פורום תזונה בהריון - יש לך שאלה?

שלום וברכה,
לפני 3 וחצי חוד' ילדתי את ביתי .
לפני כשבועיים בבת אחת החל תהליך של נשירת שיער מאסיבית ביותר!!!!
מדובר בקבוצות שיער שפשוט נושרות במהלך כל היום בלי קשר אם השיער חפוף ואם לא.
קראתי שמדובר בתופעה מוכרת שמופיעה פחות או יותר בתקופה שאצלי זה הופיע ושזה אמור לחלוף.עוד קראתי שמצבי מתח וכיו"ב רק מגבירים את זה(מן הסתם).
יש לציין ששנים רבות אני סובלת מנשירת שיער ברמות משתנות אך אף פעם !!זה לא השתווה לכמויות שנושרות לי עכשיו.
במהלך ההיריון הנשירה פסקה לחלוטין השיער נראה בריא וזוהר.
כמו כן נטלתי כדור ברזל +חומצה פולית שנקרא "פריפול" וכיום הברזל שלי הוא 12.5

מה עליי לעשות????
1.האם לרכוש מולטי ויטמין?
2.האם לשוב וליטול ברזל ?
3.אולי אבץ?
4.האם ללכת לרופא עור?

בהיבט האישי מעט- הדבר קשה לי מאוד כיוון שהתקופה הקצרה הזו שלאחר הלידה ממילא רוויית מתחים וזה עוד נדבך שמוריד את הביטחון .

תודה מראש

אני בת 37.6 משקל לפני הריון 54 גובה 1.72 רזה ועוסקת בספורט .
אני בהריון שני שבוע 5 וכבר עליתי קילו וחצי ובטני מאד גדלה.
לא אוכלת יותר מבד"כ אותו דבר. החזה עלה מידה ומאד כבד וגדוש.
מדוע עליתי כ"כ הרבה? בהריון קודם עליתי כך בשליש ראשון. עוד לא ברור אם יש לי תאומים. האם זה אופייני להריון שני שהבטן תצא מוקדם ושהעלייה תהיה מהירה (אוכלת אותו דבר ואותה פעילות) או שזה מחשיד לתאומים?

אני נוטלת חומצה פולית כמעט שנתיים , מאז שהתחלתי לנסות להכנס להריון וכבר חודש וחצי התחלתי לקחת טבליות של חומצה פולית ובי 12 (ביחד) בגלל רמות מעט נמוכות של בי 12 (290) . רק הבוקר שמתי לב שהן למציצה ואני לא שמתי לב ופשוט שתיתי אותם עם מים , כמו כדור רגיל . האם זה אומר שזה לא נכנס לגוף ? אני אחרי IVF שני ונמצאת כרגע בשבוע ה שישי .
תודה !

שלום רב,

האם אכילת ג'ינג'ר כבוש מזיקה לעובר?
היום אכלתי לראשונה והתחילה לכאוב לי הבטן מעט מעל הטבור...
האם יש קשר בין הדברים?

תודה!

שלום:)
אני כ8 חוד' אחרי לידה ונכנסתי להריון בהפתעה.. לא הצלחתי עדיין לרדת את המשקל שעליתי בהריון (40+) ועוד לא הספקתי להכנס בכלל לשגרה הרגילה כי הילדים שלי איתי בבית(2 קטנטנים)... ועכשובהריון ממש בהפתעה.. השאלה היא אם אני יכולה להתעמל בהירון האחרון התעמלתי למרות המשקל ולמרות הכל כ5-6 פע' בשבוע 45 דק' אירובי ..האם יש בעיה לעשות אימון בדופק ממוצע ולא גבוה מידי בהריון עם משקל גבוה?

תודה

שלום רב,

הנני בשבוע 31 להריוני. לפני כשבועיים הייתי בכנס לנשים בהריון שכלל הדרכה וכו', בין היתר המליצו כדי להקל על הלידה, לשתות חליטת עלי פטל החל משבוע 36 בהדרגה החל 1כוס ביום לעד 3 כוסות בשבועות מתקדמים יותר.
כמו כן חברה שילדה 2 ילדים המליצה לי בדיוק את אותו הדבר ואמרה שהיו לה לידות יחסית קלות.
שאלתי, האם זה מומלץ? האם לא גורם נזק לעובר?

אודה להתייחסות.

יש משקה פרסי שנקרא פלודה והוא מכיל מי ורדים האם מותר לאשה בהריון בחודש שביעי?

