פורום תזונה בהריון - יש לך שאלה?

שלום,

שבוע 23 להריון.
במידה ואני נוטלת אומגה 3 (אלספה 9 חודשים), האם אפשר במקביל לצרוך דג (לדוג' סרדינים) במקביל כפעם בשבוע ?
האם יש חשש למינון יתר עקב הימצאות כספית?

תודה מראש.

שלום,

אני בשבוע 32. במהלך יום העצמאות אכלתי ממרח חצילים במיונז כאשר הקופסא נקנתה ממקום שמכין את הממרחים בעצמו (ולא בסופר). רק בדיעבד חשבתי על כך שיכול מאוד להיות שמדובר במיונז שמוכן במקום ולא קנוי.
האם יכול להיגרם מכך נזק לעובר? אם לא קיבלתי קלקול קיבה אני יכולה להניח שלא נגרם נזק לעובר?

תודה רבה

היי, שבוע 19+ עד כה עליתי 5 קילו. התחלתי את ההריון במשקל 47 ואני 1.60 ואני מתעמלת.האם תקין?

רציתי לדעת האם העובר ניזון מרכיבי תזונת האם באופן ישיר? כלומר: אם באותו היום אכלתי כמות מסויימת של פחמימות, חלבונים, שומנים וכד'- זה מה שיקבל העובר באותו היום, או שהוא מקבל את הרכיבים הדרושים לו ללא קשר למזון האם ועל חשבונה?
מה קורה אם ביום מסויים אני לא אוכלת מספיק חלבונים, או שומנים למשל?

שלום רב, רציתי לדעת אם מותר סושי בהריון,ואם מותר אצות בהריון בכלל??? תודה רבה

אני כרגע בשבוע 9 (+6 ימים). אני בחורה רזה מאוד, כל חיי הייתי כך. גם הוריי רזים. בתחילת ההריון בשבוע 6 שקל אותי הגניקולוג ושקלתי 54 קילו. למזלי אינני סובלת מהקאות או מבחילות. החל משבוע שביעי התחלתי לשלש את כמות הארוחות שאני אוכלת (תרתי משמע: כל ארוחה אני אוכלת 3 פעמים בהפרשים של שעה-שעתיים, למשל 3 ארוחות בוקר, 3 ארוחות ביניים, 3 ארוחות צהריים וכו'). לא בגלל שכך החלטתי: כל חיי אכלתי כשהייתי רעבה, והפסקתי לאכול כשהייתי שבעה, ופשוט ככה אני רעבה עכשיו. כרגע אני שוקלת 53 קילו (כלומר ירדתי בקילו). דיברתי על זה עם רופאת המשפחה שלי - היא אמרה לי שזה טיבעי שאני אצרוך יותר קלוריות ויותר מזון משום שאני מוציאה יותר אנרגיה בהריון בגלל התהליכים שקורים בגוף. זה פשוט מוזר לי שירדתי במשקל, למרות שכל שעתיים אני אוכלת (אני לא אוכלת ג'אנק פוד כלל).

זהו ההריון הראשון שלי, אינני טיפוס לחוץ, פשוט הנושא מעורר בי תמיהה. אני לא כלכך מבינה מה קורה לגוף שלי: חיצונית הבטן שלי כבר לא שטוחה כמו שהייתה, החלק התחתון בולט ונפוח, מה שמתאים לכמות האוכל שאני אוכלת. אבל לא מתאים למה שהמשקל מראה. האם זה צריך להדאיג אותי?

בנוסף: האם יש המלצות למזונות מסויים העתירים בברזל פרט לסלק (שאני מאוד אוהבת אבל שונאת להכין) וטחינה (לא מסוגלת לאכול)?

תודה רבה

הייתי מאוד מאוד רזה (תת משקל)תי 0ק א ה לרן ועליתי דיי הרבה בהריון עם תאומים שסחבתי עד שבוע 38 (30 קילו בערך), היום אחרי הנקה של 4 חודשים מלא הקטנים כבר בני 4.5 חודשים ואני לא ירדתי גרם מהלידה שבה ירדתי 15 קילו. נשארו עוד 15 קילו לרדת למשקל נורמאלי אני מנסה לאכול בריא והולכת עם הקטנים והעגלה כל יום 40 -50 דקות הליכה דיי מהירה. מה יכולה להיות הסיבה? האם זה הגיוני?

