פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שמי יוני אני בן 24 ,
לפני כחודש עישנתי נרגילה(בדרך כלל אני מעשן פעם בחודש אולי יותר) והחלו לי במהלך העישון כאבי ראש , מאותו היום כל פעם אחר הצהריים אני מרגיש את אותם כאבי ראש , ברקות ומאחורי הראש ,

הבעיה העיקרית שנוצרה היא שאני לא מרגיש תחושת עייפות , אני לא מצליח להרדם , וכאשר אני נרדם אני קם אחרי שעה. תסמין נוסף גם כאשר אני שותה אלכוהול אני לא מרגיש אותו בכלל , אני בדרך כלל לא שותה אלכוהול.

בדיקות דם יצאו תקינות פרט ל 2 פרמטרים שחרגו ממש טיפה
MCV - יצא לי 94.2 והגבול העליון הוא 94
ו MCH - יצא 31.7 והגבול העליון הוא 31

בדיקת בלוטת התריס יצא תקין

אני כבר מעל חודש יושן בין 3 ל 4 שעות כל לילה , ולפעמים פחות.
ובדרך כלל אני יושן בין 7 ל 8 שעות , ולעולם לא היו לי קשיים בהרדמות.

התופעה מפריעה לי , היא גורמת לי להיות מבולבל , וחוסר ריכוז בלימודים
הדבר היחידי שגיליתי שמפסיק לי את הכאבי ראש זה קפה , ולזמן מוגבל.

אני בת 16 ומאז ומתמיד היה לי קשה להירדם ולישון יותר מכמה שעות ברצף.
בשנתיים האחרונות זה החמיר עד כדי כך שהיו שבועיים ברצף שלא ישנתי, אולי משהו כמו 3 שעות בכל השבועיים. נתנו לי את כל כדורי השינה וההרגעה האפשריים וכלום לא עזר.
בסוף עם שילוב של כמה תרופות ובניהן בונדורמין הצלחתי לישון.
בשבועיים האחרונים היו לי סיוטים זה לא הרגיש כמו חלום זה היה מציאותי לגמרי.
ניסיתי לצעוק ולזוז כאילו להילחם במשהו. משהו ממש הפחיד אותי אבל אני לא יודעת מה. לא יצא לי קול לא הצלחתי לזוז עד שהתעוררתי והרגשתי פחד משתק. פחדתי לזוז ולפתוח את העיינים.
מאז הפסקתי לקחת את הכדורים ובמשך שבוע עוד הצלחתי לישון כמו שצריך.
אבל עכשיו אני לא מצליחה להירדם ואני כל הזמן עייפה.
לקחת כדורי שינה כל החיים זה לא פיתרון ואני עוד קטנה...
מה עושים?

שלום,

אני בת 20, עובדת ודי פעילה. בשעות הערב, בסביבות השעה 8-9, אם אני יושבת מול מחשב או טלויזיה או דומה, אני נרדמת באופן פתאומי, ללא תחושת עייפות כלל ומתעוררת רק לאחר שעה ויותר. מה יכולה להיות הבעיה וכיצד ניתן לטפל בה?

תודה.

סובל מספר שנים מאנסומניה כרונית ולוקח כדורי נוקטורנו לשינה
לא נרדם ללא הכדורים וגם יקיצות מוקדמות
הסיבה כניראה חרדתית ולא ברור מדוע.
קבלתי סוגים רבים של כדורים ממשפחת ה-SSRI וגם כדורים מהדור הישן
שיש להן תופעות לוואי של ישנוניות והרופא המקצועי חשב שבגלל זה זה יעזור.
שום כדור לא עזר. לעומת זה קסנגיס עוזר אך אי אפשר לקחת אותו לאורך זמן
ובטח לא במינון של 1 מ"ג כמו שאני מבין כך שאני לוקח 0.25 מ"ג אך זה מינון נמוך ולא עוזר מספיק (כדורי הנוקטורנו לבד לא עוזרים מספיק).
איך מתמודדים עם כך שהכדורים הלא ממכרים לא עוזרים לעומת הקסנגיס
שכן עוזר אך יש בעיה לקחתו במינון שעוזר לאורך זמן ומדוע אלו לא עוזרים
ואלו כן ?

שלום רב, אני בת 19 ואני חיילת...כחלק מהתפקיד שלי בצבא, אני נאלצת לעיתים להיות ערה במשך כל הלילה (לעבוד עבודה מול מחשב) משעה שמונה בערב עד שמונה בבוקר. דבר זה קורה פעם בשלושה חודשים, למשך 4 ימים רצופים.
לאחר הלילה, אני אמורה ללכת לישון במהלך היום עד המשמרת ערב הבאה שלי.
הבעיה שלי, שאני לא מסוגלת לישון יותר משעתיים במהלך שעות היום. גם אם אסגור את כל החלונות, גם אם אהיה ערה מעל ל30 שעות, עד שהגוף שלי לא ירגיש בקריסה, לא אצליח להרדם במהלך היום. אני נרדמת למשך שעתיים, לעיתים עד ארבע שעות, ואז אני לא מצליחה לישון יותר.
חשבתי לקחת כדורי שינה בכל פעם שאני עושה את המשמרות האלה.
מה אני יכולה לעשות?

אני מתכנן נסיעה לארה"ב , ועל פי נסיוני מהעבר , תופעת הג'ט לג , מפריעה לי מאוד ,
ולוקח לי כ 3 שבועות להתאושש.
אני סובל גם מתת פעילות בבלוטת התריס. (כרגע אני מאוזן )
האם מלטונין יכול להקל את תופעת הג'ט לג , ובאיזה מינון

שלום,
אני בחורה בת 26, סובלת מהפרעות שינה כבר הרבה שנים.
ב-10 ימים האחרונים יצא שלא ישנתי בכלל, פשוט לא הצלחתי אפילו לא לשעה. אחרי שבוע כזה תפסתי משהו ונהייתי חולה, תופעות שפעת - חום גרון וכו'.
רופאת המשפחה המליצה לי לקחת אמביאן CR 6.25 לכמה לילות כדי שאצליח לישון, להחזיר לעצמי את הכוחות ולהבריא.
התחלתי לקחת את האמביאן, חשוב לציין שבגלל שלקחתי כדורים להורדת חום בלילה, את האמביאן לקחתי רק בשעות הבוקר המוקדמות כדי שלא תהיה התנגשות.
הפעמיים הראשונות שלקחתי לא ממש עזרו לי, הפעם השלישית לקחתי את הכדור הייתה כן בלילה ובאמת הצלחתי לישון לילה שלם, אך נשארתי מאוד מנומנמת עד הצהריים.

הבעיה שלי היא שלאחר היום הראשון שלקחתי את אמביאן, התחילו להופיע לי כאבי ראש, גם עמעומים ולא בנקודה ספציפית וגם כאלה שמופיעים רק כשאני מזיזה את הראש ונמצאים בחלקו האחורי של הראש (מעל העורף, בקו האוזניים). חשוב לציין שכבר החלמתי מהמחלה וכאבי הראש עדיין קיימים.
רציתי לדעת אם יכול להיות שיש קשר בין כאבי הראש הללו לבין הכדור, אני יודעת שלאמביאן אמורות להיות מעט תופעות לוואי והן לא אמורות להיות נפוצות.
האם כדאי לי להפסיק את השימוש בכדור?

תודה,
אורית.

שלום רב, אני בחורה בת 26, בריאה. אני מרגישה שלא משנה כמה שעות אני ישנה, זה לא מספיק לי. לפני שבוע, כשהייתי חולה ישנתי 12-15 שעות, מידי לילה והרגשתי שזה די מספיק לי, אך יכלתי בכיף לישון עוד. אך זה לא קורה רק כשאני חולה, זה באופן מתמשך מאז שאני זוכרת את עצמי ולכן מאד מאד קשה לי לקום מיד בוקר. אשמח לעזרה, תודה.

בתאריך 20/11/11 עשיתי בדיקת שינת לילה וב-21/11/11 בדיקת יום (MSLT).
אני נערה בת 11 שסובלת מהתעוררויות משינה עם תחושות שיתוק, הזיות בתחילת השינה וישנוניות וחלימה יומית .
משקל: 45 גובה: 156

תוצאות הבדיקה:
בלילה: נרדמה 31 דקות לאחר כיבוי האור. שנתה היתה רצופת התעוררויות. סה"כ, מתוך 08:05 שעות במיטה, ישנה ממש במשך 06:35 (יעילות שינה נמוכה 81%) חלוקת שלבי השינה השונים בגדר הנורמה

בבדיקת חביוני השינה ביום שלמחרת MSLT: נרדמה בכל חמשת הניסיונות שניתנו לה, בממוצע 5 דקות לאחר כיבויי האורות. פעמיים עברה לשנת חלום.

