פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום דוקטור,אני אור בן 19, הלילה האחרון אני לא נרדמתי בכלל אפילו לא לדקה אחת ,יש לציין שהלכתי לישון בשעות הרגילות שלי 23:00,בנוסף הלילות האחרונים ישנתי בסדר גמור,הדבר היחידי שאני חושב שגרם לי לא להירדם היא ששתיתי קפה אספרסו בשעה 18:00,עכשיו אני יודע שהקפה לא אמור לגרום לכך,אבל חשוב לי לציין שזוהי הפעם השנייה אחרי שנה ששתיתי קפה אספרסו ורק כששתיתי את הקפה אתמול לא נרדמתי בלילה.
השאלה שלי אליך האם זה בגלל הקפה?
אם כן ,אז לא מומלץ לי לשתות קפה אספרסו?
או שבכלל הגוף שלי לא רגיל כל כך לקפה ולכן לא נרדמתי?
אני מחכה לתשובה ,תודה !

האם יכול להיות מצב שיש תסמונת הפרעות נשימה רק בתנוחה מסוימת בעת השינה ובאחרות לא? למשל קיים בשינה על הגב ולא קיים בשינה על הבטן/ואו צד. היתכן? תודה מראש לרופאים הנחמדים.... :)

האם לאחר שימוש יומיומי בזולפידם במשך מספר חודשים יכולים להיגרם תסמיני גמילה, גם אחרי לילה אחד של חוסר-שימוש, כגון טיניטוס, סחרחורת ולחץ בראש?

שלום רב, בחיפושי באינטרנט מצאתי "פיתרון" של כדור טניס על הגב ושמונע שינה על הגב. האם הדבר יעיל במקרה של הפרעות נשימה בשינה? לנחירות בלבד? או בכלל תרופת סבתא....... תודה מראש

יעילות שינה -90% 122 ירידות ברמת ריווי החמצן בדם מרמה של 98% עד 88% אחוז הזמן בו ריווי החמצן מתחת ל-90%- אפס לקוח מתוך דו"ח בדיקת שינה של בעלי בן ה-48 -משקל סביר.

שלום רב,
רציתי לשאול לגבי מדבקות של גוד לייף 4 יו אם אתה ממליץ, האם זה יעיל? אני בחורה בת 26.

שלום רב , מאז ומתמיד היו לי בעיות שינה , נרדם אחרי חצי שעה שעה ושינה מאוד קלה.
לאחרונה התחלתי לימודים בטכניון ומאז זה הולך בערך ככה , אני נכנס למיטה ואז במקום להרדם אני מתחיל לנתח עם עצמי כל מיני בעיות שקשורות ללימודים (בדרך כלל משהו חסר קשר או הגיון ) ואז פתאום אני קולט ב5 בבוקר שמלמלתי לעצמי איזה בעיה לא קשורה במתמטיקה במשך ה4 שעות האחרונות , האם אתה מכיר את המצב או הפתרון ? גם אם קשה לך לנסח פתרון מדויק אשמח לדעת מה שם הבעיה כדי שאוכל לחפש חיפוש מעמיק יותר , בתודה מראש !

שלום,

לפעמים, כשאני הולכת לישון, כשאני מנסה להרדם, אני עוצמת עיניים וכל כמה שניות אני כאלו נבהלת, וממצמצת כאלו מישהו מתקרב אלי לפגוע בי.

זה לא קורה יותר מידי, אבל כשזה קורה זה מטריד ואני כל הזמן מנסה לשלוט בזה ולא יכולה.

שלום
אני בן 24 והרופא במרפאת שינה אמר לי שאני כנראה סובל משעון ביולוגי משובש
והביא לי מרשם לסירקדין
א יש לי ויטמין מלטונין של חברת maxi-health שהביאו לי מחו"ל האם אני יכול להשתמש בזה במקום

ב הרופא אמר לי לא לקנות את התרופה בבית מרקחת של הקופה ואמר איזה משהוא על אישור שצריך שלא בדיוק הבנתי וזה היה נשמע קצת חשוד (גם אין הנחה למה לא לקנות בקופה)האם יש לי ממה לחשוש?

ג בנוסף הרופא אמר לי לקחת סטילנוקס לימים הראשונים הסתכלתי קצת באינטרנט וזה קצת מפחיד אותי האם אני יכול לדלג על זה או שאכן מומלץ לקחת את זה לכמה ימים ולא יקרה לי כלום משימוש מועט?

