פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

שלום רונית,

איני רואה את הצורך לתת מזון כתחליף לבשר. הקציצות שאת קונה הן לא מזון בריאותי. מכילות הרבה נתרן, ושומנים לא טובים והמרכיבים שבהן לא איכותיים בעיני.

עדיף להכין קציצות בבית, או לתת לאכול ירקות מאודים וקטניות כמו אפונה, חומוס, שעועית מאש, אזוקי, לנשנוש.

תמיד תעדיפי לתת מזון שקרוב לצורתו הטבעית, כמה שפחות עיבוד, והכנה ביתית. כמובן שזה מצריך ממך להיות יותר פעילה במטבח, אך בסך הכל זה משתלם בריאותית.

אשמח לענות על כל שאלה

את בהחלט יכולה לתת 2 אצבעות מטרנה ו- 2 גרברים, הייתי מוסיפה אפונה ועדשים למרק.

שלום דנה,

המשקל של ביתך לא צריך להטריד אותך. אם היא שוקלת 7 + אז זה סביר לגמריי.

לגבי ארוחת הבוקר: אני ממליצה לך לגוון בסוגי הפירות. ולא לתת כל יום טחינה משומשום מלא. עדיף לגוון את הטחינות. יש טחינה משקדים, טחינה מגרעיני חמניה וכך הלאה... כי כשחוזרים כל יום על אותו סוג חלבון יש סיכון להיתפתחות אלרגיה.

ולגבי המרק: אני מאד ממליצה לך להוסיף דגנים מלאים וקטניות: קינואה, כוסמת, אורז מלא, דוחן, אפונה (אפשר קפוא), עדשים (אני לא חושבת שכאבי הבטן החד פעמים שהיו לך מצידקים להימנע מהן לתמיד), שעועית לבנה, כמובן שהכל יהיה רך רך וטחון היטב.

כמו כן, אני מאד ממליצה שתגווני בסוגי הירקות. את יכולה להוסיף גם בצל, ודלעת, כרובית, ברוקולי, עגבניות ועוד...

לגבי האטריות לדעתי מיותר, במיוחד אם הן מקמח לבן. תפוחי אדמה הם טובים ואין סיבה לפחד מהם. לגבי הבשר: אני ממליצה לא לתת כל יום. 3 פעמים בשבוע בהחלט מספיק ובשאר דגנים וקטניות.

לגבי הבסיקוויטים זה לא מהותי, אך אני מעדיפה להמליץ לוותר עליהם ולתת מקמח מלא. יש לקנות בבתי טבע.

לגבי גרבר - לדעתי מיותר לתת. מדובר על מזון לא טרי ולא איכותי. אם את רוצה לתת מחית עדיף להכין בבית יותר זול, יותר בריא ויותר טעים.

ודבר אחרון לגבי מוצרי חלב פרה, גישתי היא להימנע ממוצרי חלב. הם לא מותאמים לנו מבחינה תזונתית (אלא לעגל) ויכולים לגרום להרבה בעיות בריאותיות כמו אלרגיות ובעיות של מערכת העיכול.

אני מאד ממליצה לך להמשיך להניק מכיוון שזו התזונה האידיאלית עבור ביתך. אל תנסי לתת תחליף חלב, אני ממש נגד זה כל עוד את יכולה להמשיך להניק.

אל תנסי להעלות אותה בכח במשקל, אין צורך. הגישה היום היא לראות תינוקות שמנים היא מוטעת בעיני, כל תינוק אוכל לפי היכולת שלו ומתפתח בקצב שלו. כל עוד היא חיונית ולא בתת משקל אין מה לדאוג.

אשמח לענות על כל שאלה

שלום ציפי,

יציאה פעם בחמישה -שבעה ימים אינה תקינה. אני ממליצה לך לשנות את תזונתך בהתאמה אישית ולאבחן מה גורם לעצירות הזו באופן פרטני אצל נטורופתית, האוכל שאת אוכלת יכול להשפיע רבות על עיכול המזון אצל ביתך.

אם היא אוכלת מזון מוצק חשוב שתשתה גם מעט מים, לא חייב מיד אחרי האוכל אפשר גם במהלך היום.

