פורום NLP דמיון מודרך - יש לך שאלה?

שירה שלום,

אני בהחלט מאמינה שזה עשוי להקל על הלידה, ורצוי שתיפגשי איתה לפחות פעם או פעמיים לפני הלידה, כדי ליצור יחד איתך את ההדמיה שמתאימה לך תוך שימוש בדימויים
שאת אישית מתחברת אליהם ושבאמת יקלו עלייך, וגם "תתאמני" בלחוות את הדמיון המודרך עוד לפני הצירים ולפני האינטנסיביות של הלידה עצמה.

אינני יודעת לענות על השאלה האם היא תוכל להיכנס ולהיות איתך כל הלידה, אני מניחה שזה תלוי בבית החולים שבו את יולדת, ושזה דומה למה שקורה עם דולה-תומכת לידה,
לכן עלייך לברר זאת לפני כן במרכז הרפואי שבו את מתכוונת ללדת.

כמו כן קשה לנבא מראש אם זה יכול להחליף שימוש באפידורל, ללא ספק אצל חלק מהנשים ובחלק מהלידות כן, אבל זה מאוד תלוי ברמת התגובה האישית שלך להדמיה, ברמת הפחד שלך ומצד שני היכולת לסמוך, כך שהטוב ביותר לדעתי הוא למצוא מישהי שזו ההתמחות שלה או שעשתה זאת עם נשים אחרות כבר מספר פעמים, ולהתייעץ איתה בטלפון.

את יכולה לפנות למכללת רטר שמכשירה מטפלים בדמיון מודרך ו-NLP ולהתייעץ איתם לגבי מטפלת מתאימה, וכן לחפש דרך פורומים וקהילות של נשים בהריון ואחרי לידה.

שיהיה בהצלחה ובקלות רבה :)

אילה

שלום רב,

אני אישית לא התנסיתי בטיפול בדמיון מודרך בילד בגיל כה צעיר ולכן אינני יכולה לומר אם זה יעזור.
גם למרות היותי מטפלת מוסמכת בשיטת "המסע" שהיא שיטה מצויינת להתמודדות עם טראומות, אינני בטוחה שזה מתאים בגיל כה צעיר.
אשמח לנסות לברר עבורך עם מטפלת מוסמכת בשיטה שמתמחה בילדים.

ייתכן שלזהבית יהיה רעיון נוסף למי ניתן להפנות אותך, ואני חושבת גם על כיוון של
טיפול באומנות, במשחק או בפסיכודרמה אצל מישהו שמומחה בטיפול בילדים צעירים.

בכל מקרה לדעתי לא ניתן יהיה "למחוק" את הזיכרון של בעלך ממוחו של בנך, אלא הכיוון יהיה "פירוק" הטראומה במטרה שלא תהיה לאירועים שקרו אותה עוצמה רגשית, אלא עוצמה פחותה בהרבה.
עושים זאת ע"י מתן רשות לבנך לפרוק את רגשותיו (ולכך ציור או משחק הם אמצעים מצויינים בגיל הזה) חיזוק המשאבים הפנימיים - כוחות הנפש של בנך, ואולי אפילו יצירת "חוויה מתקנת" בדמיון שבה הוא משתמש בכוחות אלה.

אשמח ליידע אותך במידה שתהיה לי תשובה על מטפל/ת מתאימ/ה, ואשמח אם תפני
אליי למייל האישי שלי שנמצא במלל שראש הפורום כדי שאוכל לסייע לך.

בברכה, אילה

לעיתים בגילאים כל כך צעירים לא מטפלים בכלל בילד עצמו, אלא רק ההורים,
במקרה זה את, מטפלים בעצמם, כי גם את חווית טראומה מתמשכת ולא רק בנך.