אובחנתי בעברי כסובל משעון ביולוגי מאוחר וטופלתי במלטונין (5 מ"ג) כמה שנים ובהצלחה. הטיפול לא שינה מהותית את שעת השינה שלי, אבל הוא שינה כנראה את איכות השינה. ללא המלטונין קמתי כאילו שלא ישנתי, וסבלתי מעייפות יום קשה, שחלפה ברגע שהלילה הגיע...

בשנתיים האחרונות הפסקתי לקחת מלטונין כי הוא התחיל לגרום לי לישנוניות ביום. בחודשים האחרונים אני שוב סובל מעייפות יום קשה. קיבלתי לאחרונה סירקדין מרופאת המשפחה, ונראה שזה אכן משפיע לטובה על איכות שנתי. האם במצבי עדיף סירקדין או מלטונין (לא מושהה)? יש לציין, שקופות החולים לא ממנות סירקדין מתחת לגיל 55, ושהוא יקר כפליים ממלטונין.

אני בת 25 ולאחרונה (כ4 חודשים) קשה לי מאוד להירדם בשעה שאני הולכת לישון.
אני נשכבת במיטה וישר מתחילות להתרוצץ לי כל מיני מחשבות בראש ושירים וכל מיני דברים שאינם בהכרח קשורים לבעיות אלא סתם מחשבות וקשה לי להתנתק מזה ולהירדם.
אני יכולה לקום בשעה 7 בבוקר ,לנסות ללכת לישון בשעה 12 בלילה ולא להצליח להירדם עד השעה 4 בבוקר וחוזר חלילה.
הדבר היחיד שהשתנה בתקופה זו הוא מעבר דירה אבל אין לי בעיה לישון במיטה או חדר שאינם שלי.
מה אפשר לעשות?

שלום
יש לי מתח נפשי וקשה לי להירדם בלילה
קיבלתי כדור שינה זודורם למשך שבועיים
ואני חוששת לקחת אותו כי אני מפחדת שאני אתמכר אליו
ואני יהפוך לתלותית בכדור
מה דעתך?
תודה

התעוררות בגלל הרגשת חנק לא מוסבר ואחר מכן מופיע שיעול גם במימימן הלךהיום לאורך תקופה ארוכה האם זה סימן לא טוב?

שלום, בסביבות החצי שנה האחרונה אני סובלת בעצם בחצי שנה האחרונות אני מאוד מתקשה בלילות ונוצר מצב שאני הולכת לישון בסביבות 23 ונרדמת רק ב3-4 לפנות בוקר. הייתי אצל נןירולוגים שאמרו שהבעיה היא לא שייכת לתחום הנוירולוגיה. לאחרונה התווסף מצב עוד יותר עצוב וזה שהתחלתי לסבול גם מסמפטומים של דפרסונלצזיה עדין לא עשיתי אבחון אבל הסמפטומים מאוד דומים. אני אובדת עצות מאוד קשה לנהל אורך חיים נורמלי ויעיל עם 2 הפרעות כאלה. נורא קשה לתת לאהוב ולהנות. במהלך השבוע הבא אני אקבע תור לפסיכיאטר וביום ראשון אני הולכת לנוירולוגית. הבעיה היא שאני לא רוצה לעשות טיפול עם נוגדי דכאון שסביר שנפסיכיאטר ימליץ. ניסיתי רמוטיב היה שיפור לאחר שבוע וחצי מבחינת השינה אבל התחילה סחרחורת אז על פי ההנחיות הפסקתי. ניסיתי לבדוק על פסיכולוגים וכל מיני מטפלים התנהגותיים אבל יש כלכך הרבה שאני כבר לא יודעת מה לעשות. אני ממש אובדת עצות לאט לאט העצב והדמעות משתלטות אליי. (בנוסף אם זה חשוב לציין אני בת 24 ואני סובלת גם מטרשת נפוצה ופעמיים בשבוע אני מקבלת זריקות של רביף 22 - ציינתי כי אולי זה חשוב. לא בטוחה). לילה טוב

שלום לך פרופ פינקלשטיין הייתי רוצה להגיע אלייך ליעוץ התוכל לומר לי מה העלות והאם קופ'ח משתתפת בזה אשמח לקבל תשובה בהקדם