פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

שלום ליאור,

קודם כל חשוב להחזיר לה נוזלים שלא תתייבש. אז תדאגי שתשתה מים אפילו עם קמצוץ מלח ומעט סוכר על מנת להחזיר מלחים.

אני מאד ממליצה שתקני ממוצרי "הפלא ופלא" (את יכולה לחפש אותם באינטרנט) אלו מוצרים הומאופתים בטוחים מאד לשימוש ויש לשילשול.

בנוסף את יכולה לתת אורז, בננה, ובעיקר להיות קשובה לצורכייה אאם היא לא מאד רעבה אולי יש לה וירוס? כדאי ללכת לרופא לקבל איבחון.

דבר נוסף שמאד יכול לעזור זה תוסף פרוביוטיקה. גשי לבית טבע ותבקשי להתאים לביתך פרוביוטיקה. המלצתי היא רק לשים לב שלא יהיה בה לקטוז.

בהצלחה

שלום רוית,
ידוע דווקא שכדי שהתינוק ישן יותר טוב בלילה אפשר לתת לו תוספת דייסה.
אני לא ממליצה מהסיבה שלא כדאי לתת עודף קלוריות לתינוקת שאין לה בעיית משקל.
לדעתי ביתך מתעוררת מתוך הרגל וכדי לגמול אותה תתני לה מעט מים בקבוק.
מכוון שהיא מתעוררת כ"כ הרבה אז תפתחי פערים בהדרגה.
ב- 22:30 תתני לה מים ובאמצע הלילה כבר תכיני לה בקבוק.
בלילה הבא תנסי למשוך אותה עוד חצי שעה וכן הלאה עד שתסגור את כל הלילה.

בהצלחה,

שלום שני,

בבקשה רישמי תפריט מסודר של אכילת תחליף חלב ומזון מוצק כדי שאוכל להתייחס לשאלתך.

שלום סיוון,

האם מדדת כמה מים היא שותה ביום?

באופן כללי אם היא לא שותה יותר מידי אין עם זה בעיה אלא להיפך, הורים רבים נאבקים עם ילדיהם שישתו מים, אך כאמור צריך לבדוק את הכמות שהיא שותה.

לגבי ההירדמות בלילה לדעתי זה מסוכן, וצריך למנוע את זה או להיות לידה כאשר היא נירדמת ואז לקחת את הבקבוק.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

שלום רוית,
תינוקת בגיל 8 חודשים לא אמורה להתעורר 3 פעמים בלילה לאכול.
יכול להיות שמתעוררת מסיבות אחרות:

אם חזרת לעבודה אז בלילה התינוקת קמה כדי להשלים את זמן האיכות איתך.

סיבה נוספת להתעוררות היא קושי להרדם לבד. תינוקות מקיצים משנתם בלילה ואם הם לא מורגלים להרדם לבד אז הם מחפשים אותך או את הבקבוק.

את הבקבוק האחרון תתני לה ב- 20:00 או 22:30 לכל המאוחר ובכל יקיצה נוספת עד 06:00 בבוקר תוכלי לתת לה מוצץ.
במידה ומתעקשת נורא אז מים, עם הזמן תבין שאין לה למה להתעורר ותסגור פערים.

אין צורך להגדיל את כמות החלב כדאי דווקא לתת לה יותר מוצקים במהלך היום כ- 3 ארוחות: בוקר צהריים וערב או אחר צהריים.
כך תוכלי להיות בטוחה כי היא קמה מתוך הרגל ולא מרעב.

בהצלחה,

שלום אמא,

המקור הטוב ביותר לאומגה 3 הוא אבוקדו, טחינה משומשום מלא, ושמנים מכבישה קרה כמו שמן זית, ושמן פשתן. ניתן לשלב אותם בכל סוגי המזונות ולתת לו. האומגה 3 רגישה לחום וביצה מחממים כך שאיני בטוחה כמה אומגה 3 נשאר שם. מה שאיני ממליצה לצרוך כל יום ביצים אלא 2-3 בשבוע לכל היותר.

ארוחת ביניים יכולה להיות ירקות חתוכים, דייסה ביתית, עוגייה מחיטה מלאה, פרכיות וכן הלאה. פעוט בן שנה וחצי בדרך כלל יכול כבר לאכול הכל, רק לשים לב לא לתת חרצנים, גרעינים, שקדים, אגוזים, וזרעים שונים בצורתם הטבעית אלא רק כטחינה.

אשמח לענות על כל שאלה

שלום דותן,

אין סיבה ואי אפשר להכריח תינוק לאכול. תינוקות גדלים מהר ומשתנים כל הזמן ולכן מה שהיה לפני כמה שבועות כבר לא רלוונטי לעכשיו ויכול להיות שכרגע היא יותר שבעה ורוצה פחות אוכל ובעתיד זה ישתנה גם.

אני מציעה להיות קשובה וערנית לצורכיהן ולהענות בהתאם. אם את שמה לב בשינוי התנהגותי כמו עודף ישנוניות שציינת אך לאורך זמן אני מציעה לגשת לטיפת חלב.

אשמח לענות על כל שאלה

שלום ציפי,

אכן יכול להיות קשר למה שאת אוכלת. להתאמת תפריט להנקה כדאי שתפני לנטורופת/ית.

בנתיים אני ממליצה ששניכן תקחו פרוביוטיקה לתקופה מסויימת. גשי לבית טבע ותבקשי להתאים עבורכן פרוביוטיקה. רק שימי לב שאין בהן לקטוז.

בנוסף, הישתדלי לשתות יותר מים.

בהצלחה

שלום חן,

קודם כל חשוב מאד שכאשר תינוק עובר לאכול מוצקים לשתות גם מים. אם הוא מוכן כרגע לשתות רק תה פירות אז זה עדיף על כלום. לאט לאט תפחיתי את הטעם של התה כדי שיתרגל גם למים.

כדי לעזור לו עם היציאות לבנתיים את יכולה לעשות לו עיסוי עדין בבטן תחתונה עם שמן שקדים + עיסוי רפלקסולוגי בכפות הרגליים. את לוחצת בעדינות על אמצע כף הרגל לכיוון עם כיוון השעון בתנועה מעגלית. כדי ללמוד טוב יותר את התנועה המדוייקת את יכולה לחפש באינטרנט.

לגבי חלבון מן החי - אני לא ממליצה לתת כל יום בשר/עוף בתפריט. מספיק גם רק 2-3 בשבוע.

בנוסף, יכול להיות שהוא לא מגיב טוב לתחליף החלב החדש, לדעתי שווה לנסות תחליף אחר, אפילו יותר מומלץ בעיני תחליף חלב צמחי.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

שלום לילך,

הרבה תינוקות בשלבים האלו אינם מעוניינים באכילת מזון מוצק וזה בסדר. עדיין מוקדם כדי לדאוג.

הכי חשוב זה להמשיך להציע מידי פעם סוגי מזונות מגוונים כמובן מעוכים כך שיהיה לה נוח לאכול אך לא להכריח ולא ללחוץ עליה כי אז היא עלולה להתנגד בעקשנות.

אתם יכולים לנסות לתת כמות יותר קטנה בכפית - יש תינוקות שלא אוהבים כפית שלמה בפה אלא טעימות קטנטנות, אולי זה יעזור.

לגבי ויטמינים אני ממליצה מגיל חצי שנה ובכלל לכל אדם לקחת תוסף B12 בלי קשר לתזונתו מכיוון שויטמין זה חסר לרב האוכלוסייה. אז תקנו את הויטמין בטיפות בבית טבע ותתנו לה פעמיים בשבוע.

בגיל שנה מבצעים בדיקות דם של המוגלובין.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

נטלי, תודה על התשובה.

יש מס' דברים שלא הבנתי עדיין,

האם התמ"ל מספק לה מבחינה תזונתית כל מה שהיא צריכה? ואם כן - למה הם מתעקשים בטיפת חלב על ארוחות פעמיים ביום?

מה עם הדייסה - האם לתת או לא?

האם זה בסדר לתת B12לילדה בלי למדוד קודם כמה יש לה והאם צריך מדי פעם לבקש שיעשו בדיקת דם לראות שאין אותו בעודף?

לילך

בגיל שבעה חודשים, אין צורך למהר ולתת שני ארוחות ביום. זה גם מאד נדיר שתינוקות בגיל הזה מסכימים לאכול 2 ארוחות מוצקים גדולות. נכון שזה כדאי מבחינה תזונתית, אך אי אפשר להכריח תינוקות לאכול וצריך לפעול בהתאם לרצונות שלהם.

זה נפוץ מאד שגם אחרי גיל שנה פעוטות ממשיכים להיות ניזונים בעיקר מחלב אם או מתחליף.

אין מה לדאוג בשלב זה אלא לדאוג להגיש כל הזמן מגוון של מזונות וכל כמה שעות. אפילו אם היא תקח רק חצי כפית זה עדיף על כלום כי זה מרגיל אותה לטעמים חדשים ולעובדה שהיא תיצטרך להתרגל גם למוצקים.

דייסה - ניתן לתת ואפילו מומלץ. אני מעדיפה דייסות ביתיות מדגנים מלאים כמו שיבולת שועל, אורז מלא, קינואה וכן הלאה...

לגבי B12 - לא יבדקו בגיל כזה B12 בדם. לרב האוכלוסייה חסר הויטמין הזה ופעמיים בשבוע לא יכולים לגרום לעודף אלא תוספת שלדעתי היא חובה ויכולה רק לעזור.

שלום יהושע,

ניתן לתת גם ירקות מאודים כמו גזר, דלעת, בטטה, תפוח אדמה, קישוא.

קטניות אפשר להתחיל עם אפונה, עדשים טחונים למרקם חלק.

לגבי פירות משומרים, אכן אין בהם חומרים נוספים מלבד הפירות אך הפירות עוברים עיקור (פיסטור). המלצתי היא לתת פירות טריים גם מבחינת הטעם וגם מבחינה ההרכב התזונתי זה הכי מומלץ.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

שלום אמא חדשה,

בנך מבין ויודע מה טוב עבורו, וכנראה שמרגיש בטעם ובאינסטינקט שהחלב אם יותר משובח עבורו.

אם יש עוד סיכויי להמשיך להניק הרי שזו התשובה המוצלחת ביותר. אך אם את לא בעיניין אז פשוט תנסי בהדרגה להגדיל את כמויות התחליף - אני ממליצה יותר על תחליף חלב צמחי.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

מדובר על הגישה שלי שאומרת שעדיף כמה שפחות חלבון מן החי בתפריט.
ולכן אני ממליצה על תחליף חלב צמחי, אני מוצאת שהוא יותר קל לעיכול ויותר בריא לתינוק במקרה של אי הנקה.

שלום צפנת,

למרות הגישה של רבים שיגידו לך שיציאה פעם בכמה ימים היא תקינה, גישתי היא שונה ולדעתי זה לא תקין. יציאה צריכה להיות לפחות פעם ביום.

האם היא שותה גם מים בנוסף לתחליף החלב? אם היא אוכלת דייסה רצוי שתשתה גם מים כי הסיבים בדייסה סופחים את המים ויכולים להפוך את הצואה לקשה יותר.

גם המעבר לשלב 2 יכול להיות קשור, אך את מספרת שהיציאות הן בדרך כלל כאלו ולא משהו חדש.

לגבי הבננה, סביר להניח שזו לא הבעיה, אלא התחליף חלב עצמו שגורם לה כך.

אני הייתי מחליפה לסוג אחר (חברה אחרת) ואפילו תחליף חלב צמחי שבעיני יותר בריא.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

תודה על תשובתך.
היציאה רק היום קשה, לא תמיד כך. סביר שזה מהמעבר לשלב 2 אם את אומרת שזה לא בגלל הבננה.
היא מקבלת דיסה פעמיים ביום, בשתי הארוחות האחרונות לפני השינה. זה ככה כבר חודש וחצי וזה לא גרם לה בעיות ביציאה.

אמורים לבצע את המעבר לשלב 2 בהדרגה כדי למנוע מצב כמו זה? האם להמשיך עכשיו לתת כרגיל את שלב 2 כי פיספסתי את המעבר?

תודה!

אפילו אם היציאה רכה אך היא כל כמה ימים ולא כל יום אני מתייחס אליה כאל בעיה. כאמור, יציאה תקינה היא לפחות פעם ביום.

המלצתי היא להחליף סוג פורמולה לחברה אחרת ולעבור בהדרגה לשלב 2 למרות שכבר התחלת.

לגבי הדייסה המלצתי היא לתת דייסה ביתית ולא איסטנט מדגנים מלאים שאת טוחנת לבד בבית על בסיס חלב צמחי כמו שקדים או אורז מלא.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

בהדרגה את מתכוונת לערבב את האבקות של שני השלבים יחד? או לתת ארוחה משלב 1 ואז ארוחה משלב 2?

להמשיך עם 1 ולהוסיף מנה אחת ביום של 2. או לחילופין להכין בסיס של 1 ולהוסיף לו לאבקה מעט מ2. לדעתי אופציה ראשונה עדיפה.

שלום מריה,

טוב ומומלץ לאכול מוצרי סויה גם בעת הנקה וגם באופן כללי.

(אדממה, טופו, חלב סויה, טמפה, אוקרה)

אך אם את חשה שהתינוק אינו מגיב טוב לקטניות כאשר את אוכלת מהן אז פשוט אל תאכלי הרבה - אך רב הסיכויים שלא תיהיה בעיה.

אני ממליצה לגוון בסוגי הקטניות כל יום משהו אחר: אפונה, חומוס, שעועית, עדשים, פול.

גיוונים בחלב צמחי: שיבולת שועל, שקדים, אורז מלא.

אשמח לענות על כל שאלה

לשאלתך לגבי אכילת בשר:
אני מאמינה כי ילד שלא רוצה לאכול בשר או כל מזון אחר לא כדאי להכריח אותו. הגוף שלנו יודע מה נכון לנו ויכול להיות שבשלב זה לילד שלך לא מתאים לאכול בשר.
יחד עם זאת מבינה את דאגתך שהוא לא אוכל בשר מסיבה שלא מקבל חלבון מלא וויטמים B12.

כדי שיקבל חלבון מלא את צריכה לתת לו שילובי מזון של דגן וקטניה כדוגמת:
אורז עם עדשים, שעועית ותירס, חומוס עם בורגול או קוסקוס.
ניתן לאכול קטניה בצהריים ודגן בבערב הגוף כבר יעשה את העבודה.
דגנים: קינואה, שיבולת שועל, דוחן, אורז,חיטה. (רצוי לצרוך דגנים מלאים)
קטניות: שעועית, חומוס, עדשים, פול וכדומה.
סויה היא קטניה עם חלבון מלא.
כמו כן ביצים ודגים הם מקור טוב לחלבון וB12.

לגבי התנהגות האכילה שלו:
את יכולה לאפשר לו לשחק מעט עם האוכל כל עוד הוא אוכל - אופייני לילדים בגיל הזה., את מתארת מצב בו הוא יורק וזורק.ולכן את צריכה להחליט שכל פעם שהוא יורק או זורק מבחינתך הוא סיים לאכול. וכשמסיימים לאכול לוקחים את הצלחת.
את צריכה כמובן להסביר לו פעם אחת כי לא עושים את זה ואם הוא ממשיך את יכולה לקחת את האוכל.
אחרי מספר פעמים הוא יפנים כי כך לא מתנהגים עם אוכל.
כמובן שכל התהליך אמור להתנהל בנועם ולא להראות לו שזה מכעיס אותך. תהיה בטוחה בעצמך וברורה.

בהצלחה,

שלום הילה,

לא ציינת מה הוא כן אוכל? הנקה או תחליפי חלב? וכמה מאלו במהלך היום?

לגבי אי אכילת הבשר לטעמי אין מה לדאוג, פשוט תקני טיפות B12 ותתני לו פעמיים בשבוע. זו המלצה שאני נותנת לרב האוכלוסייה ללא קשר לאכילה או אי אכילת הבשר פשוט כי יש חסר כללי באוכלוסייה בויטמין הזה כך שזה מומלץ בכל מקרה.

גישתי דוגלת מאד בתזונה צמחית, כך שלפי ראייתי אי אכילת בשר היא ייתרון ולא חיסרון. אך אם את מעוניינת כן לתת בעתיד אז תמשיכי לנסות מידי פעם לתת, אולי הדברים ישתנו בהמשך הרי תינוקות גדלים מהר ומשתנים כל הזמן.

מה שכן חשוב לחשוף אותו לתזונה מגוונת - דגנים מלאים וקטניות, ממרח שקדייה או שומשום מלא - כל יום סוג אחר על מנת לקבל חלבון בתזונה.

ולגבי המשחק עם האוכל, כל תינוק נולד עם אופי שונה, ולכן אני לא רואה סיבה לדאוג, זו ההנאה שלו וכך הוא מתפתח על ידי מישוש ומשחק. גם זה ישתנה בעתיד.

דבר חשוב נוסף שיש לציין זה שחשוב שההורים יהוו דוגמה לאכילה בריאה כך רב הסיכויים שלא תיהינה בעיות אכילה (על כל גווניה) בהמשך. אם את מרגישה שאת זקוקה להכוונה תזונתית תפני לנטורופת/ית.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת