פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

מרינה שלום
ניראה שבנך נהנה מהאוכל המוצק ולכן ניתן בהדרגה לעבור לאוכל מוצק בלבד, את ההנקה שלפניה השינה את יכולה אולי להחליף בחלב שקדים, חלב אורז וכו', בשלב זה מקבל בנך את כל הויטמינים המינרלים ובכלל אבות המזון מהמזון המוצק.
ניתן ורצוי בהדרגה לעבור למזון מוצק לגמרי
את ההנקה של הלילה נסי אולי להחליף במים
חשוב שינסה ללמוד לשתות מבקבוק או אולי כוסית מיוחדת עם קש
בהצלחה

מעיין שלום
האם את אוכלת עם בנך, נסו לאכול יותר ארוחות משפחתיות, לעיתים הארוחות המשותפות מגבירות את העינין באוכל.
בנוסף, חשוב לא להתייאש ולא להראות לו כי את על סף יאוש משום שכך הוא קולט כי ניתן למשוך את תשומת ליבך.
בנוסף המשיכי לנסות להציע את המזונות שאתם אוכלים לארוחת צהריים, שאלי את הגננת מה אוכל בגן / מה אוכל כשאת לא בסביבה ונסי ללכת על אותו הכיוון.
גבי התפריט בהדרגה מומלץ להפחית את תוספות התמ"ל ובמקום לתת מזון מוצק
למשל פרי + יוגורט / פרוסה עם טחינה / שקדיה וכדומה
בהצלחה

שלום אורית,

אני ממליצה להפחית את הויטמין D ל-3 פעמים בשבוע.

ואת המזון הבריא אם כבר אז להגביר. מזון טבעי לא יכול לעשות נזקים, אלא תוספים כשלא לצורך.

אני ממליצה לא לתת כל יום טחינה משומשום מלא מחשש להתפתחות אלרגיה שכן, ככל שחושפים את הגוף לאותו מרכיב חלבוני כל יום (ושומשום עשיר בחלבון), יש סיכון להיתפתחות אלרגיה.

תגווני לו את הטחינות עם טחינה משקדים מלאים, טחינה מאגוזי מלך, טחינה מגרעיני דלעת/חמניה וכן הלאה...

חג שמח

שלום עדי,

תתני לילד שלך לבחור את הכמות שהוא מעוניין לאכול לפי הקצב שלו.
אני מבינה שאת מאד נהנת לראות אותו אוכל :) אך תינוקות יודעים טוב מאד מה הם צריכים וכרגע המזון המוצק עדיין חדש לו, לאט לאט ככל שיגדל ותחשפי אותו ליותר מזונות הוא ירצה לאכול עוד ועוד.

כאמור העיקר שתתני לו לטעום ממספיק מזונות שלא יתרגל לקבוצת מזונות קטנה.

אשמח לענות על כל שאלה

שלום רות,

התזונה שאת מתארת אינה מספקת ואינה בריאה.

חשוב לכלול בתזונה ירקות, דגנים מלאים, קטניות, פירות, וזרעים כטחינה.
להימנע מטיגון שניצלים, ומפסטות מקמח לבן ומזון איסטנט ומעובד כמו פירות מעוכים קנויים. חשוב לאכול את המזון טרי לקחת בננה ולמעוך יותר זול, יותר בריא יותר טעים.

אני מאד ממליצה שתגיעי להתאמת תפריט תזונתי ובירור פרטני.

אשמח לעזור

שלום מיטל,

הדייסות המוכנות עשויות מדגנים לרב לא מלאים כלומר: סולת מחיטה לבנה, ואורז לבן.
בנוסף הדגנים עברו בישול וטחינה וייבוש וכל זאת על מנת שיהיה אפשר להכינם מהר לתינוק. אך התהליך הזה פוגע בערכים התזונתיים במזון הזה שגם ככה דל כי לא מדובר על דגנים מלאים ולכן שמים ויטמינים מלאכותיים.

אני לא אוהבת את המוצרים האלו, בטח שלא כהרגל קבוע ויומיומי.

אפשר מידי פעם לתת כי זה נוח והתינוקת אוהבת. אך חשוב מאד להרגיל שהתזונה תיהיה מגוונת וכמה שיותר בריאה ועל בסיס דגנים מלאים.

יש להעדיף כמובן דייסות איסטנט מוכנות מדגנים יותר בריאים כמו שיבולת שועל, או קינואה (יש להשיג בעדן טבע מרקט).

לגבי הפירות, תתני לביתך מה שהיא מבקשת מבלי לנסות "לדחוף" לה בכח. לא תשיגי מזה שום דבר אלא אולי דבר אחד וזה אנטי מצידה.

תתני כל פעם סוג פרי אחר, וכמה שהיא תרצה היא תאכל. אם תרפי ממנה רב הסיכויים שעם הזמן תאהב פירות ותבקש לבד לאכול עוד.

אם תיהיינה לך עוד שאלות בשמחה אענה

שלום ענת,

הטענה שהסיבים הם לא טובים היא טענה שגויה.

