פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

דור שלום
הייתי ממליצה אולי לקנות מאזניים חשמליים ואז יהיה יותר קל
בגלל שבנך פג ומערכת העיכול שלו מאוד עדינה מומלץ ללכת על פי ההוראות כמובן שאם יש סטייה קלה לא קרה כלום אך מומלץ להקפיד על הכמויות
בהצלחה

אבל האם זה מספיק 3 בקבוקים בשלב הזה?
כמו כן נראה לי שהיא יותר אוהבת גרבר.האם ישנם בגרבר חומרים לא בריאים?
תודה

גליה את פתחת בטעות שאלה חדשה במקום לשרשר את שאלתך במיקום שלה.
איני יודעת לאיזו שאלה את שייכת. אנא כתבי שוב את השאלה במיקומה כדי שנבין.

אמרתי שאני התחלתי לתת ארוחה אחת של ירקות במקום הבקבוק לבתי בת 5 חודשים.
וכעת אני שואלת מה לתת לה על מנת להעשיר לה את הירקות בקלוריות כי אז היא תהיה רעבה בעוד שעתיים.
תודה

קודם כל קלוריות הן לא העיקר, ההזנה במרכיבים חיוניים ויטמינים ומינרלים אפילו יותר חשובה. את הירקות את יכולה להעשיר בדגן כמו קינואה או דוחן. אין צורך כרגע ביותר מזה.

שלום דיקלה,

הארוחות המוצקות לא חייבות להיות אחת אחרי השניה. בדרך כלל נותנים תחליף חלב לאחר ארוחה מוצקים למשל: בוקר פירות ביניים תחליף חלב וצהריים מרק ירקות.

אני ממליצה להתחיל לשלב גם דגנים מלאים: שיבולת שועל, סולת מחיטה מלאה כדייסה ביתית. בנוסף לפירות או כארוחה נפרדת.

לגבי הכמות, כל תינוק אוכל כמויות שונות. העיקר הוא שביתך נהנת ושבעה. וכן ספל זו כמות גדולה וטובה.

לגבי מים, את לא חייבת לתת בסיום ארוחה, להיפך ההרגל הזה הוא לא טוב ואם ניתן לחכות לפחות חצי שעה אחרי האוכל ואז לתת מים זה נהדר. כמובן שזה עיניין של הרגל וזה בידיוק הזמן להקניית הרגלים.

לגבי מים ההמלצה היא בערך 100-150 סמ"ק לכל קילוגרם משקל הגוף. אך כמובן שזה משתנה בין תינוק לתינוק וכמובן שזה כולל את המים בתחליף החלב.

גמר חתימה טובה

תודה רבה רבה על התשובה אבל אני קצת מבולבלת.
אני עדין מניקה אותה בבוקר לפני עבודה וכארוחה אחרונה בערב.
6-7 אני מניקה אותה
8-9 אמא שלי נותנת לה מטרנה 180cc
11-12 מנת פירות טחונה
14-15 מנת מרק ירקות
17-18 הנקה או מנת מטרנה 180cc
20:00 הנקה ולישון
אם הבנתי אותך נכון את אומרת שעדיף לתת לה בין 8 ל 9 מנת פירות
ואז בין 11-ל 12 בקבוק תמ"ל ובסביבות 14:00 מנק מרק?
האם בין 8 ל 9 זה לא מוקדם לארוחת פרי???
והאם תזונתה היום תקינה או שצריך להוסיף לה עוד דברים לתפריט?

ולגבי המים לא הבנתי האם אני צריכה להציע לה גם במהלך היום ללא קשר לארוחת המוצקים?? היא שוקלת בערך 7 קילו אין לי מושג כמה מים צריך לתת לה.

קודם כל יופי שאת מניקה זה מאד חשוב לטעמי.
לדעתי בבוקר עדיף פירות 8 זה לא מוקדם. העיכול הטוב ביותר של פירות הוא על קיבה ריקה בבוקר.

