פורום כושר גופני לילדים, כושר גופני לנוער - יש לך שאלה?

הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימוני כוח וריצה
    חסוי
    24/06/2013

    שלום!
    אני בן 15 ומתאמן כ3 פעמים בשבוע בחדר כושר ורץ 10 ק"מ כ3 פעמים בשבוע..
    רציתי לדעת, אם העלייה במסת השריר בחדר כושר תגרום לירידת הכושר האירובי ריצה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימוני כוח וריצה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חוג בלט לילדה בת שמונה
    ליאת
    08/05/2013

    שלום,
    בתי בת שמונה וממש רוצה להצטרף לחוג בלט. אני חוששת מפגיעה אפשרית בכפות הרגליים ובעיות צמיחה בהמשך. מה דעתכם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חוג בלט לילדה בת שמונה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חוג בלט לילדה בת שמונה - תגובה

    יעל דגן
    16/05/2013

    היי ליאת,
    ריקוד הוא אימון מצויין וכל עוד הוא מותאם לגיל ומועבר ע''י אנשי מקצוע מומלץ בחום כן לשלוח אותה (במיוחד לאור העובדה שהיא רוצה).
    אין כל סיבה לפגיעה כל עוד השיעור מועבר בצורה מקצועית ומותאמת לילדים.

    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה!

    ליאת
    28/05/2013

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מומלץ!

    ליזה
    19/06/2013

    בתי עכשיו בת 10 והיא רוקדת מגיל 5 והיא נהנית מכל רגע ואין שום פגיעה בהתפתחות או פציעות בינתיים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיזוק חגורת כתפיים בפרט והגוף בכלל
    רונית
    13/05/2013

    שלום רב,
    באבחון אצל הפיזיותרפיסטית נאמר שחגורת הכתפיים חלשה וכמו כן גם הגוף, אך לא משהו רציני.
    בני בן 4, אך נראה קטן, רזה ונמוך.
    בעקבות דבריה של הפיזיותרפיסטית, נרשמנו לחוג שחייה + הידרותרפיה, על מנת לחזק אותו. וכמו כן, גם כדי לחזק, קנינו טרמפולינה גדולה.
    השאלה שלי, האם יש איזשהו ספורט מאריך? למשל כדורסל, ואם כן, אז האם טרמפולינה עושה את אותה העבודה?

    תודה רבה ויום נפלא,
    אושרת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיזוק חגורת כתפיים בפרט והגוף בכלל - תגובה

    יעל דגן
    16/05/2013

    היי אושרת בוקר אור,
    הידרותרפיה ושחייה אלו רעיונות מצויינים כנ''ל לגבי הטרמפולינה. אם ברצונך להאריך את השרירים (לא את הגובה- זה לא אפשרי ע''י פעילות) כדאי גם להוסיף סוגי ספורט כמו יוגה (יש לילדים) או אולי אומנות לחימה כלשהי. לדעתי אין צורך לרוץ לעוד אפיקים כרגע מאחר והדרך בה בחרת כרגע היא מצויינת. כדאי לעודד כל פעילות שהילד רוצה כדי לעזור לו בחיזוק הגוף.

    בהצלחה והמשך יום טוב!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספורט, גובה.

    רונית
    16/05/2013

    ראשית, תודה על תגובתך.
    שנית, כאשר אומרים ספורט מאריך, אין הכוונה לגובה? דיברתי עם מספר אנשים, שאמרו שכדורסל עזר פלאים לגובה של הילד.
    זה אפילו לא מסייע ולו במעט?

    תודה ויום נפלא,
    אושרת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספורט, גובה. - תגובה

    יעל דגן
    17/05/2013

    היי בוקר אור אושרת,
    הליך הצמיחה איננו קשור בסוג הפעילות שאנו מבצעים, אחראים עליו מספר גורמים ביניהם (בעיקר גנטיקה) הורומונים שונים, הליכים פיזיולוגיים (הכוללים שינויים במבנה רקמת העצם וכ'ו).
    למיטב ידיעתי אין קשר בין כדורסל לצמיחה, אך אם שמעת זאת מאנשי מקצוע אולי כדאי כן לבדוק את הנושא יותר לעומק.

    בהצלחה ושבת שלום

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילד בן שבע ועצל
    ליז
    22/04/2013

    שלום,
    בני בן שבע וסובל מעודף משקל של כמה קילוגרמים. לצערי הוא עצל במיוחד, לא נהנה ממשחקים ספורטיביים, בגני השעשועים הוא נדבק למתקן אחד וכן הלאה. אני חושש מעליה נוספת בשמקל עקב חוסר פעילות, יש מקום שמותאם לילדים בו הוא יכול להרגיש נוחל להתעמל יותר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ילד בן שבע ועצל

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריצה 10 קילומטר
    חסוי
    23/03/2013

    שלום! אני בן 15 ורץ כחצי שנה. אני רץ 10 קילומטר בין 1:15 ל 1:20 שעות. רציתי לדעת האם זוהי תוצאה טובה(אני לא רץ תחרותי, בשביל הכיף).
    תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ריצה 10 קילומטר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוצאה טובה!

