פורום חרדה, דיכאון - טיפול לא תרופתי - יש לך שאלה?

האם טיפול ב-סי.בי.טי עשוי לסייע בהפרעות שינה. אני סובל מנדודי כרוניים בחודשים האחרונים בגלל המחלה. אני נאבק בקורי השינה ונשאר ער כל הלילה. אנא עזרתכם. תודה.

אני בן 20 וסובל ממתח נפשי חרדות ונדודי שינה.

שני הדברים האלה קשורים זה בזה וזה התחיל לי לפני שנה + כשאיכות השינה שלי נפגעה לפתע והתחלתי להתעורר כמה פעמים במהלך השינה ולא הצלחתי להרדם בחזרה.

בהתחלה חשבתי שאלו מקרים בודדים אבל זה המשיך כל יום ועקב זה התפתחו לי חרדות בגלל מחשבות שאני יתעורר תמיד באמצע ולא יצליח להרדם שוב, מה שבאמת קרה בתקופה ההיא.

עכשיו שעברה כבר שנה מהמקרה ההוא זה ניהיה כרוני. אני סובל מלחץ נפשי שמחמיר מאוד לפני השינה (שהתהפכה לשעות לא נורמאליות, אני נרדם בבוקר וקם לקראת הערב) ויש הרבה מאוד מצבים שאני לא מצליח להרדם עקב חרדות ולחצים שגם בין היתר גורמים לי לדופק מהיר ולבעיות במערכת עיכול ובסוף יוצא שאיכשהו אני נרדם רק כעבור שעתיים שלוש וקם לאחר 5-6 שעות ולא מסוגל לתפקד בכלל.

במשך היום גם לאחר שינה של 7-8 שעות אני מרגיש שאני מתוח ושאין לי אנרגיה לשום דבר, וכשאני נזכר איך הייתי מרגיש פעם לפני כל הבלגן הזה אני ממש מזדעזע מאיך שמצבי הדרדר לזה והמצב שבו הייתי לפני 3-4 שנים מבחינה נפשית רחוק כל כך מהמצב היום.

עכשיו שאני כבר רגיל לשעות שינה האלה אני לא מצליח להפוך אותן ולא משנה מה אני מנסה, ניסיתי לא לישון כל היום וכל הלילה וכשהגיע לילה למחרת לא הצלחתי להרדם והחרדות רק התגברו עקב חוסר השינה שלי, אני בן אדם שחייב לישון טוב לפחות 8 שעות כדי לתפקד בכללי ואחרי נסיונות כאלה של לא ללכת לישון 24 זה רק מחמיר והופך ל38 שעות ללא שינה +חרדות ומתחים נפשים קשים שגורמים לי להרגיש חסר עונים ובנס איכשהו אני נרדם שוב רק בבוקר לאחר 34-38 שעות ללא שינה.

בעבר פניתי לרופא משפחה וסיפרתי לו פחות או יותר על המצב והוא רשם לי ALPROX וNERVEN DRAGEES וזה בכלל לא עזר, לא הרגשתי אפילו בשינוי קטן במצב ולכן לא המשכתי להשמתמש בזה.

עכשיו שהמצב ניהיה כבר בלתי נסבל החלטתי לפנות לפסיכיאטר למרות שאני ממש מפחד וחרד מלהכניס תרופות וחומרים כימים לגוף, אני מפחד שאני יפתח תלות לחומרים האלה או שהם רק יחמירו את מצבי. גם כל התגובות פה שקראתי על התרופות שנותנים שגורמות לנדודי שינה ותשישות רק הגבירו את החשש שלי, גם ככה איכות השינה שלי גרועה ביותר שרק מחמירה את החרדות והלחץ הנפשי, אם אני יקח תרופות זה רק יחמיר את המצב ואני מפחד שלא אוכל לישון כלל ולא יצליח לתפקד בגלל החוסר שינה ותופעות הלוואי החדשות שיכנסו לחיים גם אם החרדות יעלמו.

אני גר ברעננה וניסיתי ליצור קשר עם מרכז לבריאות הנפש בהרצליה ולא עונים לי שם לטלפון, יש לי 10 דקות מהבית ברחוב הנוטרים מרפאה פסיכיאטרית אבל הם אומרים שהשרות זה רק לחברי קופת חולים כללית ואני בלאומית.

התקשרתי לקופת חולים שלי כדי לברר איפה אפשר לעשות בדיקה\איבחון פסיכיאטרי והם אמרו שיש רק בת''א, פתח תקווה, בת ים ועוד כמה מקומות שממש לא קרובים אלי.
האם תוכל לעזור לי ולכוון אותי למרכז פסיכיאטרי כלשהו? (לא פסיכיאטר פרטי) אני כבר די חסר עונים.

שלום אני בן 17 וחצי כיתה י'ב!
ואני בדיכאון כבר שנה ומשהו וחלטתי שאני רוצה לקחת תרופות נגד דיכאון!
עכשיו רציתי לשאול אם התרופות ישפעו על דברים שאני רצה לעשות למשל על רישיון נהגיה צב"א דברים כאלה!

שלום לד"ר

אני נוטלת הרבה שנים תרופה טרציקלית בשם פרימוניל, ניסיתי בעבר לעבור לתרופות אחרות
ממשפחת SSRI אך לא עזרו ותמיד חזרתי לפרימוניל שהוא הכי עזר. כעת אני שוב בתקופה קשה והתרופה כבר לא כל כך יעילה.
האם מעבר לצפרלקס יכול לעזור לי? למרות שכבר ניסתי לקחת כמה מאותה משפחה.
עלי לציין שיש לי דכאון מגורי ועמיד.
וכל שינוי תרופתי בשבילי זה רעידת אדמה
בתודה מראש
riki

שלום
שתיתי למשך תקופה של מספר חודשים רמוטיב , לפני כשלושה ימים נגמרה החבילה. אני מרגישה צורך לקחת משהו שיפיע יותר העקבות חוויה שעברתי ורציתי לעבור לרסיטל.
השאלה אם יש צורך בתקופת ניקוי בין שי התרופות? או שזה בסדר לעבור ישירות לרסיטל?
בעבר , לפני כארבעה חודשים עשיתי את המעבר הלון חזור. מרמוטיב לרסיטל ובחזרה .
אודה על תשובתכם בהקדם

שלום,

התחלתי טיפול בציפרלקס לפני 5 ימים, במינון של חצי כדור (5 מ"ג), כרגע ללא תופעות לוואי משמעותיות, חוץ מסחרחורת קלה לעיתים או קושי לישון בלילה.

בעוד כיומיים אני אמורה לעלות לכדור שלם (10 מ"ג).

שאלתי היא, האם צפויות לי תופעות לוואי שונות מאלו שחשתי עד כה בעקבות העלאת המינון?

תודה רבה!

אני בן 19 ולפני שנה וחצי נכנסתי לדיכאון וחרדות שעד היום לא נגמרו עם עליות ממש קטנות ובעיקר ירידות , אין לי סיפוק משום דבר שאני עושה ואני מרגיש ריקנות ובדידות איומה עכשו אני נמצא בחו"ל וממש לא יודע מה לעשות , איך אני יכול לדעת במה כדאי לי לעבוד? כי אני מעוניין לעבוד אבל אני לא יודע מה יביא לי סיפוק ומה יגרום לי להרגיש יותר טוב עם עצמי במקום לא לעשות כלום ולהרגיש רע כל הזמן , אשמח לקבל עזרה תודה

שלום,
לפני כשנה אובחנתי לאחר 3 פעמים יום אחרי יום במיון כסובלת מהתקפי חרדה ופאניקה.
לא הרגשתי דפיקות לב,זיעה סחרחורות וכל הדברים שאני קוראת עליהם במשך שנה.
מה שאני מרגישה זה הרגשה ביד ימין לפעמים גם שמאל וחצי פנים רדומות שאני אומרת רדומות אני מתכוונת שאני מסוגלת להזיז את היד ומרגישה את הפנים אך הרגשה מוזרה.
עשעתי סי.טי מוח ללא חומר ניגוד ולא מצאו כלום.
אני נוטלת בשנה האחרונה 10 מ"ג ציפרלקס ומיום כיפור האחרון הכל חזר פחד אינסופי שאני עומדת למות כמובן שגם בשנה שחלפה תמיד פחדתי למות.
לאחרונה שוב אני מרגישה את היד ואת הפנים,בקיצור עברתי המון רופאים ופסיכיאטרים ולא ממש קיבלתי תשובות שברורות לי.
לאחרונה קבעתי תור אצל נוירולוג בכיר בהדסה עין כרם אולי הוא יציל אותי ויענה לי על השאלות המטרידות אותי יום יום.
ניגשתי שוב השבוע לבית חולים ושם אמרו לי עוד הפעם לעבור סיטי מוח אך הפעם עם חומר ניגוד.
מה ההבדל בין סיטי עם חומר ניגוד לבין סיטי בלי חומר ניגוד? האם זה לא מסוכן לעבור אחרי שנה שוב סיטי מוח?
האם שמעתם כבר על התופעות שאני מרגישה ביד ופנים?
יש לציין שיש ימים או חודשים טובים ויש חודשים שאין לי חיים נורמאליים.

מה עושים?
תענו לי בבקשה על השאלות אולי סוףסוף אוכל למצוא פתרון ולהיות רגועה שאין לי כלום.

תודה רבה

שלום.
אשה שיש לה בערך כל 5 שנים דיכאון קשה מאוד, הנמשך כחצי שנה וחולף מעצמו (לאחרונה יתכן שההפרשים בין הדכאונות התקצרו).
היתה כבר אצל כמה פסיכיאטרים, והתרופות הקטינו במעט את הסבל שהיא מגדירה כ"שריפה", וסייעו לשינה, אך לא עזרו לצאת מהדיכאון האיום. רוב הפסיכיאטרים אמרו לה שאין להם יותר מה לעזור לה, למעט הפסיכיאטר האחרון שלא התייאש ומנסה תרופה אחרי תרופה אך ללא הועיל.
לקחה כבר פרוזאק אפיקסור סרוקסט טגרטול סרוקאל,זיפרקסה וזייבן (ונראה לה שגם ליתיום). יש במשפחה עוד מקרי דיכאון, אבל לא באופן מחזורי כזה.
מה ניתן לעשות? האם מכות חשמל? שאלתי היא לא רק איך היא תצא מהדיכאון הנוכחי, אלא איך למנוע את הדיכאון המחריד הבא?!

שלום, אני מטופלת מס' חודשים בציפרלקס 20 ליום, כנגד חרדות. הטיפול יעיל ומוצלח. הפסיכיאטר הנחה אותי להמנע כליל מאלכוהול ואין לי בעיה עם זה. הבעיה מתחילה כאשר מדובר על מאכלים שמשתמשים בבישולם באלכוהול מסוגים שונים. ידוע לי שאלכוהול מתנדך בבישול. האם עלי לדקדק בבחינת מאכלים גם כן, או שמה שימוש באלכוהול בבישול אינו בעייתי בשימוש בציפרלקס?
תודה

שלום לכם ותודה רבה על העזרה,לפני כשנה סיימתי תקופת דכאון של שנה וכעת,דוקא ביום הראשון ללימודים(אקדמיה)זה שוב חוזר אלי-אין לי חשק לכלום,שלא לדבר על ללכת ללמוד (הכל כבר היה מסודר-מעונות,מלגה,מערכת שעות),לפני כשבוע הייתי אדם מלא אמביציה ורצון להצליח וכעת נעשיתי אדיש,לא בא לי לצאת,לא בא לי לאכול,והנה,שוב נדפקה לי שנת לימודים,זה הכי הרבה כואב לי,מי שעבר את זה יודע שכל דבר פשוט עכשיו נראה כמו הר,הקטע שאצלי זה כבר דכאון חוזר-האם הוא אמור לעבור יותר מהר או יותר לאט? תודה...

שלום
אני בת 26, במשך 3 שנים נטלתי רסיטל (20 מ"ג) שעזר לי מאוד בתקופות דיכאון עייפות וחוסר ריכוז. שילבתי טיפול פסיכולוגי אבל לא ברצף...
לאחרונה אני נמצאת במערכת יחסים חדשה - דבר שמכניס הרבה חרדה מחדש בחיי. בן הזוג שלי סובל מכך שאני בוכה כל הזמן מרוב שאני לא מסוגלת לדבר איתו על הדברים שמטרידים אותי- והכל יוצא בבכי. לאחרונה כל דבר פוגע בי יתר על המידה והחרדות שלי גוברות עד לרמה שאני לא מצליחה להתרכז בשום דבר והקשרים החברתיים שלי ממש הצטמצמו לכמעט כלום.
דיברתי היום עם רופא משפחה שהמליץ לי לעבור לציפרלקס. האם התרופה הזו יכולה לעזור לי יותר?
אני פשוט כל הזמן בוכה ,עצבנית ורגישה, כל דבר קטן מלחיץ אותי עד לרמות של אי-תפקוד ומרגישה שאני הורסת כל חלקה טובה בחיי.

זקוקה לעזרתכם
תודה
איילת

שלום. אני אחות מוסמכת , בת 30. עובדת במשרד הבריאות.
בעקבות מות הוריי לאחרונה התחלתי לקחת טיפול בציפרלקס. קיבלתי מרשם לציפרלקס מפסיכיאטר פרטי. בינתיים יש לי את הכדורים מדוגמיות שקיבלתי . השאלה היא אם אפנה לרופאת המשפחה שלי ואקבל מרשם דרך הקופה (קופ"ח כללית) האם אז יכול להתקבל המידע הזה במקום עבודתי? האם ישנו דיווח כלשהו? אני לא רוצה שידעו בעבודה על הטיפול בציפרלקס. הבנתי שלקנות את הכדורים באופן פרטי זה יקר ואני לא יכולה להרשות לעצמי. אציין כי אני מתפקדת כרגיל ואף אחד בינתיים לא יודע כלום.

מה המשמעות של דיכאון עמיד? האם
זה אומר שזה לא יעבור כל חיי? ובכלל האם יש מישהו שחווה דיכאון או חרדה שמציקים לאורך כל היום כולו ללא הפסקה לטווח זמן של שנתיים ומעלה?

שלום, שמי אריאל אני חייל כבן 20 אני סובל מהתקפי חרדה ומדיכאון קל זה מספר חודשים, ניפגשתי עם פסיכאטר והוא המליץ לי להתחיל עם "רסיטל".
לפני כשבוע התחלתי לקחת את הכדור אבל הבעיה היא שאני סובל מבעיה שינה שניקראת "פאזת השינה הדחויה" זאת אומרת שהשעון הביולוגי שלי לא מסודר ואינני מצליח לישון בלילות ואני לוקח את הכדור רק בשעות הצהריים כשאני קם למרות שהפסיכיאטר הגדיר לי לקחת את הכדור בבוקר.
אני מנסה לתפוס אותו כבר כמה ימים אבל אינני מצליח אז פניתי לפורום זה בציפייה לקבל תשובה.
האם זה בסדר לקחת את הכדור בצהריים שזה בעצם ה"בוקר" שלי או שעדיף לקחת אותו בבוקר לפני שאני נירדם ?! אשמח לקבל תשובה במהרבה .
תודה .