פורום תזונה בהריון - יש לך שאלה?

בוקר טוב,
אני בשבוע 35 ונמצאת בשמירת הריון משבוע 27 (בבית ולא מתעמלת).
בשבועות האחרונים התחילו לי בצקות בידיים וברגליים.
אני נשקלת כמעט כל יום ורואה שקצב העלייה במשקל שלי מהיר (קילו בשלושה ימים).
במסגרת השמירה אני במעקב כל כמה ימים ואין לי רעלת הריון/סכרת הריון, ובדיקות הדם שלי תקינות.
מדוע העלייה כ"כ מהירה? אני אוכלת אבל לא זוללת בשביל שניים...

הי.אני בת 35.מתכננת בימים אלו להתחיל ל"עבוד" על הריון.הבעיה שלי היא שאני לא אוכלת אוכל מאוזן, אני לא אוהבת ירקות בכלל ולא אוכלת כמעט בכלל.אני גרה כרגע בקנדה ומשום מה מאז שאנחנו כאן כשאני אוכלת פירות אני נתקפת עוויתות בבטן לאחר מכן.אין לי מושג למה זה קורה אבל זה קורה רק כאן, בארץ זה לא קרה לי מעולם.אני צורכת מעט מאוד דברי חלב.בקיצור, מה עליי לעשות כדי שלא יהיו לי חסכים בויטמינים בזמן ההריון ובכלל איך אוכל להגיע לתזונה מאוזנת כשאני לא אוכלת חצי מהדברים שצריך.

מה הכמות המומלצת של אומגה 3 לנטילה בתחילתו של הריון?
הכוונה לאומגה 3, ל- EPA ול- DHA

איך יודעים איזה סוג מתאים להריון ושאין באומגה כספית?

היי,
אני בשבוע 10 הריון ראשון -תאומים (IVF ) והבטן שלי כבר ממש בולטת - זה נראה לי מוזר שבשלב כזה מוקדם הבטן כל כך נפוחה והג'ינס שלי כבר לא עולה עליי -גם החזייה כבר קטנה...
אני לא אוכלת יותר מהרגיל - תמיד אכלתי מסודר -- גם לפני ההריון .
משקל התחלתי 51 קילו הגובה שלי
1.60 וכבר עליתי בסביבות 3 קילו והבטן שלי גדולה.
האם זה נורמאלי להריון תאומים?

שלום רב,
אני בשבוע 15. לוקחת כדור אחד של פרנטל (נוטרילייף) ביום. היום עשיתי ספירת דם ויש לי המוגלובין והמוטקריט נמוכים. אם אני לוקחת 2 כדורים של פרנטל יש לי שלשולים. אני לא אוכלת בשר בקר, רק עוף והודו.
מה לעשות?
תודה מראש.

קראתי שרופא מסוים ממליץ לא לאכול פלפלים ירוקים וחצילים בהריון.. נשמע לי מוזר...
האם זה נכון.. ואם כן למה...
תודה ויום נפלא

שלום, רציתי לדעת מה מומלץ לי לאכול על מנת לשפר את סיכויי הפריון שלי?יתכן ויש לי שחלות פוליציסטיות...באמת על קצה המזלג , כיוון לא מבקשת תפריטים מפורטים אני מבינה בהחלט...

שלום רב
אני בתחילת הריון (שבוע 3-4). ראשית שאלה שקצת מחליצה אותי- לפני שידעתי כי אני בהריון אכלתי עוגה שהיה בה מוס שוקולד- איך אדע שהכל בסדר?
בנוסף, אשמח אם תוכלי לענות לי לגבי סוגי מזון ספציפיים שאני מרבה לאכול ביומיום ואני רוצה לוודא האם יכולה להמשיך לצרוך אותם או לא או להגביל את הכמות...
נקניק- אוהבת פסטרמה וכתף בקר האם אפשר לאכול?
חומוס וטחינה- אוהבת מאוד ואוכלת כמעט כל יום(יודעת כי משמין מאוד), האם בהריון יכול להזיק יותר מדי?
גבינות- כל יום אני אוכלת מס מוצרי חלב:גבינת עיזים (צוריאל), יוגרט כבשים ("יוגרטמה") , "דני". אחת לכמה ימים גם אוכלת גבינה צהובה לייט 9%(עמק). האם גבינות עיזים זה בסדר בהירון? מהיה כמות המומלצת? האם יכול להזיק?
חטיפי דגנים- כדי להימנע מאכילת מתוקים (שאני כ"כ אוהבת!) אני אוכלת חטיפי דגנים (שוגי תלמה, ואנרג'י) האם מותר בהריון? מה הכמות הרצויה?
אשמח לתשובתך בנושא
תודה רבה!
יעל

אני בתחילת שבוע 13 ובשבועיים האחרונים נמצאת במתח רב
אני אחרי הריון בו עברתי הפלה בגלל שהעובר לא התפתח ולכן בהריון הזה הכל מלחיץ, למרות זו בשבועיים האחרונים אני נוטה לאכילת יתר ולאחר מכן מקיאה ע''י דחיפת אצבע אני יודעת שזה לא בסדר ומנסה להפחית.
האם אני פוגעת בעובר?

שלום רב,
אני בהריון שבוע 25
עד עכשיו רמת ההמוגלובין בדם מעל 12 וגם וטימין b12 במצב טוב.
אבל מה..מסתבר שרמת הפיריטין נמוכה מאוד-עומדת על 6
כל פעם שאני מנסה לקחת ברזל-וניסיתי את כל הסוגים כולל פלורידקס,ברזל עדין ועוד שלל סוגים
שגורמים לי לעצירות קשה מאוד וכאבי בטן חמורים!פשוט אין יציאות ואני מפסיקה לקחת את הברזל כי זה גורם לי סבל עצום

אם אקפיד לאכול כל יום מנה בשרית לדוגמה:קציצות מבשר הודו טחון
כבד פעם בשבוע וקציצות בקר(או לפחות 4 פעמים בשבוע)
האם אפשר להסתמך על מקורות ברזל אלו בלבד?
אשמח לחוות דעת ועוד המלצות להעשרת התפריט בברזל

בתודה מראש,
הילה

היי,
אני מעוניינת לדעת אני ובעלי מנסים להיכנס להריון זהו החודש השני שאנו מנסים אני רוצה להתחיל בפעילות גופנית כדאי לרדת קצת במשקל כמו הליכה מהירה וכפיפות בטן ואוכל מסודר האם הכפיפות בטן ימנעו ממני להיכנס להריון?

שלום רב,
בעבר היתה לי בעית השמנה קשה (אכילת יתר מלווה בבולמוסים), כבר מספר שנים אני נעזרת בקבוצת תמיכה של אכלנים כפייתיים ובדיאטה מאוד מדוקדקת שבה אני נמנעת כמעט מכל סוגי הפחממות (אני אוכלת פייבר 1, 2 פירות ליום וירקות), 3 ארוחות בדיוק ביום שחוזרות על עצמן מדי יום:
בוקר- יוגורט, 2 פירות, כוס פייבר 1
צהריים- רבע עוף עם 2 כוסות ירקות מבושלים
ערב- סלט ירקות עם 5 צבעים ו200 גר' גבינה בולגרים 5% וכן 2 כפיות שמן
זהו! זה מאוד עוזר לי להתמודד עם הבעיה שלי ואני אכן מאוזנת כבר זמן רב.
אני בהריון, בשבוע מוקדם (4) ואני מאוד חוששת שאני לא אוכלת מספיק פחממות או שומנים, מצד שני אני חוששת לשנות את הדיאטה ולחזור למשקלי הקודם (100 ק"ג על 160 ס"מ, כאשר כיום אני 70 ק"ג)
האם אני אוכלת בסדר?
אשמח לתשובה
אסנת

היי, אני נכנתסי לריון בהפריה והתלתי את ההריון עם משקל של 97 ק"ג- אני מאוד חוששת איך אניאסיים את ההריון - אני לא מצליחה לעשות כל כך דיאטה כי אני עם בחילות נוראיות וחייבת לאכול ע,מ שהם יעברו לי - בבקשה תגידי לי מה לעשות

שלום,
אני בהריון, שבוע 19.
בשל רמת ויטמין B12 נמוכה, הרופא הורה לי לקחת תוסף ויטמין B12.
רכשתי בביטקס (1000 מק"ג). שמתי לב כי ברכיבים יש את הממתיק קסיליטול, שידוע לי כי הוא סוכר אלכוהולי וכן צלולוז וכרסקרמלוז וסטיביה מעלים יבשים.

האם מותר לאשה בהריון לקחת בבטיקס, לאור קיומם של החומרים הנ"ל, או שיש תוסף B12 אחר שמיועד לנשים בהריון?

תודה.

בקשר לשניצל קנוי לא חזה עוף נו שניצל בשקיות האם בכלל מותר לי לאכול את זה כי מאוד רוצה לדעת
עם מותר לי אני מטגנת את זה בשמן
האם מותר לאכול אשמח עם תעני לי נו השניצל הדיק שיצא החדש
או כול שניצאל של ממאה עוף תודה ושבת שלום