לדעתי התפריט שלה צריך להראות כך:

6-7 הנקה
8-9 פירות (אפשר להעשיר עם כפית ממרח שקדייה מלאה או טחינה שומשום מלא)
11-12 תחליך חלב
14-15 מנת מרק ירקות עם דגן ו-או קטניה כמו קינואה עם אפונה או עדשים עם דוחן וכן הלאה...
17-18 דייסה ביתית מדגנים מלאים כמו שיבולת שועל או סולת חיטה מלאה על בסיס חלב שקדים או חלב אורז מלא. אפשר להתחיל בכמויות קטנות גם כמה כפיות זה בסדר ואז אפשר להשלים עם תחליף חלב/הנקה תלוי בתאבון שלה.
20:00 הנקה ולישון

לקראת גיל 8-9 חודשים חיזרי ואסביר לך מה עוד להוסיף לתזונה.
לגבי המים - להציע לאחר ארוחות או חצי שעה אחרי ארוחה. ובכלל מידי פעם להציע מים בלי קשר לאוכל.

אשמח לענות על כל שאלה
חג שמח

נטלי מאוד מודה לך על התשובה, ומאוד הייתי רוצה להישמע לעצתך.

1. האם כל הדברים שהזכרת (טחינת שומשום מלאה, ממרח שקדיה מלאה, שיבולת שועל, וסולת מלאה, וחלב שקדים) האם כל הדברים הללו נמכרים בסופרים וברשתי השיווק הרגילים??

2. לגבי הדייסה שהמלצת לי על בסיס חלב שקדיה.
האם תמ"ל (תרכובת חלבית) לא יותר בריא בגיל הזה?
ואם ניתן להכיל דייסה זאת בבקבוק?

3. היא רק היום בת חצי שנה זה בסדר לערבב לה כל כך הרבה סוגי אוכל? לקיבתה העדינה

לרב כל המוצרים האלו ניתן למצוא בסופר רגיל. אם לא גשי לבית טבע

אני מסכימה איתך לגבי הגיל ומגוון המזונות. אני ממליצה שתעשי מה שמרגיש לך נכון. לא כל תינוק מסכים ויכול לעכל בגיל הזה את לא חייבת לתת 3 מנות, פשוט תגווני ותתחילי לתת מעט דייסה מידי פעם. ואם זה לא מרגיש לך נכון עבור ביתך תדחי את זה לעוד חודש לא יקרה כלום.

חג שמח! :-)

את לא מבינה כמה שאת עושה לי סדר בראש:) אם כל ההמצלות של כולם.

תמיד חשבתי שדייסות צמחיות מביאים רק לתינוקות שיש רגישות לחלב ושתרכובת חלבית תמיד עדיפה לתינוק, אבל אם המלצת אז כנראה שאני טועה, אני התחיל להכין לה את הדייסה שהמלצת בעוד חודש (כשתיהיה בת 7 חודשים)

האם ניתן להאכיל את הדייסות האלו בבקבוק??

בשמחה דיקלה

דרך בקבוק זה יהיה קשה להאכלה כי זה יוצא סמיך ולא יצא מהחור של הפטמה וחור גדול מידי יכול לצאת דרכו דייסה מהר מידי. תנסי ותראי אולי תעשי את זה דליל יותר. מקסימום תתני בכפית.

חג שמח

שלום גליה,

אכן אין שום בעיה, להיפך רק בריאות! והכי חשוב לגוון בסוגי הירקות בכל פעם. ובגיל חצי שנה אני ממליצה להתחיל להוסיף קטניות עדינות כמו אפונה ועדשים בכל הצבעים לירקות + דגנים מלאים כמו אורז, דוחן, כוסמת, קינואה.

ולא לשכוח לתת לה גם לשתות מים במהלך היום.

