באימוני הכח ולהפעיל את היד שהגיד לא יתנוון
וגם קראתי שצריך להשאיר את המקום חם זה נכון?

ויש השערה מתי הכאב יחלוף לגמרי?

שלום רב,

שמי שמואל, בן 35 - לפני כשנתיים מתחתי את איזור המפשעה בתרגיל יוגה (זה נקרא תרגיל הארבה - שוכבים על הבטן ומרימים את שתי הרגליים לאחור) ומאז כואב לי עד היום באיזור המפשעה הימנית (התעלה האינגווינאלית עם הקרנה לבטן תחתונה), שמחמירים בזמן פליטת זרע ופעילויות גופניות מסוימות (ריצה, כיפוף ברך לחזה, ישיבה בזוית קהה מדי וכו')

יש רגישות באיזור הפוביס והאדוקטור מימין, שרירים תפוסים מעל האגן ורגישות למגע של עצם האגן באיזור המותן.

כירורגים שללו כל אפשרות כירורגית.
אורולוגים ונוירולוגים כנ"ל.

צילומי סי טי וMRIללא הזרקה לא העלו דבר.

ישנם טיפולים שהקלו במעט את המצב, אך לתקופה קצרה בלבד (אוסטיאופתיה וכירופרקטיקה, הזרקת סטראואידים לאיזור).

אני בטוח שזה משהו מכני לגמרי, אך לא מצליחים לעלות על מה זה.

לדעתי יש שם משהו שמפעיל לחץ על מערכת המין (על העיצבוב או על משהו מהשרירים והרקמות הרכות), וזה מאד מגביל את חיי - אני לא יכול לקיים יחסי מין, מוגבל מאד בפעילות גופנית, וחווה כאב לפרקי זמן ארוכים במשך היום.

מה אני יכול לעשות? איך מאבחנים ומטפלים בבעיה זו?

אשמח לכל בדל של מידע או כיוון לאבחון ברור וטיפול אפשרי.

המון תודה,

שלום רב,

אני בן 38, רוכב שנים רבות מידי יום שישי רכיבת שטח הכוללת גם אלמנטים טכניים.
לאחרונה אני חש כאבים בחזה המקרינים לאזור הצוואר וליד שמאל לאחר מספר שעות רכיבה. הכאבים הינם רציפים ולא בפולסים. הדבר קרה דווקא לאחר הורדת דופק, חלף לאחר מנוחה של כשעה ואירע גם ברכיבות קצרות יחסית.
ביום שישי האחרון, לאחר רכיבה טכנית מאומצת של כארבע שעות, בעת רכיבת מנהלתית רגועה, החלו לתקוף אותי כאבים בחזה שהלכו והתגברו במשך כחצי שעה עד למצב שבו התקשיתי לנשום ונאלצתי להקיא. האירוע לווה בכאבים ביד שמאל ובצוואר, בכאב ראש (כנראה מהתייבשות קלה) ופג בהדרגה.
בדיקות א.ק.ג. במיון ובדיקת אנזימים המנבאים תעוקת חזה נמצאו תקינות. יצוין שאני עורך בדיקות ארגומטריה אחת לשנה ונמצא בכושר טוב יחסית (עם כי מעשן מעט ונוטל תרופות למניעת כולסטרול).
בהנחה שהבעיה אינה בלב, באיזה כיוון עלי להמשך את הבדיקות?

תודה,
ערן

שלום,
אני לא בטוחה שהשאלה שלי כל כך שייכת לפורום זה אך היא מטרידה אותי מאוד.
ברצוני לדעת האם קפיצה לגובה, או כדורסל מגביהים את הספורטאים העוסקים בכך?
האם בעקבות התעסקות בתחומי ספורט אלה אני אהיה גבוהה יותר?
תודה רבה! :)

שלום חנן דיבר/ת איתי על כדורי מגנזיום ואמר לי שלא תמיד יש חובה לקחת תוספים שכאלה, אני רק רוצה שתגיד לי האם המחשבה שלי נכונה:(כרגע אני לוקח 300 מ"ג מגנזיום לפני השינה אחרי האימון) עד תחילת העונה בעוד שבוע וחצי להמשיך לקחת מגנזיום כי האימונים קצת יותר קשים, אבל במשך השנה להפסיק לקחת את הכדור אלא אם מדובר במשחק או אחרי אימון קשה שאני מרגיש שאני הולך להיתפס ושרירים תפוסים, במשך השנה באימונים רגילים לא לקחת את הכדור.
2.לקחתי חודש וחצי 300 מ"ג 4 פעמיים בשבוע אחרי כל אימון, האם לגוף אין בעיה להפסיק פתאום לקבל את התוסף?
תודה רבה

שלום
בחודשים האחורנים יש לי כאבים באגן ובירכיים.
הכאבים מורגשים במיוחד בלילה בשכיבה תוך כדי שינה אני מרגישה אותם.
אני מרבה לרקוד ריקודי עם .
האםיתכן וזו הסיבה? מה לעשות?לאיזה רופא לפנות?
(כמובן שאיני רוצה להפסיק לרקוד )
תודה

עשיתי הורדת ידיים וזה היה קשה...
הקרב נגמר והרגשתי רגיל
יום לאחר מכן הלכתי לאימון כח ולא יכלתי להשלים אותו מהכאבים.. ( 3 אימונים לא הצלחתי לסיים)
ביום יום זה לא כואב, רק לאחר מאמץ באימון כח
הכאב הוא במקום המקביל למרפק בין היד הקדמית לאמה...
כמה זמן עליי לנוח? יש לקנות משחה ? מה עליי לעשות?