למרות שאת מבוגרת ויש לך את היכולת להסביר לעצמך את המציאות, עדיין
אני בטוחה שהאירועים שקרו הותירו בך רישום עמוק, ואולי באופן לא מודע (או שכן)
זה עלול ליצור דפוסים לא נכונים ביחסייך עם בנך, כמו למשל הגנת-יתר.

לכן אולי רצוי שבמקביל לטיפול בבנך, או אפילו לפני הטיפול בו, גם את תיצרי
לעצמך אפשרות להכיר גם ברגשותייך וגם בכוחותייך ותשחררי את עצמך מכל אמונה
מגבילה או פחד שהגרוש שלך השאיר בך, במטרה שאת ובנך תוכלו לחיות מעכשיו
חיים חופשיים ומאושרים.
עבורך טיפול ב- NLP, דמיון מודרך או שיטת המסע כן עשויים להתאים.

וכאמור, במקביל אני מנסה לברר על אפשרויות טיפול עבור בנך ואעדכן אותך.

בברכה, אילה

אניה שלום,

במידה שיש לך תהליכי טיפול כתובים או מוקלטים את יכולה לטפל בעצמך.

מידת האפקטיביות של טיפול עצמי משתנה מאדם לאדם.
יש אנשים שעבורם להיות המטפל והמטופל בעת ובעונה אחת זה קשה מדי, והם מעדיפים
להפקיד את האחריות לטיפול בידי מטפל, ויש כאלה שדווקא טיפול לעצמם יותר יעיל עבורם
כי הם מאפשרים לעצמם להגיע לעומקים רגשיים יותר עמוקים כשאין מישהו אחר בסביבה.

אני אישית מסוגלת לעשות טיפול בעצמי ועדיין לרוב מעדיפה שיהיה מטפל/ת חיצוני/ת שכאילו יתבונן מבחוץ וינחה אותי תוך כדי תהליך הטיפול, זה פשוט יותר נוח לי.

בברכה, אילה

עדן שלום,

NLP בשילוב עם דמיון מודרך בהחלט יכול להיות יעיל לטיפול בהתקפי חרדה.

אם מתייחסים להתקף חרדה כסימפטום לבעיה שנמצאת ברבדים יותר עמוקים,
אז קודם כל ה- NLP מאפשר לטפל בבעיה השורשית ואז גם הסימפטום יירגע.

מעבר לכך בעזרת ה- NLP והדמיון המודרך ניתן להגיע לרמה גבוהה יותר של
רגיעה והרפיה בחיי היומיום שעשויים להפחית את תדירות ועוצמת התקפי החרדה,
וגם ניתן להתכונן מראש להתקף החרדה, לזהות את הסימנים כשהוא מתחיל להתעורר,
וללמוד טכניקות אפקטיביות להתמודדות איתו בזמן שהוא מתרחש.

בדרך כלל אדם שמרגיש מוכן למצב מסויים חווה הרבה פחות פחד וחרדה
כי הוא יודע שיוכל להתמודד איתו בהצלחה (בוודאי בהצלחה יחסית למצב שלא היה מוכן).

מאחלת לך שנה טובה, קלה ושמחה,

אילה

דרי שלום,

אני מאמינה שבעזרת שילוב של דמיון מודרך ו-NLP ניתן לצאת מפלונטר, לקבל תובנות מתוך עצמך על מה הכי חשוב והכי משמעותי עבורך בחיים, וזה יאפשר לך לעשות את ההחלטות והבחירות שהכי נכונות עבורך באופן אישי.

האפשרות הנכונה לדעתי לעשות זאת היא בעזרת מטפל/ת מוסמכ/ת שיאפשר לך את ההתבוננות לתוך עצמך באופן המיטבי עבורך.

מקווה שעזרתי :)

בברכה, אילה

שלום רב,

בוודאי שלא נצחק על השאלה, זה נושא רגיש ואני אישית עובדת יום יום עם אנשים שמתמודדים בדיוק עם הקושי שתיארת, ובוודאי השאלה שלך תעזור גם לאחרים.

