פורום NLP דמיון מודרך - יש לך שאלה?

היי לימור,

קודם כל מי אמר לך שלמה שאת חווה קוראים תלות או תלותיות?
לדעתי זה מאוד סביר שאת חשה לחץ וחרדה במצב הנתון ואין לזה קשר לתלות או תלותיות. גם אם יש קשר של תלות עם אביך או אמך או אחיותייך, כרגע זה לדעתי לא הזמן לטפל בזה אלא במה שאת באמת סובלת ממנו, שזה הלחץ והחרדה.
אז קודם כל שאלה מעשית - בפנייתך הקודמת ציינת שבינתיים את לא עובדת, ואם זה עדיין המצב, מה מונע ממך להיות יותר זמן בחברת אביך בבית החולים במקום אמך ואחיותייך? זה רק יכול להקל על כולם וגם עלייך, שתהיי שם בזמן אמת ותראי ותדעי בדיוק מה קורה עם אביך בכל רגע.
במידה שלא מתאפשר לך להיות יותר זמן בבית החולים, יש לי עוד הצעה מעשית עבורך עוד לפני שנעבור ל- NLP:
שתסכמי עם אמך או אחיותייך כמה פעמים ביום הגיוני שתתקשרי ובאילו זמנים את מתקשרת. למשל, אולי מה שאת מגדירה כיותר מדי הוא לא יותר מדי עבורן, ולהן אין בעיה שתתקשרי למשל בכל שעה עגולה או כל שעתיים. ייתכן שתחליטו שההגיוני והסביר הוא שלוש פעמים ביום, ותסכמו בערך באילו שעות את מתקשרת, וגם שבמידה שיש משהו לדווח לך, הן אלה שייצרו איתך את הקשר.
אני שוב חוזרת על ההמלצה שכתבתי לך בתשובה לפנייתך הקודמת, שלדעתי זהו זמן שבו זה לא מותרות להיעזר באיש/אשת מקצוע כדי לעבור את התקופה הזו של מתח ואי וודאות יותר בקלות ולא לסבול כל כך.
ועכשיו לטיפ ב- NLP שאולי יעזור לך: דמייני או חושי שיש בך שתי דמויות - אחת של עצמך הנוכחית הבוגרת, ואחת של עצמך צעירה יותר, אולי אפילו ילדה, שכרגע מאוד בלחץ ומאוד מאוד פוחדת.
את יכולה לדמיין שעצמך הבוגרת פוגשת את עצמך הצעירה יותר במקום שקט שנעים לשתיכן להיות בו, מתייחסת אליה בסבלנות ובאהבה, אומרת לה שאת מבינה כמה היא מפחדת ולחוצה, אומרת לה שזה טבעי להרגיש את מה שהיא מרגישה, ומבטיחה לה לתמוך בה, להיות לצידה, להקשיב לה, לא לשפוט אותה, להיות בנוכחות אוהבת ומכילה עבורה.
את כמובן יכולה לתת לעצמך הצעירה לענות בדמיון, לשפוך את הלב, לבכות אם היא רוצה, ממש לנהל איתה דיאלוג קשוב ואוהב כמו שהיית רוצה שמישהו חיצוני יעשה עבורך עכשיו.
זה עשוי לחזק ולהרגיע ומקווה שזה אכן יעזור לך.

