פורום תזונה בהריון - יש לך שאלה?

שלום אורית,

ההמלצה בצרבות היא אוכל קל, צנימים.
לא תבלינים חזקים מדי, חריף, חם/ קר מדי.
לא לערבב אכילה ושתיה.
לאכול לאט.
לא לשכב לפחות שעה לאחר הארוחה.
לישון בזוית של 45 מעלות.
יכול לעזור- מלפפונים, שקדים טבעיים, ג'ינג'ר
את מוזמנת לפנות לדיאטנית ליעוץ אישי

שלום רעותי,

טווח העליה במשקל בהריון המומלץ הינו 11-16 קג', בקצב של כ-400 גר' לשבוע.
עד כה נראה כי את בטווח.
את מוזמנת לפנות לאחות ו/או דיאטנית למעקב

שלום שרון,

כל עוד את שותה תה צמחים שמראש ללא קפאין (ולא נטול קפאין= הוציאו ממנו את הקפאין) את יכולה לשתות ללא חשש

אין בעיה עם חריף

כפי שכתבתי, אם הריח והטעם טובים והאוכל מבושל שוב מעל 70 מעלות, אפשר לאוכלו

שלום,

חלבון החלב הינו הקזאין.
הפסטור זה תהליך להריגת החיידקים, לא קשור לחלבון.
בערון בסופר מוכרים גבינות מפוסטרות. יש להיזהר יותר מאכילת גבינות ממקומות לא ידועים. את יכולה להתקשר לחברה ולשאול אותם.
אם יש לך תחושות בבטן ואת מודאגת את יכולה לפנות לרופא המטפל.

שלום,

סך העליה המומלצת בהריון הינה 11-16 קג' למשקל תקין.
את אמורה לעלות כ-400 גר' במשקל לשבוע.
על פניו לא נרא שיש בעיה, אם את מודאגת, את מוזמנת לפנות לדיאטנית לבחינת תפריטך ומעקב משקל בהריון.

שלום,

סך העליה המומלצת בהריון הינה 11-16 קג' למשקל תקין.
את אמורה לעלות כ-400 גר' במשקל לשבוע.
על פניו לא נרא שיש בעיה, אם את מודאגת, את מוזמנת לפנות לדיאטנית לבחינת תפריטך ומעקב משקל בהריון.

שלום ויקה,

האם יש בעיה של סוכר בהריון?
לייט מאפיין םחות קלוריות, לא תמיד פחות סוכרים- יש לשים לב.
כל דבר מדי פעם ובמידה, לא צריכה להיות איתו בעיה.

היסטוריה של סכרת במשפחה (סבתות ואמא שלי שומרת כדי שלא יהיה לה סוכר). לכן אני מנסה לחסכון ממני סוכרים איפה שאני יכולה.
אני חושבת שזה אמור להיות מופחת סוכר, מאחר ולא רק רשום עליו לייט, אלא יש עליו סימן של סוכרתיים (שמותר לסוכרתיים).
אבל מאחר ואסור שתיה דיאטתית וכאלה, שאלתי בגלל זה, האם גם גלידה כזו אסורה? או שאפשר לאכול פעם בשבוע - פעם בשבועיים?

שלום ויקה,

חשוב לשמור כדי למנוע סיבוכים בעתיד אך פעם בשבוע אפשר קצת פינוקים..

שלום דנה,

לגבי כל תכשיר לטיפול בעצירות, הייתי מתייעצת עם רוקח/ החברה המשווקת/ רופא.
מה לגבי תזונה ופעילות גופנית? אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית לבחינת מצבך והרכבת תפריט מותאם.

שלום דנה,

לגבי סידן ופרוביוטיקה כל אישה יכולה לקחת בזמן ההריון.
לגבי משלשלים למיניהם- יש להיוועץ עם הרופא המטפל.