שלום.
יש לי תופעה במרפק של "קליק" בצידו הימני (כשהצד הפנימי של כף היד פונה כלפי מעלה) בכל יישור של המרפק. בד"כ זה לא גורם לכאבים, אבל אם אני מרימה משקולת (2.5 ק"ג) ה"קליק" מתחיל לגרום לכאבים במקום. הייתי אצל אורתופד היום והוא אמר שזה השריר קופץ ושאין מה לעשות, רק להפסיק להרים משקולות. לא התרשמתי במיוחד מהתשובה של הרופא. האם באמת אין מה לעשות ואסור לי להתאמן עם משקולות יותר???
בנוסף, לאחרונה יש לי כאבים לאורך היד (משורש כף היד, איפה שיש עצם בולטת בצד, כלפי מעלה) וגם את זה האורתופד מייחס למשקולות. בקיצור, הרופא טוען שאין מה לעשות, רק להפסיק להתאמן בכל מה שקשור לידיים. האמנם???

שלום רב,
ברצוני להתייעץ בנוגע לטיפול במתיחת רצועות בברך(אובחן על ידי אורטופד),
האורטופד אמר לי לא לעשות פעילות במשך שבועיים(זה עונש בפני עצמו) ובמקביל לקחת כדורים CELCOX200 במינון של כדור ליום.
1. הכדורים ממש לא נראים סימפטיים(לפי הדף המצורף) האם ניתן לקחת משהו אחר
או לא לקחת בכלל?
2. האם חבישת האזור יכולה לעזור לכאב? הכאב מופיע בהתקפים חדים בעיקר לאחר
שהברך במנוחה.

תודה מראש על העזרה,
אלדד.

שלום,
אני בת 28 ומילדות, מסת השריר שלי נמוכה יחסית.
הדבר בולט בעיקר באזור השכמות- שבולטות החוצה באופן ניכר.
אני הולכת לשעורי ריקוד כ3 פעמים בשבוע אך באופן לא מפתיע, אני מרגישה שאין לכך השפעה על מסת השריר שלי.
אשמח לדעת האם ישנו סוג מסוים של אימון הנחשב כמומלץ ואפקטיבי במיוחד לבניית שרירי הליבה ומתאים לאנשים הסובלים ממסת שריר נמוכה ביחס לממוצע.

בגדול, אימוני מכשירים בחדרי כושר פחות מושכים אותי והעדיפות היא לחוגים מודרכים קצביים (אך אהיה מוכנה לנסות כל דבר שישפר את המצב).

תודה.

לפני כשלושה ימים עשיתי כיפוף ברכיים תוך כדי הליכה וכנראה בפיסוק גדול מדי.
לאחר יומיים היגעתי שוב וחשתי כאבים במפסעה, שאלתי את המדריך מה לעשות והוא המליץ על מתיחה חזקה של השריר (עם מכשיר מיוחד). הגעתי הביתה ובערב תקפו אותי כאבים נוראיים עם ניטרול יכולת תנועה. בבוקר הכאבים העצימו והמשיכו להעצים ככל שחלף הזמן, הזמנתי רופא בבוקר הביתה ולא הגיע עד עכשיו אני פשוט לא עושה כלום מלבד לשבת ולחכות כי הכאבים ממש בלתי נסבלים. האם יתכן שקרעתי רצועות של המקרבים?
מהו הטיפול השמרני הטוב ביותר?

שלום רב.
לפני כחודשים וחצי גילו אצלי שברי מאמץ בשתי השוקיים. האורטופד אמר לי לנוח שלשה ארבעה חודשים ורק אז לחזור לרוץ בהדרגה לפי סולם מאמץ.
לקראת החזרה לריצה רציתי לדעת באיזה הדרגה מדובר ומהו סולם המאמץ הרצוי.

אני רץ כ20 -25 ק"מ בשבוע. גיל 22.
יש לציין שבחודשי המנוחה אמנם לא רצתי אבל שחיתי הרבה, כך שמבחינת סיבולת לב ריאה מצבי טוב (50-60 במנוחה).

תודה רבה ויום טוב.

שלום רב,
אני בן 49 ומבצע לפחות 3 אימונים ארוביים בשבוע (הליכות/רכיבה על אופניים/ספינינג).
כל אמון למשך כשעה וחצי בדופק ממוצע של 140

השבוע ביצעתי מבחן מאמץ והכושר הוגדר כנמוך (הגעתי לדופק מטרה אחרי 7.5 דקות).
שאלתי מה קורה פה ?
לא היה אמור להיות לי כושר יותר טוב אם אני מסוגל לבצע פעילות ארובית של שעה וחצי כל פעם?
ומה הדרך הנכונה לשפר את כושרי הגופני.

תודה