פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום
לפני כמה זמן בעלי התחיל לגעת בי מתוך שינה (באופן מיני). זה מאוד לא נעים לי ומעיר אותי. שאני מדברת איתו על זה הוא אומר שלא זוכר כלום. ובאמת שאני מתעוררת בלילה אני רואה שהוא ישן. אני מבקשת ממנו לזוז ואז זה מספיק. האם ניתן אישכהו לטפל בבעיה זו? תודה מראש

אימי היא אישה בת 76 הסובלת מדמנציה וסקולרית ומטופלת כרגע בבונדורמין כדי לעזור לה לישון. לאחר 3 שבועות הבחנו בתופעות מטרידות והחלטנו להפסיק את הטיפול. 1. כיצד מבצעים תהליך של גמילה? 2. איזו תרופה ניתן לתת כדי לעזור לה לישון (היא השתמשה בעבר באסיבל ונאמר לנו שזה לא טוב לאנשים מבוגרים, כמו כן היא טופלה במירו, אך הנ"ל לא השפיע). 3. האם במהלך הגמילה ניתן להשתמש בתרופה החליפית?

שלום רב. האם קסנקס שנלקח לפני השינה יכול לגרום לדום נשימתי לבן אדם נוחר? אני בחור בריא בד"כ, מטופל בציפרלקס בעקבות התקפי פאניקה ולאחרונה נמצא בתקופת לחץ ויש לי קושי להירדם.

שלום ,שמי לירון ואני בן 18.
אני ישן בשעה 12 כל יום,ומתעורר ב9-9וחצי,
כרגע אני לפני גיוס,והייתי רוצה לישון קצת יותר בזמן שנותר לי,לפחות עד 11..
מה ניתן לעשות?תודה מראש

אני בקרוב בת 73 .התחילו לי לפני כשנתיים הפרעות בשינה (הייתי נרדמת בזמן קריאת ספר ומתעוררת אחרי כ-2 - 3 שעות ולא מצליחה שוב להירדם). לאחר כמה חודשים רופאת המשפחה שלחה אותי למומחה לשינה. בהמלצתו התחלתי לקחת 12.5 CR אמביאן כשהרופא מציין להשתדל לא לקחת כל ערב.
ישנתי כמה שעות טוב, אך למחרת בשעות הצהרים הייתי מתחילה להרגיש אי-נוחות וכבדות.
הרופאה החליטה שאעבור ל- 6.5 CR אמביאן ואכן אני ישנה טוב כ-5 שעות. ניסיתי לילות ללא לקיחת הכדור, אך הייתי נרדמת ומתעוררת אחרי 1 -2 שעות, מתקשה להרדם ואז קמה ולוקחת את הכדור. לפני כחודשיים התחלתי לקחת כל ערב את הכדור בסביבות 11:30 בלילה.
שאלתי האם אין בעיה עם לקיחת כדור זה כל לילה והאם במשך הזמן הכדור יכול להפסיק להשפיע?
אודה על תשובתכם.

שלום,
אני בן אדם בריא מאד ומודה על כך מאד כל יום. גופנית ונפשית. ובכל זאת מאז ומעולם הייתי יצור עייף, לא אנרגטית, "אין כח"- (אם כי מאד סקרנית וחיובית). נרדמת מול הטלויזיה, בסרט, כשלמדתי- כנ"ל, בקריאה, בנהיגה, - נלחמת בעזרת פיצוח גרעינים ( מומלץ)
עושה ספורט- בשביל לעשות וי, אף פעם זה לא משתפר- לא נעשה קל. כל דבר הוא מאמץ.
אני בת 54, לא סובלת מעודף משקל, בעלי אומר שאני נוחרת קלות בשינה ולא נושמת טוב. אבל הבעיה היא מאז ומתמיד. עשיתי בדיקות דם- לא אנמיה, לא חוסר ויטמין b12, מן מזג שכזה...
החלום שלי הוא להיות רעננה ואנרגטית. האם הוא מוגזם?...
בגילי כבר לא אכפת לי אפילו לקחת כדורים שישנו את חיי.
האם כדאי להבדק במעבדת שינה?
איפה בודקים את כל המיכלול?
תודה רבה!

שלום,
רציתי לדעת האם 7 שעות שינה בלילה מספיקות בשביל לקבל את הורמון הגדילה לנער מתבגר?
תודה.

בת 29 בריאה. לאחרונה אני קצת לחוצה לקראת פגישה מסוימת כנראה. אני לא חושבת שזה במודע אפילו. האם זה יכול להסביר את העובדה שכשניסיתי להירדם אתמול כל פעם ברגע הזה ששקעתי בשינה הרגשתי שוק חשמלי בגוף שהעיר אותי לגמרי והקפיץ אותי?
זה קרה לי כבר בעבר כשהייתי חולה בדלקת גרון. גם קמתי עם דפיקות לב מזה וטיפה רעד בגוף.

אפשר לדעת מה קורה לי בגוף? יש לזה הסבר? זה דורש טיפול? זה מחלה? בבקשה תנסה להרחיב...

תודה קרן.

שלום רב,
אני אח מוסמך,ועובד משמרות לילה בין השאר.עקב בעייה של שינה אחרי לילה התחלתי ליטול בונדורמין לפני כ-3 שנים.מדובר בכדור אחד ללילה וחצי אחרי משמרת לילה.
ביומיים אחרונים נתקעתי בלי הבונדורמין.וממש התחלתי להרגיש סימפטומים של תסמונת גמילה מהכדור.דהיינו,אי שקט ואינסומניה.
זה ממש הטריד אותי והגעתי למסקנה שאני חייב להפסיק ליטול את הכדור.
קראתי בפורומים ברשת שעושים TAPER OFF בהדרגה עם אסיוול וברוטיזולם במקביל.
אך לא ידוע לי ולא הבנתי כיצד כדאי לעשות זאת ממש.
האם אפשר לקבל המלצה כיצד לטפל בזה? למי פונים? מעבדת שינה? רופא משפחה?
זה מאוד מטריד אותי שנהייתי תלותתי בכדור הזה ואני רוצה להפסיק לגמרי ליטול אותו גם אם זה ייקח זמן מה.
תודה מראש.

שלום רופאים מדהימים
,בן 42
שנה וחצי,נדודי שינה ואיכות שינה ירודה ,3 שעות שינה ביום הומלץ אצל רופא השינה זודורום+מלטונין+CBT
אני נוטל 5שבועות 2 מג סירקדין/במלטונין , בשבוע הראשון היה שיפור וישנתי כ 4-5 שעות' אך חזרו נדודי השינה מהשבוע הראשון ועד לפני 3 ימים
לפני 3יומיים התחלתי לשתות 3 כוסות יין אדום ואחרי כשעה נוטל מלטונין 2 מג- והשינה שלי השתפרה מאוד יושן 6 שעות. האם השילוב תקין? ומה הכמות שבה יין אדום מסוכנת? לכמה זמן מקסימום ניתן לקחת מלטונין? תור הבא שלי למעבדת שינה רק אמצע יוני. מודה לך
אני כל כך נפעם מהסבלנות והמסירות שלכם לחולים.. זה נהדר מבחינתי- תבורכו!