לגבי חלוקת הארוחות לשניים אין עם זה בעיה, את צריכה להרגיש האם ביתך מוכנה לכך. תנסי ותראי. מומלץ להוסיף מלבד פירות וירקות גם דגנים מלאים. דייסה ביתית משיבולת שועל או סולת מחיטה מלאה יכולה להיות פתרון טוב לבנתיים.

אך כאמור, צריך לפתור את העצירות כי זה לא תקין (למרות שיש אחרים שיגידו שזה תקין) לדעתי זה לא. במיוחד אם הצואה יוצאת לה גם קשה.

אשמח לעזור ולענות על כל שאלה

וואוו, איזה כיף לך, זה מדהים, איך מגיעים לזה?

שלום מריה,

ביתך יודעת מה טוב עבורה, אם אינה מבקשת עוד בלילה בקבוק כנראה שאינה זקוקה לו עוד. תיהיי ערנית. ותנסי לתת לה לשתות מעט מים.

אשמח לענות על כל שאלה

שלום מריה,

טעימה הינה 1-3 כפיות. זה לא יכול לפגוע בתאבון ובארוחות.

אני ממליצה לתת את הטעימות בערך שעה וחצי אחרי ארוחה. כמובן לחכות בין סוגי מזונות לפחות 3 ימים כדי לשלול אלרגיות.

את יכולה להתחיל עם פירות רכים: אגס, אבטיח, תפוח, אבוקדו.
ולתת ירקות מאודים: דלעת, גזר, בטטה, תפוח אדמה, קישוא.

אשמח לענות על כל שאלה

גם לגבי הפירות שמותרים
וגן לגבי הטיפול בשמן הפראפין

שלום רינת,

איני בעד מתן תוספות של שמן פראפין לתקופה ארוכה. השמן יכול לגרום לעיכוב בספיגת ויטמינים מסיסים בשמן כמו ADEK. מצידי ולדעתי כדאי להפסיק מידית ולטפל באמצעות חומרים פחות מזיקים. אם יש לה צואה קשה צריך להבין מה המקור לבעיה ולטפל בגורם. השמן לא יפתור את הבעיה מהשורש.

לא כתבת לי האם יונקת או מקבלת תחליף חלב?

אם היא יונקת את צריכה לשנות את התזונה שלך.
אם היא מקבלת תחליף חלב אני ממליצה להחליף לה את סוג התחליף ולהוסיף לה פרוביוטיקה - חיידקים חיוביים ללא לקטוז שניתן לקנות בבית טבע. הדבר יכול לעזור לעיכול ולחיזוק מערכת החיסון.

לגבי הפירות: בננה לא גורמת לעצירות מדובר במיתוס.
כל פרי שאת מוסיפה מומלץ לחכות ולבדוק שאין אלרגיה.

אשמח לענות על כל שאלה

נטלי תודה רבה רבה על התשובה!
לגבי שאלתך אני משלבת לה בין הנקה לבין תמ"ל, 2 תמ"ל ביום ו 3 הנקות בדרך כלל וארוחת מוצקים אחת.

עד לפני שהיינו במיון עם הגוש צוואה שילבתי לה עם סימלאק אדוונס שם כמו שאמרתי טופלה בשמן פארפין ונר גליצרין (שיצא אחר כך בטיטול) ונאמר לי להחליף לה את התמ"ל
אז החלפתי לה למטרנה אקסטרה קאר.
אין עדיןן שיפור רק בעזרת השמן.
מה לעשות? לאיזה דרכים פחות מזיקות את מתכוונת? האם להחליף לה שוב לאוכל מסוג אחר?? (הכוונה אולי לדל לקטוז או צמחי)
אני ממש חסרת אונים ומאוד רוצה לעזור לה בדרך הכי נכונה ואין לי מושג מה לעשות..
כרגע היום לא הבאתי לה שמן רק אתמול כף אחת בבוקר.
אני מפחדת לגרום לה לתלות

גם התינוקת שלי סבלה מעצירות
אני נתתי לה רק במקרה קשים שהיא צרחה והצואה לא יצאה נר
(וכמו שאמרת זה יצא בטיטול)
אז תחזיקי מלאי של נרות לתינוק (שכחתי את השם )ליתר ביטחון
ואם את רוצה להפסיק עם השמן תשתמשי בנתיים בנר

לדעתי תישארי בנתיים עם המטרנה אקסטרה קר (גם אצלי כנראה הסימליאק גרם לעצירות)
ומה שהכי יעזור זה באמת מוצקים
חוץ מהפירות תתני לה גם ירקות : בטטה + עגבניה מרוסקת עם קצת שמן זית למשל
בד"כ הפירות והירקות מתניעים את המערכת
ואם את יכולה להניק יותר אז נראה לי שעדיף
ותחכי קצת לוקח קצת זמן להתרגל לאוכל מוצק ולשינוי בתמ"ל
ושווה לנסות גם את הפרוביוטיקה (יש של סולגאר abc דופילוס ובטח של עוד חברות)
בהצלחה

היי רינת

עוד משהו שמאוד עזר
לקחת 4 שזיפים מיובשים ולשים בכוס (את יכולה לקנות גם חבילה אורגנית בחנויות טבע אבל אם אין אז תקני רגיל כי נראה לי שהמצב דחוף)
לשפוך מיים רותחים
להשהות ללילה מכוסה בצלחת
ולמחרת להשתמש במיים כתחליף לשליש מהמים לתמ"ל
לדוגמא אם שותה 120 (40 מ"ל מי שזיפים והשאר מיים רגילים)
עשיתי את זה פעם אחת וזה עזר !!

אצלנו זה מאוד משחרר עצירות...

לדעתי אם את עדיין מניקה, תעברי להנקה מלאה.
יש סיכוי גבוה מאד שתחליפי החלב גורמים לה עצירות.
האם זה אפשרי מבחינת הזמנים שלך?

לגבי שאלתך אני לא יכולה להניק הנקה מלאה (אם הייתי יכולה ברור שהייתי עושה זאת, מניקה בכל פעם שרק יכולה) השאלה היא האם יכול להיות שאולי השילוב בין הנקה ומטרנה עושה לה יותר קשיי עיקול?? ועדיף לי כבר לתת לה רק מטרנה ולהפסיק לשלב?? יכול להיות דבר כזה???

ולגבי עצותיה של דנה האם באמת מי שזיפים יכול לעזור? ואם מותר למהול לה בתמ"ל?

ולגבי הנרות זה גם תרופה ואני רוצה לפתור את הבעיה ללא עזרה תרופתית שברגע שנפסיק הבעיה תחזור. אבל בכל זאת מה פחות גרוע נרות או שמן פראפין??

אין לי ספק שהשילוב הוא הרבה יותר טוב מאשר הפסקת ההנקה לגמריי.
הנקה יכולה לעשות רק טוב, כי היא מותאמת בידיוק לצורכי התינוק. מה שכן, יכול להיות שאת גם צריכה לאזן את תזונתך ולהשלים חסרים תזונתיים כי מה שיש אצלך עובר אליה ולפעמיים המזון שהאם אוכלת משפיע מאד על מערכת העיכול של התינוק.

מי שזיפים יכול לעזור וניתן לתת בין הארוחות אני ממליצה שיהיה אורגני.
ובלי קשר אני בעד לפתור את הבעיה מהגורם לה.

מה יותר גרוע? שמן פראפין או תרופה? לא יכולה לענות על זה, לדעתי שניהם מזיקים וכדאי בלעדיהם.

את מוזמנת להגיע ליעוץ פרטני בקליניקה.

אשמח לעזור

טלי שלום,
במצבים כאלה הכי חשוב זה לא להילחץ ובטח לא להתייאש
חשוב לספק לביתך אווירה נינוחה ודוגמא אישית סביב האוכל. ילדים מרגישים את הלחץ שאנו מקרינים ולפעמים מנצלים אותו כדי לקבל עוד תשומת לב. מציעה לך לאכול איתה ביחד, יותר ארוחות משפחתיות. סיכוי גדול יותר שתרצה לאכול אם גם את אוכלת.
כל מה שציינת אפשרי, זאת תקופה של שינויים, תחילת גן, יכול להיות גם סוג של פינוק אבל אסור להתייאש
תהיי סבלנית והמצב ישתפר
אבל המשיכי לתת מוצקים
בהצלחה

האם זה קריטי לחנך תינוקת בת שנה שאוכלים רק ליד שולחן?

לרוב אנחנו מאכילים את התינוקת ליד השולחן בכיסא שלה, אבל מהר מאוד נמאס לה לשבת שם והיא מבקשת לצאת. לרוב היא עדיין לא סיימה לאכול ואני ממשיכה להאכיל אותה בישיבה על הריצפה כשהיא זוחלת סביבי או ליד הצעצועים שלה. לעיתים קרובות היא ממשיכה לאכול עוד כמות יפה, שהייתה נמנעת אם הייתי מתעקשת שתאכל רק ליד השולחן.