שלום,
אני בשבוע 19 ואחות ההריון ורופא הנשים שלי המליצו על נטילת תוסף ברזל מסוג פריפול שלא עושה לי טוב...
בשבוע 12 התחלתי ליטול פרנטל, והיום קניתי ברזל עדין במקום פריפול לאחר שחזרתי והבחנתי שגם הוא מכיל ויטמינים :
60 מ"ג ויטמין C
400 מק"ג חומצה פולית
8 מק"ג ויטמין B12
28 מ"ג ברזל

פרנטל:
100 מ"ג ויטמין C
400 מק"ג חומצה פולית
12 מק"ג B12
28 מ"ג ברזל

האם שני התוספים ביחד זו כמות גבוהה מדי של ויטמינים?
תודה מראש,
עדי

שלום,

הייתי מקוררת שבוע שעבר, והייתי שותה בגלל זה 3 כוסות תה כל יום ( תה ממש חלש, עם תיון אחד הייתי מכינה 3 כוסות).
מאז אני כל בוקר חייבת לשתות משהו חם, מה שנמנעתי ממנו כל ההריון, אני שבוע 22.
השאלה שלי כזאת - האם כוס תה חלש אחד שקול לכוס נס קפה אחד?
איפה יש יותר קפאין?
והאם מומלץ בכל מקרה להמנע גם מכוס קפה או תה אחד ביום בהריון?
אם עדיף להמנע בכלל, אני אעשה את זה. לא קשה לי. פשוט יש לי חשק בזמן אחרון משתיה חמה בבוקר.
תודה ויום טוב.

בוקר אור אני בשבוע 16+3 ואת האמת לא אוכלת מי יודע מה ולא בכלל בחילות כי עברו לי אלה סתם אין תאבון. אני קמה בבוקר עם כאבי ראש חזקים ולא יודעת מה לעשות??????
אני רוצה להתחיל לאכול נכון איזה תפריט לעשות צריכה עזרה דחוף

שלום,

התחלתי את ההיריון במשקל 70, גובהי 180 ס"מ.
אני בשבוע 22, ועד לשבוע 19 בערך העלתי כחמישה ק"ג.
בשלושת השבועות האחרונים העלתי כ-4 ק"ג.
אני נמנעת מממתקים באופן כללי, אך בחודש האחרון חזרתי לאכול בצורה יותר מסודרת כי הבחילות פסקו, אבל התזונה שלי עשירה בפירות וירקות וחלבונים.
בנוסף, התחלתי התעמלות היריון בחודש האחרון 2-3 בשבוע.

במשפחה שלי יש נטייה גדולה להשמנה ואני ממש חוששת שאני בכיוון לא נכון למרות שלמראית עין לא נראה הבדל מהותי (חוץ מהבטן שיצאה לה לפתע). בנוסף אני חוששת מהשמנה שתגרום לעוברית גדולה, כי כבר עכשיו אמרו שהיא גדולה בשבועיים מהממוצע (אני והאב גבוהים).

האם החריגה משמעותית ? ואם כן? מה מומלץ לעשות? חשבתי לשלב פעילות פחות מתונה כמו שחייה אבל אני מותשת לאחרונה וחוששת שלא אעמוד בזה.
האם להפחית במזון ?

תודה רבה !

שלום,
אני בהריון תאומים, שבוע 18.
אני נוטלת פרנטל, ברזל ואומגה הריון, כדור אחד מכל תוסף.
האם המינון מספיק להריון תאומים?
איך אוכל לדעת אם יש לי מספיק סידן?
כמה מנות חלב עלי לאכול/לשתות ביום?

תודה,
מירב.

היי, אני נמצאת בשבוע 18 ועד כה עליתי 4 קילו, אני ממש מודאגת שעליתי יוצר ממה שרצוי לשבוע שלי.
האם העלייה תקינה וכמה רצוי לעלות עד שבוע 18?
התחלתי את ההריון במשקל 57 וכעת אני 61 גובה 165

שלום
אני בשבוע 7 ונאמר לי שהברזל שלי נמוך ויש צורך לאכול טחינה גולמית.
מהי טחינה גולמית והאם סלט טחינה של אחלה /צבר וכדומה נחשבת?

שלום רב,
בהריון שבוע 6. עקב רגישות ללקטוז אני שותה חלב סויה - בין חצי כוס לכוס מלאה ביום כבר כמה שנים. לאחרונה קראתי שבמהלך הריון עם בן יש להמנע מסויה ומוצריו בגלל שמזונות אלו עשירים בפיטואסטרוגנים שעלולים להעיב על התפתחות מערך הורמונלי תקין בעוברים בנים.
קודם כל הופתעתי מאוד - הרי במזרח הרחוק נולדים בנים כל הזמן ואימותיהם אוכלות הרבה יותר סויה...

האם יש אמת בדבר? האם כדאי שאפסיק עם חלב סויה עד שאדע את מין העובר?
תודה