אם אתה מצליח לזהות עוד לפני שאתה אוכל שזה מתוך הרגשות האלה ולא מתוך רעב, שאל את עצמך האם האכילה תספק את הצורך האמיתי, שיכול להיות רגיעה, שמחה, ביטחון או כל רגש אחר.
במידה שתענה לעצמך שלא, שאל את עצמך מה כן יספק לך את הצורך האמיתי וגם אם אינך יכול לבצע פעולה באותו רגע, הבטח לעצמך שמיד כאשר תוכל, תבצע פעולה שתגרום לך שמחה, או הנאה, או הרגשת ביטחון, או תעניין אותך, או תרגיע אותך.

כמו כן אתה יכול לשאול את עצמך "ל-מה אני באמת רעב?" ואפילו לחזור עליה כמה פעמים, וסביר להניח שהתשובות שיעלו בכלל לא יהיו קשורות לאוכל, אלא יעזרו לך לזהות מהו הצורך האמיתי שאתה מנסה לספק בעזרת האוכל.

בהצלחה ואתה מוזמן גם להיכנס לאתר שלי ולקבל משם עוד רעיונות.

אילה

דוד שלום,

הסוגסטיה הראשונה עדיפה כי היא מכילה גם הובלה לעתיד.

בברכה, אילה

שלום דוד

קצת הרחבה לגבי מה ששאלת.

האמירות/משפטים הנ״ל מכוונים ללא מודע שלך
הם צריכים להיות אמינים.
משפטים שיקריים יידחו על ידו ולא יעבדו.

אם אתה אומר :
יש לי בטחון מעולה וזה לא נכון עדיין, זה לא יעבוד.. כי יצור התנגדות פנימית,
משום שעובדתית זה משפט שיקרי (כרגע).

אבל אתה יכול לומר למשל:
מיום ליום הבטחון שלי הולך ומתחזק יותר ויותר ובעוד שבוע אוכל כבר לשים לב לשיפור.

משפט זה , מדבר על תהליך, שהלא מודע יכול להאמין לו ולסייע בהשגתו...

בהצלחה .
זהבית

עמית שלום רב,

קודם כל, כמובן צר לי שאתה מרגיש רע.

השאלה אם בתפקיד או בלימודים שעבורם אובחנת זקוקים לכישורים,לתבונה ולידע שאותם הפגנת בע"פ, ואז אולי פחות יתחשבו באיבחונים הממוחשבים או בכתב.

בבעיה של החרדות, חוסר הביטחון והבלבול ניתן לטפל בעזרת NLP ודמיון מודרך, וגם להוסיף על כך הקלה רגשית בעזרת NLP ושיטת "המסע".

נשמע שהצירוף של הגורמים הרגשיים הזמניים של התקופה שעוברת עליך, יחד עם החרדות וחוסר הביטחון שאתה כבר מכיר מעצמך, יצרו ביחד תמונה שאולי פעלה לרעתך.

אני מאמינה שטיפול נכון עשוי מאוד לשפר את מצבך, כדי שבעתיד כשתצא מאיבחונים
תוכל לומר לעצמך שעשית את הטוב ביותר ובאמת גם להצליח.

אני רק יכולה לקוות שהפעם תתבדה ושהתוצאה תהיה יותר טובה ממה שאתה מרגיש וחושב כרגע, ובמידה שלא, שתמצא את הדרך הנכונה עבורך להגיע למקומות ולהישגים שאתה ראוי להם!!

שלך, אילה

שלום רב,

עדיין לא הזדמן לי לצפות בתכנית הזו ולכן אינני יודעת בדיוק על מה מדובר,
האם נאמר בתכנית שמה שהוא עושה זה NLP?

