פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

שלום ימית,

לדעתי את עושה טעות שאת גם מניקה וגם שואבת. הגוף נועד להנקה בלבד ולא לשאיבה, וכאשר את שואבת את מכריחה את הגוף למשהו שהוא לא מכיר כתוצאה מכך באמת יכול להיות שיוצא לך פחות חלב (בשאיבה).

כמות החלב נוצרת על פי דרישת התינוק, ככל שביתך תינק יותר הגוף ייצר יותר חלב. לאחר כמה שבועות של יניקה מסודרת ויומית, הגוף לומד את הכמות שביתך דורשת.

לגבי הכמות, לא בהכרח ששד ריק מחלב מעיד על חוסר בחלב. החלב נוצר בעת יניקת התינוק, אין לך ממה לדאוג בנושא זה.


לדעתי את מבלבלת את הגוף עם השאיבה.
המשיכי להניק בשלווה והפסיקי עם השאיבות.
אם את מעוניינת להגביר ייצור חלב תדאגי לאכול מסודר ובריא, מזון מלא טרי ואיכותי. כמה שפחות מעובד. בנוסף תדאגי לשתות הרבה מים, ולקבל ויטמינים ומינרלים כתוספת לתזונתך. אני ממליצה על "פרנטל" של חברת סולגאר.

אם את מרגישה שלמרות הכל יש מעט חלב, את יכולה להזמין פורמולות צמחים המיועדות להגברת חלב האם.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת,

שלום לך,

אכן ניתן להכין דייסה על בסיס חלב צמחי כמו: חלב אורז מלא, חלב שיבולת שועל, חלב שקדים, חלב אגוזי לוז וכו'... וגם על בסיס מים אך כמובן שחלב צמחי יותר מזין.

אני ממליצה להכין דייסה מדגנים מלאים מהבית ולא איסטנט - יותר טעים ויותר בריא. ניתן להעשיר את הדייסה הביתית עם כף איסטנט אך הבסיס לדעתי עדיף טרי.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

שלום אמא יקרה,


כמה דברים אני ממליצה לשנות בתזונת בנך.

1. אין צורך לתת כל כך הרבה סוגי פירות בבוקר. מספיק 2 (זה גם יותר קל לעיכול).
2. אני לא רואה סיבה בריאותית לתת מעדן גבינה, את יכולה במקום המעדן לתת עוד פירות בערב (את אלו שהיית נותנת בבוקר).
3. לא כדאי לתת כל יום את אותו סוג חלבון ולא כל יום חלבון מן החי. חלבון מן החי מספיק 2-3 בשבוע והשאר חלבון מן הצומח לבחירתך: גרגרי חומוס, שעועית, עדשים, אפונה, סויה, טחונים היטב במרק.
4. עדיף דייסה משיבולת שועל ביתית טחונה דק ולא איסטנט. מהאיסטנט ניתן להוסיף כף לתערובת הדייסה אך שהבסיס יהיה טרי.
5. אולי לא הבנתי טוב? רשמת מטרנה, האם התכוונת לדייסה שלהם או גם לתחליף החלב?. בכל מקרה אם את מניקה, חלב האם הוא המזון הטוב ביותר לתינוקך ואין סיבה ל"העשיר את התזונה גם בתחליף חלב.

אם תיהיינה לך עוד שאלות אשמח לענות

היי נטלי, תודה על תשובתך. כמה שאלות לי אליך:
1. מבחינת הפירות, אם לא ראיתי שום בעיה מבחינת העיכול - עדין את ממליצה לשנות או שאם לא שמתי לב לאיזו שהיא בעיה בנושא אז אוכל להמשיך כך?
2.מבחינת המעדן - הוא מאוד נהנה מהדניאלה בסביבות השעה 18:00 לא כל כך הבנתי מדוע את שוללת את זה? תוכלי לתת לי יותר הסבר בנושא ובנוסף צייני אם זה קריטי להפסיק?
3.לגבי הדייסה משיבולת שועל - על איזה בסיס להכין אותה? האם תחליף חלב של מטרנה או מים..? + האם ישנה דייסה נוספת שאת ממליצה לי שמתאימה לגיל זה (8 חודשים)?
4.הבהרה: אני עדין מניקה ללא כל קושי אך לצערי לא מצליחה לשאוב את החלב. לכן, כשאני מכינה דייסה אני מכינה אותה על בסיס של חלב מטרנה.

לתשובתך אודה, בברכה

היי, אשמח אם תפרטי כיצד מכינים את הדייסה הביתית.
לאחר שטוחנים את הדגן המלא, כיצד מכינים?
על איזה בסיס, מהו אופן ההכנה, מה ניתן להוסיף לתערובת וכו'
תודה!

מחממים בערך כוס חלב צמחי כמו שקדים/שיבולת שועל/אורז מלא ומערבבים 2-3 כפות של האבקה לחלב עד שמתקבל מרקם סמיך אך לא סמיך מידי, ניתן להוסיף בהדרגה עוד אבקה אם זה דליל מידי. וזהו ניתן להוסיף כפית סילאן, בננה, או פרי אחר.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

1. גם אם לא שמת לב לבעיה העיכול יכול להיות הרבה יותר טוב אם לא תשלבי 4 סוגי פירות. אבוקדו ובננה טובים יחד ואגס ותפוח גם, אך לשלב את ארבעתם יחד נראה לי כבד מידי.
2. מעדנים עשירים בסוכר, ולדעתי אם ניתן להרגיל לתזונה בריאה נטולת סוכר מעובד למה לא לעשות זאת? בנוסף איני ממליצה על מוצרי חלב באופן כללי, בגלל הרבה סיבות בין היתר בגלל החלבון שבחלב שעלול ליצור בעיות בריאותיות, לדעתי אם את מאד מעוניינת להמשיך עם מעדנים אני מעדיפה להמליץ לך על מעדני סויה בטעמי שוקולד, וניל או קרמל שמוכרים של חברת "אלפרו" אבל גם לא על בסיס קבוע.
3. לגבי הדייסה אני ממליצה להכין דייסה ביתית ולא איסטנט אם כי ניתן להוסיף לביתית כף מהאיסטנט.

מחכה לתשובה תודה ויום טוב

שלום ילנה,

איני רואה טעם להמשיך לנסות לתת מוצרי חלב בייחוד כאשר ביתך מגיבה לא טוב אליהם. לטעמי אין שום סיבה מוצדקת לנתינת מוצרים אלו. הם מלאים בסוכר, ולא תורמים דבר לבריאות. יש מעדנים מסויה אך גם בהם יש תוספת סוכר וזה לא כדאי.

אני ממליצה: לתת בין הארוחות מזון טרי כמו פירות, וירקות.

לגבי חלבון לא לתת כל יום את אותו החלבון. מאד חשוב לגוון : ביצה 2-3 בשבוע. בשר או עוף 2-3 בשבוע. והשאר צמחוני קטניות: עדשים, אפונה, שעועית, חומוס, סויה.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

שלום טל,

ילדים אוכלים מה שההורים אוכלים אך כמו שלנו לפעמיים יש חשקים למזונות מסויימים ולמזונות אחרים פחות כך יכול להיות לפעוטות. אם היא תראה שאת נהנת מאבוקדו וטחינה סביר להניח שבהמשך תרצה גם לאכול אך אין צורך להכריח.

לגבי מוצרי חלב אני לא בעד בכלל בייחוד חלב וגבינה צהובה, ולגבי ביצה רצוי כמה שפחות. אני יודעת שזה טעים וזמין אך חלבון בכמות גבוה בתפריט לא בריא, הייתי מורידה ל-3 פעמים בשבוע לא יותר. רצוי לתת חלבון ממקור צמחי מקטניות כמו אפונה, עדשים, חומוס, שעועית, ומשקדים (טחינת שקדים), דגנים מלאים כמו קינואה, דוחן, בורגול, כוסמת.

אך אם היא מגוונת בתזונה זה הכי חשוב ומעולה. אני לא חושבת שיש סיבה לדאוג.

אשמח לענות על כל שאלה

שלום מזל,


בנך החכם לא רוצה להחליף את השד בבקבוק. אני לא מאמינה שצריך להכריח תינוק לעשות משהו שהוא לא רוצה אך אם את החלטת להפסיק להניק כנראה שהוא יצטרך להיתרגל או שאת תתחרטי ותחליטי להמשיך להניק? הכל באמת תלוי בך ובכמה את החלטתית בנוגע לשינוי, כי נראה מהודעתך שאת לא שלמה עם המעבר לתחליף חלב.

בכל מקרה, הוספת סוכר מיותרת, תחליף החלב מכיל סוכר.

אשמח לענות על כל שאלה,

שלום רחלי,

לא הצלחתי להבין ממה שכתבת האם את גם מניקה וגם שואבת ואם כן מדוע?!

ומה הכוונה שאת מניקה אותו חופשי?

מרגיש לי שחסרים נתונים בשאלתך. אנא נסי לסדר לי את השאלה מחדש.

כל עוד אני בבית- אני בדרך כלל מניקה אותו ולא נותנת לו חלב שאוב. אבל בגלל שהוא עומד להיכנס למסגרת, אני נותנת לו בקבוק במהלך היום- או חלב שאוב או תחליף או שניהם כמו שציינתי בשאלה שלי. אשמח לדעתך
רחלי

לפי ידיעתי אין קשר לשלב התחליף חלב לרמת השובע שלו. לדעתי סביר להניח שהוא מרגיש את השינוי שאת לאט לאט מבצעת לו בתזונה. ולכן את רואה שהוא דורש יותר אוכל. מכיוון שאת מכניסה אותו למסגרת, עם הזמן זה יסתדר והוא יצטרך להיתרגל לכמויות מבקבוק.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

שלום מיכל,

לא רשמת כמה ביתך שוקלת כעת. ומה היא אוכלת בשלושת הארוחות שאת נותנת לה. אנא כיתבי לי את הנתונים ואתייחס לשאלתך.

שלום נגלה,


לא צריך לצפות מתינוקות בני חצי שנה לאכול ארוחת מוצקים שלמה. לוקח להם זמן להתרגל למעבר הזה, זה בסדר אם יאכלו רק כמה כפיות מכל מנה. כל חודש הכמות תגדל בהתאם למה שהם יראו שאתם אוכלים בבית, ולמה שתחשפי אותם ותציעי להם. ילדים אוכלים מה שנותנים להם כל עוד ההורים גם מיישמים.

מדוע הפרשי המשקלים הגדולים בין שני ילדייך? האם אחד אוכל יותר מהשני?
לא רשמת לי מסודר את התפריט של כל אחד מהם.
לא ברור כל כך מה הכוונה במיץ ענבים?

תעני על שאלות אלו ואוכל להתייחס לשאלתך יותר לעומק

קודם כל סליחה על האיחור ומאד מודה לך נטלי.
שניהם אוכלים באותו תיאבון כל 3 שעות או מקסימום 5 שעות הם מקבלים ארוחה. הבת נולדה במשקל של 2.500 קילו לעומת הבן נולד 2.750 ו(נולדו פגים) דרך אגב היא מחודש ראשון יש לה פליטות שלקחנו אותה עד אין סוף רופאים ובסוף היגענו לפרופיסור רענן שמיר שיצא איתו שהכל בסדר ואך המליץ על צילום לעומת שאין צורך לפני כן עשינו לה צילום של אולטראסונד בטן עליונה ויצא בסדר.היא במשקל אחרון לפני שבועיים בערך 6.900 רופא משפחה אמר שזה לא מצוין אלא גם לא רע.היא נראית מאד מאד עירנית חיונית כל הזמן ומתפתחת בצורה נפלאה אפילו בקעו לה 2 שניים לפני אחיה!!!אני מאד דואגת למשקל שלה ...אני רזה ואבא שלה גם רזה האם יש קשר לזה?!!!.

