פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום שמי רוני ואני בת 15 לומדת בכיתה י'.. לאחרונה גיליתי שיש לי פוביה ממבחנים במתמתיקה,אני טובה במתמתיקה,מצליחה בשיעורים ובשיעורי בית והכל..אבל כשיש מבחן..הציון נמוך,אני רוצה כ''כ להצליח אבל זה לא מתאפשר...לאחרונה המליצו לי על כדור הרגעה ולקחתי אותו כשעה לפני המבחן.אבל גם זה לא הצליח,קיבלתי נכשל. אני מתוסכלת וכבר אין לי כוח להמשיך ללמוד כל חודש בערך יש לי מבחן. מה אני צריכה לעשות כדי להגיע להצלחה?

שלום ד"ר, בהמשך להודעתי, כיצד ניתן להשיג אותך ? באמצעות איזה טלפון? תודה.

שלום רב, אני סובל מחרדות לגבי מקרה מסויים שהיה במהלך עבודתי כמאבטח. לאחר המקרה סיימתי את עבודתי והכל נשכח כאילו לא היה. כעת לאחר תקופה של כמה חודשים, חזרתי לעבוד כמאבטח באותה העבודה, והמקרה מעלה לי חרדות מסויימות בזמן העבודה. חזרתי לעבודה הזאת כי נעלמה החרדה ולא חשבתי שאחווה אותה שוב, אך זה חזר.. אני רוצה לציין שאני רוצה להמשיך בעבודת האבטחה אבל אני רוצה במקביל לטפל בעצמי על מנת להפחית עד כמה שניתן את בעייה או להעלימה אם ניתן. אינני מעוניין ליטול כדורים. אודה לך על חוות דעתך.

האם הטיפול יכול לסייע כחלק מהטיפול בסרטן? מדובר בהישנות של סרטן שד

למדתי בישיבת הסדר עד לפני שנה אולם היו לי במהלך כמעט כל תקופתי בישיבה כולל הצבא מחשבות טורדניות שחשבתי שהם פשוט יעלמו לי מתישהוא, זה לא קרה והמשכתי לסבול עד שלא יכולתי יותר ופשוט נטשתי את הישיבה ונתקעתי בבית במשך שנה שלמה בלי רצון לעשות כלום, מהצבא שיחררו אותי על סעיף נפשי, אני יודע שאני סובל ואני רוצה עזרה, מה הם הפתרונות בשבילי והאם בכלל יש אפשרות שאני לא יחשוב את המחשבות האלה(שמלוות גם כמובן בחרדה כי הם לא ממש משמחות בלשון המעטה...) יותר?

שלום אני בת 24, ביחסים האינטימיים עם החבר הקודם היו לי כמה חוויות לא נעימות וכמעט נכנסתי להריון, אפשר לאמר שכל היחסים האינטמיים ביננו היו פשוט לא נכונים ויצרו אצלי פחד וחוסר אמון בנושא. אני לא יכולה ליטול גלולות מבחינה רפואית והביטחון שלי בקונדום הוא מעט מכיוון שזה ברור שהוא לא בטוח ב 100 אחוז. אני ובין זוגי רוצים להתחיל לקיים יחסי מין ואינני יודעת מה לעשות, הסיכויים שאוכל להשתמש באמצעי הגנה נוספים הם קלושים -גם מבחינה רפואית. כמו כן כאשר העלתי את הנושא לבצע בדיקת איידס הוא ייחס זאת לאמון שלי [הוא מאוד נזהר וכבר ביצע בדיקה] בו ולעובדה שאם משתמשים בקונדום אז זה מספיק,כמובן שלדעתי זה לא נכון ונורא התאכזבתי, למרות שבסופו של דבר אין לו בעיה לעשות שוב.אני לא יודעת איך להעלות בצורה נכונה שוב את הנושא וגם מה אפשר לעשות בנוגע לפחד מכניסה להריון לא רצוי. אשמח לעזרה.

האם שיעול שלא נמצא לו בעיה רפואית יכול להיות שייך לחרדה או למשהו נפשי?שיעול יבש ומטריד יחד עם קוצר נשימה.ללא ממצא בכל הבדיקות האפשריות

שלום רב, אני זקוק להמלצה על פסיכולוג/ית שעוסקים בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי לטיפול בOCD וחרדות קשות. חשוב לי שיהיה מנוסה וטוב כמובן, מאזור המרכז.

שלום, אני סובל מOCD ורציתי לדעת כיצד תרופת SSRI עובדת. למעשה שאלתי היא: האם היא גורמת לשינוי פיזיולוגי קבוע במוח? 1. אני יודע שהתרופה חוסמת את הספיגה מחדש של התאים שמשחררים את הסרוטונין, אך האם חסימה זו נשמרת גם לאחר הפסקת השימוש בתרופה? האם התאים עצמם חוזרים לתפקוד רגיל לאחר שמפסיקים את נטילת התרופה? 2. הבנתי שכתוצאה מנטילת התרופה נוצרים עוד קולטנים של SSRI במוח. האם זה אומר שלאחר נטילת התרופה והפסקתה מספר הקולטנים לסרוטנין במוח גדל? תודה על תשובותיכם

שלום רב, איזה טיפול עשוי להועיל, לעזור, לדיסתימיה שנמשכת שנתיים(גם חרדה קלה שנמשכת כמה חודשים)? אינני מעוניין בתרופות אלא רק בשיחות. האם טיפול פסיכולוגי עשוי לעזור? אם כן, באיזו גישה טיפולית כדי יותר? אודה לתשובתך.

