פורום תזונה בהריון - יש לך שאלה?

שלום,
לאורך ההריון מדד טסיות הדם שלי הולך ויורד ואני מתחילה לחשוש שמא לא אוכל לקבל אפידורל בלידה. (מדידה אחרונה היתה 122 בשבוע 30). אני עכשיו בשבוע 35.
אני לוקחת בחדשים האחרונים תוסף הריון שכולל מכל הבא ליד (ברזל, ויטמין B, D, C) וגם כדור (נפרד) של אומגה 3 (בהמלצת רופאת הנשים שלי בתחילת ההריון).
הבנתי שאומגה 3 יכול להשפיע על מדד הטסיות - האם זה נכון? האם כדאי להפסיק עם התוסף בחודש שנותר עד ללידה?
האם יש עוד משהו שניתן לעשות על מנת לשפר את מדד הטסיות בדם?
תודה רבה מראש!

הנני נמצאת בשבוע 20.
התחלתי לקחת תוספים: ברזל, אלספה, ויטמין D וסידן.
בברזל ובאלספה יש גם חומצה פולית כך שסה"כ אני לוקחת חומצה פולית 0.9 מ"ג ליום
(0.5 +0.4).
האם כמות החומצה הפולית לא גבוהה מדי ?

אני שותה אומגה 3+חומצה פולית ופראנטל, האם יש צורך גם בפרוביוטיקה?
ושאלה נוספת האם אפשר לשתות נורמלקס במקרה של עצירות?
תודה

שלום
אני בשבוע 7 ויש לי שאלה לגבי:
1. שתיית נס קפה.
בדר"כ אני שותה פעמיים -3 ביום, כפית נס אחת.
האם מומלץ לשתות פחות בשלב זה או שזה בסדר ורק בשלב מאוחר יותר כדאי להוריד במינון?
2. האם חליטות של הצמחים:
א. ילקוט הרועים.
ב. מרווה.
ג. רוזמרין.
תקינה בהריון?
ואם לא , מדוע?

אני בשבוע 20 עד כה העלתי 4 קילו האם זה תקין ? רצוי לציין שגובהי 165 ומשקלי 83 כמה אמורים להעלות עד סוף השליש השני?

האם כדאי לצרוך אומגה 3 כבר בשבוע 21? האם דג טונה בשימורים מותר בהריון ? האם מיונז אסור רק בשלושת החודשים האחרונים ?
תודה

שלום אני בשבוע 21 משקלי בתחילת ההריון 83 היום אני שוקלת 85 קילו גובהי הוא 1.66 הבעיה שהתחלתי את ההריון עם עודף משקל. שאלתי היא כזאת. אני מאד שומרת על תזונה על מנת לא לעלות המון ....אני אוכלת במינונים קטנים . היות ואני עם עודף משקלת מהו המקסימום שאני יכולה לעלות ? האם זה נכון שנשים עם עודף משקל צריכות לעלות עד 8 קילו וזה בסדר? זה לא פוגע בעובר? עד כה שהעלתי שני קילו זה תקין ?
תודה.

שלום,
אני יומיים אחרי הפלה לא שלמה + גרידה שהתרחשה בשבוע 6. מה הן ההמלצות שלכם לתזונה בריאה ונכונה כך שאוכל לחזק את הגוף שלי לקראת ההריון הבא? לגבי ההמלצה על כמות הירקות והפירות שראיתי בהרבה מקומות - בהנחה שלא מדובר בפירות/ירקות אורגנים מה ההתייחסות שלכם לכמות חומרי ההדברה שנכנסים לגוף מכמות כה רבה של פירות וירקות??

תודה!

שלום,
אני בשבוע 26, 1.58. התחלתי את ההריון במשקל 45 וכעת שוקלת 52. האם העליה תקינה?

שלום וברכה,
הרופא שלי נתן לי טיפות של בייבי D 3 - כ 15 טיפות ליום בתחית ההריון (שבוע 10 בערך ) לפני כ3 חודשים העלה לי ל30 טיפות ליום, כיום אני בשבוע 32 מה הכמות הנכונה ליום ?
אשמח למענה מהיר,
תודה וברכה.

שלום,
בשבועיים האחרורנים התחלתי לצרוך פרנטל המכיל 25 מ"ג סלניום וכמו כן מתחילת ההריון אני אוכלת 2 אגוזי ברזיל בכל יום. ראיתי שזה עובר בהרבה את המינון המומלץ והתחלתי לדאוג...
אני בשבוע 13+2

שלום , אני בשבוע 25 בחודש האחרון עליתי 5 קילו(מדובר משבוע 21 עד 25)
בנוסף יש לי בצקות ברגליים ועובר שגדול בשבועיים מבחינת המשקל)
שאלתי היא מה זה יכול להיות?האם זה תקין לעלות 5קילו בחודש?
היום בדקתי לחץ דם +חלבון והיה תקין.
מחכה לתשובה
מאיה

שלום,
אני בהריון בשליש האחרון ומעוניינת ליטול אומגה 3 עם הרכיבים הבאים:
לפחות 600 מ"ג חומר פעיל אומגה 3 מתוכם:
400 מ"ג EPA
200 מ"ג DHA
465 מ"ג שמן דגים בפרקציות שונות בלתי פעילות (כולל אומגה 3, 6, 9, 7 ו 11)
2 מ"ג אנטיאוקסידנט בצורת Natural Mixed Tocopherols
ע"פ הנחיות החברה לאדם בריא במשקל של 60 ק"ג מומלץ לצרוך 3-4 קפסולות ביום, כאשר בהריון ההמלצה היא כפולה 6-8 קפסולות ביום. אשמח לשמוע את דעתך בנוגע למינון (6 קפסולות ביום) וליחס בין ה EPA ל DHA?
בנוסף בכדי למנוע חמצון בגוף של האומגה ולנצל את התוסף בצורה יעילה, יש המלצה ליטול ויטמין E במינון של 200 יחב"ל ליום, במיוחד אם אני נוטלת כמות של 6 קפסולות ביום. מה דעתך לגבי המינון ? כרגע אני נוטלת פרנטל המכיל בין היתר 21 יחב"ל של ויטמין E ?
האם מספיק שאטול עוד 100 יחב"ל בלבד?

תודה מראש

שלום,
אני מתנצלת מראש על ההקדמה הארוכה... נראה לי שהרקע לשאלה חשוב...
בהריון קודם לפני כשלוש שנים ביצעתי העמסה 100 בעקבות 50 גבולית (לא בצום) ותינוקת גדולה. כל 4 המדדים היו תקינים, והתינוקת נולדה 3700 ב-41+4.
בהריון הנוכחי, כרגע שבוע 34, (ואני אהיה בת 32 עוד מספר חודשים)/
1. העמסה של 50 dגר' ,לאחר צום לילה (מ-22 נניח), אך לאחר שעה מאכילת פרוסת לחם עם גבינה נתנה ריכוז סוכר של 72 גר' לדצ"ל, תקין.
2.בגלל הערכת משקל גבוהה (1.7קג בשבוע 2מגניב, שוב, נשלחתי לבצע העמסת 100 בשבוע 30. הייתי בצום של 8 שעות אך לא שיניתי מאום בתפריט בטרם הבדיקה, ואף אכלתי בכוונה קלחי תירס, מעדן שוקולד ותמרים בערב שלפני הבדיקה. הבדיקה יצאה תקינה (79, 140, 109, 86 בהתאמה).
ולענייננו... למרות שהבדיקה היתה תקינה ומאיומי הקיסרי (קיוויתי שהלידה השניה תהיה פיצוי והקלה על הראשונה..), החלטתי להכניס את עצמי למשטר...

מאז אני אוכלת בערך:
בוקר: תה לואיזה עם כפית סוכר, ושתי פרוסות לחם קל עם גבינה או לחילופין יוגורט (plain) עם חופן ברנפלקס, אם אני רעבה אני מוסיפה גם שקדים או אגוזי המלך (נניח 10-12).
צהריים: עוף/בשר עם חצי כוס אורז, משתדלת מלא, לא תמיד, או גזר גמדי וברוקולי מאודים עם קצת חמאה, או דלעת ורוטב עגבניות.
אחהצ: תפוח וכוס חלב עם כפית סוכר.
ערב: סלט שמכיל ירקות+ביצה קשה ו/או טונה ו/או בולגרית ו/או בטטה ו/או שומשום מלא. לאחר ארוחת הערב עוד כוס חלב עם כפית סוכר (חלב פרה, 3%).

כלומר- הורדתי את כל הפירות למעט תפוח, עוגיות ופסטות- אני נמנעת לחלוטין, הורדתי מעדנים ונשאר רק יוגורט, מיצים ממותקים לא היו גם קודם. בסופש האחרון נשברתי קצת ואכלתי חצי כדור שוקולד ופיצה (אבל גירדתי רק את החלק העליון והשארתי את הבצק)... אם אני רעבה אז הנשנוש שלי הוא אגוזים/שקדים/שניצל (כלומר חלבון ולא פחמימה).
הימים הראשונים היו ממש קשים ואחכ זה עבר, אם כי לעיתים אני רעבה ולא מרשה לעצמי לאכול. אני מרגישה בפנים שלי שרזיתי, למרות שלא זו הכוונה. (לא יצא לי לעלות על משקל לאחרונה, אך לא נראה לי שירדתי במשקל). נכון לשבוע 32 עליתי 9 קג. פתאום אני מודאגת שאולי אני פוגעת בעובר... האם יש חשש שאני מכניסה גופיפי קטון לא רצויים למשוואה? האם העובר יכול להפגע באזשהי צורה? בשבוע 32 היתה הערכת משקל נוספת של 2.4, ותהיה לי עוד הערכה בעוד כשבוע.
סליחה על האורך, פשוט רציתי לוודא שאני לא פוגעת בעובר. אין לי אישיו עם המשקל, פשוט רוצה לדעת שאני עושה מה שאני יכולה כדי להמנע מקיסרי ומבלי לפגוע בעובר בשום צורה, ופתאום נכנסתי לחרדה שאולי התפריט קיצוני מידי ואני עלולה לפגוע בעובר (קטונים כאמור).
רב תודות!!!

שלום,
אני בשבוע 6 (עוד לא הייתי אצל הרופא אפילו...עוד יומיים) הבחילות התחילו, אבל אני כל היום רעבה ומוצאת את עצמי מנשנשת כל היום שתיה מתוקה עוזרת לי קצת ורציתי לדעת האם כדאי להימנע משתית דיאט?
תודה