פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

שלום מורן,
ביתך עברה משבר מחלה וגם המעבר לגן יכול בהחלט להשפיע על התאבון.

כדי לעודד ילד לאכול חשוב ליצור מצבים שאתם אוכלים יחד.תושיבי אותה אתכם סביב שולחן ותציעי לה לאכול ממה שאתם אוכלים.
בתך כבר בת 10 חודשים וישנה אפשרות שהמרקם הטחון כבר לא מתאים לה.
תתני לה אוכל מרוסק במזלג יש סיכוי שתאכל יותר.

ילדים משתנים כל הזמן אחרי שתסתגל לגן החדש היא תצליח להפתח למאכלים חדשים.

בימים שלא אוכלת צהריים ממליצה כן להשלים בבקבוק ולו רק כדי שתהיה רגועה שקבלה מספיק מזון.

בהצלחה,

שלום נון,
ממליצה לך לגשת לרופאה המטפל כדי שיראה את התינוקת.
לא ניתן לאבחן בשלט רחוק אם חסר לה ברזל.
כדי לדעת אם חסר ברזל צריך לעשות בדיקת דם.

ממליצה לך לתת טיפות ברזל לפי ההנחיה בטיפת חלב,אין בעיה עם הספיגה של חלב אם ואם אתחוששת ניתן לתת בין הארוחות.

לגבי תוספת בשר - אין קשר לשיניים הרי את טוחנת את הבשר עם המרק.
תתחילי עם הודו אדום ורצוי שיהיה אורגני.

שלום גלב,

איני מבינה מדוע הרופאים המליצו להפסיק להניק. אין כל בעיה להניק בזמן הריון כל עוד את בריאה ולא משתמשת בתרופות כימיות או אם יש בעיה בהריון המצריך מעקב וחשש לצירים. אני מציעה שתשאלי שוב את הרופאים אך אם לא יגידו טענה מוצדקת אין סיבה להפסיק.

שני דברים שיכולים לקרות בזמן הריון אך לא מחייב: 1. שטעם החלב ישתנה וביתך לא תרצה לינוק יותר, 2. שהחלב יפסק. אך אלו הם דברים די נדירים לרב אין בעיה כאמור להניק בהריון.

לגבי דייסה הכי חשוב בעיני זה לגוון בסוגי המזונות כך גם לגבי הפירות והירקות במרק. אני ממליצה לך על דייסת שיבולת שועל, או דייסת סולת מחיטה מלאה על בסיס חלב צמחי כמו חלב שקדים/חלב שיבולת שועל/חלב אורז מלא וכן הלאה...
דבר מומלץ נוסף הוא להוסיף למרק דגנים מלאים כמו אורז, קינואה, בורגול, כוסמת וקטניות כמו עדשים בכל הצבעים, ואפונה ובשלב מאוחר יותר גם גרגרי חומוס ושעועית טחונים.

כשתדעי את תשובת הרופאים אנא תיידעי אותי ואכתוב לך את דעתי בנושא ההנקה.

חג שמח ושנה טובה :-)

שלום,

תודה על המידע לגבי הדייסות!
לגבי הנקה בהריון- הרופאים אומרים כי בזמן ההנקה מופרש הורמון הפרלוקטין ( מקווה שלא טעיתי בשם...) בתדירות גבוהה שיכולה לגרום להתכווצויות ברחם, מה שיכול להוביל ולהעלות את הסיכון להפלה.

נכון הנקה מעודדת צירים אך לפי רב הדעות של יועצות ההנקה אין בעיה עם המשך הנקה בהריון כל עוד יש חלב והתינוק מסכים. ורק אם אין חשש להפלה כתוצאה מרגישות או בעיה.

לגבי הדייסה:
אשמח לקבל מתכון ברור יותר להכנה כי ממש אין לי מושג מה שלבי ההכנה,
וגם איפה קונים את החלב שציינת?

ממליצה לך לקנות שיבולת שועל או סולת מחיטה מלאה פלוס חלב צמחי שקדים או אורז מלא או חלב שיבולת שועל בכל סופר רגיל לרב מוכרים חלב צמחי. לחמם כוס חלב עם ארבע כפות מהדגן לערבב היטב כמה דקות עד שהדייסה סמיכה. להוסיף כפית סילאן או סירופ מייפל וזהו. ניתן להוסיף פרי או כפית טחינה משקדים או שומשום מלאים. פשוט תבקשי בחנות שיראו לך מה זה.

