פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום,יש לי מחשבות רעות.זה מתבטא בהרגשת פחד ובלחץ.המחשבות הרעות הן מחשבות שאני מדמיין כל מיני דברים בלתי-אפשריים,אבל מרגיש שמתחשק לי לעשות אותם.מחשבה רעה אחת היא למשל שאני כבר לא יהיה אני ואני בעצם אהיה בתוך גוף של מישהו אחר ואז אסתכל על עצמי או מחשבה שאני אצא מתוך הגוף שלי לראות את עצמי(ולפעמים אני מרגיש שמתחשק לי לראות איך זה וכאלה)וזה גורם לי לפחד מאוד.
מה לעשות?

שלום
אני צעירה בתחילת שנות ה20. יש חרדת בחינות ושאני נמצאת ממש בלחץ מבחינה, כי אני מפחדת מאוד מהכישלון. ותמיד הוצאתי ציונים נמוכים לכן הלחץ והחרדה גוברים.
יש לי גם לחץ בכלל בחיים גם בזמן נהיגה.
מה הטיפול שיכול לעזור לי? על מנת להוריד לחץ ולהעלות ציונים בבחינות?
האם טיפול בהרפייה יכול לעזור? יש את זה במסגרת קופות החולים?

ב"ה

עד לא מזמן נטלתי בהוראת רופא את הכדור אסיול אך זה גרם לי לחולשה גופנית חזקה

הודעתי זאת לרופא וקיבלתי קלונקס במינון 1.5 מ"ג במקום למיטב ידיעתי שני הכדורים

הינם מאותה משפחה האם פשר הדבר שגם קלונקס כמו האסיול מרפה מאוד את השרירים ומחליש

אודה אם תשיבו מפני שנבוך מאד

ישר כח ותודה טובי

אני לא יודעת אם זה הפורום, אבל אני מרגישה לבד. כן יש חברים שאומרים שאפשר להתקשר ולדבר ורוצים לעזור, וכן יוזמת ולפעמיפ גם יוזמים איתי. אבל בערבים חמישי/שישי אני לרוב לבד ומרגיש שאין לי עם לבלות כי אנשים מעדיפים אנשים אחרים סדריי עדיפויתו ואילוצים וזה מובן אבל עדין הרגשה של בדידות. מה באפשרותי לעשות? גם אם היה יום טוב וכל היום היתיי עסוקה ועם אנשים ויודעת שמחר בבוקר אני כן אראה חברה ,או אפילו אם לא יש דברים שאני רוצה לעשות עם עצמי, ומחכה לדברים ביום המוחרת לעשות, אבל האכזבה עצמית ששוב ערב, ואני לבד בבית במקום לצאת לבלות.בעיקר כשביום המחרת אין את מגבלת הזמן...
צעירה בשנות ה20

הי, אני סובלת מחרדה כבר 7 שנים. טופלתי 3 שנים בציפרלקס שעזר אבל אחרי שנתיים וחצי הפסיק לפעול והתחלתי לקבל תופעות מוזרות וגם השמנתי כ 25 קילו. אחרי זה ניסיתי יויאפקס שעשה לי תופעות לוואי רבות אז הפסקתי. עברתי לסימבלטה שבהתחלה מאד עזר והמשכתי כשנתיים וחצי באמצע הוספתי גם מינון נמוך של פריזמה. גם עם הסימבלטה לאחר שנתיים הפסיק לפעול וגם התחילו לי תופעות מוזרות מהתרופה (סחרחורות חזקות והרגשה של זרמים במוח). הפסקתי תרופות ל 4 חודשים אבל החרדה לא עברה ונעשתה יותר קשה עד שלא יכולתי לתפקד. ניסיתי איקסל שהתופעות לוואי היו נוראיות, ניסיתי טופמקס שגם התופעות לוואי היו בלתי נסבלות. לקחתי כ 3 חודשים למיקטל שבהתחלה עזר קצת ולאחר הגדלת מינון התופעות לוואי גם היו נוראיות. כל הטיפול עברתי אצל פסיכיאטר. אני כבר לא יודעת מה לעשות - אני בקושי מתפקדת אבל אני גם מאד מפחדת לנסות עוד תרופות. מה אפשר לעשות? (אני גם בטיפול פסיכולוגי.)

ילדי סובל מפחדים ומחלומות רעים מזה מספר חודשים והתחלנו ללכת איתו לפסיכולוגית לאחר התחבטויות רבות. האם תרופות הומאופטיות יכולות לעזור בתהליך או ע"פ חז"ל זה כמו "כוסות רוח למת"?

אני קורא הרבה באינטרנט עיתונים וכו... ורואה שומע שהורים פוגעים בילדים שלהם עכשיו לי יש ילדה בת שנה עוד מעט וני מטורף עליה שאין אהבה כזאת הבעיה שלפעמים נגיד אני מחזיק אותה או משהו כזה ישר אני נזכר בהורים שפוגעים בילדים שלהם באלימות ומפחד שגם לי יקרה דבר כזה וישר שעולות לי המחשבות האלה אני כועס על עצמי וחושב שאני משוגע אני מאוד מיואש מכל המחשבות האלה ולא יודע מה יש לי אולי אני רואה או קורא יותר מידי זה ממש מכניס אותי לבאסה רצינית שמה אני יכול לפגוע חלילה בילדה שלי מקווה שזה נורמלי ועוד אנשים כמוני רק לצורך העניין אני ממש אוהב את ילדה שלי ומרגיש שאני כל הזמן מתנצל על המחשבות שלי אבקש תשובה דחוף תודה רבה

שלום. לא אוהבתי צבעים שחור ולבן. היום גם אדום. אוהבת כחול וירוק. מה זה אומר לפסיכולוג? תודה

לאחרונה, בתי, בת 6, סובלת מפחדים וחלומות מפחידים. על מפלצות, רוחות רפאים, מילדה עצמאית לחלוטין היא הפכה להיות תלותית ואינה יכולה להיות שניה לבד בחדר, במטבח, בשירותים או בכל מקום אחר. היא מתעוררת באמצע הלילה בוכה ואינה מצליחה להירדם שוב אלא אם כן מישהו מאיתנו ישן על ידה. כל נסיונות ההרגעה, וההסברים אינם עוזרים. אני רוצה לציין כי עדכנתי את הגננת ואף ביקשתי מהילדה לצייר את הפחד שלה על מנת שנתלה אותו על המקרר, נוסיף לו משקפיים ושפם ונקרא לו בשם... אך שום דבר לא עוזר. מה עלי לעשות???

היי יפית
שמי טל גם אני כמוך צריך להציג בפני קהל וסובל מחרדה
אשמח לשמוע ממך יותר האם הכדור עוזר לך....

בברכה
טל

אני מרגיש הרגשה מאוד לא נוחה בגוף,מעין הרגשה כזאת של מיחושים ושל כאבים בחלקי הגוף,בעיקר בידיים וברגליים.הכאבים נובעים מהמחשבות שלי.
הכאבים והמיחושים האלו בגוף עשויים לנבוע מחרדה(כבר היו לי כמה פעמים.עברו,וחזרו שוב אתמול בלילה)?

שאלתי אותך בשבוע שעבר שאלה בנוגע לחרדות וענית לי שיש טיפול ממוקד לבעיה. אני ממש מסכימה ורוצה לשאול היכן אני יכולה למצוא את הטיפול שהמלצת עליו? דרך קופ"ח? יש מישהו מסוים? אני ממש רוצה לטפל וזה דחוף כי אני עלולה לחבל בזוגיות שלי.
הנה התשובה שנתת כדי שתבין על מה מדובר:
"..תחושתי מתאורך היא שהטיפולים הפסיכולוגיים שעברת סייעו לך במידה להתמודד עם הטראומה, הפחדים וחוסר האמון, אבל לא טיפלו באופן ממוקד בתסמיני החרדה שאת מתארת. הרעיון הטוב ביותר כיצד להתגבר הוא לפנות לטיפול ייעודי בחרדה אצל פסיכולוג קליני המטפל בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. מנסיוני, טיפול שכזה יכול לסייע לך להיפטר מתסמיני החרדה בתוך מספר פגישות. בהצלחה!"
המון תודה!!

אני סובלת כב תקופה של מעל לחצי שנה תסמינים של חולשת שרירים, קפיצות שרירים, התכווצויות שרירים, קושי לנשום ולבלוע רוק, כאילו יש לי גוש בגרון. לחץ על הצוואר והשכמות.
אני בטוחה שיש לי מחלה ניוונית, ביקרתי פעמים מספר אצל נוירולוגים שעשו בדיקות ולא מצאו כלום. אני בטוחה שזה בגלל שזה שלב התחלתי של מחלה ולא יכולה להוציא לי את זה מהראש.
הרופאים אומרים שזה אולי פסיכולוגי.
האם תופעות כאלה מוכרות כתופעות שיכולות להיות פסיכולוגיות?
בגלל שאלו תסמינים של מחלה ניוונית ספציפית אני לא יכולה להוציא מהראש שזה בטוח המחלה. האם יכול להיות תופעה של חרדה?
תודה רבה!

שלום רב ,
אודה לכם אם תוכלו להמליץ לי בבקשה ,על סוגים שונים של תרופת הרגעה (או צמחי מרפא) שאינן פוגמות בעירנות ואינן מרדימות.
תודה רבה .
נורית.

אני בת 38 נשואה ואם ל-2. אני ידועה כאמא דאגנית מאוד, אך כל חיי דאגתי, אפילו לדברים פשוטים מאוד כמו להצליח במבחנים(עוד בבית ספר יסודי). לאחרונה קנינו בית חדש באזור אחר משלנו ואני חרדה. אף אחד מסביבי לא מבין זאת, כולם אומרים שאני צריכה להיות שמחה שקניתי בית חדש. אך אני דואגת בעיקר, כמובן, למה יהיה עם הילדים, האם יסתדרו באזור החדש.
לעיתים אני יושבת עם עצמי ומנסה לנתח את מצבי ושאול את עצמי מה יש לי, שהרי מצבי גם בטוחני שמשפיע על הילדים. לאחרונה הבנתי שהחרדות שלי הן בעצם מהלא נודע. אבל הרי אף אחד בעולם הזה לא יודע מה יהיה ואת העתיד שלו, אז למה זה קורה לי. מכאן נובע גם הקושי בקבלת החלטות שעלול כמעט להטריף אותי ואפילו את בעלי.

מה ניתן לעשות אם אינני בנויה לטיפול פסיכולוגי?כיצד אוכל לעזור לעצמי?
תודה