פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום רב,
קשה כך לדעת למה הכוונה. מלטונין (סירקאדין) יכול המקרים הנכונים לאפשר שינה כיאות, אך איננו כדור שינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום רב,
אינני יודע באם הנך נוטל תרופות, באם הנך סובל מאנמיה או מתנועות רגליים ללא מנוח בערות. כמו כן אינני יודע באם הנך נוחר בשנתך. מכל מקום, תנועות רגליים מחזוריות היא תופעה נפוצה ובה יש התכוצויות של הרגליים. סביר להניח שבכך מדובר. קיימות גם תופעות אחרות כגון התכוצות שרירי הרגליים המלווה בכאב עז.
עליך לבקש הפניה לבדיקת שינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום רב,
קשה כך לדעת למה הכוונה. מלטונין (סירקאדין) יכול המקרים הנכונים לאפשר שינה כיאות, אך איננו כדור שינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

היי נירית אני אשמח אם תוכלי לתת לי גם פרטים על דרך ההשגה של המכשיר...
האימייל שלי הוא [email protected] , אני מאוד אשמח אם תוכלי לתת לי פרטים,
תודה

yossin ב gmail

להלן מספר הפקס שלי - אנא שילחי לי מס' טלפון או כתובת אימייל ואתקשר אליך.
057-7962307
תודה, אלי

מזגן על אורור יכול לשמש לכך

אני אכן מפעיל את המזגן כמאוורר. האם ידוע לך היכן ניתן מכשירים המשמיעים קולות גלים, זרימת נחל וכו'.
בברכה, רון.

מכשיר רעש לבן, גלים ועוד. תשאיר דרך ליצור קשר. נירית

להלן מספר הפקס שלי - אנא שילחי לי מס' טלפון או כתובת אימייל ואתקשר אליך.
057-7962307
תודה, אלי

אני צרי קשר: [email protected]

ספור קלסי של עבודה במשמרות
או הפוך זמנים
ניתן לטפל בזה קודם כל עי' מודעות
חשיפה לשמש במשך היום
דרושה בדיקה מעמקה יותר מכך

שלום רב,
לא ברור מה מתריש בעת שנתו. את מציינת שמתקשה בהרדמות אך אינך מספקת נתונים לגבי הסיבה, האם מודאג או חרד?
צריך לאפשר לו להרדם. האם כאשר ישן הוא ישן כיאות? האם נוחר? האם יש אי-שקט בשינה? איך נשימתו בשינה? האם נבדק במרפאת כאב ראש?
ככל הנראה צריך להיבדק במרפאה ואז ניתן יהיה להתקדם.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

בהנחה שאין סבה אורגנית לכאב הראש כמו גידול מיגרנות וכ'
יש לברר את תקינות השינה במעבדת שינה
האם יש נחירה או הפסקות נשימה?
האם יש חרדה או הפרעת מצב רוח?
בהחלט יש לברר כל אלו במרפאה ולא דרך הרשת

שלום רב,
אכן הנך שרוי ככל הנראה במצב חרדה וזקוק לטיפול, רצוי בידי מומחה לדבר, כלומר רופא נפש.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום רב,
אינני יודע כל פרטים אודות מצב בריאותך ובעיקר אינני יודע דבר לגבי איכות שנתך והפרעות שינה אפשריות.
עליך להגיע לבדיקה ע"מ לקבל עזרה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום,

אצור קשר לאחר קבלת תוצאות מעבדת השינה.
אז וודאי יהיו בידך יותר נתונים.

האם ניתן לקבוע תור במרפאה
מרכז רפואי רוז מדיקס, רח' נורדאו 29, פתח-תקוה 03-9305599?

האם אתה מקבל מבוטחי מכבי?