שלום שמי שיר ואני בת 15 וחצי. הפחד מקהל התחיל השנה, נאלצתי לעשות פרזנטציות מול קהל ופשוט הקול שלי התחיל לרעוד וכולי רעדתי, וגם לפעמים שאני רוצה לספר משהו לחברים שלי אני גם מגיבה כך. אני שונאת לנסות להתמודד מול הפוביה הזאת, ואני לא מבינה למה הפוביה הזאת התחילה ובשנים קודמות לא סבלתי ממנה. זה מגיע למצב שאני דוחה פרזנטציות בכיתה, וזה מתסכל. אני לא יודעת מה לעשות. שמעתם על "ריגעון יום" של הדס? האם זה עוזר? אני מעדיפה תרופות טבעיות. תודה מראש, שיר.

שלום רב ד"ר אני בן 23 וסובל ממצב רוח ירוד מזה כ4חודשים, (אולי דכאון, אינני יודע). תחושת עצבות , לא נהנה מפעילויות שנהניתי מהן בעבר. היעדר שמחה מאירועים משמחים, חוסר ריכוז. אני אמנם ישן ואוכל בצורה סבירה-טובה. בנוסף בעקבות המצב הזה מלוות אותי חרדות מסויימות. יש מספר גורמים שאני חושב שהם הגורמים למצבי. אני גם סובל מבעיית עור שלדעתי יתכן נגרמה ממצב נפשי שהייתי שרוי בו. אני רוצה להתחיל טיפול אבל לא יודע לאיזה סוג של טיפול לפנות, לא יודע אם להתחיל בטיפול בגישה הדינאמית, קוגנטיבית התנהגותית וכו'. כיצד עלי להחליט מה מתאים ונכון וטוב עבורי? אני ממש נמצא בדילמה רצינית מאחר ואיני יודע לאיזה סוג של טיפול לפנות. כמובן שאעדיף טיפול כמה שיותר מהיר ויעיל. אשמח לחוות דעתך.

שלום, אני לוקח ציפרלקס כבר כמה שנים. לפני כן לקחתי סרוקסט, אך אחרי תקופה מסוימת הוא הפסיק לעזור לי בהדרגה. כמו כן הייתי בטיפול פסיכולוגי שלא עזר. הסיבה ללקיחת התרופות היתה שהחלו אצלי התקפי חרדה קשים, בנוסף לדיכאון שסבלתי ממנו תקופה ארוכה לפני כן. ניסיתי לא להתייחס לדיכאון עד שהתקפי החרדה הכריחו אותי. הציפרלקס עזר לי עם התקפי החרדה, אך הדיכאון נשאר - קשה לי מאוד לקום בבוקר, ואין לי מוטיבציה לכלום. מה עושים ? אני די מיואש. בנוסף, הופיעו אצלי צפצופים באוזניים, שהבנתי שהם תופעת לוואי אפשרית לציפרלקס - יש מה לעשות בנושא זה ? תודה מראש על התשובה

נוטלת ציפרלקס זה 4 חודשים שלושהחודשים במינון 20 מג 10 בבוקר ו10 בלילה אחר התקף חרדה שקשור בלידה. במקביל טיפול קוגניטיבי התנהגותי - שיפור מסויים אך החרדות חוזרות בעוצמות משתנות הפסיכיאטירית ממליצה להתמקד בטיפול הקוגניטיבי, למרות שאין לה בעייה להחליף תרופה, היא טוענת שתרופה חרשה תמקד את החרדות בתרופה. האם אחרי 4 חודשים אין הטבה מיירבית צריך להחליף? האם כן להתמקד בתהליך הטיפולי ולהמשיך לסבול? הבנתי שאפשר גם לצאת מחרדות רק עי טיפול קוגניטיבי התנהגותי ללא תרופות, כמה זמן זה לוקח לפי מחקרים ? (ברור שאצל כל אחד זה אינדיוידואלי. תודה

ד'ר שלום.. אני בן 21, חייל.. יש לי חרדה חברתית כבר כמה שנים טובות.. 67 במבחן לייבוביץ'.. הסימפטום שהכי בולט אצלי והכי מפריע לי הוא הסימפטום של הבליעת רוק, זה כל-כך מציק לי.. כבר כמה שנים ככה.. וזה כמובן קורה רק במצבים חברתיים, או כשאני מדבר עם מישהו בארבע עניים... אני משתדל שלא ישימו לב לזה, אך ככל שאני חושב על זה אז זה יותר מציק ולפי-דעתי גם יותר בולט לעין הזולת.. כשמדובר במקומות מאוד הומי אדם, כמו קניון, תחנה מרכזית, אז החרדה מגיעה לרמה יותר גבוהה, במצבים כאלה לפעמים רועדות לי קצת הידיים.. הייתי בשיחה אצל פסיכיאטר, הסברתי לו את כל זה.. כבר לפני שהגעתי אליו ידעתי שקוראים לזה חרדה חברתית.. הוא אמר שבקרוב אתחיל טיפול תרופתי בשילוב עם שיחות.. הבעיה שאני לא מעוניין בתרופות, אלא רק כמוצא אחרון.. ואני כן מאמין שיש מוצא ללא התרופות האלה.. רציתי לדעת, כמה זמן נמשך הטיפול ההתנהגותי או הקוגנטיבי?? מה אומר בדיוק המס' 67 במבחן לייבוביץ'?? מה זה רמת חרדה שהיא בולטת?? בולטת לזולת או הכוונה לרמת פעילותה בתוך תוכי? תודה.....!!!!