גמר חתימה טובה

שולה שלום
האם תמיד היה על אחוזון 3 או שירד מאחוזון גבוה יותר. אם תמיד היה וממשיך על אותו האחוזון אין לך מה לדאוג אם שבר עקומות למעלה שווה באמת יותר להקפיד על אכילה של יותר קלוריות.
הכל אופן הדרך להעשיר את תזונתו בקלוריות נוספות ממקור בריא היא באמצעות שילוב של שמנים בריאים כמו טחינה גולמית, שקדייה, שמן קנולה /זית וכדומה לדוגמא ניתן לערבב ברסק תפוחים טחינה גולמית, ניתן לערבב טחינה גולמית עם סילאן כממרח מתוק על פרוסת לחם
ניתן גם לערבב שמנת עם מעדן התאומים, למרות שממליצה לך ללכת על יוגורט טבעי מעורבב עם שמנת ופרי טרי מעורבב ולא המעדנים העתירי סוכר.
כמו כן חשוב לא להתייאש, לא להראות לו שאתם מתאמצים יותר מידי
להציע את האוכל לאכול איתו להראות שאתם אוכלים את אותו האוכל
שיהיה בהצלחה

שלום,
אנו שוב פונה אליכם בנוגע לבני בן השנה. אני לא הצלחתי למצוא את תשובתכם בפורום אז אשאל שוב.
הוא נולד במשקל נמוך, 2.650 ק"ג והשתחרר במשקל 2.500 ק"ג.
הוא כל הזמן היה באחוזון 10 בטיפת חלב ובבדיקה האחרונה של גיל שנה הוא ירד
לאחוזון 3. עלי לציין שהוא מטופל עם משאפים של פליקסוטייד וונטולין בגלל אירועים חוזרים של קוצר נשימה, שיעול וחום מגיל 4 חודשים.
הארוחות שלו מתחלקות כך:
07:30-08:30- תמ"ל מטרנה 120-180 מ"ל.
09:00- גביע גבינת "תאומים" בטעם בננה או תות של תנובה/מחית פירות של גרבר או מחית טבעית עם בננה ותפוח.
12:00- מרק עוף עם ירקות/אורז/פסטה/תפוח"א/פתיתים/דג אמנון או סול.בשר טחון לא אוהב.
16:00-17:00- פירות מרוסקים.
19:00-20:00- תמ"ל 120 מ"ל ובנוסף ארוחה משפחתית הכוללת: חביתה או ביצה קשה, גבינה לבנה, קוטג'/פשטידה/גבינה צהובה/אבוקדו.ניסיתי דייסות ביתיות של סולת ושיבולת שועל והוא לא אהב. גם דייסות מטרנה לא אוהב.
בסה"כ הוא אוהב לאכול ומה שמציעים לו הוא שמח לטעום אבל עדיין המשקל שלו נמוך לגילו. הוא שוקל 8 קילו.
רציתי לשאול:
1. האם הארוחות שהוא מקבל מספיקות? או שאולי הכמות שהוא אוכל מועטה?
2. האם עלי לגוון לו בתפריט?
3. האם יש לו הפרעות אכילה?
4. האם עלי להניח לו ולתת לו לאכול מה שהוא אוהב
5. האם השלמה של תמ"ל במקום ארוחה זה תקין? (לא תמיד רוצה לאכול צהריים)
תודה וחג שמח
שולה.

שלום אביב,

מדוע היא החלה לשתות גם מבקבוק?

לדעתי לא צריכה להיות בעיה להתחיל מוצקים בהדרגה כמובן כפי שעושים עם כל תינוק.
אך אם את חשה כי הינך זקוקה ליעוץ פרטני את מוזמנת לבוא ליעוץ תזונתי בהתאמה אישית.

אשמח לעזור
גמר חתימה טובה

מאיה שלום
ההתקדמות והמעבר למזון מוצק בלבד הם אישיים אבל כמובן שהמטרה היא להפסיק לספק את התזונה באמצעות בקבוקים על ידי החלפה למזון מוצק
במקום הבקבוק את יכולה למשל לתת דייסה בכפית שמעורבבת עם תמ"ל או חלב אם
את יכולה לתת יוגורט עם פרי או פרוסה עם טחינה או גבינה
אך עשי זאת בהדרגה
הציעי ארוחה והשלימי עם בקבוק הכמויות ירדו באופן טבעי עם הגדלת הארוחות הרגילות
בהצלחה
גמר חתימה טובה

אני נותנת דייסות מטרנה ומצוין במפורש שניתן להוסיף לתמ"ל, מים וחלב. אישית, לא אוהבת חלב פרה ומוסיפה למטרנה, אבל את בהחלט יכולה.