שלום רב,[
אני מוכר כיועץ לכולם גם למכבי-וכך ניתן לקבל החזר של חלק ניכר מהתשלום.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום רב,
אינני יודע פרטים אודותיך ומצבך הבריאותי. במידה ואת סובלת מקששי הרדמות כלומר נדודי שינה את יכולה לנסות גם טיפול התנהגותי-קוגניטיבי אותו נותנים במעבדות שינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום רב,
הנך סובלת מתופעה המתרחשת בשינה והיא הפרעה הקשורה בשלב החלימה שלך. חלק מההפרעה היא בכך שגופך איננו משותק בשנת החלימה כפי שאמור להיות. תופעה זו שייכת להפרעות המכונות "פאראסומניה".
את זקוקה לבדיקה במעבדת שינה ואח"כ ניתן לדון בהמשך הטיפול לו את זקוקה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

אין לי הרבה נתונים
יתכן וקיימת הפרעת שינה או קשיי הרדמות עקב חרדות מחשבות וכ'
צריך לברר את אופי השינה ותקינותה במעבדת שינה
מחלות אחרות?

אמא היא אישה בריאה בד"כ, לפני כשנתיים עברה ניתוח לכריתת רחם+חצוצרות.
יתכן וישנן תקופות בהן היא מוטרדת , אך לא עד כדי דרך קבע.

לא רואה קשר לנתוח המדובר
עדיין חושב שיש לברר במסגרת מרפאתית כולל בדיקת שינה

קשה להגיב על מרשם לתרופה ללא נתונים מספקים
זו תרופה אנטיפסיכוטית משמעותית עם תופעות לואי ויעילות כשצריך אותה
דרוש יעוץ מסודר ומפורט כדי לענות בפרוטרט

כל תרופה שנרשמה יש לקחת בזהירות ולפי הנחייות הרופא שרשם אותה
לכל תרופה יש תופעות לואי והשקול הוא לפי הצרך בנטילתה
אין לי כל פרטים לגביך או הצרך בתרופה

שלום רב,
נדודי שינה במהלך ההריון שכיחים למדי. סיבות לכך לא חסרות, כולל אי-נוחות, הטלת שתן תכופה וכן דאגה או חרדה מהבאות. אכן גם שינויים הורמונליים יכולים לגרום לכך.
חימום קל של חדר השינה ואמבטיה חמימה טרם השינה יכולים להועיל.
כדורי שינה אינם ניתנים בעת ההריון. אך לעומת זאת ניתן לברר עם רופאי הנשים באם ניתן לתת לך דיפניל הדרמין. וזוהי בעצם אנטי-היסטמיני המשרה שינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

יש לציין ולהזהיר שאנטיהסטמינים אינם בטוחים בהריון ובטח שלא בשליש הראשון להריון בזמן התהוות האברים
ככלל הייתי נזהר ונמנע מתרופות בזמן ההריון אלא במצבים הדורשים טפול דחוף ומציל חיים וזה לא המצב כאן

שלום רב,
אינני מכיר את מצבך הבריאותי ולכן אתייחס עקרונית לבעיה. מי שסובל מנדודי שינה זקוק לפתרון. הפתרון המוכח ושאתו יש לנו נסיון רב הוא טיפול בכדורי שינה. יש כיום מבחר של כדורי שינה בעלי תכונות שונות וניתן להתאים אותם אינדיווידואלית. כדורי שינה הם הפיתרון האידיאלי שיש כיום עד אשר ימצא פתרון אחר. כדורי שינה אינם סמים ואין מתמכרים אליהם. יתכן לעיתים ש"מתרגלים" אליהם ואז השפעתם פוחתת, אך אז ניתן להפסיקם לזמן מה או להחליפם בכדורי שינה בעלי אפיונים שונים.
אנשים רבים נולטים כדור שינה במשך עשרות שנים מבלי שהאפקט של הכדורים יפחת וכולם מאושרים, אז מה רע בכך? התרופות קיימות בכדי לפתור בעיות רפואיות ולשפר את בריאותנו.
קיים גם טיפול התנהגותי בנדודי שינה המבוסס על גישה המכונה: Cognitive behavioral therapy. אך עדיין האפקטיביות של טיפול זה ובעיקר בנושא של נדודי שינה שנוי במחלוקת ולעניות דעתי אינם מוכחים עדיין מדעית כיאות.
את יכולה לבקש הפניה למעבדת שינה בה טיפול זה ניתן כגון ב"שיבא" או ב"אסותא".
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין