פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום, האם יש קשר בין ערכים נמוכים בבדיקת בלוטת התריס (0.6) לעוררות יתר, יקיצהלאחר 5 שע' שינה, ומה הטיפול המומלץ ?
תודה.

אני לוקחת בונסרין לשינה בעקבות דיכאון לקחתי בעבר רמרון שמאוד עזר אבלצ הפסיק להשפיע מה המינון לשינה של בונסרין אני לוקחת חצי וקמה כמה פעמים והאם בונסרין משמין ברמה של רמרון? תודה על תשובתך

אבא שלי מאז שאני זוכרת את עצמי, עייף מאד ונרדם בכל מקום ובכל תנוחה, אפילו בעמידה אם הוא נשען על משהו. לאחרונה אף היה מקרה שנרדם בנהיגה.
הוא היה במעבדת שינה וכן עבר בדיקות דם, אך התוצאות היו תקינות.
למי עלינו לפנות כדי להמשיך ולבדוק וכן אילו בדיקות כדאי שיעשה?

שמי שושי, אני בת 23
מאז שאני זוכרת יש לי קשיים להרדם בלילות. גם בתקופות בהן אני קמה בבוקר כל יום ומתפקדת בימים במשך כל השבוע.
לאחרונה, בעקבות טיפול פסיכולוגי הבנתי שאני סובלת מדיכאון כבר שנים רבות. עוד לפני גיל ההתבגרות ועכשיו, עם לימודי באוניברסיטה נוספו גם חרדות וקושי בנשימה. לאחרונה, העירו לי על נחירות בשינה, כל 5 נשימות בערך, מה שלא היה עד היום. את הטיפול הפסיכולוגי אני ממשיכה, אך הוא ארוך ואין תחושת מוצא כרגע. האם יש דרך מהירה יותר לטפל בנדודי השינה וכן, בנחירות?

שלום רב,
אני כבן 26. אני סדטודנט באוניברסיטה, ובשבועיים האחרונים אני לא מצליח להירדם, למרות שאני עייף, לפני 3-4 בלילה. אני קם כמעט כל בוקר ללימודים, וגם שישנתי 3 או 4 שעות אני עדיין למחרת נרדם שוב בסביבות השעות האלה של הלילה, למרות שישנתי מעט. אני מרגיש חולשה ותשישות פיזית בכל הגוף. הדבר גם מקשה עלי מאד ללמוד. אני רוצה לציין שבשנתיים האחרונות אני סובל מדכאון מסוים. אני אמנם בד"כ מתפקד כשורה -לומד, עובד וכו', אבל אני מודע לכך וגם אובחנתי בעניין שמצבי הנפשי השתנה. מה אני יכול לעשות על מנת לשפר את הרגלי השינה שלי? בקרוב תתחלנה לי תקופה של בחינות ואני חושש שהדבר יהיה לרעתי, ואני לא יודע כיצד אני יכול לסייע לעצמי. האם כדאי לקחת כדורים? אם כן איזה?יש ללכת לרופא משפחה? לא נטלתי מעולם כדורי שינה. הייתי בעבר בטיפול נפשי, אולם כרגע אני לא יכול לקיים זאת שוב מסיבות שונות, וגם לא בטוח שהדבר יעזור.
אודה לעצתכם.

לביתי בת ה-12 ישנן קשיי הרדמות.
מאוד קשה לה להרדם בלילה. ישנם ימים שהיא עייפה מאוד ואינה מצליחה להרדם.
כאשר דיברנו בנושא ושאלתי האם משהו מטריד אותה או על מה היא חושבת, ענתה כי שום דבר אינו מטריד אותה והיא אינה מבינה מדוע אינה מצליחה להרדם.
אתמול במקרה ביקשה לישון אצלינו בחדר, ואכן נרדמה מהר.
כששאלתי אותה בבוקר איך נרדמה הפעם מהר, לא הצליחה להסביר לי אך מתוך השיחה הבנתי כי יש לה פחדים ודמיונות. כל רעש קטן או כל תזוזה היא פשוט דרוכה וכל וזמן חוששת שאולי יש מישהו נוסף בבית. כנראה שזה גורם לה לערנות שלא מאפשרת לה להרדם.
יש לציין שישנן מקרים (אומנם לא רבים),בהם היא לבד בבית בשעות היום וכאשר היא שומעת רעשים היא לעיתים מתקשרת אלי לעבודה וחוששת שיש משהו נוסף בבית.
האם הדבר נורמלי? מה ניתן לעשות בכדי לעזור לה להרדם?

אני בן 27 בריא לא היו לי בעיות שינה
בשבועיים האחרונים אני לא מצליח להרדם
חשוב לציין שעוברת עליי תקופה לחוצה יש לי אמא שחולה בסכיזופרניה
ובשבועיים האחרונים מצבה התדרדר עד כדי אישפוז
מאז אני חרד שאני גם יכול לקבל את המחלה וזה משפיע על שנתי
ניסיתי כדור שינה זודורם (שהגיע אליי לא דרך רופא) אך גם איתו אני מצליח להרדם כמה שעות וקם
אני עם דפיקות לב חזקות לפני השינה ופחד שמה אני משתגע ותגרם לי המחלה של אימי
מה עושים במצב כזה?

שלום אני בחור בן 30
אני סובל מעייפות לאורך כל שעות היום העיינים שלי כבדות כל הזמן , שאני נוהג , שאני מדבר עם מישהו .
אני יושן לא מאוחר וזה נמשך כבר מעל לשנה. אנשים היו אומרים לי בעבודה שעבדתי לך לישון .
תמיד חשבתי שזה אני .
האם יש טיפול לזה ? אני לא חושב בבהירות ביום אני ממש בבעיה .
אני אודה על תגובה .

שלום, אני בן 40 בעבר היו לי הפסקות נשימה בשעות השינה, לא ייחסתי לזה חשיבות רבה, חשבתי שהדבר נובע מלחצים נפשיים בעבודה.לאחרונה הפסקות אלה התגברו, מגיעות ל2/3 פעמים בלילה ואני נוחר בצליל גבוהה מאוד(לפי עדות אשתי). חשוב לציין שאני לא שמן במיוחד82 שוקל /175 ומדי פעם אני עושה דברים כשאני יושן, מסדר את הנעליים, מחזיר בגדים לארון ועוד. מה אתה ממליץ לי, והאם חש רופא מומחה באזור השרון שאני יכול לפנות אליו? המון תודות

שלום, אני בן 40 בעבר היו לי הפסקות נשימה בשעות השינה, לא ייחסתי לזה חשיבות רבה, חשבתי שהדבר נובע מלחצים נפשיים בעבודה.לאחרונה הפסקות אלה התגברו, מגיעות ל2/3 פעמים בלילה ואני נוחר בצליל גבוהה מאוד(לפי עדות אשתי). חשוב לציין שאני לא שמן במיוחד82 שוקל /175 ומדי פעם אני עושה דברים כשאני יושן, מסדר את הנעליים, מחזיר בגדים לארון ועוד. מה אתה ממליץ לי, והאם חש רופא מומחה באזור השרון שאני יכול לפנות אליו? המון תודות

שלום, אני בן 40 בעבר היו לי הפסקות נשימה בשעות השינה, לא ייחסתי לזה חשיבות רבה, חשבתי שהדבר נובע מלחצים נפשיים בעבודה.לאחרונה הפסקות אלה התגברו, מגיעות ל2/3 פעמים בלילה ואני נוחר בצליל גבוהה מאוד(לפי עדות אשתי). חשוב לציין שאני לא שמן במיוחד82 שוקל /175 ומדי פעם אני עושה דברים כשאני יושן, מסדר את הנעליים, מחזיר בגדים לארון ועוד. מה אתה ממליץ לי, והאם חש רופא מומחה באזור השרון שאני יכול לפנות אליו? המון תודות

איזה כדור יותר בטוח לקחת רמרון או בונסרין כי שמעתי שבבונסרין צריך לעשות בדיקות דם כי יש פגיעה במערכת החיסונית אני לוקחת חצי כדור תודה

הבת שלי בת 12 ,מלפני כמה שנים מתפשטת בלילה תוך כדי שינה וכמובן היא לא מרגישה בכלום ולא שולטת במה שנעשה. חשבתי שזה ייפתר לבד אבל בגילה כיום כבר לא נעים לה להתעורר בבוקר ולראות את עצמה עירומה מתחת לשמיכה.

העניין חוזר על עצמו, לפעמים כל יום, עד כדי כמה פעמים בלילה, ולפעמים עובר שבועות ולא קורה כלום.

העניין לא בשליטתה, וגורם לאי נעימות. נא הדרכתכם למי לפנות לקבלת טיפול.

שלום כמעט בן 17 וכל הזמן שהייתי אמור לישון בחוץ היו לי חששות ובעיות בזמן השינה, כשאני יושן בחוץ אני נלחץ ולא מצליח להירדם משום מה.. כשאני מנסה לחשוב מה הגורם לכך איני מצליח למצוא.. ברוב המקרים אני נרגע והולך לישון אך יש כאלו שאני לא מצליח להשתלט על הלחץ.. יש לציין כי אני ישן בטיולים שנתיים ישנתי בצרפת אצל משפחות מארחות ואצל חברים אבל אני חושש לצאת לטיולים עם שינה מאוד.. למה זה ומה עושים עם זה ? תודה שגיא

אני מדברת בשם חבר שלי.. הוא בן 18
מאז שאני זוכרת אותו [אנחנו ביחד 3 שנים] תמיד היו לו בעיות שינה..
פעם הוא בכלל לא היה ישן בלילה רק ביום , התהפכו לו השעות.. היום הוא עוד איכשהו רוצה לסדר את השעות בגלל הבית ספר וכו'...
אבל קשה לי לראות אותו סובל , כל לילה בלי יוצא מהכלל הוא לא מצליח להרדם , וגם אם כן הוא נרדם לשעה שעתיים ומתעורר.. ולא מצליח להרדם בחזרה.
בעיני זה מצב לא נורמלי ולא תקין , אבל הוא לא רוצה לבדוק את זה מחשש שזה יפגע לו בעתיד הצבאי שלו..
אני כ"כ רוצה לעזור לו , אני יודעת על עצמי שפחות מ8 שעות שינה בלילה אני בנאדם אחר
ונורא קשה לי במהלך היום , אז לישון 3-4 שעות.. זה מרגיש לי נוראי..
עכשיו שיש חופש הוא מרשה לעצמו לישון בצהריים [איזה 3 שעות, שאני בעצמי עם שינה נורמלית בלילה , מרשה לעצמי לישון בצהריים]
הוא טוען שאני פרנואידית , חופרת ושאין לי טעם לדאוג כי זה שום דבר והוא מצליח להסתדר.. , אבל אני סוג של היפוכונדרית ואני לא יכולה לעמוד מהצד ולתת לו "לסבול" ..
האם לדעתך זה תקין המצב ? יכול להיות שזה רק בגלל שהוא הפך לעצמו את השעות ?
אבל איך זה אפשרי שגם אחרי שהוא הצליח איכשהו להסדיר את השעות כשהיה לימודים וזה אומר לנסות להירדם מ11 להצליח להירדם ב2-3 ולקום ב8-9 עדיין זה מעט שעות שינה ..
מה אפשר לעשות למענו , שהמצב יסתדר ?
תודה מראש :)