פורום אימון אישי, קואצ'ינג - יש לך שאלה?

יואב תודה על פנייתך
לעיתים אנחנו נמצאים בשלב של שינויוהתקדמות ואז יש נסיגה- זה דבר מאוד צפוי.
יחד עם זאת, אם מדובר על משהו שחוזר על עצמו מבלי שממש מצאת את הדרך זה שווה בירור.
בירור יכול להיות תהליך של אימון או של טיפול או כל תהליך אחר שתמצא שהוא מתאים לך. אני חושבת שאתה לא צריך להשאיר את המצב כמו שהוא, לוותר ולהשלים עם זה, אלא באמת למצוא פתרון. שוב תבחר באופציות שהכי תתאים לך
בהצלחה
דפנה

שרה תודה על שאלתך
ראשית ברכות על כך שאת עוד מעט יוצאת לפנסיה. תחשבי על הדברים החיוביים שיהיו בחייך בעקבות זאת.
נכון, זהו שינוי ואכן שינוי לעיתים גורם לנו אי נוחות, חשש וכו' - כל הרגשות האלה לגיטימיים ואנשים שפונים אליי לאימון לפנסיה מביעים אותם בפניי.
יחד עם זאת, באימון את יכולה להכין את עצמך לשנים הבאות - לבנות עתיד מיטבי עבורך בצורה כזו שתהני מהפנסיה ותפיקי מתקופה זו את המירב.
בהחלט, לאימון יש כאן מקום
בהצלחה
דפנה

את מדברת על הכעסים שלך ואני אומרת לך שיש כוונה חיובית לכעס הזה! הוא מאפשר לך משהו שהוא חיובי עבורך. אל תכעסי על עצמך שאת כועסת - את נכנסת ללופ של כעסים. דברי עם אותו חלק אצלך שכועס ותשאלי אותו מה הוא מנסה להשיג שחיובי עבורך. כשתגלי את הכוונה החיובית של הכעס תוכלי לעבור לשלב הבא ולהשיג את אותה מטרה שחיובית עבורך בעוד דרכים (מלבד לכעוס). כן באימון ובעיקר באימון NLP ,שהוא תחום ההתמחות שלי, עוסקים בכעס ויחד בודקים את כל הדברים שציינתי כאן על מנת להסתכל לעתיד ולהגיד : ככה אני רוצה להיות בעתיד - מבחינת ההרגשה ומבחינת עשייה.
בהצלחה
דפנה

TIMES TECHNIQUES, דימיון על הטיים ליין שלנו. טכניקה לשחרור רגשות שליליים מן השורש. מציאת שורש הכעס, הפעם הראשונה שבה תת המודע שלנו נתקל בכעס - והשחרור שלו. הפעם הראשונה שנתקלנו בכעס [אנחנו לא בטוח זוכרים זאת אבל תת המודע זוכר, ובטיפול מתקשרים עם תת המודע]אז המפגש הראשון עם הכעס יצר אצלינו גשטאלט, תבנית, שגדלה כמו כדור שלג כל פעם שזיהינו כעס נוסף בחיים שלנו. ואז כשמישהו חותך אותנו ברמזור ובא לנו לרצוח אותו - זה לא בגלל שהוא חתך אותנו ברמזור אלא בגלל שאנחנו מלאי כעס והצטברויות זעם מהעבר שלנו. בטכניקת טיים ליין מנתקים את החוליה הראשונה בשרשרת הזאת של הכעס - וכל החוליות משתחררות. והכעס מנותק מן השורש.
האם לא נחווה יותר כעס? כנראה שכן, אבל לא בכאלו עוצמות. אגב, ככל שמגיעים לשורש רחוק יותר בעבר שלנו כך רמות הכעס העתידי נמוכות יותר.
טכניקת הטיפול הזו טובה לרגשות השליליים: כעס, עצב, פחד, כאב ואשמה. לפי הסדר הזה בדיוק. ולכן בטיפול אני לא משחררת רק כעס אלא את כל ה"חבילה".
ניקוי רגשות שליליים יכול לקחת בין חצי שעה לשעה וחצי, אצלי הוא בא כמכלול של שחרור החלטות מגבילות - נפשיות ופיזיות כאחד, שחרור חרדות לעתיד ומגנוט המציאות, בתוספת עם טכניקות NLP, EFT ודימיון מודרך.
את הטכניקות האלה לוקח כל מטופל כמתנה לחיים, והוא יכול בעצמו לעצום עיניים, לרחף על קו הזמו ולשחרר אחת ולתמיד אמונות מגבילות. אני מזמינה את כולנו להפסיק להתווכח על המגבלות שלנו, אם אנחנו רוצים בשינוי, אם אנחנו רוצים לוותר על הכעסים [ואין לנו מהם איזשהו רווח משני] זה אפשרי בהחלט
בהצלחה
ענת פלדמן, מאמנת כושר אישית מטפלת בשיטת NLP ודימיון מודרך

אני חושבת שאת צריכה לקבל עזרה ויפה שעה אחת קודם. אנא פני לרופא המשפחה שלך וספרי לו על תחושותייך - אני בטוחה שהוא ידע להפנות אותך לעזרה מקצועית - עשי זאת!
בהצלחה
דפנה

אכן הגעת למקום הנכון. לאימון מגיעים אנשים בצומת דרכים. לעיתים הצומת מרגישה כמו כיסא עם מסמרים הפוכים שיושבים עליו וזה מאוד כואב, ולפעמים מתרווחים על כורסא נוחה עד שהתשובות תגענה - לאן לפנות.
אימון לחיפוש הייעוד המקצועי יכול לקחת מספר פגישות ובנתיים - אתה יכול להתחיל מזה:
-מה הדבר, שמכל הדברים שאתה לא בטוח לגביהם בנוגע לעתיד שלך - לגביו אתה בטוח לגמרי? האם אתה רוצה להיות איש קריירה? לעבוד עם אנשים? אחר..?
התבונן בתחומי עיסוק של אנשים שקרובים אלייה - מה ממה שהם עושים קוסם לך? חשוב על הורייך. האם הם מוגשמים? אם כן מה ממה שהם עושים מתאים גם לך? האם הם מוחמצים באיזו שהיא צורה? על מה הם בדיוק וויתרו? האם הוויתור הזה פוגש גם אותך בחייך?
אתה לומד מדעיי המדינה - מה הדבר שגורם לך הכי הרבה הנאה מהלימודים האלה?
מהם הדברים, אפילו אם אתה לא מוצא קשר ישיר לקריירה בהקשר אליהם, מהם הדברים שבהם אתה פשוט מעולה? שאתה ממש אוהב לעשות? שאתה אומר לעצמך בנוגע אליהם - "שמישהו יעצור אותי!". מהן סוג הכתבות שאתה נמשך לקרוא עליהן בעיתון? מה מדליק אותך?

ובנוגע לייעודך - מתי לאחרונה הודו לך על משהו - תודה שריגשה אותך. משהו שנתת לאותו אדם שהיה מאוד משמעותי עבורו? מה נתת לו? איזו עוצמה, יכולת, כישרון יש לך שאיפשר לך לתת לו את הדבר הזה...
חשוב על ההישגים הגדולים שהיו לך בחיים...

מספיק חומר למחשבה בתור התחלה?? אני חושבת שכן. תתחיל מזה ואתה מוזמן להתחיל להתאמן!!!
בהצלחה שיהיה,
הילה

התחילי בזה:
האם יש בהכרח אם אין לך זוגיות זה אומר שאת מתוסבכת?
האם אדם אובייקטיבי, חברה או בת / בן משפחה שאינם מעורבים, היו חושבים שהמסקנה הזו נכונה?
האם המסקנה הזו משרתת את האינטרסים שלך למצוא זוגיות?
האם בריא לך לחשוב כך?
האם המחשבה שאת מתוסבכת עוזרת לך ליצור גישה, שבעזרתה תשיגי את מבוקשך ואת הקשר הזוגי שאני ראויה לו?

הרימי את הראש, מיצאי היכן את ראויה ומספיק טובה כפי שאת, התאמני על לאהוב את עצמך - ואז השורות שכתובות לך על המצח היום ("תגאל אותי מבדידותי, הצילו") תתחלפנה ב - "כדאי לך. כמה טוב למי שנמצא איתי".

ראשית אני רוצה לברך אותך ולאחל לך לידה קלה ותינוק/ת מקסים/מה.
שנית, בהחלט יש אפשרות לעבור אימון להורות.
באימון אנחנו מדברים על תמונה עתידית שלך כשתהיי אמא - מה את רואה בתמונה? מה את מרגישה? מה המשפטים שרצים לך בראש? מי את שם כאימא? מה עם בן הזוג? איך את רואה אותו? וכו'
בהמשך בודקים מה הדברים החשובים לך בהורות
ולבסוף בונים תכנית פעולה למימוש העתיד המיטבי
זה התהליך - בגדול - והנושא בהחלט מתאים לאימון
בהצלחה
דפנה

באיזה שלב את בהריון? אני יודעת שיש סדנאות קצרות להכנה להורות. אם תרצי אני מוכנה להיפגש איתך ולנסות לעזור. אני מדריכה הורים כעובדת סוציאלית וגם מאמנת להישגיות אישית

אחת האופציות היא לעבור תהליך של אימון בנושא זוגיות. זהו תהליך שבו את בודקת את המוכנות שלך, המחויבות שלך והנכונות שלך לגבי זוגיות, מציאת בן-זוג, מערכת יחסים עם בן זוג וכו'

אכן יש אפשרות לעבור תהליך של העצמה גם לילדים שזהו במהותו קואצ'ינג.
לא שמעתי על שימוש בקואצ'ינג לבעיות התעללות במשפחה עם ילדים
מה שכן , אני יודעת שיש שימוש בשיטות NLP לנושאים אלה, אם כי זה לא התחום שלי
בהצלחה

בשיטת NLP יש אפשרות גם לטפל בחרדות. היות ואני NLP-COACH אני משלבת טכניקות מעולם ה NLP לאימון

אני קוראת את מה שאת כותבת ואת מעבירה את המסר בצורה מאוד ברורה. קל מאוד להתחבר למה שאת מרגישה, וזה לא קל. יכול להיות שאני טועה, אך ממה שאני מרגישה, את בעצמך זקוקה להעלאה של הביטחון והדימוי האישי והמקצועי שלך. התרכזי רגע בזה ולא בכל מה שאין. שימי לב ליכולות שלך, התחילי להביא אותן לידי ביטוי בכל דרך אחרת, וזאת רק על מנת לעורר אותן ואת עצמך מחדש. תוכלי, למשל, להתנדב. יש אירגונים ועמותות רבות שישמחו כל-כך על כך. התחילי לעשות טוב לאנשים מהמקום שאת כל-כך טובה בו. מעבר לביטחון ולשמחת החיים שתקבלי מהנתינה ומהאיתגור האינטלקטואלי שישן כבר הרבה שנים, כך גם, מיותר לציין, תצברי ניסיון. את רק בת 36. למרות שאת מובטלת - זהו רק מצב זמני - אך עלייך לקום ולפעול. פעלי באופן יצירתי - ויקרו לך דברים טובים ומפתיעים באותה מידה.

תראי לעצמך כמה את גדולה, ואז גם העולם, המראיינים וכולם יראו את זה.

הרבה הרבה הצלחה ושפע,
הילה.

שלום לך רחל,
האימון נועד להביא אותך להרגיש כפי שהיית רוצה להרגיש, להימשך, לאהוב ולחיות עם מי ואיך שהיית רוצה לחיות עימו. האימון יכול לעזור לך לראות את התמונה הגדולה בזוגיות שלכם - ולראות גם את כל הטוב. אימון יכול לבדוק איתך אמונות שמנהלות אותך בעוד הקשרים, שקרוב לוודאי מתקשרים גם לדרך שבה את חווה את הזוגיות שלך ואת בן הזוג שלך.
מה שאימון לא יעשה - זה לאפשר לך להתפשר, גם כשבתוך תוכך את יודעת שלא לזה התכוונת כשחשבת על הזוגיות שלך. אני מבינה שהדבר האולטימטיבי שהיית רוצה לקבל באימון זה לראות רק את הטוב בבן הזוג שלך. אני הייתי אומרת, כבר בתור התחלה - התבונני לרגע גם בכל הטוב וגם בכל הפחות טוב, ותשאלי את עצמך, לא אם את נמשכת אליו או לא, לא אם השיניים שלו צהובות וכדומה - אלא, האם חיים במחיצת האדם הזה יאפשרו לך לחיות באושר ועד 120. הסתכלי לטווח הרחוק.

בשורה תחתונה - יש על מה להתאמן, צאי לדרך ובהצלחה,
הילה

רחלי יקירתי
תמיד יש טעם לחיים ואם את נמצאת במצב שבו את מרגישה כפי שאת מתארת את צריכה לקבל עזרה. לדעתי, העזרה צריכה להיות מתחום הטיפול ולא האימון - אני מזמינה אותך לפנות לרופא המשפחה שלך, לספר לו את מה שאת מרגישה ולבקש ממנו שיפנה אותך לטיפול המתאים.
רחלי, אל תזניחי את זה - תטפלי בעצמך.
דפנה

היי דנה
התייחסתי לנושא בפורום תחת הכותרת : מה בין אימון לטיפול
ראי הודעות תגובה שלי מהתאריך - 24/2 שעה 21:03 כותרת: "מה בין אימון לטיפול"
והודעה נוספת באותו יום בשעה 21:20 כותרת: "חלקים מהמאמר שהבטחתי"
בהצלחה

האימון איננו טיפול פסיכולוגי, נקודת המוצא באימון היא כי ניתן להעצים את היכולות והמשאבים האישיים של המתאמן ולאו דווקא לשנותם. האימון תחום בזמן ומכוון לפעולה ולהגעה לתוצאה אליה שואף המתאמן להגיע. המאמן מלווה את המתאמן לאורך התהליך בעזרת ההכשרה שרכש וניסיון החיים שלו