סיכום/המלצות:
רישומי השינה בלילה וביום אופניינים לנרקולפסיה, עם ישנוניות יומית בולטת ונטייה לחלימה יומית.
בנרקולפסיה נמצא האנטיגן HLA-DR2 ולכן מומלץ להפנותה לבדיקת דם לסיווג רקמות.


תוצאות בדיקת שינה לילית
כיבוי אורות...................................................... 22:03
הדלקת אורות.................................................. 06:07
זמן התעוררות אמיתי......................................... 06:07

זמן במיטה....................................................... 08:05
חביון שינה....................................................... 00:31
חביון שנת REM י.............................. .............. 02:17
זמן שינה כולל................................................... 07:34
זמן שינה אמיתי................................................ 06:35
יעילות שינה.................................................. 81.44%



אשמח אם תוכלו לתת לי מענה ולהסביר לי אם ישנה בעיה כרונית,
תודה.

אני שבוע לא נרדם,
ביום הראשון זה קרה לי אמרתי לעצמי טוב אולי לא התעייפתי באותו יום מספיק
לא שזה קרה לי בעבר או משהו אבל ניסיתי למצוא תירוץ להצדיק את זה.
זרמתי למחורת 12 בלילה רוצה ללכת לישון
העיניים כבדות עייפות מאוד הגוף עייף כבר,אני נכנס למיטה הייתי בטוח ב100 אחוז שאני נרדם
אני מצאתי את עצמי 5 שעות עוצם עיניים ולא נרדם
זה דבר שלא קרה לי מעולם פשוט מעולם.
דרך אגב אני בן 29.
ניסיתי לחשוב מה השינוי בדירה שאולי יצא את הבעיה,
אז לא שיניתי דבר בשיגרה שלי חוץ מהעובדה שאני כבר חודש נוטל תרופה בשם פרופסיה
אם גורמת לשיער להפסיק לנשור כביכול.

אני זקוקק לעזרתכם,
האם הגיעו אליכם פציינטים שגם הייתה להם כזו בעית שינה עקב לקיחת פרופסיה?
האם משהו כזה ידוע לכם בכלל? או שנאי סם מדביק את הבעיה הזו לפרופסיה?

אם זה לא קקשור לפרופסיה,
מה עליי לעשות בבקשה אני יושב פה כל כך עייף ואין לי מושג מה לעשות :(

דחוף.
תודה

לאחרונה הרבה חלומות המושכים אותי לישון יותר .רגיש מאד לרעש. עייף במשך היום .לא ישן אחרי הצהרים למרות שהייתי רוצה. בן 75 נוטל תרופות להורדת לחץ דם.עם התרופות לחץ דם תקין. אבקש יעץ.

שלום רב האם אפשר לקחת סירקדין יחד עם חצי כדור בונדורמין

לרופא שלום מגיל ילדות מוקדמת תמיד היה לי קשה להרדם בלילה ןקשה לקום בבוקר. במשך השנים עקב אילוצי היום יום הסתדרתי (לא בלי מאמץ)עם השעות בהתאם לנחוץ. שנים האחרונות אני עובדת כעצמאית מהבית ואני אדון לעצמי ולזמני. אני מוצאת את עצמי יותר ויותר ערה לתוך השעות הקטנו של הלילה וישנה ביום. בשעות הערב הערנות וכושר הריכוז שלי עולים ואני מתמלאת מרץ ורצון לעשיה, אני בשמחה ובקלות נסחפת לעבודה עד 3 או 4 בבוקר ואחר כך צריכה עוד להרגיע לפני שאני הולכת לישון. בקלות רבה אני ישנה מצויין ללא כל הפרעות או התעוררויות עד 12 או 13 בצהריים וקמה לקראת עוד יום הפוך. המגמה הולכת ומחריפה ככל שגילי עולה (מעל 60). תמיד ישנתי מצויין וגם עכשיו, רק לא בשעות הנכונות. אישית אין לי בעיה עם זה אבל זה מקשה על הסינכרוניזציה עם הסביבה. מה ניתן לעשות כדי ללכת לישון לא יאוחר מ 2 בלילה ולקום ב 10 בבוקר. תודה רבה זיוית

רציתי לדעת אם יש קשר בין לחץ נפשי לבין הרבה תזוזה במהלך שינה

או רבע שעה יוצר ממה שאני רגיל\, אני מרגיש כבדות בראש ואין לי כח לעשות כלום, וגם הקליטה שלי פחות טובה, האם מישהו מכיר את הבעיה, או יכול לייעץ לי לאן לכדאי לפנות כדי לטפל בבעיה?