קוראים לי אלירן אני בן 18 כרגע חייל בצה"ל,
יש לי בעיה שהיא הרבה לפני הגיוס פשוט אף פעם לא חששתי ממנה עד היום.
אתמול בלילה זה קרה לי שוב, התעוררתי מהשינה סביבות 5 בבוקר ואז כשניסיתי לחזור לישון הרגשתי מוזר כאילו הלב/הגוף שלי מפסיק לעבוד. בכל פעם שרציתי להתעורר פקחתי עיניים וניסיתי להוזיז את כל הגוף בכוח! בהתחלה ללא הצלחה אך לאחר שהוזזתי את הידיים והרגליים הרגשתי שאני לעיתים מצליח להזיז ולעתים ממש לא! הרגשתי שאני ממש מתאמץ.
לאחר מכן פשוט הרגשתי שאני מתעורר וניסיתי להרדם שוב ושוב אחרי כמה דקות אותה הרגשה מוזרה שאני פוקח עיניים ולא יכול להזיז שום חלק בגוף!
זה קרה איזה 3-4 פעמים כאלו וכשפקחתי עיניים והתעוררתי לגמרי גיליתי שזה היה בערך בזמן של 30 דקות!
אני לא יודע להגדיר את התכיפות של זה אבל זה די הלחיץ אותי ובמיוחד שאני בצבא עכשיו ויחשבו שאולי אני משקר או משהו אבל יש לי את זה כבר זמן רב מלפני הצבא פשוט מעולם לא בדקתי את זה.
אשמח לתשובה שאדע לאן להמשיך.
אני די מודאג מזה.
תודה.

מצאתי את בתי בת 11 עומדת ליד המיטה וישנה לגמרי לא הצלחתי להעירה וכשהשכבתי אותה במיטה לא הרגישה דבר והיתה רפויה לגמרי ממש מלחיץ!!! מה זה אומר? אגב קשה מאוד להעיר אותה משנתה. בעבר מצאתי אותה באמצע הבית היא כנרטה חשבה שקמה לשירותים ואז הובלתי אותה לשירותים ואען היא הורידה מכנסיים ועשתה צרכיה קמה וחזרה למיטה.

שלום 2 שאלות ברשותכם

בן 38 מוגדר שיש לי נדודי שינה ואיכות שינה ירודה ,4 שעות שינה ביום הומלץ אצל רופא השינה זודורום+מלטונין
אני נוטל 7 שבועות 2 מג סירקדין/במלטונין , בשבוע הראשון היה שיפור אך בשבוע האחרון שאני נוטל מלטונין אני נרדם שעתים שלוש ואז קם ולא יכול לחזור ישון עד הבוקר כך שלמעשה חזרתי לנקודת ההתחלה
אני כה חושש על בריאותי שבמשך שנתיים לא יושן
1. האם יש לכם פתרון למצבי?2. שאלה נוספת האם ניתן לקבוע איזה נזקים יש לגופי אחרי מציאות כה קשה כפי שתארתי של חוסר שינה? איזה מחלות כבר יש לי? יש לציין שגם במשך השנתיים אני מקפיד על 4 פעמים חדר כושר ובנית גוף עם משקולות של 70 קג.+תזונה נכונה!מה קורה לגוף אחרי מציאות כמו שתיארתי

בערך לפני חודש ימים עברתי תאונת דרכים . מעוצמת התאונה כסא הנהג נשבר ( אני הייתי הנהג) והיה לי whiplash מאוד חזק. מאז התאונה יש לי נידודי וחוסר שינה. שאילתי היא האם יש קשר בין שני הדברים. יש לציין קודם לכן הייתי יושן בין 5-6 כל לילה. כמו כן אני מבקש שהתשובה תשלח לי בבקשה למייל שלי. תודה מראש

הי בן 42וחצי,
נדודי שינה ואיכות שינה ירודה כ שנתיים ,3 שעות שינה ביום! הומלץ אצל רופא השינה זודורום+מלטונין+CBT
אני נוטל 5שבועות 2 מג סירקדין/במלטונין , בשבוע הראשון היה שיפור וישנתי כ 4-5 שעות' אך חזרו נדודי השינה מהשבוע הראשון ועד לפני 3 ימים
לפני 3יומיים התחלתי לשתות 3 כוסות יין אדום ואחרי כשעה נוטל מלטונין 2 מג- והשינה שלי השתפרה מאוד יושן 6 שעות. האם השילוב תקין? ומה הכמות שבה יין אדום מסוכנת? לכמה זמן מקסימום ניתן לקחת מלטונין? תור הבא שלי למעבדת שינה רק אמצע יוני. מודה לך
אני כל כך נפעם מהסבלנות והמסירות שלכם לחולים.. זה נהדר מבחינתי- תבורכו