חג שמח שנה טובה

שירד שלום
ארוחת טעימות צריכה להיות בהתחלה כ-2 כפות קטנות ולאחר מכן בהדרגה מגדילים את הכמות ומשלבים כמה סוגים של מוצקים כמו שאת עושה כיום, כמו כן גודל הארוחה הוא בהתאם לתינוקת ולצרכים שלה אין המלצה גורפת, נסי להתאים את הכמויות לצרכים אם סוגרת את הפה ומפנה את הראש כניראה שכבר לא מעוניינת יותר.
לגבי תוספת ארוחה שלישית לאחר כחודש מתחילת הצעת הטעימות אפשר להוסיף כבר ארוחה שלישית, היות ואת יוצאת לעבוד ממליצה לך להכין מאגר קטן של חלב שאוב (אם את מעדיפה להימנע מתמ"ל) וכך תמיד תהיה אופציה של שתית חלב שאוב מבקבוק בהעדרך.
בהצלחה

שלום שרון

הנה המלצותיי לגבי תזונת בנך:

1. איני רואה צורך לתת את הקרקר או העוגייה יחד עם הפירות על בסיס קבוע.
2. לגוון בסוגי הדגנים והקטניות: קינואה, בורגול, כוסמת, אפונה, עדשים בכל הצבעים.
3. לא לתת יוגורט פעמיים ביום (אני ממליצה להפחית ככל הניתן) ובמקום לתת דייסה ביתית משיבולת שועל/סולת מחיטה מלאה על בסיס חלב צמחיץ
4. במנה הנוספת אני מעדיפה להמליץ לך לתת או ירקות טריים חתוכים או פירות טריים /יבשים חתוכים קטן אם יש שיניים על מוצרי חלב או ביצה.

בכל מקרה ביצה עד 2-3 פעמים בשבוע לא יותר.

אם את מרגישה שבנך אוכל יותר מידי נסי להיות ערנית ולראות אולי הוא לא רעב ? אם הוא התרגל לאכול את הכמויות הללו סביר להניח שיהיה לו כבר קשה בלעדיהם.

פשוט החליפי את המזונות הלא בריאים ביותר בריאים.

ומעל גיל שנה הפחיתי בהדרגה את התחליף חלב במזונות מוצקים נוספים.

אשמח לענות על כל שאלה

חג שמח ושנה טובה

רציתי רק לציין שכמעט ואף פעם אינה מסיימת בקבוק של 240 - לעיתים בבוקר (לאחר שלא אכלה יותר מ-12 שעות).
וגם במקרה שלא ציינתי - בטיולים שלה תמיד שותה מים ובכלל לאורך היום (כי בחום של אילת אי אפשר אחרת). תודה

מרין שלום
בגיל שנה ומעלה כדאי בהדרגה להפחית את ארוחות התמ"ל ולהגדיל את ארוחות המוצקים בהדרגה. נסי לתת אחר הצהריים במקום עוגיה פרוסה עם טחינה או דייסת דגנים עם שקדייה. כך תקטיני את מספר השעות ללא אוכל, יכול להיות שלפני השינה פחות מתחשק לה לאכול אבל זה לא אומר שאי אפשר לשלב ארוחה קצת יותר מוקדם. כמו כן מים אכן חשוב לשתות אך רק לאחר שאכלה על מנת שלא תתמלא מהמים ותסרב לאכול אוכל.
בקרוב מזג האויר ישתנה, גם באילת, ותוכלי לבדוק אם אכן התאבון עולה
בהצלחה

שלום מיה,

כנראה שבנך עייף וחלש אל תשכחי הוא רק נולד לפני שבוע וחצי, אי אפשר לצפות ממנו לאכול כמויות גדולות בכל מנה.

אני חייבת לשאול, האם ניסית להניק? זה יכול לפתור הרבה מבעיות העיכול. כך שאני מאד בעד להיפגש עם יועצת הנקה, לרב זה עדיין לא מאוחר.

אם אין לך אפשרות להניק, נסי להחליף לתחליף החלב הקודם ותראי האם יש הקלה. דבר נוסף שניתן לעשות זה להוסיף חיידקים חיוביים (פרוביוטיקה) לכי לבית טבע להתייעץ.

אשמח לענות על כל שאלה

חג שמח ושנה טובה :-)

שלום שמרית,

עד כמה שהתשובה אולי לא תספק אותך לפי דעתי הכי כדאי שתמשיכי להניק באמצע הלילה. להכין לה ארוחת דייסה באמצע הלילה לא יפתור שום דבר, וגם דייסה היא ארוחה כבדה מידי לטעמי לאמצע הלילה זה בהחלט לא הרגל טוב עבורה.

להקלה על קימה באמצע הלילה אני ממליצה על שינה משותפת כך לשני הצדדים יותר קל גם לך וגם לה. אני מאמינה שזה הדבר הנכון ביותר.