אני יכולה אולי קצת למשוך את הישיבה שלה ליד השולחן רק אם עושים לה הצגות ושרים לה שירים, בקיצור הכל כדי שלא תשתעמם.

האם אני מעבירה כאן מסר לא נכון בכך שמוותרת לה בנושא הזה?
מה ההתנהגות הנכונה?

שלום אמא של נוח,

לא פירטת מה המזון שהוא אוכל ? האם יונק או מקבל תחליף חלב?
האם סבל תמיד מעצירות?

כיתבי את תשובותייך ואוכל להתייחס לשאלות

?

עדי שלום
אנא רשמי מה את נותנת לביתך היום ואוכל לתקן ואו להוסיף בהתאם
ממתינה לתגובתך

היי אז ככה יש לציי שהיא עדיין בלי שיניים ואולי לכן קשה לי לתת כל דבר ...
היא אוכלת 4פעמיים מטרנה 180מל ביום בין לבין פרות ומעדני חלב שאני מעדיפה לא לתת אבל זה מה שהיא אוהבת מדי פעם אוכלת טיפה 2-3כפיות אורז או קוסקוס..
אני יודעת שזה נורא שהיא בקושי אוכלת אוכל של גדולים...היא פשוט לא מוכנה ...
מנסה מטרנה שבולת שועל ו8דגנים ורימונים לא מתלהבת
מה לעשות ???רוצה אוכל מזין שייספק לה את כל הויטמינים ומה שצריך אבל לא הולך לי יש לציין שזאת בת ראשונה נולדה פגית 1360ובהתחלה היו לי הרבה חשוות שלא תיחנק ולא לתת כל דבר ...
אני רואה מסביבי שבגילה אוכלים הכל היא בת שנה ו3חודשיים
האם המטרנה מספקת את מה שצריך??שלב 3?אשמח לדעת פרוט של תפריט ואתחיל בכל הכוח תודה

היי עדי
אז ככה קודם כל נסי פחות להילחץ סביב נושא האוכל כי ביתך מרגישה זאת ויכול להיות שזאת אחת הסיבות לקושי סביב ההאכלה
שנית, חשוב מאוד שתקני לה כמה שיותר דוגמא אישית על ידי כך שתשבי איתה ותאכלי איתה.
לגבי המטרנה, יכול להוות תחלליף הולם אבל כמובן שהעדיפות היא מזון מוצק הן מבחינת מרקמים מבחר, טעמים, ובכלל התקדמות טבעית.
לגבי תפריט לדוגמא
כמובן שההתקדמות צריכה להיות הדרגתית והיות וביתך בגילה יכולה לאכול הכל את לא מוגבלת
ארוחת בוקר יכולה להיות דגני בוקר עם חלב (דגנים מלאים ללא תוספות מיותרות של סוכר) או דייסת קוואקר או פרוסה עם טחינה / שקדייה / גבינה
ארוחת ביניים יכולה להיות פרי רך כמו בננה / רסק למשל של תפוחים
בצהריים את יכולה לערבב את הקוסקוס עם קטניות כמו עדשים/ אפונה / שעועית ולהעדיף את הקוסקוס המלא ולנסות מידי פעם להוסיף הודו/ בשר/ עוף
ארוחת ביניים אחה"צ יכולה להיות שוב פרוסה עם ממרח / יוגורט עם כפית סילאן
ארוחת ערב למשל ביצה עם מעט גבינה מעט ירק ופרוסה עם ממרח גבינה / אבוקדו /טחינה
חשוב קודם להציע את האוכל ורק בסופו אם עדיין רעבה להציע את הבקבוק
נסי לאכול איתה ואל תראי סימני מצוקה , בסוף היא תאכל
בהצלחה

כמובן שאנסה בתקווה שתשתף פעולה אגב כל ערב אני ובעלי יושבים איתה מסביב לשולחן כדי שיהיה לה חשק היא טועמת ממש קצת לא אוכלת כמויות
אשתף אותך בשלב מאוחר תודה...יום נפלא

שלום רותם,
נראה כי תינוקך זקוק למנה גדולה יותר ב- אחת בלילה אם בוכה אחרי שנגמר הבקבוק.
אני מציעה לתת לו לאכול גם בלילה אם דורש לפחות עד גיל שנה.

אני יודעת ומבינה את הקושי לקום בלילות ובכל זאת מדובר בתינוק בן 10חודשים.

אם בכל זאת את רוצה לגרום לו להפסיק לאכול בלילה. הדרך לעשות זאת היא להציע לו מים במקום חלב. ובמקביל לעלות את כמות המזון/קלוריות במהלך היום כך לא יהיה לו צורך לתוספת מזון בלילה.

ניתן למשוך את שעת האכלה של 22:00 ל- 23:00 או יותר מאוחר ע" יזה שתתני לו מוצץ ובשעה 23:00 לתתמנה מלאה. סביר להניח שלא ידרוששוב בקבוק ב- 1:00

שיהיה לילה טוב,

שלום מיכל,
נראה כי ביתך אוכלת אוכל מגוון ואיכותי.
לגבי שעות הגן נראה לי שהן דומות לשעות שהיא אוכלת את ארוחת הבוקר והצהריים כך שלא תהיה בעיה.

אם את מתכננת לשאוב חלב ממליצה לך להתחיל לתת לה בקבוק עם חלב שאוב בשעות שאמורה להיות בגן כדי שתתרגל לאכול מבקבוק.
ואם לא אז לפתוח פערים בהנקה ולתת לה תחליפים צמחיים מסוג חלב אורז, שקדים וכד'.

לארוחת הערב את יכול להוסיף דגנים מסוג קינואה, כוסמת, גריסי פנינה עם רצועות ירקות ברוקולי, כרובית, מלפפון, - לגוון לא לתת רק עגבניה.
ניתן להוסיף יוגורט אך עדיף שתתני לה את היוגורט בשעה 16:00 כארוחת מנחה.

לגבי מוצרי חלב אני ממליצה על חלב עיזים ולא על חלב פרה גם ביוגורטים.
תוכלי להוסיף ליוגורט פרי או ירק מגורר.

שלום מיכאלה,
אני מעדיפה פירות טריים על גרבר גם במקרה שלך.
ניתן להוסיף מעט לימון שימנע את התחמצנות הפירות.
רצוי מאוד להוסיף שקדיה או טחינה גולמית.

בגיל זה ניתן לתת בננה, אגס, תפוח, מלון, אבוקדו, ענבים, אפרסק.
יש להוסיף פרי חדש בניפרד מפרי חדש אחר ולחכות 3 ימים לראות איך התינוק מגיב.
פירות טרופיים מסוג מנגו, אננס, אפרסמון עשויים לעשות קיבה רכה לתת במינון נמוך.

לעיתים טוחנת פירות טריים (המטפלת לא יכולה למעוך בננה ולגרד פרי נוסף...?), ולעיתים נותנת גרבר סלט פירות, אפרסק ותפוח וכיו"ב. לשניהם מוסיפה כפית שקדייה ולעיתים גם אצבע מטרנה מפוררת.

שלום קרן,

לגבי התמ"ל תינוקות אוהבים לשתות בקבוק עם הקימה, השאלה אם ביתך תסכים לוותר על הבקבוק.

ניתן לתת כתחליף לתמ"ל דייסת קוואקר על בסיס מים בתוספת כפית שקדיה או על בסיס חלב שקדים. כך תקבלי ראוחה מזינה עם ערך תזונתי גבוה.

אפשר לתת חלב צמחי שקדים שיבולת שועל או אורז בכוס או בבקבוק בתוספת של כריך עם ממרח אבוקדו או טחינה או כל ממרח שהיא אוהבת.

שלום יפעת,

איזה מזון הוא אוכל? אולי שווה להחליף סוג פורמולה.
בנוסף אני ממליצה שתגשי לבית טבע ותקני פרוביוטיקה - חיידקים חיוביים שיכולים לעזור למערכת העיכול לתפקד יותר טוב ובכך להשפיע על כל הבריאות לטובה.
דבר נוסף שאני ממליצה שתקני מוצרים טבעיים בטיפול לתינוקות מצמחי מרפא להקלה על גזים.

אם כל המכלול של הדברים לא יעזרו חיזרי לפה ונראה איך להמשיך.

בהצלחה