פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

מה אני עושה?
יש לי פוביה נוראית משינה,מהירדמות - אני מנסה כמה שיותר להימנע מהמצב ולא רוצה שהוא יקרה לי,וכתוצאה מכך אני באמת לא נרדם,כבר נמאס לי מהשינה.עכשיו,בגלל שאיני ישן המון זמן אני גם מפחד שאני אמות מחוסר שינה.אבל הפחד הזה מהשינה פשוט לא נותן לי לישון - פשוט ככה.אני עוצם את עיניי שעות,ולא נרדם.וכבר נמאס לי - אני עייף,מצד אחד רוצה לישון,מצד שני ממש ממש מפחד מזה ולא רוצה את זה.התחלתי טיפול,שכולל גם תרופות הרגעה,אך זה כמעט ולא עוזר.אני עדיין ממש ממש מפחד מהשינה.מה עושים??
אגב אני נער בן 15...

לאודי שלום , לא הבנתי את התשובה ,לא שמעתי מעולם על מטפל emdr והיכן ניתן למצוא מטפלים כאלה, לשאלתי האם כדאי לידע את הבוחן שאני סובל מחרדות, ואני די חושש, הוא לנסות בדרך הרגילה? אשמח לתשובה. תדה

שלום, אני לומדת בקורס למדריכי כושר, בוינגייט עברתי כבר את כל השלבים, והשלב האחרון נכשלתי כבר 4 פעמים שזה המעשי, האם להמשיך ולגשת לעוד בחינה או לרדת מהנושא, האם כדאי לידע את ראש החוג שאני סובלת מחרדות, או לגשת למבחן כאחד האדם, רואים עלי שאני חרדתית, ואולי גם בגלל זה מכשילים אותי , אני מעורה בחומר אבל חסרת ביטחון. אשמח לתשובה בפורום ולא לא,מייל, סוניה

שלום, אני בן 24 ויש לי בעייה של חרדת בחינות.
אני רוצה מאוד לעשות את הפסיכומטרי על מנת שאוכל ללמוד באוניברסיטה. הייתי בקורס הכנה והייתי בין הטובים בכיתה. הצלחתי להגיע בסימולציות, ובמבחנים לדוגמה לציון של 720. אך מתי שאני ניגש לבחינה האמיתית אני לא מצליח להרגיע את עצמי, לא מצליח לאכול ולשתות כלום, לא יושן יום לפני, מקבל כאבי ראש, מקיא ומשלשל. בשני מבחנים שניגשתי קיבלתי באיזור 550. אני יודע שאני טוב במבחן, אבל אני לא מצליח לעבור את החרדה הזאת. אשמח לעצות ורעיונות.

תודה מראש.

אבי נפטר לפני כחודשיים ממחלה קשה
מאז יש לי חרדות ופחדים לגבי מחלות ומוות לגבי עצמי
מה עושים כדי להתגבר אני רוצה שזה יעבור
לא נעים לחיות עם זה
מה עושים?

מטופלת שנים רבות בחרדות ודכאון וניסיתי את כל התרופות שהקלו מעט

קראתי עכשיו מאמר ישן על סימבלטה
באם הוא מטפל גגם בחרדות ודכאון?
מוכנה לרכוש אותו גם אם לא בסל הבריאות אם יש תקוה שיעזור לי

שלום , אנ י בן 28 ללא בעיות בריאות.

בחצי שנה האחרונה הייתי נתון ללחצים שונים , שעות עבודה רבות ולחץ נפשי מסיבות משפחתיות.
בכל התקופה הזאת הרגשתי מצויין לא תופעות מיוחדות

לפני כיומיים בעת נהיגה בכביש חיפה -תא - הרגשתי לא טוב, מן ירידת סוכר,חולשה וסחרחורת, עצרתי בצד , אכלתי, שתיתי ונרגעתי. אני חייב לציין כי אני מרגיש מצויין בדרך כלל ועד אותו הרגע הרגשתי מצויין

אך כל הדרך הרגשתי חלש- כשהגעתי הביתה , הרגשתי יותר טוב.

למחר בתחילת יום העבודה הרגשתי טוב ולפתע לקראת השעה 11 בבוקר שוב הרגשתי עייפות, לחץ, פיק ברכיים, חוסר ריכוז , זיעה , רעד, נימול וכו.. לקראת הערב הרגשתי יותר טוב . אך אתמול והיום (כנראה בגלל שמצב זה הלחיץ אותי) אני מרגיש ברציפות למעלה מיום שלם - דפיקות לב, זיעה, רעד, קוצר נשימה, הרגשת סחרחורה והעלפות, , חוסר תאבון וריחוף. מה עלי לשעות, איני יכול להמשיך כך - אני מפחד כי מדובר במשהו יותר רציני - או אכן התקף חרדה חמור שהצטבר בגופי לאחר לחצים של מספר שנים ???? זה נמשך כבר ארבעה ימים ברציפות ללא הפסקה או הטבה במצב שאני מרגיש חוסר פוקס, חולשה גדולה, סחרחורת , לחץ , רפיון בשרירים וכן הלאה

כשאני בחברת אנשים חדשים אני הופכת להיות קפואה ולחוצה מאוד ולא מצליחה לצאת מזה. הפחד שאני נראית לחוצה גורם לי להיות עוד יותר לחוצה, למרות כל המשפטים שאני אומרת לעצמי ושאני מנסה לקבל את עצמי ולהבין שאין סיבה להיות לחוצה.

זה אולי ישמע מוזר, אני מרגישה שאני נהיית אוטיסטית ליד אנשים חדשים. מרוב לחץ הכישורים החברתיים שלי נפגעים.


אני לא יודעת מה לעשות.

שלום ביתי עוד מעט מופיעה בהצגה כתפקיד ראשי עוד כמה ימים והיא נוראה אוהבת לשחק במשחק ובדרמה והיא נורא אבל נורא מתרגשת מהמופע היא מתלוננת שיש לה פרפרים בבטן וכמו מין התכווציות כאלו ובחילות מרוב פחד וזה נמשך כבר כמה ימים והיא נורא לחוצה ומתרגשת ואני לא יודעת מה לעשות...

שלום אני בן 24 יש לי מזה זמן פחד מגידול לפעמים זה היה בגרון כשהיתה לי הרגשה של חנק פתאומי וקוצר נשימה ואח"כ עבר לראש לאחר שהיה ליסחרור "ורטיגו" ואח"כ עבר למפשעה לאחר שהיו לי כאבים חדים ואח"כ לבטן לאחר בחילות ואי נוחות בקיבה ובמעיים ובכל הבדיקות (חוץ מהבטן שלא עשיתי בדיקות פולשניות עדיין) אמרו שהדבר הוא מזערי וחולף מה שבאמת התברר כנכון וגם לגבי הבטן אמרו שאלו תסמינים של ריפלוקס אבל אני עדיין מפחד וחרד ממחלה ממארת ואיני יכול להשתחרר מזה , יש לי רקע של הורים גרושים ושל מלחמות ביניהם ושל אבא מלחיץ וקשה מצד אחד ועוזר ותומך מצד שני שחייתו איתו הרבה שנים יש לציין שאני כבר נשוי + 3 ואמא שלי ואח שלי מאובחנים כסכיזופרנים ואני מעוניין לפחות בדבר אחד שאוכל להירגע איתו כגון שמחלה ממארת גורמת לכאבים (ולי אין כאבים בבטן כבר מעל שלושה חודשים ב"ה) אודה לכם מאד אם תוכלו לתת לי מקצת מהידע שלכם או להפנות אותי למקום שייתנו לי את המידע הזה (נ.ב. ברור שזה לא תחליף לטיפול פסיכולוגי אך אני מרגיש שבינתיים אני חייב להירגע עם מידע כזה מאדם מוסמך לכך)

תודה רבה על תשובתכם

שלום, לביתי בת ה- 3.5 היו לפני כחודש כ- 20 עקיצות בבטן, אני חשבתי שזה יתוש. לאחר כשבועיים הופיעו שוב עקיצות רבות בבטן ובגב. הרופא עור אמר שמדובר כנראה בפרעוש\ פשפש. מאז חיי הפכו לגיהנום. אני חוששת שזה מהבית מהמיטה שלה ויש לי חרדות. כל פעם שאני נתקלת באדמומיות בעורה או עקיצה אני מקבלת גל חום ותחושה כאילו אני הולכת להתעלף. התחושה מלווה בדפיקות מואצות ולעיתים אף בבחילה. קשה לי לישון בלילה ואני מחפשת חרקים במיטתה ובכלל בחדרה בפנס. אני על סף טירוף... הבאתי מדביר והוא אמר שכדאי לי להימנע מהדברה מאחר ויש לי גם תינוקת בת חודשיים ואין סיבה הוא לא מצא כלום . דרשתי שיעשו בגן הדברה וזה נעשה , אך עדיין אני מפחדת נורא. אני כל היום בודקת את הילדה והיא כבר מתעצבנת עלי. אני לא יודעת כבר מה לעשות אני מאבדת את שפיותי והתחושה של החרדה היא נוראית.יש לי סיבות לחרדה אני לא בטוחה שזה מהגן אלא תחושת בטן אומרת לי שזה מהבית. למרות שרק היא נעקצת וזה לא כל יום ובעלי ישן במיטתה כמה ימים. השארתי אותה שבוע בבית בגלל זה. לקחתי רגיעון אך זה לא עוזר. מה לעשות? למי לפנות? תודה נעמי