אני לא רואה פתרון אחר טוב יותר
הרבה בהצלחה ושנה טובה

את באמת מאמינה שבגיל שנה צריך לאכול בלילה? ומה עם תינוקות שניזונים מפורמולה -גם להם מומלץ להמשיך בארוחות הליליות?
אנחנו בלינה משותפת ולמרות זאת אני מותשת מההנקות האינסופיות בלילה.יש לי עוד 2 בנות וקשה לתפקד ביום כאמא וכאשה עובדת.
הייתי שמחה לקבל עוד רעיונות אם יש לעוד מישהו....תודה ושבת שלום!

כן, אני באמת מאמינה שצריך לתת לתינוק את שהוא מבקש. תינוק רעב צריך לאכול גם בלילה כל עוד מדובר על חלב או תחליף חלב כשתינוק לא יונק. ניתן לנסות לאזן או לכוון למשהו אחר אך אני לא בעד גמילה בכח. כל תינוק בקצב שלו זה לפי גישתי.

חג שמח ושנה נפלאה

היי רוית

את המעבר לארוחה מלאה את יכולה לעשות בקצב של בנך, ולהעלות את המינון בהדרגה בהתאם למה שהוא מסוגל ומעוניין.

דגנים מלאים ניתן לתת מגיל חצי שנה, דייסות ביתיות יותר מומלצות בעיני מאשר הדייסות איסטנט. גלוטן לא מהווה בעיה, העיקר זה לגוון בסוגי הדגנים ולא לתת כל יום את אותו המזון.

כמות של ארוחה שלמה לא צריכה להיות מדודה לפי כמויות. כל תינוק אוכל לפי הקצב שלו, הכמות שטובה לו ומשביעה אותו ולכן, אני מציעה שתגדילי כמויות לאט לאט ותראי בהמשך כמה הוא דורש.

שבת שלום ושנה טובה :-)

שלום קרן,

תזונתית עדיף להכין דייסות ביתיות ולא לקנות את הדייסות האיסטנט (הכנה מהירה) הקניות באבקה.דייסה ביתית ניתן להכין מכל סוגי הדגנים: הכי מהירים וטעימים הם שיבולת שועל או סולת מחיטה מלאה אך בשלב מאוחר ניתן להכין גם מקינואה, דוחן ואורז מלא.

אני ממליצה לטחון את הדגן לאבקה כך ההכנה מהירה יותר.

ניתן להכין על בסיס חלב צמחי או מים. להמתיק בסילאן או סירופ מייפל טבעי או לא להמתיק כלל. ניתן להוסיף פרי או כפית טחינה משומשום מלא או שקדים מלאים.

מה שבטוח דייסת קורנפלור אינה מזינה ואינה מוסיפה דבר לבריאות מלבד לגרום לשובע ואני מניחה שאת מבינה שאיני ממליצה.

לגבי שלב 2 בתחליף החלב, לעבור לאט לאט, לערבב את שני הסוגים או לתת סקבוק אחד כזה ובקבוק אחד כזה למשך כמה ימים ואז לעבור לשלב 2 בלעדי.

שיהיה חג שמח ושנה טובה :-)

גם לכן שיהיה חג שמח שנה טובה הרבה בריאות ותודה רבה מכל הלב על העזרה הרבה שלכן.

הבנתי את דבריך לגבי דייסת הקרונפלור אשמח לכמה הבהרות נוספות

תזונת ביתי ובריאותה חשובים לי מכל אבל לצערי אנחנו בבית לא ממש אוכלים בריא ואין לי מושג מאיפה קונים את המיצרכים להכנת דייסה ביתית ומאיפה קונים חלב צמחי, ואני קוראת פה המון שאתן ממליצות גם על טחינת שקדיה ואין לי מושג גם מה זה. אז אשמח מאוד לקבל קצת עזרה בעניין של מאיפה קונים?? ואיך בדיוק מכינים?? שיהיה לה גם מזין וגם טעים
ולגבי הדייסות המוכנות של מטרנה קיבלתי את הערתך שעדיף להכין ביתיות אבל ליתר ביטחון תמיד עדיף שיהיה בבית לימי שבת או לימים עמוסים. אז אמרת שקרונפלור רק משביע ללא ערך תזונתי ורציתי לדעת האם יש דייסות מוכנות של מטרנה שיש להם ערך תזונתי טוב יותר למשל דייסת סולת רימונים או 7 דגנים?? שעדיפים מהקרונפלור

ואני מוצאת שהן בריאות יותר מקורנפלור עם חלב. את בהחלט יכולה לתת אותן בלב שלם, הן מזינות ומעולם לא ראיתי תינוק ש"התנפתח" מהן, זה סתם מיתוס...

לדייסה ביתית אני ממליצה לך לקנות שיבולת שועל או סולת מחיטה מלאה פלוס חלב צמחי שקדים או אורז מלא או חלב שיבולת שועל. לחמם כוס חלב עם ארבע כפות מהדגן לערבב היטב כמה דקות עד שהדייסה סמיכה. להוסיף כפית סילאן או סירופ מייפל וזהו. ניתן להוסיף פרי או כפי שכתבת טחינה משקדים או שומשטם מלאים. פשוט תבקשי בחנות שיראו לך מה זה.

דייסת איסטנט טובה מקורנפלור הינה שיבולת שועל אך כפי שבעצמך כתבת לא מומלץ על בסיס יומי אלא רק במקרים מסויימים.

אם את חושבת שאת זקוקה ליעוץ והכוונה תזונתית את מוזמנת להגיע ליעוץ.


חג שמח ושנה טובה

שי שלום
שינת התינוק חשובה לא פחות מאכילה. לרוב התינוק יודע למה הוא זקוק אם שינה / אכילה
אבל, חשוב לעקוב אחר עליתו במשקל, במידה ועולה במשקל על פי האחוזונים אין כל סיבה להעירו במיוחד על מנת לאכול
בהצלחה

שלום גלית,

אני לא אוהבת את הגישה של להעלות את המשקל בכח. כל תינוק עולה במשקל בקצב שלו, אם היא ערנית ופעילה ויונקת ללא בעיה ושבעה אז אין סיבה להוסיף קורנפלור ולהשביע אותה במזון לא מזין.

לדעתי זה מיותר, תתמקדי להעשיר את התזונה שלך בשומנים חיוניים ומזון בריא, ולבדוק בדיקות דם כדי לראות שאין לך חסרים בויטמין B12, ויטמין D, ברזל מאגרי ברזל, מגנזיום וכו'...

שלום וירה,

אין בעיה לתת לאוכל מבקבוק, הוא רק בן שישה חודשים, ולא חייב לסיים 200 סיסי כל תינוק אוכל בכמות שונה, ואם אוכל בבוקר פירות מכפית סימן שאין בעיה עם זה - כלומר הוא יודע לאכול ומה אין מה לדאוג כך או כך כולם למדים בסוף לאכול מכפית. תעשי מה שאת מרגישה שבנך זקוק לו.

בשלב זה התפריט בסדר גמור, מאוחר יותר כדאי לשלב דייסות מדגנים מלאים וקטניות כמו עדשים, אפונה, שעועית אזוקי, מאש, חומוס, וכו'....

מה הסיבה שלא עונים כאן על שאלות ומשאירים אנשים לחכות לא סתם אני שואלת, זה עוזר עד שאקח את בני לרופא,

תודה בכל אופן, רק לדעת אם לא אתן סימילאק בבוקר מה נותנים במקום?

בתור התחלה את יכולה לתת חלב צמחי רגיל כמו חלב שקדים חלב שיבולת שועל חלב סויה אורגנית או חלב אורז מלא.

אבל המטרה היא להחליף את החלב בארוחה כך שיהיה רעב יותר. מדובר על גמילה לכל דבר. אך זו לא המטרה היחידה, כאמור אני מאד ממליצה לכם על שינוי תזונתי כללי בהתאמה אישית.

שבת שלום ושנה טובה

שלום טוהר,

אין צורך להמשיך לתת תחליף חלב בבוקר, לדעתי את צריכה לעשות שינויים רבים בתזונה שלו ואני מניחה שגם בתזונה שלך (כי הילדים לרב אוכלים מה שההורים אוכלים וזה קשור יחד).

אם תורידי לו את תחליף החלב כמובן שבהדרגה, הוא יהיה יותר רעב לאכול מזונות אחרים. אני מאד ממליצה להרגיל אותו לאכילת ירקות, פירות, ודגנים מלאים וקטניות זה מאד חשוב.

אני מציעה שתגשי ליעוץ תזונתי פרטני
אני יותר מאשמח לעזור לכם

בברכה
נטלי שוינקלשטיין

שלום רווית,

לפני שאת ישר ניגשת לקל ביותר שהוא תחליף חלב, לא בטוח שמדובר בכלל על רעב. את אומרת שהיא לוקחת רק כמה שלוקים, אולי זה צורך שלה להיתקרב.
אני בטוחה שזה קשה, אך אולי תנסי לישון איתה יחד? כך היא לא תפריע לרצף השינה. ואולי זו רק תקופה והיא תעבור.

ואם מסתבר וכן מדובר על רעב, אולי כדאי לבדוק האם אוכלת מספיק ? אולי היא רעבה....?

אני ממליצה להציע לה דייסה ביתית משיבולת שועל או סולת מחיטה מלאה על בסיס חלב שקדים או חלב צמחי אחר חצי שעה לפני השינה. אולי זה יעזור לה.

בהצלחה