אור שלום
בגיל שנה וחצי מותר כבר הכל, אך העדיפי דייסות ביתיות עם דגנים מלאים כמו דייסת קוואקר או אורז מלא
לגבי חימום במיקרו, הזהרי שלא יהיה פיזור חום לא שווה ובנך יקבל כוויה
עדיף לבשל דייסה ביתית באמצעות גז
גמר חתימה טובה

לגבי דייסה תמיד שמתי את התוספת של מטרנה (דייסה) כל מיני בסימילאק עצמו, רק פעם 1ניסיתי לשים את הדייסה של מטרנה בחלב פרה, אבל אנסה את הקווקר שמעתי שהיא בריאה לתינוקות, מעבר לכךרשמתי שאני נותנת מעדנים לא התכוונתי כלל למילקי, לדני, אלא לשטוזים, גמדים, או דניאלה יש בזה גבינה, גם גבינה לבנה זה טוב נכון? כי בעבר נתתי דנונה ועשה לו קיבה רכה אז פחדתי, ושאלה אחרונה במרק שאני מכינה אורז, ת,אדמה, בצל, קישוא, גזר, בטטה מתוקה, אני שמה כנף או חתיכת עוף, זה בסדר? יש דבר חשוב שאני צריכה להוסיף?או קיטניות אחרות? בשר טחון בקר לא עושה לא טוב,

לכבוד יעל, נטלי ואיילת הוספתי שאלה אנא אנו לי בבקשה יום טוב

אור שלום
לגבי המעדנים גם אלה שהזכרת מכילים כמות גדולה של סוכר ולכן יש עדיפות לגבינה לבנה פשוטה ומקסימום ניתן להמתיק עם מעט סילאן או רסק פרי
לגבי המרק נסי לגוון עם הודו וקטניות המכילות יותר ברזל מעוף.
בהצלחה

נירית שלום
העליה בכמויות צריכה להיות איטית ומתונה גם אם התינוק מראה סימני התלהבות
אחרי כמה ימים של טעימות את יכולה להגדיל בהדרגה לכמות גדולה יותר
לגבי מים בעיקרון כאשר מתחילים עם מזון מוצק מומלץ להציע מים אחרי המוצקים במיוחד אם את עולה בכמויות
בהצלחה
גמר חתימה טובה

תודה רבה על התשובה. רק כדי לוודא, אני צריכה להציע לו לשתות מים אחרי הירקות או הפירות, ומיד אחרי זה גם להשלים את הארוחה עם סימילק? או שעדיף לחכות קצת ביניהם?

הכל תלוי בכמות פרי ירק שאוכל אם כמות גדולה יכול להיות שלא יהיה זקוק לסימילאק אם עדיין אוכל כמות קנה ירצה כניראה סימילאק
מים אין צורך בכמות גדולה כי בירקות ובפירות יש הרבה מים אך להציע רק בסוף הארוחה

נון שלום, להבנתי אם התחלת עם טעימות או שאת עדיין רק מניקה
בכל אופן מומלץ להתחיל טעימות של ירקות ופירות גזר/ בטטה / תפו"א / בננה/ תפוח
כמובן הכל מאודה ומרוסק והצגה איטית ומתונה של כל מאכל בנפרד לפני שמשלבים יחד. עם האורז ובכלל עם הדגנים הייתי מחכה עד לגיל 7 חודשים
גמר חתימה טובה
בהצלחה

שלום לך,
למה דווקא את שואלת על אורז?
בכל מקרה את יכולה לתת לה אורז אך במנות קטנות. כרגע היא בגיל של הטעימות. לא מחליף הנקה.

