פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע ספינינג באופן קבוע
לאחרונה סובלת בכאב בצוואר המקרין על כתף שמאל.
אני לא מוגבלת וממשיכה להתאמן.
השאלה אם אני לא מזיקה לעצמי כתוצאה מכך.
האם יכול להיות שזו סתם התקררות?
תודה רבה.

לאחר שאני עושה מתח יש לי בעיה - כפות הידיים שלי והאצבעות נשארות בצורה של עמוד המתח למשך כמה דקות, כלומר מקופלות, ואני לא יכול לישרן. זה כואב לישר אותן.

מה אפשר לעשות?

אני לא רוצה לוותר על תרגיל המתח, כי הוא עושה לי מאוד טוב לפלג הגוף העליון.
תודה רבה

שלום שמי הוא איתי ואני נער כבן 16.
בקיץ שעבר התאמנתי במכון כושר במשך חודשיים וקצת הייתי הולך על הליכון כ60 דקות וו10 דקות לאחר מכן ההיתי עושה אימון של משקולות אינטנסיבי . הבעיה היא שאני עשיתי כל מכשיר כמאה פעם חזרות ולא במשקלים שהייתי צריך להרים (הרמתי קצת יותר בערך ממה שהייתי צריך) לאחר מכן כחוודשיים -3 חודשים החלו לי כאבים בגב שנמשכים עד היום לעיתים רחוקות הכאב מופיע בצוואר הלכתי לארבעה רופאים שרשמו לי את הדבר הבא:
החולה מתלונן על:
מוגבל תפקודית
כאב פחת(זה לאחר שהרופא נתן לי תרגילים לבית אבל זה לא פיזיותרפיה)בבדיקה אין פרט לכאב לא ממוקם
מתלונן על כאבי גב עליון ללא הקרנה לרגליים מזה זמן רב ללא חלבה מקדימה כאב מחמור בפעילות פיזית כגון ריצה
28906-עדיין מתלונן על כאבים ללא שיפור לאחר טיפול כנגד כאב ודלקת יש לציין לא עשיתי פיזיותרפיה ולא קיבלתי משככי כאבים
ממצאים בבדיקה : רגישות בגב עליון תנועות מוגבלת עקב כאבים 90 מעלות SLR דו צדדית כח גס תחושה והחזרים תקינים
אבחנה משוערת:
BACKACHE
יש לצין שהמליצו לי לחזק את שרירי הגב ולא עשיתי את זה ואת שאר הדברים הנ"ל
בנוסף עשו לי צילום רנטגן ובו לא מצאו לי כלום כלומר הבדיקות חיוביות וערוצים לעשות לי מיפוי עצמות למרות שאני מטיל ספק עם ימצאו שם משהו
השאלה המרכזית היא האם הגובה שלי יעצר עקב כך?

כאשר אדם אשר שוקל 75 ק"ג, מטפס במדרגות לגובה של 10 מטרים.
תודה על תשובה.

שלום,
אני מבקשת לדעת, האם ספורט מסויים יכול לעזור לילד בן 4 , אסמטי, לשפר את תיפקוד הריאות וגם 'לתפוס' גובה.
נכדי אכלן גרוע מאוד ודי נמוך לגילו.
אפשר לעשות משהו ? תודה רבה על התשובה

שלום
אני ספורטאי שרץ בממוצע כ-60 ק"מ בשבוע.
לאחרונה אני סובל מכאב בכף רגל ימין באזור שבין העקב לקשת.
הסימפטומים לא דומים לסימפטומים של דורבן (דהיינו - הכאב לא חזק כשקמים בבוקר או כשקמים מישיבה) אלא בתחילת היום כמעט ואין כאב, אך הוא הולך ומתחזק במשך היום וככל שאני עומד/הולך יותר (ועל אחת כמה וכמה אם אני רץ - דבר שהפסקתי לעשות בעקבות הכאבים).
למרות שאין כמו בדיקה פיזית - האם יש לך רעיון מה התופעה הנ"ל וכיצד ניתן להחלים ולחזור לפעילות גופנית (ריצה).
תודה מראש.

שלום, ברצוני ללמוד ספינינג אך הבנתי כי יש בכך סכנה לפגיעה בברכיים, האם זה נכון?

שלום.
יש לי נפיחות קלה באשך שמאל (נראה לי שזה מהורידים, הם נפוחים) , וכאב קל במפשעה.

התחלתי לפני שבוע-שבועיים לעשות ספינינג בחדר כושר.
עשיתי עד עכשיו 3 פעמים.
וזה יוצא שעה בערך כל שיעור.
השיעור האחרון שעשיתי היה ביום ראשון, ואתמול בערב התחלתי להרגיש קצת כאבים.
שמתי לב שהאשך השמאלי קצת יותר מוצק מהימני הרפוי.
במפשעה יש כאב קל.

השאלה שלי היא האם זה הגיוני שיכולה להיווצר נפיחות באשכים כבר לאחר 3 שיעורים של ספינינג?

והאם כדאי לחכות עד שזה יעבור כל עוד זה כאב קל,
או שזה לא עובר אם לא לוקחים אנטיביוטיקה?

תודה.