עדיף להרגיל את התינוק מגיל חצי שנה כמובן, לאכול דגנים מלאים (עם הקליפה) אורז מלא, קינואה, גרגרי חיטה מלאה, כוסמין, גריסים, שיבולת שועל, וכן הלאה..., ופחמימות עם קליפתן כלומר: בטטה ותפוח אדמה ובכלל ירקות ופירות עם קליפה. להשאיר את המזון שלם. רב הויטמינים והמינרלים נמצאים ממש מתחת לקליפה, והסיבים התזונתיים חשובים מאד. כמובן אם זה בהתחלה קשה לתינוק מבחינת לעיסה אז אפשר לקלף חלקית בהתאם לצורך לא כמנהג קבוע.

חג שמח

שלום שני,

ביתך במשקל תקין. אני מציעה שתגווני לה את התזונה במאכלים אחרים.
הכוונה היא שתציעי לה דברים שעוד לא הצעת לה.

כמו דייסה מוכנה בבית משיבולת שועל.
כמו מרקים שונים, ירקות טריים וכו'...

לא הייתי דואגת לגבי גבינות, להיפך! לדעתי היא רק מרוויחה שאינה אוכלת מוצרי חלב.

האם עשית לה בדיקות דם?

תמיד ניתן להגיע ליעוץ תזונתי פרטני ולראות כיצד אפשר לעזור. תמיד יש מה לשנות והכל אפשרי! תלוי רק בהורים.

אשמח לעזור
שבוע נפלא

מה זה אומר מאד עקשנית? להניח לו לבכות ולהיות רעב עד שיהיה מוכן לינוק?

שלום לך,

חלב לא יכול להתקלקל בתוך השד, אך יכולה להיווצר דלקת באם החלב לא יצא כלומר אם התינוק לא ינק או שלא תשאבי.

חלב אם יכול להיות במקרר עד שבוע אני נוטה להמליץ על 4 ימים.

לגבי גזים, התזונה כולה של האם יכולה להשפיע על מערכת העיכול של התינוק וגם התזונה של התינוק יכולה כמובן להשפיע עליו. לכן שתיית שומר יכולה לעזור אך זה יהיה מינימלי אם התזונה עצמה לא מספיק בריאה, מאוזנת ומזינה.

אני ממליצה שתגשי ליעוץ אישי, להתאמת תזונה וטיפול להקלה על הגזים של תינוקך.

אשמח לעזור
שבוע נפלא

שתיתי תה שומר וזה הקל על בני עם הגזים אבל מה שממש עזר לו זה פרוביוטיקה.
פותחים את הקפסולה ומערבבים עם מעט מים. שואבים את זה למזרק קטן ומזריקים לפה הקטנטן.
1 ביום.

מסכימה איתך.

יש לקנות פרוביוטיקה באבקה מותאמת לתינוקות. רק לשים לב שלא מכיל לקטוז.

נוצר מצב שהתינוק שתה הרבה מבקבוק, יכול להיות שהתרגל לבקבוק ולכן לא מעוניין לינוק?
האם זה מצב הפיך? האם ניתן להרגיל שוב לינוק?

תודה רבה

בהחלט יכול להיות שהתרגל לבקבוק, תינוקות לרב יעדיפו בקבוק, כי זה יותר קל (החלב יוצא ביתר קלות), וזה בהחלט גם הפיך, תלוי בעקשנות שלך.

שלום ג'ני,

הויטמנים לא בורחים אבל יכול להיות קושי בעיכול.
גם אני בדעה שעדיף לא לערבב כמה סוגי פירות אלא לתת כל יום פרי אחר אפשר בעירבוב של 2 סוגי פירות + זרעים טחונים כמו שציינת שומשום מלא/שקדייה/פשתן וכן הלאה...

והכי הכי חשוב לא לוותר על הקליפות של הפירות ודרך אגב גם של הירקות ובכלל.

שבוע נפלא :-)

אלי שלום
כמות המוצקים עולה בהדרגה ובמקביל יורדת בהדרגה כמות התמ"ל וההנקה
הקצב משתנה בין תינוק לתינוק אבל כמובן שהכיוון צריך להיות למוצקים במקום תמ"ל אך כל עוד לא מגיעים לתזונה המכילה את כל המרכיבים (אחרי גיל שנה) ממשיכים להשלים עם תמ"ל ואו הנקה
בהצלחה

שלום מיטל,

יש כמה דברים שאני רוצה להמליץ לך עליהם בתזונת ביתך:

1. דייסות: קורנפלור הוא לא מזון מזין. מדובר על עמילן. ובנוגע ל7 דגנים. בניגוד למה שחושבים שככל שמערבבים יותר דגנים זה יותר בריא זה לא נכון. יותר נכון לתת בכל פעם סוג דגן אחר ויחיד וזאת כדי למנוע אלרגיות שכן אלרגיות מתפתחות מחשיפה ממושכת לאותו סוג חלבון. וחלבון קיים גם בדגנים.

אני ממליצה לך לוותר על הדייסות המוכנות "איסטנט" ולהכין בבית דייסות משיבולת שועל/ דוחן/ קינואה/ סולת חיטה מלאה וכו'...