    TRIATHLETE
    28/03/2013

    שלום,
    זוהי תוצאה טובה בשביל חובבן, במיוחד בשביל אחד שמתאמן לבד!

    1:20 זה קצב של 8 דקות לקילומטר, שהוא קצב יחסית איטי. אם אתה רוצה להשתפר תנסה לרדת את השעה. אני חושבת שבתור רץ מתחיל דרושים לך כמה אימונים, במסגרת של מאמן או קבוצה שיכולים לעזור לך לשפר את הריצה שלך.
    תשתתף באירועי ריצה ותלמד.

    אני ספורטאית תחרותית אמנם, אך עוסקת בענף דומה - טריאתלון ומכאן שהמטרה שלי היא להשיג תוצאה טובה, אך לא לנצח. בת 13, כמעט 14. התוצאה שלי היא בסביבות ה - 55 דקות - שעה [שלא תחשוב שאני ספורטאית מטבעי, ריצה היא החלק החלש שלי ועבדתי מאוד קשה כדי להגיע לתוצאה הזו].

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילדה בת 12 במשקל 120 קילו
    שן שבורה
    03/03/2013

    שלום,
    בתי בת 12 ושוקלת כ-120 קילו. היא לא רצתה לחוג בת מצווה בגלל המשקל שלה וכל המשפחה ממש כבר חסרת אונים. היא מסתגרת ואינה קומוניקטיבית ואיננו יודעים כיצד לדרבן אותה לרדת במשקל. האם יש לכם עצה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ילדה בת 12 במשקל 120 קילו

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילדה בת 12 במשקל 120 קילו - תגובה

    יעל דגן
    03/03/2013

    היי,
    מנסיוני עם ילדים, צריך לדעת איך לגשת ולדבר איתה והכל אפשרי. הרצון לשינוי צריך לבוא ממנה, ולא ע''י איסורים וגזרות. אני מציעה שתפנו ליועצת בית הספר, או גורם מטפל אחר.

    אשמח מאוד לקחת חלק בעניין.
    את מוזמנת לשלוח לי למייל האישי פרטים.

    אני בטוחה שהיא רואה שאת רוצה לעזור לה, אל תפסיקי לחפש, היא תצליח. צריך רק למצוא את העזרה המתאימה.

    שיהיה המון בהצלחה,
    תודה שפנית ושבוע נפלא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוכנית אימונים לבתי בת ה13

    אנונימי
    20/03/2013

    בתי בת 13, היא רזה אך היא אינה בכושר כלל והיא עצובה מזה מאוד.
    איך אפשר להכניס אותה לכושר בזמן קצר?
    ( בלי חדרי כושר)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוכנית אימונים לבתי בת ה13 - תגובה

    עידן אמזלג
    20/03/2013

    אין צורך בחדר כושר
    היא צריכה למצוא עצמה פעילות שבה היא תוכל להביא עצמה ליידי ביטוי, להינות ולצבור ביטחון עצמי
    יש כיום המון פעילויות לילדים, רק צריך לבחור!!!!
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתבייש
    נעמי
    12/03/2013

    הילד של בן ה-12 סובל מעודף משקל די רציני אבל מתבייש לעשות ספורט בחברת אנשים. האם יש דרך להתאמן בצורה 'דיסקרטית'?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מתבייש

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתבייש - תגובה

    עידן אמזלג
    12/03/2013


    שלום נעמי
    אם הבן שלך מתבייש, ישנה תמיד אפשרות לקחת לו מאמן אישי לתקופה מוגבלת על מנת שיחזק לו את הביטחון
    אין הכוונה שישפר לו את כל מרכיבי הכושר ויוריד אותו למשקל הרצוי. זאת ניתן להשיג גם במסגרת קבוצתית. אך על מנת להתחיל ולהקנות לילדך ביטחון הייתי ממליץ לשלב לו מאמן אישי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילדה בת 9
    חלי
    18/02/2013

    הבת שלי שמנמנה לגילה, אין לה איזושהי מחלה או בעיה רפואית ולא התייעצנו עם רופא או מדריך כושר כי אני לא רוצה שהיא תרגיש שזהמשקל שלה לא בסדר. לאחרונה היא מתלהבת מאירובי- היא ראתה את אחותה הגדולה מתעמלת. האם זה מתאים לה אם היא לא בכושר? כדאי שהיא תתחיל ממשהו יותר פשוט קודם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ילדה בת 9