אני סובלת מחרדת נטישה ממש קשה , כל פעם שאני נכנסת לקשר החרדה משתלטת עלי , ואז הגבר נוטש , והחרדה שלי מתעצמת פעם אחרי פעם , אנ י לא מצליחה להיכנס לקשר הייתי בטיפול פסיכולוגי 6 שנים ולא הצלחתי לפתור את העניין , אני נואשת , מבינה מה הסיבה אבל לא מצליחה להתגבר אני אבודה מה אני יכולה לעשות?

היי,
קיים אצלי כבר 10 שנים פחד שאני מזניח לצערי ולא מתמודד איתו ונראה לי שאני בגיל (25) שצריך לשים לזה סוף או לפחות להתמודד איתו.
אני לא יודע לומר מה הפחד אבל אני יכול לתאר ולומר שהוא נגרם בזמן טיסה, ירידה במעלית, מתקנים מסוימים בלונה פארק וכל סיטואציה שבו הגוף מאבד את האחיזה בקרקע \ וחווה הפרשי גבהים.
על ירידה במעלית הצלחתי להתגבר ולהתמודד עם השנים וזה נפתר.
הדבר העיקרי שמפריע לי כרגע זה שאני לא יכול לטוס ואני רוצה להתמודד עם זה.

טסתי כבר המון פעמים אבל כל טיסה הייתה לא קלה ועבר 7-8 שנים מהפעם האחרונה שטסתי.
אני רוצה לציין שזה לא פחד מטיסה,לא פחד גבהים ולא מפחד ממקומות סגורים כמו כן אני נוהג באוטו בכיף ובעל רישיון וממש אין לי בעיה עם רכב.

הפחד נוצר כאשר הגוף "צונח" למטה (או ירידת לחץ אטומספרי) .

אשמח לדעת אם זו תופעה מוכרת ויש לה טיפול כמו כן אני יודע שזה פחד שיש לכל אחד אבל אני כנראה מאוד (מאוד מאוד) רגיש למצב.

תודה מראש על העזרה והתגובות.

היי אני אורטל בת26 אני סובלת מחרדות קשות כבר כמעט 7 שנים כיום אני לוקחת ציפרלקס 20 מ"ג דרך רופאת משפחה יש לי התקפי חרדה מאוד קשים ואני מרגישה מאוד רע דופק מחנק אין לי אוויר כאילו ממש יש לי התקף לב הלכתי לעשות א.ג וגם היה תקין הבעיה הגדולה שכול היום זה במחשבות שלי ואני כאילו בלופ מיתמשך לגבי החרדה ... אני כול הזמן חושבת על ההתקף מתי יבוא
בנוסף לפני 4 חודשים הפסקתי לקחת את הכדורים ואחרי כמעט שלושה חודשים ללא הכדורים חזרו לי ההתקפי חרדה עם המון פניאקה מבלי להיתייעץ חזרתי לקחת את הציפרקלס ומשך השלושה שבועות האחרונים אני מרגישה כאילו שאני מישתגעת
השמח לתגובה
האם זה טיבעי להרגיש ככה?
ומה ניתן לעשות שלא עולה המון כסף!!!!!!

שלום,יש לי פחד מוזר.זה פחד אחד:פחד מפני שינה.זה פשוט מפחיד אותי=השינה.מנגנון ההירדמות,מה שקורה בשינה,מפחיד אותי.עכשיו מה שמפחיד אותי בנוסף הוא המעבר מעירות לשינה.איך זה קורה?מתי?אם זה יקרה לי פתאום מבלי שאשים לב?וכתוצאה מכך אני חושש לעצום את עיניי,מהפחד שמא אני אירדם פתאום ואני לא אדע מתי זה קורה(אתם מבינים שאני ער ובאיזשהו אני כבר לא מרגיש את עצמי:אז מפחיד אותי המעבר הזה,איך מרגישים בו=אני מפחד שאני ארגיש בו משהו,למרות שלא מרגישים).