את יכולה להמתיק עם כפית סירופ אגבה/מייפל טבעי/סילאן. להוסיף פרי ולהכין או על בסיס מים או על בסיס חלב צמחי.

2. בנוגע לפירות: האם מיץ הענבים קנוי? אם כן אני לא ממליצה שתוסיפי אותו הוא סתם מלא בטח בסוכר ולא מוסיף ערך תזונתי. כך גם לגבי העוגייה.

3. במרקים אני לא ממליצה לתת כל יום בשר אלא רק 3 פעמים בשבוע לכל היותר. בשאר הימים חשוב לתת דגנים וקטניות. כמו חיטה עם עדשים, קינואה עם אפונה, שעועית עם אורז, וכך הלאה...

4. לגבי הסדר החדש של התזונה שלך ביתך בערב. לא תוכלי לעשות כרגע דבר כי אני לא חושבת שנכון לתת לילדה להיות רעבה. המצב לבטח ישתנה עוד הרבה פעמים בשבועות הקרובים מכיוון שתינוקות משתנים כל הזמן וכך רצונותיהם. את יכולה לנסות להעסיק אותה בדברים אחרים כשהיא רוצה לאכול ולראות האם זה באמת רעב.

חג שמח!

היי נטלי,
ראשית תודה על התגובה המהירה והמפורטת.
כמה שאלות בבקשה:
לגביי הדיסות :איך אני יודעת בדיוק איך מכינים אותם?
האם יש דייסה מועדפת לפני שנת הלילה.

לגביי הענבים-מדוובר על מיץ מענבים טריים שאני סוחטת.. ולגביי הפתי בר הבנתי
שזה עוזר להרגשת שובע ולכן האם יש משהו אחר

לגביי המרקים: הרעיון הוא לדוגמא לתת שלוש פעמים בשבוע את המרקים ובשאר הימים את הקטניות באופן הבא- חיטה עם עדשים, קינואה עם אפונה, שעועית עם אורז,

ודבר אחרון.. האם יש אתר או שאני יכולה לקרוא קצת על כל נושא התזונה וכך לדעת יותר
תודה רבה!
מיטל.

לגבי הדייסה:

את טוחנת לאבקה (פשוט יוצר מרקם יותר נעים לתינוק) את הדגן הרצוי למשל שיבולת שועל את לוקחת חצי כוס חלב צמחי כל שהוא (שקדים, שיבולת שועל, אורז מלא) ושמה בסיר קטן. שמה גם 2 כפות מהשיבולת שועל הטחונה ומערבבת טוב על אש גבוהה עד שהמרקם נהפך סמיך. אם צריך אפשר להוסיף עוד שיבולת שועל או עוד חלב את תראי לבד את המרקם הרצוי.

אחכ אפשר להוסיף פרי, זרעים טחונים כמו שומשום, פשתן או מה שבא לך או טחינה משקדים, סילאן או סירופ מייפל טבעי. וזהו.

לגבי הפירות, אני מעדיפה להמליץ לא לערבב הרבה סוגי פירות, כל פעם לתת פרי אחר. נוהגים לתת כמות מאד גדולה מכל הפירות יחד ואני לא כל כך אוהבת את זה. אך העיקר שהענבים טריים ולא מיץ קנוי. לגבי הביסקוויט זה לא בהכרח נכון אלא עיניין של הרגל.. אם בא לך מידי פעם להוסיף אז יש לקנות בסקוויטים חיטה מלאה וזה כמובן עדיף הרבה יותר.

לגבי המרקים: אני חוששת שלא הבנת אותי טוב...
התכוונתי שאם את רוצה לתת בשר עדיף לתת רק 3 פעמים בשבוע ולא יותר ובשאר הימים לערבב בתוך המרק קטניות ודגנים למשל: מרק בטטה עם עדשים כתומות ומעט קינואה, מרק ירקות עם מעט דוחן ואפונה, וכן הלאה...

האם היית בטיפת חלב?
מה הגובה שלו?

בכל מקרה אני ממליצה שתגיעי לאיבחון התזונה ובירור מעמיק יותר. דרך הפורום יהיה בלתי מקצועי להמליץ לך מה לעשות בנושא כזה.

אשמח לעזור
חג שמח

אם לאחר ארוחת המוצקים לא רעבה ולא זקוקה להשלמת בקבוק אז הטעימה הופכת לארוחה, ואין צורך בבקבוק
כמו כן המעבר מטעימה לארוחה צריך להיות הדרגתי

מרינה שלום
ההמלצה היא לתת קודם את טעימות המוצקים על מנת שיהיה מספיק ענין לטעום ולנסות ולאחר מכן להשלים עם הנקה /תמ"ל, גם הירקות פירות שאוכלת מהווים קלוריות כך שאין לך מה לדאוג
המטרה היא כי בהדרגה המוצקים יחליפו את הבקבוק ולא להפיך
בשלב בו נמצאת בתך עדיין תחליפי החלב ואו הנקה מהווים את עיקר ההזנה
והמוצקים מהווים השלמה
בהצלחה