פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

הי
הנה תפריט מתאים
תפריט כללי לגיל 9 חודשים:
כמויות וסדר השעות תלויים בתינוק ,קצב גדילתו , התפתחותו וסדר יומו

בוקר:
תחליף חלב /הנקה

בניים -
חצי יוגורט עם פרי /מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/אפשר להשלים בהנקה או תמ"ל

צהרים:
מרק ירקות עם בשר (עדיף בקר או הודו שעשירים בברזל) אפשר תוספת של פחממה כמו אורז /פסטה למרק
לתינוקות המתחילים לאכול מוצקים - קציצות בקר רכות ופסטה/קציצות דג ואורז/פילה דג עם בטטה בתנור

אחה"צ
יוגורט עם פרי /מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/בננה/כריך קטן עם טחינה

או תחליף חלב/הנקה

ערב:
ביצה עם גבינה ועגבניה מרוסקים/פשטידת ירקות וגבינה/מחית אפונה/פרוסת לחם ללא הקשה מרוחה גבינה או טחינה או אבוקדו/ביצה מקושקשת/לחם מטוגן/טונה עם גבינה

לפני השינה:
הנקה /תחליף חלב

אורית
ממליצה לך לגשת פעם אחת לדיאטנית ילדים דרך קופת החולים שתעריך האם אוכלת מתאים לצרכיה והאם התפריט שלה מספק את כל רכיבי התזונה הדרושים.
ככה תוכלי להיות יותר רגועה.

הי הדס
תלוי איזו שיבולת שועל קנית . כתבי בבקשה האם זו כזו המיועדת לתינוקות (אינסטנט) או רגילה.
בכל אופן בגיל כזה ההלצה היא להכין את הדייסה על בסיס פורמולה.
הנה רעיונות לתפריט (חכי עם המנות החלביות ל 9 חודשים) :
תפריט כללי לגיל 9 חודשים:
כמויות וסדר השעות תלויים בתינוק ,קצב גדילתו , התפתחותו וסדר יומו

בוקר:
תחליף חלב /הנקה

בניים -
חצי יוגורט עם פרי /מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/אפשר להשלים בהנקה או תמ"ל

צהרים:
מרק ירקות עם בשר (עדיף בקר או הודו שעשירים בברזל) אפשר תוספת של פחממה כמו אורז /פסטה למרק
לתינוקות המתחילים לאכול מוצקים - קציצות בקר רכות ופסטה/קציצות דג ואורז/פילה דג עם בטטה בתנור

אחה"צ
יוגורט עם פרי /מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/בננה/כריך קטן עם טחינה

או תחליף חלב/הנקה

ערב:
ביצה עם גבינה ועגבניה מרוסקים/פשטידת ירקות וגבינה/מחית אפונה/פרוסת לחם ללא הקשה מרוחה גבינה או טחינה או אבוקדו/ביצה מקושקשת/לחם מטוגן/טונה עם גבינה

לפני השינה:
הנקה /תחליף חלב

קודם כל תודה על התשובה המהירה.
לשאלתך קניתי שבולת שועל במשקל אני מבינה שזה לא טוב (למרות שזה לא משנה כי אני אוכלת את זה) . האם הדייסת שיבולת שועל של מטרנה זה בסדר? זה מה שנתתי עד עכשיו פשוט ראיתי בפורום הרבה המלצות על הכנת דייסה שיבולת שועל אז לא הבנתי איך מכינים אותה אם אי אפשר לתת חלב בגיל 8 חודשים.
ולגבי התפריט שרשמת לי רשמת יוגורט אז זה אומר שאוכל להתחיל לתת מעדני חלב לילד שלי? אם כן איזה ?
תודה לך.

את יכולה לתת לו גם בשר (עוף, הודו, בקר), דגים, ביצים, טחינה, שקדיה, דגנים (אורז, שיבולת שועל, קינואה, דוחן, כוסמת, גריסי פנינה), קטניות (עדשים, שעועית, גרגירי חומוס). מגיל 9 חודשים תוכלי לתת גם יוגורט, לבן, גיל. ומגיל שנה - גם חלב ניגר.
אם ילד לא עולה טוב במשקל ניתן להוסיף טחינה, שקדייה, אבוקדו לתפריטו

ניתן לתת לטעום (וגם לבדוק רגישות) מגיל 4 חודשים. ולתת בתור ארוחה - מגיל 6 חודשים. כן ניתן לבשל לבד - על בסיס מים, אחר כך לטחון, לקרר ולדלל עם חלב שאוב או תמ"ל. דגנים מומלצים להתחיל איתם - אורז, שיבולת שועל, קינואה, דוחן. ואחר כך להתקדם לכוסמת, תירס, גריסי פנינה. את הדגנים הללו ניתן גם להוסיף למרקים ותבשילי ירקות וקטניות

1. לא ברור לי למה צריכים השלמה כשעה לאחר מרק בשרי. האם ארוחה היא מספיק משביעה? עדיף גם פחמימות וגם ירקות ולא או זה או זה. תבדקי את העניין.
2. בשעה 15 במקום מעדן או ביסקוויט ממליצה יוגורט/לבן/גיל עם פירות (אפשר לחתוך פנימה) או מנה של דייסה (קינואה, שיבולת שועל, כוסמת ועוד) בתוספת מצרי חלב (לא ממותקים)
3. אני לא רואה דגנים וקטניות בתפריט – מומלץ להוסיפם.
4. האם ילד אוכל זיתים באופן קבוע? יש בהם כמויות גדולות של מלח וזה לא מומלץ, גם מבחינת התרגלות לטעם מלוח.
5. תגוונו מקור של פחמימות, תכניסו דייסות שונות ותוספים שונים למנה הבשרית.

הי,
תודה על תשובתך, בתגובה:
לגבי הזיתים- תודה אקח לתשומת ליבי
לגבי השילוב של פחממות וירקות בארוחת הצנרים- אני מעדיפה לא לנדנד למטפלת ולהשלים בארוחת הערב וכך אני עושה.
לגבי הקטניות- הוא אוכל אפונה בעיקר בסופ"ש אך גם בערב כשאני משלימה. האם זה בסדר? יש לציין שהוא אוהב לאכול בידיים שלו- האם יש קטניה מתאימה אחרת?
לגבי דגנים- על איזה דגנים היית ממליצה?
לגבי דייסות- הוא לא כ"כ אוהב
תודה רבה

לגבי השלמת בקבוק הסימילאק בצהרים- הוא דורש את זה . הבנתי שהרבה ילדים כך..זה גם מאפשר לו לישון טוב בשנת הצהרים ולהחזיק מעמד עד שאבוא להניקו...
כך שאני לא רואה עם זה בעיה

קטניות - עדשים מכל הסוגים, שעועית (לבנה, אדומה, מאש, מנומרת), גרגירי חומוס. ניתן להנכיסם למרק, תבשילי ירקות או לעשות ממרחים בשילוב עם טחינה.
דגנים - אורז, קינואה, גריסי פנינה, בורגול, קוסקוס, דוחן, כוסמת, שיבולת שועל

1. על פי המלצת משרד הבריאות נותנים תמ"ל עד גיל שנה
2. את לא חייבת להחליף חלב (תמ"ל) בחלב (שקדים), לפחות לא את כל 3 הארוחות. תוכלי לתת ארוחות מוצקים במקום – מוצרי חלב, ירקות, פירות , פרוסת לחם עם ממרח עשיר
3. התפריט נראה בסדר גמור, רק תכניסי לשם עוד דגים, קטניות ותגווני ירקות ופירות.

1. בגיל 6 חודשים ילד זקוק ל130-150 CC נוזלים עבור כל ק"ג משקל הגוף, סה"כ במהלך היום וכולל כל התזונה שלו.
2. ילד בגיל חצי שנה אמור לאכול : 2-4 כפות ירקות, 3-4 כפות פירות, 2-3 כפות דגנים, 1/2 פרוסת לחם, 2 כפות בשר/דג/קטניות ו 4 ארוחות של תמ"ל (240CC כל אחת). את יכולה לעשות ארוחה אחת של פירות ועוד ארוחה אחת של מרק ירקות ובשר. ולפני שינה תוכלי לתת לו דייסה.
3. לא חייבים לקנות דייסה מוכנה, ניתן לבשל בבית על בסיס מים, לטחון ולדלל בתמ"ל או חלב אם שאוב. דגנים המומלצים בגיל זה – אורז, שיבולת שועל, קינואה.
4. תציעי לו מים בין הארוחות ולא בסמוך לארוחה. תנסי למצוא דרך האהובה אליו לשתות מים – מבקבוק אם פיה או בקבוק ספורט, כוס רגילה, כוס עם קשית.

ממליצה לך לפנות לרופא ילדים לצורך הבדיקה. השינוי באמת מאוד דרסטי.

1. מחשבים כמות לאחר ההכנה
2. כמות התמ"ל מחושב לפי 150CC עבור כל ק"ג משקל הגוף. וזה כמות יומית. תוכלי לבדוק לפי משקלו של הילד

באופן עקרוני עפ"י המלצות משרד הבריאות מוצרי חלב ובכלל זה יוגורט מומלץ להתחיל בגיל 10 חודשים לאחר שמתבססת אצל התינוק אכילת מוצרי בשר (זאת בשל חשש לאנמיה ששכיחה בקרב תינוקות וילדים).
לא ידוע לי על סיבה שבגללה לא מומלצת דייסת סולת. נהפוך הוא את יכולה להכין דייסת סולת/ שיבולת שועל/דוחן על בסיס מים ולהוסיף לה כפית של שקדיה ולאחר שהיא מתקררת מעט להוסיף אותה לתמ"ל או לחלב אם במידה ואת שואבת.

זה בסדר גמור אם התינוק מראה היענות ומגלה רצון לאכול אפשרי לו לאכול. כמובן שכל מזון חדש אלו את חושפת אותו הקפידי שבימים הראשונים זהוא יהיה בכמות של טעימות בלבד. רק קחי בחשבון שחשוב מאוד שגם תקפידי להניק אותו כדי שכמויות החלב שלך לא יתמעטו כתוצאה מכך שהתינוק ניזון ממזון מוצק. חשוב שהוא יינק לפחות עד גיל שנה ובמידה והדבר מתאפשר מבחינתך אפילו מעבר לשנה.
נסי להכניס לו מעט יותר סדר בארוחות במידה והדבר אפשרי וחפשי דרכים אחרות שיעזרו לו להירגע שאינם יניקה / אוכל, כדי שזה לא יהפוך להרגל.
קצת מוקדם מדי לטעמי לדבר על תפריט יומי. אפשרי לו לאכול את המזון שאתם נוהגים לאכול בבית במרקם טחון או מרוסק (תראי מה הוא מעדיף) .
חשוב שתשלבי בתפריט דגנים מלאים (אורז מלא, דוחן, קינואה, כוסמת, שיבולת שועל ) קטניות מסוגים שונים (עדשים, מש, חומוס, שעועית), טחינה, אבוקדו, ביצים, ממרח שקדים טחונים וכד', עוף, בשר הודו אדום או בשר בקר מנתח רזה וכמובן ירקות ופירות מסוגים שונים.
בהמשך כאשר הארוחות תתבססנה יותר את מוזמנת לפנות אלינו ולהתייעץ שוב בנוגע להרכב התפריט היומי.

מכייון שכמויות שתינוק אוכל הם לא גדולות ואי אפשר לדעת כמה ברזל בוודאות הוא קיבל - מומלץ בכל זאת לתת תוסף ברזל. יש ברזל טבעי בבתי טבע שלא אמור לגרום לעצירות.
ובלי שום קשר לברזל - תבדקי האם ילד מקדל מספיק מים. ברוב המקרים עצירות אצל תינוקות נגרמת עקב חוסר נוזלים

ביחס לשאלתך הראשונה אין מניעה לתת פטריות ודגים . כמובן, שמומלץ לתת טעימות לפני כדי לשלול אפשרות לרגישות.
בנוגע למס' הארוחות בהנחה שהיא שומרת על אותו אחוזון בו היא נולדה אין בעיה עם 7 ארוחות ביום.
ההמלצה היא להוריד הבדרגה את מס' הארוחות של התמ"ל ובמקומן את יכולה להציע לה מזון רגיל אותו אתם אוכלים בבית.

לכל ילד קצב התפתחות משלו ולכן קשה לאמר מה הוא הגיל המדוייק בו תינוק מתחיל לאכול מוצקים בצורה טובה . הדבר משתנה מתינוק לתינוק. ולכן, לא כדאי שתלחצי בנוגע לארוחת מוצקים שלישית. אם היא דוחה את הכפית וגם הקיאה כנראה שהיא עדיין אינה מוכנה לכך.
המלצתי היא שתניחי לה להתנסות בעצמה באכילה מכפית גם אם הדבר כרוך בלכלוך והרבה באלגן מסביב . זה חשוב ומהווה חלק מההתפתחות התקינה שלה ועשוי לעודד אותה לאכילת מוצקים באופן עצמאי.
אפשרי לה לאכול את המרקם אותו היא אוהבת ואל תאיצי בה.
את בהחלט יכולה לתת לה ביצה וטחינה וגם אורז מלא , לחם מלא ודגנים אחרים (למשל: דוחן, קינואה, כוסמת וכיוצ"ב) וכמובן גם קטניות (עדשים, חומוס, מש, שעועית). כך היא תתרגל לטעמים ומרקמים שונים. בואפן כללי, מומלץ להרגיל אותה לדגנים מלאים במיוחד אם היא נמצאת באחוזון הגבוה מבחינת משקל.
כמובן, שכל מזון חדש שאת מציעה לה תתני לה באופן נפרד מזון אחד בלבד בכמות של טעימות כדי לשלול מצב של רגישות.