אני רקדנית, לפני כשחודשיים מתחתי את שריר הירך האחורית
זו היתה מתיחה קשה, בחיבור בין השריר לגיד
מצבי השתפר אך גמישות השריר עדיין לא חזרה לקדמותה
האם יש תרגילים שניתן לבצע בשביל לרפא את השריר יותר מהר ובשביל לשמור על אורכו?

שלום דוקטור..

בחודש יולי לפני ארבעה חודשים ככל הנראה ..
העמסתי יותר מידי במכון וגרמתי לדלקת לפחות ככה חשבתי הלכתי לאורטופד
הוא איבחן אותי הביא לי כדורים אנטי דלקתיים ושלח אותי לפיזיוטרפיסט
הטיפול בכדורים נשמך עשרה ימים וגם אחריו לא יכולתי לעסוק בפעילות גופנית כמו שעסקתי
בתקופה שלפני הפציעה..מה שגם שקשה לי לעשות פעולות פשוטות שמצירכות מאמץ קל מפרק כף היד כמו ציחצוח שיניים או להחזיק משהו באווויר בזוית מסויימת למשך פרק זמן מסויים..

כשסיימתי את הטיפולים הפיזיוטרפיסט איבחן בשנית וקבע כי מדובר בקרע חלקי של הגיד
אמר שאני יצטרך לעבור סידרה של טיפולי אולטראסאונד ופרפין ...עברתי כבר 4 טיפולים ועדיין לא עובר לי

כמה זמן תיקח ההחלמה? מדובר בנזק בלתי הפיך?
אני שב ומזכיר שהקרע הוא בפרק כף יד שמאל..

תודה רבה דוקטור

שלום,

טוב, אני כמעט מיואשת, אז אנסה בכל זאת למצוא פה נקודות אור.
לפני כשנה וחצי עשיתי במשך חודשיים פעילות אינטנסיבית ביותר (אירובי, קיקבוקסינג, קארטה וכו'),
כן, מעט הגזמתי, אך הרגשתי טוב ולא התאמצתי מעל גבול היכולת שלי. בכל מקרה, באחת מהפעמים מישהו נתן לי קונטרה למתיחה ברגל (אני עמדתי, והוא מתח את הרגל שלי, ישרה, לכיוון הפנים), נכון, אני לא רקדנית בלט אך הרגל שלי נמתחה דיי קרוב לפנים עד שקצת כאב והוא הרפה. מסתבר, בדיאבד, שלא הייתי צריכה בכלל להגיע למצב הזה, אך כבר נעשה. כמה ימים אח"כ התחלי לכאוב לי ממש באזור הירך החיצונית (פונה לצד ימין) באותה הרגל וממש התחלתי לצלוע. פניתי לאורטופד שקבע כי זו דלקת בגיד, נתן כדורים, מנוחה ופזיוטרפיה. וחשבתי שעבר, אך כשהתחלתי לעשות הליכות שוב, הכאב חזר.
העיניין הזה נמשך כבר שנה וחצי.. כל פעם שאני מתחילה לעשות פעילות גופנית ואפילו הקלה ביותר כמו הליכה (מעט מהירה)- שוב מתחיל לכאוב!

אני לא יודעת כבר מה לעשות! ככה יהיה לי כל החיים? אני בחיים לא אוכל לעשות פעילות גופנית??.... אני צמאה לפעילות גופנית, לרקוד שוב, לרוץ...
אני מתוסכלת.. כבר לא יודעת מה ניתן לעשות...

טוב... יכולתי לספר את העיניין בשורה וחצי אך היה חשוב לי לאמוד על כל הפרטים כדי לספק לכם את כל המידע.

מקווה לתגובה.. מקווה לאופטימיות..

תודה

אני משחק כדורסל מקצועני
בשנים האחרונות אני סובל מתת פריקה בכתפיים בכתפיים פשוט מחליקות פנימה והחוצה בלי בעיה
יש חופש תנועה מוחלט
הלכתי ל2 פיזטרפיסטים שנתנו לי עבודה עם גומיית כוח שלא כלכך עזרו לכתפיים

השאלה שלי היא האם כדי ללכת לקבל חות דעת על ניותח של המקום
ומה ההשלכות לגבי המשך דרכי בכדורסל
יום טוב

שלום,

יש לי אפשרות להיכנס כשחקן בנבחרת הכדורסל בעירי (אשדוד), אבל אני קצת חושש מפגיעה בבריאותי, הרי ידוע שספורטאים סובלים מבעיות פיזיות רבות הקשורות לספורט.
אולי אתם יכולים להמליץ לי מה לעשות?

אני בן 29 יש לי דלקת בכתף. שנה וחצי טפלתי בכמה דרכים זה לא ממש עזר, זה מעוד מפריעה לי בעבודה,בפעילות ספורט,

שלום.
אני רץ למרחקים ארוכים, כ-70 קמ' בשבוע.
מזה כחודשיים, שיש לי גבשושית בחלק הפנימי (ברגל שמאל, בצד הימני), ממש בקצה הרוחב של עצם השוק ובערך באמצא האורך.
בזמן הריצה, אני חש בכאבים חלשים עד בינוניים בעצם השוק.
כשאני מעסה את המקום, הגבשושית נעלמת לגמרי והכאבים כמעט ולא קיימים, אבל לאחר כמה שעות הגבשושית מופיעה שוב. ושוב עיסוי וחוזר חלילה.
מה זה יכול להיות?
תודה.