שלוום לכן,
לפני כשבוע לערך גילתי כי אני בהריון,
רציתי לדעת באופן כליי (כי הרופא נשים ממש לא עזר לי),
האם יש מאכלים מסויימים שאני צריכה להימנע מהם?
יש לציין כי איני אוכלת מוצרי חלב ולא ירקות ופירות, רוב האוכל שלי בעצם מבוסס על בשר / עוף /ציפס וכדומה.
מה צריך באופן כללי לאוכל ? והאם יש ויטמינים במקום?
** בנוסף אני לוקחת כבר כחודשיים חומצה פולית אבל רק 5 מ"ג האם זה מספיק?
תודה וסליחה על כל השאלות,

שלום,
רופא מטפל שלי שלח אותי לבדיקות דם ושתן וקבלתי תשובות, הכל יצא תקין, חוץ מבדיקה הזאת, שאינה בטווח הנורמה
MCHC 31.7
וטווח הנורמה הוא בין 33-37
מה הבדיקה אומרת? שיש לי חוסר ברזל? חוסר דם?
יש לציין כי אני עדיין לא מקבלת כדורי ברזל.
תודה

אני בשבוע 14 להריוני, גובהי 1.56 ס"מ ומשקלי לפני ההריון היה בין 51.5 ל - 52.5 (נשמע הרבה לגובה אבל אני דווקא רזה....) בשליש בראשון עליתי כקילו ובשבועיים האחרונים עוד כחצי קילו. באופן כללי אני נוהגת לאכול די מסודר והמשקל שלי יציב כבר הרבה שנים. אני עוסקת בפעילות גופנית לא ארובית (יוגה). לפי חישוב קלוריות שעשיתי בימים האחרונים אני לא מגיעה אפילו קרוב ל1800 קלוריות ביום.... ביום שאכלתי בו ממש הרבה וגם שטויות אני מגיעה ל - 1400-1500. מאז תחילת ההריון יש לי קרייבים בעיקר לירקות, קוטג', קרקרים, וכד' שזה דווקא בריא אבל דל בקלוריות... (לפני ההריון אכלתי פחות ירקות), אני יודעת שזה נשמע כמו "צרות של עשירים" ויהיו מי שיגידו לי לסתום... :-) אבל אני רוצה לדעת שאני לא מרעיבה את הקטן/ה שבבטן....
בכלל, כמות הקלוריות המומלצת ליום לא מושפעת מגודל האישה?

שלום,
הריון שבוע 22
במידה ואני נוטלת תוסף אומגה 3, האם אני יכולה לאכול דגים (מנת דג בשבוע וגם לא תמיד ) במקביל או שיש להיזהר מחשש למינונים עודפים ?

דבר נוסף אני נוטלת 3 כדורי פרנטל של סולגאר ביום ולעיתים קרובות (בעיקר בבוקר ועיתים בערב) לאחר ארוחה חלבית. האם הפרנטל נספג כמו שצריך? אצייןם כי הפרנטל מכיל ברזל בין היתר. נאמר לי שאין בעיה עם ספיגת הברזל כל עוד הוא מרכיב מיני רבים בתוך הפרנטל ולא בנפרד, האם כך?

תודה מראש.

שלום רב,

הנני בשבוע ה-15 להריוני, בת 34.

מתחילת ההריון אני נוטלת 1 כדור של פרנטאל ליום לפי המלצת הרופא.

שמעתי רק לאחרונה שלא כדאי לקחת את הכדור בסמוך לאכילת מוצרי חלב, אלא שיש להמתין מספר שעות.

ברצוני לדעת:


1. מה הסיבה לכך?

2. אני אוכלת הרבה מוצרי חלב ועד היום בלעתי את הכדור בסמוך לכך, ללא ידיעה. האם עלול להגרם נזק כלשהו לעובר על כך שלא קיבל את מינון הויטמינים מהכדור הדרושים לו?

אודה להתייחסותכם.

בברכה,
מגי

שלום,
נדהמתי לראות שבשבוע עליתי 2 קליו שבוע 6 להריון
אודה לך באם תוכלי לרשום מה העליה הנכונה בחודשים הראשונים

תודה רבה
גלית

שלום לכם..

האם בקקאו יש קפאין?
האם שתיית שוקו זה כמו שוקולד? או כמו קפה?

שלום,

אני בהריון שבוע 7 ו 3 ימים. מיום שגיליתי כי אני בהריון התחלתי ליטול חומצה פולית 400 מ"ג כל יום. (ידעתי בערך לפני 3 שבועות).
לא נטלתי חומצה פולית 3 חודשים לפני ההריון.
הרופא היום המליץ להגדיל את המינון ל 800 מ"ג ליום. מה תעדכם? האם המינון לא גבוה מידיי? האם זה שעכשיו אני אטול מנה כפולה, יהיה יעיל יותר? מאחר ולא נטלתי
לפני כן?
אודה ליעוץ.

נ.ב.
לא יודעת אם זה נחשבו, אבל כחצי שנה לפני שנכנסתי להריון הייתי לוקחת חומצה פולית בערך כ - 9 חודשים. האם המאגר נשאר בגוף או שזה לא משנה ולא נחשב?