יש ב- NLP סימנים מסויימים שקשורים למיקום העיניים - למעלה, למטה, באמצע, שמאל או ימין.
למעלה קשור לחוש הראיה, אמצע -לחוש השמיעה, ולמטה - תחושה.
שמאל (לרוב)- היזכרות באירוע מהעבר
ימין (לרוב) - מדמיינים משהו בעתיד שעדיין לא התרחש (תמונה, צליל או תחושה).

אני יודעת שלפי רמזי העיניים מישהו שמאוד מיומן יכול למשל להבחין בדיוק די גבוה אם אדם משקר או אומר את האמת, אז ייתכן שזה מה שנעשה בתכנית.

אשתדל לצפות ולהוסיף על תשובתי בהמשך, או שאם מישהו ממשתתפי הפורום יודע להוסיף פרטים - אתם מוזמנים.

בברכה, אילה

שלום לך רונה

פחד קהל, היה אחד הדברים שליווה אותי שנים ארוכות
והתופעות שתיארת מוכרות לי.
לשמחתי השתחררתי מזה, ומופתעת בכל פעם מחדש :)
מה שעזר לי, זה NLP ופרחי באך.

פרחי באך יכולים לקחת את השינוי שכבר יצרת בחייך,
עוד צעד אחד קדימה ולשחרר אותך מהביקורת העצמית
ומה"פחד מהפחד".
ויתכן שכדאי להעזר במנחה NLP לכמה פגישות,
ולעבוד ביחד עם הלא מודע שלך, כדי להשתחרר גם
מ"טריגרים" בלתי נראים ו"דיבור פנימי" מחליש.

המשך ערב טוב
זהבית :)

דוד שלום,

קשה לענות על שאלתך באופן כללי ובלי לשוחח איתך ישירות, כי לא ברור באיזה מצב רגשי אתה נמצא כאשר אתה מנסה להעלות את מצב הרוח. האם אתה במצב נייטרלי, או שאתה במצב נמוך בגלל משהו שקרה לך בהווה ,או שאתה נזכר במשהו מהעבר?

התפיסה והאמונה שלי היא שהשמחה נמצאת בנו באופן טבעי, אבל כשאנחנו מבואסים, עצובים וכואבים קשה לנו להרגיש אותה.
במקרים אלה אני בעד דווקא לנקות את הרגשות הקשים שחוסמים את השמחה ומצב הרוח הטוב, ולאו דווקא לנסות לדמיין דברים חיוביים, כי לרוב זה לא יחזיק מעמד יותר מכמה דקות...

הדרך שאני מכירה לניקוי הרגשות הקשים וריפוי המקומות הכואבים היא בתהליך מובנה שאני עושה עם הלקוחות שלי בקליניקה, ולרוב גם תוך כדי פגישה אחת כבר מרגישים מחדש את השמחה מצב הרוח הטוב.

בברכה, אילה

שלום לך דוד

יש כמה דברים פשוטים שיכולים לחולל שינוי ראשוני.

כמה שזה נשמע פשוט:
תעצום עיניים ותמצא 5 דברים שאתה מודה עליהם.
(רצוי לעשות את זה כל בוקר לפני שאתה קם).
יכול להיות שלא תמצא בהתחלה יותר מאחד...
אז פשוט תחזור עליו כמה פעמים....
[הדבר הפשוט ביותר: תודה שאני יכול לעשות X
תודה שיש לי בחיי את Y וכו']
מה שחשוב זה באמת לחוש את התודה,
לא משנה על מה,
מבפנים.

דבר שני, כמה שזה נשמע מוזר:
פשוט לחייך לעצמך, גם אם זה חיוך מלאכותי,
השריר שיוצר את החיוך,
מסייע לייצר חומר שמשפר את מצב הרוח.

יש שיר או מוזיקה שאתה ממש אוהב?
או מוזיקה שגורמת לך לחייך / לרקוד??
פשוט שים אותה.

רצוי גם למצוא מישהו שיוכל לעזור לך
ליצור שינוי קבוע.
זה יכול להיות חבר/ה שאפשר לשפוך בפני את הלב,
אך עדיף מטפל/מנחה (פסיכולוג או מטפל ב NLP או EFT)
שיוכל לאפשר לך
לבדוק יותר לעומק איך אפשר לייצב ולאזן את מצב הרוח שלך.

המשך ערב טוב
זהבית

הבנתי תודה לכםם!!

ע. שלום רב,

כן, בהחלט ניתן לקיים דמיון מודרך לקבוצה.

אני עצמי הנחיתי סדנת דמיון מודרך ומדיטציה של 8 מפגשים בכללית רפואה משלימה בפ"ת, ובסדנה השתתפו 10 נשים, והנחיתי גם קבוצות נוספות עם מספר דומה של נשים במסגרת פרטית.
אפשרי גם שהקבוצה תהיה גדולה יותר.

בדרך כלל דמיון מודרך בקבוצה מטרתו רגיעה, חיזוק משאבים וכוחות פנימיים, ולעיתים גם יצירת תמונה עתידית מיטבית אצל כל אחד בקבוצה עבור עצמו. כשאנו מצליחים לדמיין איך ייראו חיינו בעקבות שינוי שאנו מעוניינים ליצור (או לשמור על מצב קיים), ולהתחבר להרגשה הטובה שנרגיש, יש סיכוי רב יותר שנצליח ליצור את השינוי שיביא אותנו למצב הזה ולהרגשה הזו.

בברכה,
אילה

ענת שלום,

למיטב זיכרוני בעבר הפנית אלינו כבר שאלה זו וענינו לך כפי שכתבת שהיא איננה שייכת לפורום זה.

אנא הפני את שאלתך לפורום העוסק בחינוך ילדים או לכל פורום רלוונטי אחר.

בברכה,

אילה

שלום רב שלום,

כל אדם חווה ומדמיין בצורה שונה מהאחר, לכן מה שתיארת הוא לא בהכרח בעיה.

מהו הקושי בכך שאינך מתחבר לגוף ומרגיש כאילו אתה מרחף מעליו? האם אתה חושש
שזה לא ייצור שינוי או ריפוי בגוף?

אם זה החשש, לדעתי אין סיבה לחשוש והשינויים ותהליכי הריפוי יכולים להתרחש גם באופן שבו אתה חווה את ההדמיות, אבל אם יש לך חשש אחר שתרצה לפרט, אשמח להתייחס אליו.

בברכה, אילה

תודה רבה על התשובה :)

וכן אני יודע שעם אני מדמיין שאני מרחף מעל הגוף יש השפעה..
אבל ברגע שאני היתחבר לגוף שלי זה אמור להשפיע הרבה יותר .. ככה אני הבנתיי..
כי ברגע שאני רואה הכול דרך העיינים שלי אז זה משפיע פחות!

ויש לי עוד שאלה בבקשה עם אפשר עם אני עכשיו מדמיין..ואני בהרפייה עמוקה
ובא לי לשנות אמונה פחד מסוימם ממשהו
מה הדרך הטובה ביותר לעשות את זה ? את לא חייבת לפרט את יוכלה לרשום אפילו בקיצור ...


תודה רבה ושבת שלום

שלום רב שלום,

שינוי אמונה או פחד תוך כדי הרפיה הוא נושא מורכב מכדי לענות עליו בפורום,
אך אתה מוזמן להירשם חינם לקבלת המדריך שלי "איך ליהנות מאוכל ללא רגשות אשם ובלי לעלות במשקל", שבאחד הצעדים בו אני מסבירה בפירוט על שינוי אמונות (וזה אפקטיבי גם לאמונות שאינן קשורות לאוכל או לאכילה).

למדריך ניתן להירשם דרך האתר שלי - אילה אורי, אתר הרבדים (אסור לי להעלות כאן קישור, אך תוכל למצוא בקלות בגוגל).

בברכה ובהצלחה,

אילה