שלום לך וירה,

אני בעד להקשיב לצורכי התינוק ולא למה שרשום על אריזת היצרן של תחליף החלב.
כל תינוק הוא שונה ולא כולם צריכים מנה של 180. זה מאד משתנה בין תינוק לתינוק. סביר להניח שעם הזמן בנך ידרוש לבד שתגדילו את הכמות. עד אז אין צורך בהגדלת הכמות בהדרגה.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת,

שלום מאי,

אני לא בעד תחליפי חלב. אני חושבת שכדאי למשוך את ההנקה כמה שאת מסוגלת. אך אם זה מכביד עליך מאד, פשוט תגדילי את כמות המזון המוצק בתזונתו. תקפידי שהמזון יהיה קרוב לצורתו הטבעית - כמה שפחות מעובד, ותציעי מגוון של מזונות.

את יכולה להעשיר את התזונה שלו בחלבים צמחים אך לא יותר ממנה אחת ביום כי החלב הצמחי אומנם בריא אך אינו מכיל את כל הויטמינים והמינרלים ואינו יכול להוות תחליף להנקה. ולכן אם את בוחרת לתת חלב צמחי חשוב שיהיה מגוון מזונות בתפריט.

אשמח לענות על כל שאלה,

שלום נועה,

גם אני לא בעד תחליפי חלב - אם את רוצה להפחית את כמות ההנקות ביום את יכולה להחליף במזון מוצק + חלב צמחי כמו אורז מלא, שיבולת שועל, או שקדים. אך חשוב שהחלב הצמחי לא יהיה תחליף לחלב אם אלא רק כתוספת למזון מוצק.

אני לא חושבת שבגיל הזה צריך ללמד אותם עצמאות, זה מוקדם מידי. ההנקה לדעתי היא הדבר הטוב ביותר עבור תינוקות, גם בגיל שנה. אך איני שופטת אותך ומכבדת את החלטתך.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת.

שלום מורן,

לא רשמת לי איזה תחליף חלב הן מקבלות?

תעני לי על זה ואתייחס לשאלותייך.

היי נטלי
תודה על התיחסותך.
זו שסובלת מריפלוקס, אוכלת מטרנה אקסטרה קאר מוסמך בדייסת דגנים (אם ישנה אפשרות בריאה יותר להסמיך או לגוון אשמח לשמוע. קורנפלור עושה לה כאבי בטן)
מקבלת גם לוסק, אך עדיין ממשיכה לפלוט ללא הפסקה- אני מפקפקת שזה ריפלוקס, נמצאים במעקב רופא ילדים וגסטרולוג

התאומה שסובלת מרגישות ללקטוז אוכלת סימילאק איזומיל.

שתיהן אוכלות בין 120-150 סיסי בארוחה. בערך 5 ארוחות ביום

אשמח לקבל את התיחסותך לגבי הפירות
תודה

שלום מורן,

יכול להיות שפשוט מערכת העיכול שלהן עדיין לא בשלה לעיכול מזון מוצק ולכן הן מרגישות כאבים וגזים. אני מציעה שתחכי מעט ועוד שבועיים שלוש תציעי שוב מזון מוצק.

אני ממליצה בחום להוסיף לתזונתן פרוביוטיקה על בסיס יומי זה יכול לעזור מאד לעיכול טוב יותר ולבניית מערכת החיסון. רק שימי לב שהפרוביוטיקה לא מכילה חלב ולקטוז.

לגבי הפירות, כשאת נותנת עדיף שלא תערבבי כמה סוגי פירות יחד אלא סוג אחד בלבד. לגבי ההקפאה: איני ממליצה להקפיא הכי טוב להכין טרי, זה אולי יותר עבודה אבל מבחינה בריאותית יותר מזין ויותר קל לעיכול.

דבר חשוב נוסף הוא שכאשר מתחילים מזון מוצק חובה לתת תוספת מים. גם תה שומר בין הארוחות (כולל תחליפי החלב) יכול לעזור רבות לעיכול טוב יותר ולהרגעת הגזים.

אין סוגי פירות שכדאי להימנע מהם כי סביר להניח שלא הפירות הם הבעיה פה, אך אם תבצעי את ההמלצות שכתבתי לך זה יכול להקל.

לגבי הריפלוקס גישתי היא לא לתת את תרופות כימיות, אני רואה בהן רק פוטנציאל להחמרה ונזק לקיבה. כי מה שעושה הכדור שאת נותנת פשוט מוריד את חומציות הקיבה. וחומציות בקיבה חשובה מאד לעיכול - מה שמוביל אותך לתשובה לשאלתך ללמה יש קשיי עיכול.

אני מאד ממליצה שתשקלי שנית מול הרופא או מול נטורופתית המשך שימוש בתרופה.
לדעתי זה יכול להיות רגישות לאוכל שהיא מקבלת ולכן כשלב ראשון לא יזיק לנסות פורמולה צמחית ולחכות איתה לפחות שלושה שבועות כדי לראות האם יש השפעה מיטיבה.

לגבי הסמכת המזון עדיף להסמיך עם דייסה ביתית כלומר: לעשות דייסה משיבולת שועל טחונה דק ואז לערבב עם תחליף החלב 1-2 כפות מהדייסה. אך גם על זה אני ממליצה לא לעשות כל יום, ולגוון בסוגי הדגנים של הדייסה כי לא כדאי לחזור על אותו סוג מזון כל יום.

אם תיהיינה לך עוד שאלות אשמח לענות

שלום מירב,

לדעתי כל עוד את מניקה אין סיבה לתת גם תחליף חלב, במיוחד לאור העובדה שאת רואה שזה לא עושה לה טוב. אז כן, היני ממליצה להוריד את תחליף החלב, ובמקומו לאפשר יותר הנקה + סוגי מזון מוצק אחר. ניתן גם לשלב קצת חלב צמחי בין הארוחות גם כמקור למים וגם לכמה ויטמינים ומינרלים. חלב צמחי: שיבולת שועל, שקדים, אורז מלא. אבל יש לשים לב שהחלב הצמחי לא יהיה במקום הנקה, אלא כתוספת למזון מוצק.

בנוסף, הישתדלי לגוון לה את התזונה ככל שאת יכולה עם סוגי מזונות שונים, כדי לחשוף אותה לטעמים ומרקמים שונים. חשוב לתת אבוקדו, וקטניות: גרגרי חומוס רכים, שעועית לבנה רכה, אם את רואה שהם גדולים עבורה אז תחתכי או תטחני אותם. עדשים, אפונה. טחינה משומשום מלא גם אופציה לגוון בדייסה בערב.
ועוד המלצה: שהדייסה בערב תיהיה דייסה ביתית ולא איסטנט. ניתן לטחון בבית שיבולת שועל לאבקה ולהכין ממנה דייסה, וניתן להוסיף לה 2 כפות מהאיסטנט אך גם לא חובה - לבחירתך.

אשמח לענות על כל שאלה

תודה על המענה המיקצועי יש לי שאלות נוספות בהמשך לתשובה שלך

לגבי חלב שיבולת שועל , איך נותנים אותו ? האם דורש חימום או עיבוד אחר לפני ההגשה , או שנותתנים אותו בצורה שהוא נקנה ?


טחינה, יש הטוענים שכדאי לחכות עם זה עד גיל שנה מכיוון שזה גורם לחומציות , מה דעתך ?


מוצרי חלב כמו דנונה , האם אפשר לתת בשלב זה או לחכות לגיל שנה?

לגבי כל התשובות יש לקחת בחשבון שלבת שלי יש קשיים ביציאות (הצואה ברוב המקרים יבשה)וסובלת מגזים כתוצאה מכך

תודה

שלום מירב,

חלב שיבולת שועל ניתן לתת ישירות מהקופסא ללא חימום.
טחינה משומשום מלא לדעתי ניתן לתת אבל לא על בסיס יומי. שומשום לא גורם לחומציות אלא בעיקר מזונות מן החי.
לגבי מוצרי חלב, אני ממליצה שלא לצרוך בכלל, ואם אפשר אז מעט במיוחד במצב של עצירות. לגבי מעדנים, ללא סוכר עדיף.
אני מאד ממליצה לתת לביתך לשתות יותר מים זה יכול להקל מאד ביציאות או כפי שהסברתי בהודעה הקודמת להוריד את התחליף חלב מהתפריט ולהמשיך עם הנקה באם ניתן, וגם פרוביוטיקה ללא לקטוז יכולה לעזור מאד.

אשמח לענות על כל שאלה

שלום צביה,

את רשמת ארוחת בוקר צהריים וערב, אך למרות זאת רושמת שיש בעייה שהיא לא אוכלת. אנא הסבירי את הכמויות שביתך אוכלת בכל ארוחה בצורה יותר מפורטת כדי שאוכל להתייחס.

רשמתי ארוחת צהריים וערב כיוון שלפני כשבועיים היתה אוכלת כמות יפה של ארוחות אבל רק תוך כדי הסחת דעת, היום הסחות דעת כבר ממש לא עובדות והסירוב שלה נהייה קיצוני כפי שרשמתי, עד כדי השתנקות מהכפית הראשונה ואז הקאה.
כמויות שהיתה אוכלת:
פירות- בננה, תפוח, אגס עם בסקויט מטרנה וכפית טחינה גולמית
סימילאק- 150 מ"ל
מרק- כ200 גרם שבתוכן מגוון ירקות, קטניה, וקציצת הודו אדום בתוספת שמן זית/קנולה.
בערב לפני השינה סימילאק כ 100 מ"ל
ובלילה הנקה, האמת כבר לא סופרת אבל כפעמיים-שלוש
וגם בבוקר כאשר מתעוררת הנקה.
היום היא אוכלת אולי תפוח בבוקר וגם עם הסחת דעת, הסימילאק נשאר אותה כמות והצריים מקסימות 3 כפיות ולא מוכנה להשלים עם בקבוק כיוון שבד"כ מקיאה ואז לא מוכנה לאכול כלום

תנסי לתת חצי פרי בבוקר ולראות האם זה משפיע על הכמות בצהריים. אולי היא פשוט שבעה. תינוקות גדלים מהר ומשתנים כל הזמן. אני מאמינה שזו תקופה שתחלוף. אין סיבה לתת בכח או להילחץ רק לנסות להציע כל הזמן מגוון אפשרויות וכל שלוש שעות כל פעם משהו אחר קטן.

היי,
רציתי רק לשתף ולספר שגם אני והקטנה שלי סבלנו מהבעיה, ושום דבר לא עזר.
אני הכי מבינה לליבך כי גם אני נכנסתי ללחץ
בעלי הציע בזמנו ואני בהתחלה התעצבנתי שהוא לא מבין, שנחליף את הסימילאק לתחליף חלב אחר, בהתחלה לא האמנתי ברעיון, אבל החלטתי למעו הסר ספק להקשיב גם לו, ומה אתם יודעים, ניסינו אופטימיל, וזה פשוט עבד, מאז היא אוכלת יותר, והרבה יותר נוחה בשעות שלה.
אני ממליצה לנסות לשנות את האוכל, אולי זה נכון שמשנים מזון משנים מזל ?:)

מה שמדאיג אותי אילו ארוחות המוצקים. כי סימילאק אני יכולה להחליף בחלב האם שלי וזו לא הבעיה. הוספתי סימילאק לתפריט כי ישנה בעיית משקל.

אני גם לא חושבת שבמקרה של בעיית משקל צריך להוסיף תחליף חלב. כל ילד מתפתח בקצב שלו. חלב אם אמור לספק את הכל לתינוק. לדעתי הנושא שווה בדיקה נוספת.