לגבי ההנקה יש סיכוי שהיא בקפיצת גדילה ולכן דורשת הנקה כל שעתיים
ממליצה לך לא להתייאש. מגיל שישה חודשים תוכלי כבר לתת לה מזון מוצק במהלך היום וזה יוריד משמעותית את ההנקה.

בהצלחה,

התינוקת מתלהבת מאוכל ומוחה נמרצות כשאני מפסיקה. יש לציין שהיא תינוקת גדולה , כנראה מעל 9 ק"ג כיום. היום קיבלה מרק ירקות עם קוואקר . אני מתגוררת עם הורי , אז אני לא יכולה לעשות לגמרי מה שאני רוצה.
אנשים מתייחסים לאישה מניקה , כאל עצלנית , כי כשאת מניקה כל שעתיים את לא ממש יכולה לעשות משהו , חוץ מעבודות בית קלות.

ואם אפשר עוד שאלות (אפשר לענות בכן ולא )

1. דין קוואקר כדין אורז - כלומר עדיף להתחיל מגיל מאוחר יותר?
2. אם כבר התחלנו , כדאי לחזור אחורה , ולהמשיך בהנקה?

שלום דנה,

אני מסכימה איתך לגבי שמן קנולה. אני מעדיפה להמליץ על שמן זרעי ענבים לבישול, טיגון עדין וסלטים, ואת עושה נכון שאת שמה את השמן לאחר הבישול, כך את שומרת על ערכיו התזונתיים. אני ממליצה לך גם להוסיף מידי פעם שמן זרעי פשתן העשיר באומגה 3 אך להקפיד לא לחמם אותו כלל.

לגבי הארוחה השלישית שתיארת, אני ממליצה להפחית ככל האפשר במוצרי חלב. הטענה שמוצרי החלב הם המקור העיקרי והאיכותי ביותר לסידן היא שגויה ונוצרה עקב סיבות מסחריות כלכליות של חברות החלב.

סידן יש בשפע בירקות, קטניות ודגנים מלאים, זרעים וגרעינים.

קטניות: אפונה, חומוס, שעועית, עדשים, סויה.
דגנים מלאים: אורז, כוסמת, חיטה מלאה, כוסמין מלא, דוחן, קינואה וכן הלאה..
זרעים וגריענים שניתן לטחון או לקנות ולתת כ"טחינה": שומשום מלא, שקדים, גרעיני דלעת, אגוזי מלך וכן הלאה... פשוט תוסיפי לה את זה לאט לאט בתזונה והיא תתרגל.

ואם לא, אז לפחות לדאוג באופן יומיומי שיהיו ירקות, קטניות ודגנים מלאים בתזונתה.

אני מעדיפה להמליץ לך על הארוחה השלישית לתת דייסה משיבולת שועל או סולת מחיטה מלאה על בסיס חלב צמחי כמו שקדים או אורז מלא.

או פרוסת לחם מקמח מלא עם חומוס/אבוקדו/טחינה וירקות חתוכים קטן קטן.

פסטה עדיף לא לקנות מהחברות לתינוקות כי מדובר על פסטה עם חומרים מרככים, תוספי טעם וחומרים לא טובים והדבר המרכזי הבעייתי הוא שהפסטות האלו מקמח לבן.

פשוט תקני פתיתים / פסטות קטנות מקמח מלא.

גמר חתימה טובה

שלום אפרת,

מומלץ לתת טעימות עד גיל חצי שנה, ורק אז להציע ארוחה גדולה יותר.
לגבי דגנים מלאים (דייסות) מומלץ גם מגיל 6-7 חודשים.

לגבי האכילה בלילה, וחוסר השקט נראה כי חסר נתונים על התפריט הכללי שלו. אם את מרגישה שרעב תנסי לתת לו לאכול בערב מאוחר יותר.

