פורום תזונה בהריון - יש לך שאלה?

קניתי אומגה 3 של חב' תרימה

מכיל EPA 160 מ"ג לכמוסה
ו-400 מ"ג DHA לכמוסה

האם זה מינון המתאים להריון? האם צריך לקחת יותר לפי משקל גוף? ככל שהמשקל גבוה צריך לקחת יותר כמוסות?


שאלה נוספת לגבי חומצה פולית-

נוטלת פרנטל של סולגאר- 2 כדורים ביום( מכיל 200 מק"ג לכמוסה
כדור ברזל שמכיל בתוכו גם חומצה פולית במינון של 500 מק"ג
וכדור אחר של חומצה פולית של 5 מ"ג

האם זה לא יותר מדיי?

הברזל נלקח בגלל חוסר ברזל....

שלום רב,

אני טבעונית מזה 4 חודשים, בשל עודף משקל גבוה, BMI 40
ומרגישה נהדר בעקבות הפסקת אכילת מזונות מן החי.
מצליחה לרדת במשקל בעקבות המעבר לטבעונות,
השבוע גיליתי שאני בהריון ראשון (שבוע חמישי).
גם כשאכלתי בשר היה לי ברזל גבולי מעט מתחת לנורמה.
איך עליי להתמודד עם הטבעונות בהריון
נוטלת גם פרנטל של סולגאר וגם ברזל .
התפריט שלי כולל הרבה ירקות, קטניות ומעט מאד מאד שומנים מן הצומח (אבוקדו, טחינה, אגוזים).

האם ללכת לייעוץ?
האם לשנות משהו בתפריט בעקבות ההריון?
מותר לרדת במשקל בחודשי ההריון או לא לעלות?

אני בשבוע 26 ובזמן האחרון יש לי חשק לשתות דיאט קולה. האם אפשר לשתות פחית אחת בלבד כל יום?

אני בת-34.5 בהריון בשבוע 21 ולא מסוגלת לקחת את ה-כדורי ברזל פולקס הם עושים
לי בחילות ואני מעונינת לקחת ברזל טבעי איזה כדורי ברזל אפשר לקחת טבעי אני מאוד עייפה
וחלשה

תודה על העזרה

ani beshavua 12 shel heeraion... behatxala haiti shokelet 63... karega ani shokelet 64-65... haim ze beseder??? o she aliti ioter midai??? slixa she ani kotevet beloazit...
toda merosh

שלום,

עשיתי היום בדיקת כולסטרול, אשמח לקבל את דעתך האם תקין?


Cholesterol | mg/dL | *
307
|

Triglycerides | mg/dl : 218 )

HDL-Cholesterol | mg/dl: 76.9
|
Non-HDL Cholesterol | mg/dl : 230.1
|
LDL Cholesterol Calculat. | mg/dl : 186

שבוע 22 רציתי לשאול, לאחרונה יש לי תאווה לחריף.
אם זה בצורה של פלפל ירוק חריף טרי בסנדביץ או סחוג באורז וכו'..
האם יש מניעה מאכילת חריף?
אפילו חברותיי לעבודה אומרות "מסכן העובר"..
אז, האם הוא באמת סובל מזה??

אודה לתשובתכם לשאלה המצחיקה .
יום נעים.

היי, שמי שרה,אני בתחילת היריון שבוע 3 ,אני שוקולת 74 גובה- 1.57
לפני שנה וחצי שקלתי 60.500 נכנסתי להיריון וסיימתי במשקל 78 מאז אני מנסה כל מיני
דיאטות, לא קיצונית ואני עולה ויורדת. רציתי לשאול כמה אני אמורה לעלות עד סוף ההיריון?
ואם זה חלילה ישפיע על העובר? אשמח לקבל תשובה מהירה.
תודה

שלום רב,

אני מצוייה בשבוע ה-5 להריוני ורק אתמול התחלתי לקחת חומצה פולית, הרופא אמר לי שזה לא נורא אבל שעליי להקפיד לצרוך אותה מעכשיו והלאה.

לאור העובדה שמסיבה כלשהי הכדורים עושים לי עצירות קשה האם אוכל לספק לגופי את החומצה פולית (B9) בדרך אחרת, למשל צריכת מוצרים שיש בהם ריכוז גבוה של חומצה פולית?

כמו כן מהי הצריכה הדרושה ליום ?

לתשובה אודה

איילת

אני בשבוע 20 להריוני הריון ראשון ואני אכלתי שוקולד פרה 4 קוביות האם זה יכול להיות מזק לעובר או שעדיף לי להימנע כי פתאום בא לי כזה היה לאכלו ואני ממש לא יודעת עם בכלל מותר לאכול שוקולד בהריון תודה ושבת שלום

שלום,
במסגרת בדיקות דם יש לי חריגה ב 3 ערכים.
מה המשמעות? האם יש ביכולתי לסייע בשינוי הנתונים חזרה לטווח? בחודש שעבר כל הנתונים היו בתוך הטווח:
RBC 4.16 (טווח נורמה 4.20-5.40)
NEUT 76.6 (טווח נורמה 40-75)
LYM 15.2 (טווח נורמה 20-50)

מה המשמעות של כל חריגה.
האם מדאיג?
תודה מראש
נס

שלום, אני בת 24 בתחילת הריון שני.
גובהי הוא 162 סנטימטרים ומשקלי 66 קילו.
אני סוחבת עדיין 3 קילו נוספים על משקלי מלפני ההריון הקודם.
רציתי לשאול מה אוכל לעשות על מנת שלא אשמין בהריון הזה ואולי אפילו ארד קצת כרגע כדי להתחיל את ההריון יותר רזה.
אני עוסקת בספורט באופן קבוע, עד עכשיו עשיתי אירובי ועיצוב ולאחרונה הפסקתי והתחלתי לשחות.
תודה רבה!

אני בשבוע 14 וחצי עם תאומים. לוקחת עד היום פולקס שמכיל ברזל ו-400 מק"ג חומצה פולית. ובנפרד B12.

הרופא שלי אמר לי לקחת גם פרנטל ואומגה 3, הפרנטל מכיל 1000 מק"ג חומצה פולית והאומגה 3 מכיל 400 מק"ג חומצה פולית. סה"כ אם אקח את כולם יצא לי 1800 מק"ג חומצה פולית, זה לא המון??? גם אם אוותר על הפולקס ואקח את הברזל בנפרד עדיין זה 1400 מק"ג ליום של חומצה פולית.

אם אוותר על הפולקס אצטרך לקחת את הברזל בנפרד אבל גם בפרנטל יש ברזל ו-B12 אבל במינונים מאוד נמוכים כך שלגביהם אני מניחה שאין בעיה שזה בנוסף. תקנו אותי אם אני טועה.

שלום
אני נמצאת בשבוע החמישי להריוני
יש לי שתי שאלות:
1.לגבי צמח המרווה.יצא לי לשתות כמעט במשך שבוע כל יום תה עם מרווה לפני שידעתי שאני בהריון.אני מבינה שצמח המרווה אסור לשתייה בהריון.ושאלתי האם נגרם איזשהו נזק לעובר?
2.לגבי נבטים (מאש) לא מבושלים גם יצא לי לאכול כמה פעמים.איך אני יכולה להיות רגועה?אני מבינה שגם את זה אסור לאכול?
תודה רבה

לגבי מרק
אני אוכלת מרק עוף ם עוף הודו עם תפוחי אדמה העם זה יכול להזיק לי
לעובר שלי או משהו אני בשבוע 19+3