בברכת רפואה שלמה ומהירה לאביך,
אילה

לימור שלום,
דרך NLP ניתן לעזור לך קודם כל להתחבר מחדש לכוחות הנפש והמשאבים הקיימים בתוכך.
אחת הדרכים לעשות זאת, וזה גם הטיפ שלי עבורך, היא להיזכר בהצלחות והישגים בעבר שהיו תלויים בך, או מצבים קשים ואתגרים שעליהם התגברת בהצלחה.
אז היזכרי בלפחות שלושה מצבים או אירועים שהיו עבורך קשים או מתאגרים והתגברת עליהם בהצלחה, זה מאוד מחזק. את יכולה גם לכתוב אותם לעצמך ואיך הרגשת כאשר התגברת על הקושי או האתגר, ותוכלי לקרוא את זה כאשר מצב הרוח שלך נמוך יותר.
כמו כן בעזרת ה- NLP ניתן לעזור לך לגלות את שורש הבעיה הרגשית, שאולי דווקא לא נמצא בכך שאת כבר חודשיים ללא עבודה (למרות שאני מבינה שזו בהחלט הבעיה שלך כרגע), אלא ייתכן שחוסר העבודה וכל הרגשות שנלווים למצב זה הם דווקא התוצאה של בעיה רגשית עמוקה יותר שהתחילה בזמן כלשהו בעבר.
מעבר לגילוי שורש הבעיה, ניתן לעזור לך גם לפתור את הבעיה הזו, להגיע להבנה ממקום עמוק יותר בתוכך, ולעזור לך להניע את עצמך לפעולה בצורה אוהבת ומדוייקת יותר עבורך.

ייתכן שליווי אישי ממוקד של מספר מפגשים יעזור לך בשלב זה. את מוזמנת לדבר איתי טלפונית, כמובן ללא התחייבות מצידך.

בברכה, אילה

מור שלום,

סליחה על האיחור בתשובה, רק עכשיו ראיתי את שאלתך.
דמיון מודרך הוא לרוב פאסיבי יותר עבור המונחה, אשר מונחה לדמיין סיטואציה מסויימת, שינוי לטובה בבעיה וכד'.
ה- NLP הוא לרוב יותר אקטיבי מבחינת המונחה, דורש יותר מעורבות פעילה שלו, ויש בו מגוון טכניקות אשר מתבססות על החושים שלנו (ראייה, שמיעה, ריח, תחושה-מישוש, טעם) ועל השפה שלנו, כיוון שהדיבור הפנימי והחיצוני משפיעים מאוד על הדרך שבה אנו תופסים את המציאות, את יכולתנו להשפיע עליה ואת הפרשנות שלנו לגבי הדברים שקורים לנו.
יחד עם ההבדלים, לדמיון המודרך ול- NLP יש ביניהם גם הרבה מהמשותף, לכן במקרים רבים הם נלמדים ביחד באותו קורס.

שלום,

האם תוכל לפרט את ראשי התיבות של שם השיטה? יש כיום כל כך הרבה שיטות שנקראות בראשי תיבות וזה יכול להיות מבלבל.

תודה, אילה

היי מיכאל
תכנס לאתרי בתי הספר הגדולים ל NLP
למשל: מכון רטר או nlpplus
יש שם רשימות מטפלים.
ויש אפשרות ליצור איתם קשר טלפוני במידה ויש קושי למצוא את הרשימה
יום טוב
זהבית

אנונימית שלום,

אינני יודעת אם את אותה אנונימית שהתכתבה עם זהבית לגבי ההתנדבות, בכל אופן לגבי מחשבות אובדניות, זה לא נושא למענה בפורום כי לא יהיה אחראי מצד אף אחת מאיתנו לענות על זה בלי לדעת את הרקע שלך, את תוכן המחשבות, ולתת לך טיפול מקצועי כפי שנדרש ממטפלים.

לגבי התקשורת עם זהבית - ייתכן שזהבית מטפלת גם בסקייפ, עם מצלמה או בלי, אני יודעת שאני עושה הרבה טיפולים בסקייפ וזה עובד מצוין.
כיוון שמדובר בטיפול בדיבור וללא מגע, אין בעיה לטפל או לקבל טיפול גם מרחוק, בעוד שאת עצמך לא צריכה לצאת מהבית, לנסוע, לחפש חניה וכו'...

בברכה, אילה

היי :)
מה שלומך?
מקווה שהתחלת עם מקום ההתנדבות,
דברים זורמים ומשתנים בדרך שלא תמיד אנחנו צופים מראש.
מה שחשוב זה : פשוט להתחיל.