גמר חתימה טובה

האם ניתן להוסיף ביצה? אם כן כיצד וכמה בשבוע?
תודה

לגבי ביצה בשלב זה מומלץ לתת את החלק הצהוב בלבד , עם ביצה שלמה לחכות לגיל שנה
בהצלחה

מיכאלה שלום
את דייסת הקוואקר ניתן לערבב עם חלב אם שאוב או עם תחליף חלב כך ימשיך לאכול את הדייסה אך בשילוב עם החלב.
האם אחוזון 25 הוא האחוזון בו היה כל הזמן וממשיך עליו או היה באחוזון גבוה יותר וירד באחוזונים?
ניתן להוסיף לתזונה שאת מציעה גם שמנים בריאים כמו טחינה גולמית / אבוקדו / שקדייה
יעשירו קלורית את הדייסה / הירקות/ הפירות ניתן להוסיף כמעט לכל דבר
מציעה לך בכל זאת ללכת על תחליף חלב רגיל ולא צמחי במידה ותפסיקי להניק או לשאוב ואם יתעוררו בעיות תעברי לצמחי
בהצלחה

הוא ירד באחוזון,
מדוע עדיף לתת תחליף חלבי ולא צמחי?

לגבי הירידה באחוזון כמו שהזכרתי קודם השתמשי בטחינה גולמית, אבוקדו , שמן זית ואו קנולה על מנת להעשיר את הפירות והירקות שאת נותנת
לגבי הפורמולה, אין טעם לתת צמחי כשאין צורך הוא מיועד לתינוקות הסובלים מרגישות לחלב.

שלום טוהר,
בהחלט לא כדאי לתת במבה ומעדנים כל אחר הצהריים ובכלל זה לא מזון מומלץ לילדים.

ממליצה לך להחליף את המעדן בכריך או פרי בשעה 16:00
כמו כן תמשיכי את סדר היום כך שבשעה 18:00 תגישי לו כבר ארוחת ערב.
עד שש את יכולה להגיש לו ירקות חתוכים ופירות. אין בעיה לתת פירות גם אם אכל במשך היום.מומלץל תת 3 מנות פרי ביום ויותר עדיף על כל המעדנים שהמתוקים שהילדים אוכלים.

ביגלה במקום במבה.

כארוחת ערב יכולה להיות אחת מהאופציות:
-מג'דרה עם ירקות
-דייסת קוואקר או סולת על בסיס חלב שקדים עם מעט קינמון
- חביתה עם קוואקר וירקות חתוכים
-אפונה וגזר עם כוסמת. ילדים אוהבית את הכוסמת.
וכל מה שאתם רגילים לאכול.

לא להתרגש מהעובדה שלא אוכל תמיד אפשר לנסות שוב ולהציע לו במקביל את המזונות שאוהב.

לבריאות!

תודה רבה על העצות, אני מקווה שיאהב אבל חוץ מזה רק לדעת, איך מכינים את האפונה והגזר והכוסמת מאדים את זה? ודייסת קוואקר זה על בסיס מים ? במקום סימילאק בערב? וחשבתי שבייגלה זה אסור כי זה קשה

רשמתי המשך לשאלה לכבוד איילת, אשמח לקבל תשובה בתודה מראש,

שלום טוהר,

לגבי הבייגלה אם את מרגישה שהוא צעיר מידי אז וזה קשה אז לא לתת. משתנה מילד
לילד.

אפונה וגזר את מבשלת על אש קטנה ומרסקת עם מזלג.
את הכוסמת מבשלים לפי ההוראות על גבי האריזה. בערך כוס ורבע מים על כוס כוסמת.

את דייסת הקוואקר אפשר על בסיס מים וכדאי להוסיף כפית שקדים טחונים (מוכרים זאת כשקדיה) או על בסיס חלב שקדים.
הדייסה לא במקום הסימילק. אלא אם מבחינתך זה בסדר.

נותנת לו שטוזים, או דניאלה, לא מילקי ומתוקים,

היי אור,
גם בשטוזים ודניאלה יש לא מעט סוכר.
ממליצה לך לגוון מידי פעם עם כריך.