שלום שירן,

בעקרון עד טרימסטר שני לא עולים במשקל בדרך כלל. מטרימסטר שני העליה עומדת על 400 גר' בממוצע לשבוע.
נכון להיום, מבחינת המשקל לא נראה שיש לך מה לדאוג, אך אם כדברייך את אוכלת פחות, יש לבחון את הדבר מפני שמטרימסטר שני את אמורה לאכול כ-300 קקל' יותר ליום ממה שאכלת לפני ההריון.
אני מציעה לך לפנות לדיאטנית קלינית לבניית תפריט מותאם ומעקב משקל.

שלום שירן,

כמובן שעדיף לקחת את הויטמינים יומיום, אך אם יוצא לך לדלג זה לא קריטי.
תבררי בחנויות טבע/ בתי מרקחת- יש היום גם תכשירים נוזליים.
אין צורך לקחת 2 ביום.

תודה רבה על תשובתך
יש לי שאלות נוספות לגבי העניין:

1. האם ידוע לך או תוכלי לציין שמות של תכשירים נוזליים שאוכל לקחת ? (שאלתי בבית מרקחת ואמרו לי שלא קיימים)

2. האם אפשרי לטחון את הכדור בבלנדר יחד עם חלב ופירות תוך כדי הכנת פרישייק?
(זה יכול לעזור לי מאוד...)

3. האם אפשרי לערבב את הכדור עם תה חם כך שימיס אותו ואז לשתות את התה?

שלום לבנת,

לא נראה לי שיש בעיה לטחון את הכדור- התייעצי עם הרוקח.
יש מולטיויטמינים נוזליים לילדים. את יכולה לקחת מינון רגיל/ כפול של הויטמין ולהוסיף ברזל וחומצה פולית להשלמה. היוועצי עם הרופא המטפל.
אפשר להמיס את הויטמינים עד 30 מעלות כדי לא להרוס את תכולתו.

1. ידוע לי שפרנטל מכיל גם חומצה פולית. שאלתי היא האם ביום שבו לא הצלחתי לשתות פרנטל יהיה בסדר אם אשתה כדור אחד מהחומצה הפולית או שלא כדאי לערבב?

2. שאלה שלא קשורה לפרנטל:
זה בסדר אם אני אוכלת ביום ה אוכל שבושל ביום א (ונשמר בקירור כמובן) או שמזון לא טרי יכול לגרום נזק לעובר?

שלום סיוון,
אין בעיה לקחת חומצה פולית ביום שלא לקחת פרנטל.
אם האוכל נשמר בקירור, הריח והטעם טובים והאוכל בושל שוב מעל 70 מעלות, את יכולה לאכול אותו.

תוסף ברזל נוזלי הוא פלורדיקס של חברת גרמזה - טבעי לחלוטין ולכן אינו גורם לתופעות לוואי במערכת העיכול, וגם נספג בצורה אופטימלית.
לאחר חודש שימוש קבוע, מעלה את רמות הפריטין (מאגרי הברזל בגוף) ואת רמות ההמוגלובין.

רפואה שלמה.

שלום אור,

לעלי פטל יש תכונות מכווצות רחם ולכן חוששים ממנו.
ישנה המלצה לצרוך 3 כוסות תה פטל ליום בין 1-3 חודשים לפני הלידה (תלוי בגישה), כדי לעזור לצירים יעילים יותר בזמן הלידה.
אם אין לך כאבים/ התכווצויות, אין לך מה לדאוג.
לפי הדווח שלך צרכת תערובת, השאלה איזה חלק של צמח הפטל, מה המינון שהיה בתמצית וכמה שתית ממנו. לא נראה לי שהיה שם מספיק לרמה מסוכנת.
אם את עדיין חוששת את מוזמנת לפנות לרופא המטפל לבדיקה.

שלום נעמה,

אני לא בקיאה בצמחי מרפא. יש להפנות את השאלה לחברה המייצרת אותו/ למומחה בצמחי מרפא.

שלום דנית,

לא נראה לי שאת צריכה לדאוג על מה שהיה.
ההמלצה היא 2-3 מנות דג לשבוע.