פורום תזונה בהריון - יש לך שאלה?

במידה והאוכל מבושל וטרי, אינני רואה כל סיבה לא לאכול.
בתאבון

שלום איילה,

למרות שהמינון בתכשיר זה יותר גבוה מאחרים, עדיין מדובר על מולטיויטמין ולא ויטמין A במנפרד שם המנונים הרבה יותר גבוהים. החברות המייצרות אמורות לדאוג לא לעבור את התצרוכת היומית במוצר והן גם רושמות זאת- כפי שציינת- 64% מהתצרוכת היומית. בעיית עודף ויטמין היא בצריכה גבוהה הרבה יותר.
אם בכל זאת את לא רגועה- התייעצי עם הרופאה שלך.

הי צליל,
לא לגמרי הבנתי את הודעתך, אבל אנסה לענות.
קודם כל האם הבחילות התחילו רק עכשיו או מתחילת ההריון?(אם הן רק בימים האחרונים ייתכן וזה גם וירוס שיעבור)
כדי לנסות להקל קצת על הבחילות במהלך ההריון מומלץ לאכול לעיתים קרובות מנות קטנות, מזון יבש (לחמית, בייגל וכד), לא מתובל מדי, לא ריחני מדי
לעיתים גם מזון קר יכול להקל קצת, אבל חשוב לא להיות "על בטן ריקה" במהלך היום.
במידה ואת רואה שאינך מצליחה לאכול ולשתות פני לרופא המטפל להתייעצות.
מקווה שהריון זה יהיה יותר קל
בהצלחה

שלום קרן, התכוונתי שבהריון הראשון סבלתי עד סוף תשיעי מבחילות, מיצי מרה וכו, בהריון הזה לא ממש ואז התחילו לי בחומרה משבוע 15בחילות קשות, ואמרו שעד שבוע זה זה עובר ולי התחיל יתכן ויהיה עד סוף תשיעי ככה?

אכן, כל הריון מתנהג אחרת, יש נשים שבאמת התופעות הללו נגמרות סביב שבוע זה ויש כאלה הסוחבות את המצב עד סוף ההריון.
אני מודה, שלא זכור לי מישהי שהתחילה עם מצב זה בשבוע 15 (וכמובן שזה לא אומר שום דבר) אבל מציעה להתייעץ עם הרופא המטפל לבחון אם יש צורך בטיפול תרופתי.
בנוסף, הקפידי על התזונה, הקפידי על שתיה, ונסי לקחת כדורי ג'ינג'ר, יכול לעזור.
דווחי מה קורה עם הבחילות בהמשך
בהצלחה

שכחתי לציין בהריון הראשון רזיתי 7קילובחודש, בחילות נוראיות והקאות עד חודש תשיעי כאן גם בחילות יותר תיאבון, עדיין לא עילית במשקל,

שלום צליל,

יכולה להיות עייפות בהריון, בעיקר כשיש ילד קטן לרוץ אחריו...
בגדול ההמלצה היא לקחת את התוספים למילוי מאגרים חסרים.
נסי לראות אם את יכולה לקבל עזרה כדי לישון יותר.
כדי להתאים לך תזונה מתאימה אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית להרכבת תכנית אישית

הרטבים הללו בדכ עוברים תהליכים לשימור כדי שזמן המדף יהיה ארוך יותר, ולכן אין מה לדאוג מהביצים ברוטב כמו גם במיונז מתועש דרך אגב.
בהצלחה

שכחתי לציין הביאו לי פריפול במקום פולקס אמרו שאפשר עם מוצרי חלב לקחת, אם הפולקס עושה בחילה,

שלום צליל,

רצוי לקחת מולטיויטמין המותאם להריון לאורך כל ההריון וההנקה.
יש חברות שונות בשוק- נסי למצוא את הפורמולה איתה את יכולה לחיות...

שלום לילך,

בדקי את רמות הברזל, פריטין, המוגלובין גם כיום.
אם הרמות תקינות, יכול אולי להספיק רק מולטיויטמין המותאם לנשים בהריון.
בכל מקרה היוועצי עם הרופא המטפל שלך המכיר אותך..

מומלץ להמנע גם מדגים כבושים בהריון כיוון שלא עברו בישול.

שלום מיכל,

פוספטים לא בריאים בכללי. בעקרון בבישול הבשר הגורמים המסוכנים מנוטרלים. לכן לא מומלץ לאכול נקניקים אלא בשר מבושל.
לגבי גבינות, בעקרון בכל הסופרים והחברות הגדולות הגבינות מפוסטרות. הבעיה היא במשקים קטנים. כך שגבינת נפוליאון מפוסטרת.

בתק ההריון צרכי הגוף משתנים ועולים, וכדי לספק את צרכי גופך וגדילת עוברך, עליך לצרוך כמות גדולה יותר של קלוריות ממה שאת רגילה.
טוב שהלכת לדיאטנית לבניית תפריט מאוזן בשלבים אלה של ההריון, המשיכי מעקב אצל הדיאטנית לבחון שהעליה מתונה, ומתאימה לגיל הריון.
שיהיה המשך קל ובהצלחה

שלום נויה,

בזמן הריון עדיף להימנע כמה שניתן ממתיקים למיניהם, למרות שמאושר שימוש מוגבל בחלקם. לקחת מעט דבש רגיל הוא בסדר גמור. אם יש בעיה של סוכרת הריונית- פני לדיאטנית קלינית להרכבת תכנית אישית.
בהצלחה

שלום מיכל,

קודם כל מזל טוב.
בעקרון בזמן הנקה יש לאכול כמו בהריון- 300 קקל' יותר מהרגיל. אין קלוריות מוגדרות כי משתנה בין אישה לאישה- לכן אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט אישי עבורך שיכלול את כל המזונות שאת אוהבת יחד עם ההמלצות..
בהצלחה

חפשי רשימה מרוכזת דרך האתר של משרד הבריאות.
את מוזמנת לפנות לפגישת ייעוץ עם דיאטנית קלינית

שלו טל,
1. הבעיה בחלבון ביצה הוא כאשר הוא לא מבושל. אבעול מחממים כך שלא צריכה להיות בעיה. אם כן הם לא מוצר בריאות היום.. עדיף לצרוך חומרי מזון גולמיים ופחות מעובדים.
2. לא ידועה לי בעיה עם מינון כזה של ויטמין C בהריון.

כפי שרשמת, לא מומלץ לאכול דגים לא מבושלים, גם עם המלחה..