פורום תזונה בהריון - יש לך שאלה?

אני בשבוע 15 להריוני (לאחר טיפולים) ואני לוקחת חומצה פולית 5 מ"ג (בעקבות PCR MTHFR הטרוזיגוט), ברזל אקטיפרין שמכיל 0.5 מ"ג חומצה פולית ו- B12 בעקבות חוסר גדול בויטמין.

רציתי לדעת האם יש צורך בשלב זה לקחת סידן ואומגה 3 (שמכיל 0.4 מ"ג חומצה פולית) בכדורים.
הרופא הקודם שלי המליץ לי על כך והרופא הנוכחי לא רואה בכך כל צורך.
והאם זה לא יותר מידי חומצה פולית?

הי
קיבלתי תצאות בדיקות דם. בלט במיוחד חוסר ביטמין D - ערך 25 הרבה מתחת לטווח
אני בהריון שבוע 9
מה לעשות?
תודה:)

נס

אני נוטלת פולקס המכיל חומצה פולית וברזל כבר שנה. לפני כן נטלתי רק חומצה פולית אך לאחר שהריתי ועברתי הפלה ומאגר הברזל שלי ירד הממממון התחלתי לקחת פולקס שמכיל גם ברזל ומאז הוא עלה לטווח הנורמה ולא מתחת למינימום כפי שהיה לאחר ההפלה.
מאז אני נוטלת את הכדורים הצואה שלי נעשתה בצבע ירוק שחור (סליחה על הטיהור) ונאמר לי שזה מהברזל וזה בסדר אבל בחודש האחרון היא חזרה להיות חומה, האם זה אומר שזה לא נספג בגוף ?
אני בשבוע 6 ויומיים היריון תאומים, האם יתכן שבגלל ההריון יש צורך להעלות ת המינון?

אמנם שאלה שקצת תמוהה ברור לי אבל אני סקפטית
האם מותר לאכול פרג בהריון

שלום רב
אני בהיריון שבוע 20, לפני יומיים נשקלתי והייתי במשקל מסויים היום אחרי יומיים שנשקלתי אני רואה שעליתי 2 קילו, אני לא מצליחה להבין איך זה הגיוני.
יכול להיות שהגוף שלי קצת נפוח ?
אני כל כך חרדה מלהשמין בהיריון שאני נשקלת כל יומיים כמעט.
וכל בוקר כמעט בשבוע האחרון זה מראה לי עוד חצי קילו ואני מקפידה לאכול נכון

איך זה הגיוני

נעמהלי

קראתי שאסור לצרוך ביום יותר מ- 750 מק"ג של ויטמין A.
אני בשבועות הראשונים של ההריון והבנתי שהכי חשוב בתקופה הזו לא לצרוך יותר מידי ויטמין A.
אני אוכלת ברוקולי כתוספת פעמיים בשבוע וראיתי בטבלת קלוריות שב- 100 גרם יש 1388 מק"ג ובמנה יש לפחות 100 גרם אז האם עדיף להפחית למנה קטנה יותר או לא לאכול בכלל ברוקולי בהריון?
האם זה שמותר 750 מק"ג ביום ואני אוכלת אומנם יותר ליום אבל רק פעמיים בשבוע ולא כל יום זה מאזן?

שלום,
אני בשבוע שמיני הריון לתאומים.
לוקחת כל יום גם אקטיפרין וגם פרנאטל. האם זה לא יותר מידי חומצה פולית?
תודה רבה.

אני בשבוע 2 + 5 אוכלת מאוד בריא, מגוון ומסודר ללא קשר להריון ונכנסת לשירותים כל יום ללא כל קושי.
ללא קשר להריון אני אוכלת רק דגנים מלאים, קוסקוס/אורז/פסטה/לחם מלאים וכל ערב סלט המכיל לפחות 5 סוגים שונים של ירקות וכל יום לפחות 2 פירות ושותה משבועיים לפני תחילת ההריון כ-3 ליטר מים ביום לאורך כל היום ולמרות זאת כבר כמה ימים שלא נכנסתי לשירותים ואני גם לא מרגישה צורך ואני חוששת שאגירת המזון בקיבה תעשה נזק לעובר המתפתח.
אף "תרופת סבתא" לא עוזרת לי, ניסיתי הכל אז מה כן לעשות, אני מניחה שאם אחכה עוד כמה ימים בסוף זה יתחיל לצאת אבל אז יהיה קשה (סליחה על הפירוט) וכואב וגם מפחדת שאצטרך להתאמץ.
אני יודעת שאם מנסים לאט ובסבלנות כשזה מגיע זה עשוי לעזור אבל כשמרגישים עצירות אבל כרגע לא מרגישה שצריכה אפילו.
מה לעשות? מה מותר לקחת? גליצרין או משהו אחר?

שלום
אני בשבוע 20 בהיריון, לוקחת כבר חודש כדורי פרנטאל, משתדלת מאוד לאכול נכון ובריא בתפריט שלי יש המון ירקות ומקפידה לשתות המון מים.
עד עכשיו עליתי 5 קילו.
ראשית רציתי לדעת אם העלייה תקינה כמו כן, האם מעבר לכדורי הפרנטאל יש צורך לשתות כדורים נוספים שתורמים להתפתחות התינוק וההיריון עצמו.

תודה מילה

רציתי לומר מילה קטנה,
מילה שאומרת המון,
ועטופה כל כך באהבה,
מילה שמעלה חיוך על הפנים,
וגורמת טוב בלב להרבה אנשים,
מילה ששומעים לפעמים,
מילה בת 4 אתיות,
שעל הלב חורטת...
מילה אחרת מכל המילים
מילה שונה
שאומרת-

ת-ו-ד-ה-!
ונוסף גם חג שמח

אני בשבוע 5, ולא אוכלת או שותה מוצרי דיאט בלי קשר להריון למעט יוגורט 0% שהייתי בטוחה שזה רק 0% מבחינת אחוזי שומן אבל לא דייאט והבוקר גיליתי שזה דייאט ויש בו ממתיקים כמו אספרטם והשני (משהו עם K) וקראתי שאסור בכלל לאכול משהו שמכיל את הממתיקים האלו.
האם זה נכון שאסור כלל או שפשוט צריך להמעיט?
האם זה הזיק לעובר שלי או להתפתחותו? כמובן שלא אקנה אותו יותר.

אני בשבוע ארבע פלוס ארבע ימים, לוקחת טבליה אחת של פולקב עוד הרבה לפני ההריון המכילה ברזל וחומצה פולית.
1. כמות החומצה הפולית היא 400, האם יש צורך להעלות אותה ולכמה?
2. מה לגבי תוספים של ויטמינים לנשים בהריון? מתי בעצם מומלץ ללכת לרופא ולמי בעצם הולכים על מנת לעשות את כל הבדיקות הרצויות ולהתאים תוספים? האם זה רפופא משפחה או מקום אחר?

שלום רב,
אני בת 27 באמצע שבוע שמיני בהריון תאומים מבקשת לדעת מה קצב העלייה הנורמאלית במשקל בהריון מסוג זה וכמה סה"כ בממוצע עולים.
התיאבון שלי גדל ואני מעוניינת לדעת האם עלי לאכול יותר ובכמה קלוריות בממוצע ביום מעבר לרגיל.
משקלי ההתחלתי היה 57 ק"ג וגובהי 1.71.

בתודה מראש
שרון

שאלה סורי שאני ככה כי אני מאוד חרדה הריון מאוד
השאלה שלי אילו מוצרים למשל גבינה לבנה שאני אוכלת כול בוקר אם לחם פרוס וביצה או חביתה ועל הגבינה לא רשום משהו מפוסטר ואני אוכלת אותה אמאלה
ועוד שאלה לגבי דג בורי כולם מכירים אותו האם מותר לי לאכול אותו
עוד שלאה יש אצלנו בחג בשר של עז ואני מאוד חוששת לאכול אותו אנימ אוד חוששת מכול דבר באמת
מפחיד אתוי כול דבר מפחיד אותי
אסור אמרו לי עדשים אמרו לי מרקים עסור ואסור ואסור אז בבקשה תני לי מה באמת מותר לי לאכול פליז תעזרי לי