אין צורך להגיע למודיעין, אפשר פשוט להמשיך להתכתב כאן
או דרך המייל הפרטי אם זה יתאים לך יותר.

לילה טוב
זהבית

שלום לך
סליחה על האיחור במתן התשובה.

הרגשת הבדידות היא אכן לא קלה וחשוב לדעת שהיא סובייקטיבית
כלומר מהעיניים שלך/ מהחוויות שעברת/ מהמחשבות שיש לך ממצבים מסויימים,
והיא ניתנת לשינוי !
יש הבדח׳ל בין להיות לבד לבין להרגיש בודד, ואת זה את יכולה לשנות !

תחשבי לרגע על חנות למשקפי שמש לילדים קטנים בתחילתו של רחוב קטן,
ילדים נכנסים וכל אחד קונה משקפיים עם זכוכית בצבע אחר.
אחד רואה את העולם בירוק , אחת בצהוב, שלישי בכתום.
עם הזמן הם מתבגרים כשהמשקפיים כל הזמן בשימוש,
שוכחים את חנות המשקפיים ואפילו שוכחים שהם מרכיבים משקפיים.
וכך הם ממשיכים לראות את העולם ולהתנהל דרך הצבע ההוא.
לעיתים מגיע זמן שבו המשקפיים כבר לא מתאימים ואפשר
פשוט להחליף אותם !
לפעמים אפשר לבד, ולפעמים צריך עזרה של אופטומטריסט :)
אבל קודם כל חשוב להיות במודעות שיש להחליף אותם.

את בהחלט יכולה ללכת למפגש עם מנחה NLP ואפשר גם לבדוק אנשים שסיימו ללמוד ומחפשים להנחות בתחילת דרכם בהתנדבות.
ואם תרצי אשמח להמשיך להיות בקשר איתך כאן ולמצוא יחד דרכים
לשנות את נקודת המבט.

בלי קשר, בדקי מקומות בסביבתך בהם את יכולה להתנדב ולעזור לאחרים. פני לעירייה במקום מגורייך, יש שם מחלקת מתנדבים ולחברי רק מה שמדבר לליבך. יש עזרה לקשישים שזקוקים למישהו שישוחח איתם, יש אמהות חד הוריות שזקוקות לערה עם הילדים, יש ילדים שזקוקים לתמיכה בלימודים ואפילו יש כלבים במיכלאות שזקוקים למתנדבים שיוציאו אותם לטיול וישחקו איתם.
אל תקחי כל דבר שיתנו לך, רק מה שמרגיש לך נעים, בידיעה שתוכלי להחליף או להפסיק אם זה לא יתאים לך. ( חשוב להתמיד לפחות 3 מפגשים לפני שמחליטים אם ממשיכים או לא).

אנא השארי איתי בקשר רצוף :)
שיהיה לך יום טוב מאוד
זהבית.

זה מאוד מעודד ומרגש,אני אעדכן אותך בקשר להתנדבות שהצעת לי לחפש,זה ניראה לי מצויין,מאחלת לך שנה אזרחית נפלאה ויום נפלא.

תודה רבה.

קחי לך כמה דקות לחשוב מהו הצעד הראשון שאת עושה ומתי את עומדת לעשות זאת.

אם תרצי עזרה בלהוציא לפועל, צרי איתי קשר
ואתן לך כמה הנחיות פשוטות מעולם ה NLP

שנה מלאת שמחה מתחילה עבורך :)

תודה

שלום לך
אני לא מכירה מישהו/י שמעבירים קורס כזה .
רוב הקורסים המקצועיים בנושא למשל של מכון רטר,
מעבירים אותו ביחד עם NLP.
חפשי באינטרנט וחשוב לבדוק ולשוחח עם יותר ממקום אחד.
הטוב ביותר הוא לבדוק אם יש הרצאת מבוא או סדנת התנסות
וללכת להתרשם מהמקום וממי שמעביר/ה את הקורס.
תני לאינטואיציה שלך לעזור לך :)
בהצלחה.

זהבית.

ילדים להתמודד עם תסכולים בעזרת nlp?

שלום לך ליאור

מצטערת על התשובה המאוחרת
רק עכשיו שמתי לב...

הפורום עדיין פעיל :)

זהבית

שלום לך מור

סליחה על התשובה המאוד מאוחרת...

לגבי אתרים שמסבירים על דמיון מודרך ו nlp, ישנם רבים כאלה ומספיק שתכתבי בגוגל ותקבלי תשובות.

בכל זאת שני שמות שאם תכניסי לגוגל סביר שתקבלי תשובות לגבי שני הנושאים האלה:
1) יוסי קדמי 2) מכללת רטר.

לגבי חלקה השני של שאלתך,
כשמגיעה מחשבה שלילית, נניח: אני לא טובה ב...
מיד תשאלי את עצמך במה אני כן טובה, ותכיני אפילו רשימה.
זה יכול להיות דברים קטנים מאוד.

או למשל: נכון שאני לא טובה בהכל גם הבנאדם המוכשר ביותר טוב בדברים מסויימים ובאחרים פחות. ואני טובה מאוד ב....

במשך הזמן המחשבה השלילית תלווה אוטומטית במחשבה החיובית.

מקווה שעזר.

:)
זהבית.

חג שמח.

דנה שלום,

גם איתך הסליחה על העיכוב בתשובה.

למיטב ידיעתי מכללת רטר הם הגוף הגדול ביותר בארץ ללימודי NLP, ומבחינת ה"סטנדרט" של מה נדרש ללימודי NLP Practitioner, הייתי סומכת עליהם, למרות שאני יודעת שחלק מהלימודים שם הם לימודי דמיון מודרך שכוללים למשל בניה של הדמיות (מדיטציות) בדמיון מודרך, חלק שעבורי אישית בזמנו היה מאוד חשוב ואני נעזרת ומשתמשת בו כיום בעבודתי עם מטופלים ובסדנאות שאני מנחה.

אם את כבר מטפלת בתחום מסוים, ייתכן שאת לא רוצה להשקיע מבחינת זמן וכסף בלימודים של 28 מפגשים שנמשכים שנה שלמה (ואף שנתיים ויותר אם את ממשיכה לתארים מתקדמים בתחום הזה), אלא רוצה כלים משלימים לתחום הטיפול הנוכחי שלך ולכן יספיקו לך גם 18 מפגשים.

למיטב ידיעתי בכל המכללות יש מפגשי מבוא שבהם מציגים את תכנית הלימודים, ואילו הייתי רוצה לבחור הייתי הולכת למפגשים במכללות שונות, מתרשמת מהתכנים, מהאווירה ומהמנחים, ובוחרת בהקשבה לעצמי ולתחושותיי מה נכון לי.

כשאני למדתי NLP, אחד הגורמים המשמעותיים עבורי בהחלטה היה היום בשבוע שבו היו הלימודים, כיוון שהייתי גרושה ואם לשני ילדים קטנים, ולא היה לי הרבה זמן פנוי, וכאשר נוצרה מבחינתי התאמה מבחינת ההתרשמות שלי במפגש המבוא של מכללת רטר והיום בשבוע שבו התקיימו הלימודים באונ' בר אילן ששם התאים לי ללמוד, בעצם נוצרו התנאים שאיפשרו לי להירשם ולממש שם את הלימודים.

מקווה שעזרתי ומאחלת לך הצלחה,
אילה

שלום אנה,

סליחה שפיספסנו את הודעתך והמענה מגיע באיחור רב.

כבר עבר חודש מאז שכתבת את השאלה ואני מניחה שבינתיים התרגלת קצת להליכה הארוכה, במידה שבחרת להמשיך את ההתנדבות שם.

אם עדיין ההליכה קשה, וגם עבור קוראים אחרים של הפורום שמתמודדים עם אתגר חדש, כמו למשל פעילות גופנית, מאוד יכול לעזור לדמיין את הכיף וההנאה במקום עצמו או אחרי.

במקרה כמו שתיארת, של התנדבות, שכבר חווית את ההנאה והכיף, זה עוזר כשמדמיינים את זה לפני הפעם הבאה, כי זה "עושה כנפיים" :) וכאילו נותן לגוף יותר כוחות.

לגבי פעילות גופנית - הכיף וההנאה בטווח הקצר הם תחושת הסיפוק ואולי ההרגשה אחרי המקלחת שאחרי האימון. בטווח הארוך יותר ללא ספק רואים תוצאות במראה הגוף, בשרירים שמתעצבים, ואולי גם יש יותר עירנות ואנרגיה, וכשמדמיינים את זה,
זה מאוד עוזר להתגבר על הקושי והמאמץ תוך כדי הביצוע.

בברכה, אילה

אני שמחה שכתבת לי,עזרת לי מאוד,שבת מקסימה שיהיה לך.

שלום לך אודליה
ישנן הרבה דרכים ליצור דימיון מודרך שעשוי לעזור.
ככל שהדימוי ״ידבר״ יותר ללא מודע, כך הוא ״יעבוד״ יותר.
אז הנה דרך אחת שיכולה לעזור.
תשאלי את עצמך:
כמו מה המיומה הזו (עבורך)?

לדוגמה: אם סופר מרגיש שמשום מה הוא נתקע עם הכתיבה שלו
ושואלים אותו: כמו מה זה בשבילך, מצפים ממנו לדימוי ואיתו עובדים.

יתכן שהוא יגיד שזה כמו חומה או קיר שהוא לא יכול לעבור
ואז מתחילים לשאול פרטים על החומה הזו
ממה עשוייה , צבע, האם מחוספסת/חלקה ,מאיזה חומר,גובה, וכו׳
אחרי שממחישים את זה ללא מודע ונותנים לו את כל הנתונים,
עוברים לבדוק באיזה דרכים ניתן לעבור את החומה
ומכיון שיש לנו הכל בדמיון , הכל אפשרי.
מבקשים ממנו לתת כמה אפשרויות למשל לחפור בור מתחת
או לשים סולם או כל דבר אחר.
וכשהוא עובר לצד השני מה יש שם? (שוב להמחיש כמה שיותר בעזרת כל החושים).
איזה הרגשה זו?
וכו׳

(אחד הדברים החשובים להצלחת העניין הוא: להתחבר למה מרגישים.)

שמת לב שנוצר סיפור?

ועכשיו ל״עבודה״
את הסיפור שתיצרי עבורך בפרוטרוט
תוכלי לספר בשניות לעצמך תוך כדי זה שאת מדמיינת את כל ההתרחשות
כמה פעמים ביום.

כששואלים כמו מה זה, הלא מודע מבין את החיבור בין הסיפור למה שמתרחש בגוף, ויכול לעזור לשנות.

אם יש לך עוד שאלות או שמשהו לא ברור את מוזמנת לשאול שוב.

אפשרות נוספת זה לפנות למטפל בדמיון מודרך שבעזרתו תוכלי ליצור את ״הסיפור״ שלך, יתכן שלמטרה זו יספיק מפגש אחד, ואז ״לספר״ את זה לעצמך , כמה פעמים ביום.

וכמובן שישנן עוד טכניקות.

בברכה
זהבית

שלום דניאלה

אם את לא מוצאת בגוגל,
נסי לפנות לבתי הספר ל NLP
כמו רטר , nlpplus או אחרים
שיפנו אותך לבוגרים שלהם שמתגוררים באיזור.
בהצלחה :)

זהבית