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילדה בת 9 - תגובה

    עידן אמזלג
    21/02/2013

    שלום חלי
    ניתן לבצע פעילות בכל גיל, בלי קשר לרמת הכושר בה ביתך נמצאת.
    ראוי לציין, שההמלצה הראשונה שאני חושב שיש צורך שתקחו בחשבון היא: שינוי הרגלי התזונה שלכם כמשפחה ולא רק של הילדה.
    בנוסף לשינוי דפוסי אכילה ,שילוב עם פעילות גופנית תוביל את ביתך לתחושה טובה יותר וביטחון עצמי גבוהה יותר.
    אין שום בעיה לבצע שיעור אירובי בגילה, יש שיעורים רבים כיום לבנות גילה.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עקמת
    תרצה
    07/02/2013

    איזה פעילות יכול ילד בן 8 עם עקמת לעשות? מאוד פעלתן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עקמת

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עקמת - תגובה

    יעל דגן
    10/02/2013

    היי בוקר טוב, האם העקמת מטופלת בדרך כלשהי? עד כמה היא חמורה? אם הוא סובל מכאבים חשוב לטפל בעקמת. ניתן לפנות למכון היציבה בווינגייט גם אם רק להתייעצות, וכמובן עם הרופא שלכם. אם העקמת מסווגת כקלה והילד לא סובל מכאבים כדאי לשלוח אותו לפעילויות שמעניינות אותו. בכל מקרה חשוב להתייעץ עם הרופא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קלטות ספורט
    לנה
    30/01/2013

    האם יש קלטות של תרגילי ספורט המיועדות לילדים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קלטות ספורט

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קלטות ספורט - תגובה

    יעל דגן
    31/01/2013

    היי לנה, נסי לחפש באתר ספרים של ווינגיט או ביוטיוב, אני לא מכירה קלטות ספציפיות

    המשך יום טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מכון כושר
    מיתר
    16/01/2013

    שלום אני מיתר ואני בן 16 ואני מתאמן בערך שנה וחצי במכון כושר...
    כבר מזה חצי שנה שאינני רואה שינוי בגובה שלי ואני קצת נלחץ ונראה לי שזה בגלל המכון ובטח תחשבו שאני עושה שטויות והכל וזאת הבעיה שאני כל הזמן נתון להשגחה של המאמן שלי והוא אומר לי שהכול בסדר ולכן אני לא יודע מה בסדר...
    ולפי הסטטיסטיקה של הגובה של ההורים שלי הגובה המירבי שאני יכול להגיע אליו הוא 1.97 וכרגע אני 1.78 כדאי להתייעץ ברופא לגבי המשך האימונים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מכון כושר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מכון כושר - תגובה

    עידן אמזלג
    17/01/2013

    היי מיתר
    אתה בגיל של ההתפתחות המשמעותית שלך, אני חושב שאין קשר לאימון בחדר כושר, האם אתה דוחק משקולות מאד כבדים? (3-4RM)
    מה תדירות האימונים בחדר כושר?
    במידה ואתה מתאמן רק למטרה בריאותית ולא כספורט תחרותי, אין צורך שתלחץ
    יש לך עוד שלוש- 4 שנים להתפתח כך שאין לך ממה לחשוש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה להודעה

    מיתר
    19/01/2013

    עליתי הרבה במשקלים שאני דוחק וכפי שאמרתי המאמן משגיח עליי ואומר שאני עושה בסדר אני לא מגזים במשקל אבל אחרי שנה וחצי עולים במשקל...
    תדירות האימונים שלי הוא 3-4 פעמים בשבוע ולפעמים אני מוסיף אימון אירובי או משלב עם האימון כוח(אם יש לי זמן כיתה י' מבחנים בגרויות)...
    ואני אקח את מה שאמרת בזה שיש לי זמן להתפתח ואני אקח הכל באיזי....

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ובקשר ל-RM3-4

    מיתר
    19/01/2013

    המאמן נתן לי תוכנית מהקל אל הכבד שזה 4 סטים 14-12-10-8 ואני לא מגזים עם משקל אני לוקח משקל שאני אצליח להרים איתו את מספר החזרות ולהרים את זה טוב ולא משקל שאני אזוז כל הזמן ואמתח את הגב.....

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימוני בוקר
    חזי
    11/01/2013

    אני מאמן כדורגל ילדים בכיתה ג-ד,מעוניין להוסיף 2 יחידות אימון שבועיות בשעות הבוקר לפני הלימודים בשעה 7:00 אימון של 40 דקות,מטרות האימונים הם בדגש על בנייה גופנית
    מהירות,זריזות,שיווי משקל,מדובר על קבוצה קטנה בת 5 שחקנים,רציתי לדעת עד כמה זה יעיל?והאם תהיה השפעה על הריכוז בהמשך יום הלימודים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימוני בוקר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימוני בוקר - תגובה

    עידן אמזלג
    17/01/2013

    שלום חזי
    ראשית אני חושב שלך אמורות להיות את התשובות הכי טובות, אתה מכיר את כושרם של הילדים
    באופן כללי אם אתה אכן מצליח להוביל את הילדים לאורח חיים של ספורטאי, מה שאומר שינה מוקדמת, ארוחה נכונה ומזינה ערב לפני ובבוקר כמובן
    אני חושב שהם בהחלט יכולים לעמוד ולבצע את האימונים, במיוחד למטרות החשובות שציינת
    היית ממליץ אולי תחילה להוסיף אימון אחד שיסתגלו במשך 3 חודשים ואח"כ אימון נוסף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אהלן
    אנונימי
    04/01/2013

    שנה אזרחית טובה.
    לשאלתי
    בן 17.5. עוסק בכדורסל.....
    בעברי, פציעות קלות כגון נקע בקרסוליים, כאב כאב בפיקת הברך שנבע מחוסר איזון של שרירי הבטן והרגליים.כיום מבצע תרגילי פזיותרפיה להם,לחיזוק וכו.
    אתאר בפנייך שבוע:
    יום א'- מנוחה כללית, מתיחות.
    יום ב'- פזיותרפיה לברכיים,קרסוליים(20-30 דקות,חיזוק,אין דופק גבוהה)
    ומשחק בכדורסל.
    יום ג'- פזיותרפיה לקרסוליים, אימון כוח כללי,מתבסס על משקל גוף(מתח,ידיים,בטן,סקוואטים,גו וכו) .
    יום ד'-פזיותרפיה קרסולייים וברכיים, לפעמים ריצה ברחובות השכונה..התקדמות הדרגתית.
    יום ה'- פזיותרפיה לקרסוליים, אימון כוח כללי(כמו ביום ג',או שמתבצע ביום שבת) ואימון כדורסל.
    יום ו'- פזיותרפיה לברכיים וקרסוליים , מתיחות.
    יום שבת- אימון כוח כלליי(או ביום חמישי) ואימון כדורסל.

    האם זה בסדר?מבחינת כמות ועומס.
    כמובן שאימוני הכדורסל והכוח הינם עצימים וקשים יותר,מעייפים יותר.אימוני הפזיותרפיה יכולים לקחת זמן,אבל רק משום שישנם מספר תרגילים.אין הם קשים כ"כ.
    כמובן שלשבוע מסוג זה( 4אימוני כדורסל/ריצה ו2 אימוני כוח) הגעתי לאחר התחלה בסיסית והדרגה מבוקרת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אהלן

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אהלן - תגובה

    עידן אמזלג
    07/01/2013

    שלום רב
    האם אתה עוסק בכדורסל מקצועי?
    במידה וכן , ראשית יש לך מאמן וצוות שלם שאמור לתת לך תשובות לכל שאלותייך
    לעניות דעתי צוות מקצועי אמור לדעת לבנות לך את סרגל המאמצים
    באופן כללי בחור בן 17.5 יכול לעמוד בעומסים שרשמת במידה והוא נבנה במשך השנים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כדורסל
    רז
    01/01/2013

    הבן שלי רוצה לשחק כדורסל באופן מקצועי, איך אפשר לדעת אם הוא מספיק מוכשר לכך.. לא רוצה שישקיע רק בזה ואח"כ יתאכזב. בן 13. תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כדורסל

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כדורסל - תגובה

    עידן אמזלג
    01/01/2013

    שלום שלי
    תבדקי באיזור המגורים שלך אגודות כדורסל מקצועיות
    בדר"כ בקיץ מתקיימים מבדקים
    במבדקים יוכלו לומר לך עד כמה בנך מוכשר
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חדר כושר לילדים
    ליטל
    23/12/2012

    האם קיים כזה? או אולי קורסים לילדים בחדר כושר רגיל? מחפשת באזור בת יום חולון
    האם אפשר לתת לילד בן 10 להתאמן על ההליכון שלי בבית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חדר כושר לילדים

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חדר כושר לילדים - תגובה

    עידן אמזלג
    23/12/2012

    שלום ליטל
    היום ילדים יכולים להתאמן בחדר כושר
    בתנאי שהציוד מותאם
    יש כמובן מקומות שמחזיקים ציוד
    אין בעיה לתת לבן שלך ללכת על הליכון אבל לא להפריז במרחק , ויש לוודא שהוא שולט בהפעלה והפסקת ההליכון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום