פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

אני בעד לתת לילד לווסת לבד את כמות האוכל ולוח זמנים של הארוחות. תנסי ללכת אחריו בקטע הזה ולווסת לבד את הכמות ואת הזמנים. כל תינוק בריא מסוגלל לבנות לעצמו את מערך הארוחות המתאים לו אישי. חוץ מזה - אם מאכילים את הילד בכוח הוא יוכל בקלות לפתח הקשרים שליליים בקשר לאוכל לכל החיים.

הי
מוצרי חלב - מגיל תשעה חודשים. עדיף להתחיל עם לא ממותקים כמו גבינה ,יוגורט ,לבנה...
אין בעיה עם ביצה (גם חלמון וגם חלבון)
בבקשה

הי ענת
אכן חשוב שילדים יאכלו פירות וירקות
מצרפת לך כמה טיפים לשילוב ירקות בתפריט ילדים:
טיפים להגדלת כמות הירקות-

• קחו אחריות - הורים מהווים דמות לחיקוי עבור ילדיהם. מחקרים הראו, שילדים מפתחים הרגלי אכילה דומים לאלו של הוריהם, ובהתאם לנהוג בבית. לכן, קחו אחריות – דאגו לשלב ירקות בתפריט היומי שלכם – הילדים ילמדו מכם ויהפכו זאת להרגל.
• שתפו את הילדים בקניית ירקות והכנתם - ילדים אוכלים ברצון מאכלים שהם השתתפו בקנייתם ובהכנתם. במהלך הקניות בחנות, תנו להם לבחור ירקות. בבית, תנו להם לשטוף את הירקות ולהכין מהם סלט פשוט. נסו אפילו לגדל, בשיתוף הילדים, ירקות בחצר הבית או באדנית
• לא להכריח, אך להמשיך ולהציע - עדיף לא לכפות על ילדים לאכול ירקות, אך כדאי לזכור שלעיתים נדרשות עד 10 חשיפות למזון חדש עד שהילד מסכים לטעום אותו. חשוב להציע ירקות בכל ארוחה, גם אם בארוחה הקודמת הילד סרב לירקות.

• צבעים - שלבו בתפריט היומי ירקות ממגוון צבעים, ולפחות חמישה צבעים ביום. סלט צבעוני הוא סלט מושך יותר ומזין יותר. כל צבע מביא עימו מטמון אחר מהטבע. ילדים אוהבים מאכלים נעימים לעין. הכינו צלחת צבעונית ומקושטת בירקות..כך למשל גזר גמדי, ברוקולי, כרובית ואפונה הם קישוט נאה לכל צלחת.

• מרקמים - ירקות בריאים בכל צורת ההכנה, צבע ומרקם. לכן אתם יכולים להשתמש בירקות בכל צורות ההכנה: טריים, קפואים, מיובשים, מאודים וצלויים. כך למשל צורות הכנה אהובות במיוחד על ילדים הן: ברוקולי מאודה, גזר מגורד טרי, מלפפון טרי שלם, עגבניות מרוסקות ומחית כרובית.

• מזון מוכן - כדי להגדיל את המגוון ואת כמות הירקות הנצרכת, ניתן ורצוי לשלב בתפריט היומי ממגוון מוצרי הירקות המוקפאים והמוכנים הנמצאים בכל חנות, כמו שניצלי ירקות, קציצות ירק וחטיפי ירקות מחקרים, שבדקו את תכולת רכיבי התזונה והתרכובות הפעילות בירקות שעברו חליטה והקפאה, מוכיחים כי בתהליך ההקפאה נשמרות תכונות הירק הטרי, ובהשוואה לירקות הנמכרים בשוק ימים לאחר קטיפתם ישנה עליונות לירקות המוקפאים.

• ירק בכל ארוחה - ישנן אינספור אפשריות לשילוב הירקות בכל ארוחה, למשל חביתת ירקות, כתוספת לארוחה (גזר גמדי), כציפוי, כמחית (הרבה ילדים נהנים ממחיות צבעוניות: מחית ירוקה מאפונה , מחית כתומה מגזר ובטטה, או תוספת כרובית למחית תפו"א), במרק (ילדים מוכנים לאכול במרק ירקות שאינם מוכנים אף לטעום כשהם טריים), תוספת לפיצה, ירקות מוקפצים במחבת, ירק (גזר קישוא) מגורד בתוך קציצה, תוספת לכריך, פשטידות ירקות.

• הכניסו ירקות לרטבים - לכל רוטב אפשר לנסות להוסיף ירקות, למשל ריבועי גזר לרוטב פסטה, אפונה לרוטב שמנת, או עגבניות צלויות ליד העוף.

• תזמון נכון - נצלו כל חלון הזדמנויות. כדאי להציע לילדים צלחת עם ירקות טריים חתוכים בתחילת הארוחה, כשהילדים עדיין רעבים

יש דרך גם לגרום לה לאכול פירות? החורף בפתח ואיני רוצה לקנות שוב ויטמינים מלאכותיים בבית המרקחת...

1. בגיל 8 חודשים מומלץ בין 2 ל 4 ארוחות של חלב אם או תמ"ל. לכן 2 הנקות ביום זה בלא חריג.
2. את לא מציינת את הירקות בתפריט שהם מהוובים מקור טוב לויטמינים ומינרלים. יש להוסיפם לתפריט. גם ביצים וקטניות (עדשים, שעועית, גרגירי חומוס) ודגנים (אורז, קינואה, גריסי פנינה, כוסמת) מהווים מקור לרכיבי תזונה חיוניים לילד. תדאגי לתת לילד תפריט מגוון וכך תבטיחי קבלת ויטמינים ומינרלים ליובל. לצורף העשרת מזון רכיבים חיוניים ניתן להוסיף שקדייה/אבוקדו/טחינה משומשום מלא לתוך מאכלים, אך לפני ההגשה ולא תוך כדי בישול (לצורך שמירה על ערך תזונתי גבוה).
כמובן שיש לבדוק אלרגיה לכל מאכל חדש - לצורך זה יש לתת רקמאכל חדש אחד במשך יומיים ולשים לב האם יהיו תופעות של אלרגיה.

את בהחלט יכולה להוסיף קיטניות ודגנים למרק.
תתחילי עם קיטניות שקלות לעיכול כגון: עדשים, מש, חומוס. כמובן שחשוב לטחון אותם היטב.
לגבי דגנים הדגנים המומלצים הם : קינואה, דוחן, גריסים, אורז וכיוצ"ב.
2. בנוגע להוספת ארוחה נוספת, אני ממליצה שתעכבי ותראי אם היא מגלה סימני רעב למשל בשעות אחה"צ אז את יכולה לתת לה לחם (הסירי ממנו את השכבה החיצונית הקשה ותחתכי לה אותו לחתיכות קטנות שיקל עליה את הלעיסה , מומלץ לחם שישלב בתוכו קמח מלא/שיפון אך שיהיה במרקם רך) על הלחם את יכולה למרוח אבוקדו / טחינה / ממרח שקדיה . כל מזון חדש שאת מכניסה לה לתפריט חשוב שתתני אותו בפעמים הראשונות בכמות של טעימה בכדי לשלול את נושא הרגישות.
לחילופין את יכולה להכין לה דייסה (שמתאימה יותר לתקופת החורף) מקוואקר/ דוחן /סולת מלאה ע"ב מים ולהעשיר אותה בשקדיה (ללא תוספת סוכר) או שתקני דייסה מוכנה אותה ניתן להוסיף לתמ"ל.

שלום לך!
את אומרת שיש עוד דברים שהיא אלרגית אליהם. מה הם? אנא תצייני כל מה שידוע כגורם אלרגיה לילדה וננסה לעזור לך ולבתך.

אני חושבת שאמרתי כמעט את הכל. יש גם- בננה, קינואה, תותים ועוד דברים כמו א.כביסה מסויימות ותכשירים שונים שגם גורמים לה לגרד ופריחה.
למשל בימים האחרונים היא פורחת ומתגרדת ובמעון טוענים שלא חשפו אותה לשום דבר חדש ואני לא מצליחה לזהות מה גורם לה לסבל הזה ולא מצליחה!!! זה כ"כ מתסכל לראות את הבת שלי סובלת ולא לדעת לפחות ממה...

שלום לך! המקרה של בתך מאוד מורכב כדי לתת לך ייועץ בפורום. מציעה לך לפנות לרופא ילדים או עדיף לרופא אלרגולוג (יכול להיות שתצטרכי הפנייה מרופא ילדים של בתך). מכיוון שבתך סובלת מאטופיק דרמטיטיס ומתגובות אלרגיות להרבה מזונות חייבים לגלות בוודאות מה הם הדברים שגורמים לה לאלרגיה (גם מאכלים וגם חומרים אחרים). לאחר הבדיקות תוכלי להתייעץ עם דיאטנית לגבי בניית תפריט לבתך.

שלום לך!
1. את לא חייבת להספיק ולתת לה לטעום הכל. מתשיכי כל פעם לתת לה משהו חדש. אין בדרים יותר או פחות חשובים. בין פירות וירקות אני ממליצה לתת בין פירות/ירקות העונה קודם כל (כרובית, פירות הדר, רימון). קטניות - כל פעם תתני משהו אחר (חומוס, עדשים מכל הסוגים, שעושעית מכל הסוגים, אפונה)
2.מסכימה עם בחירתך של הדגים, רק תדאגי לטחון אותם טוב-טוב
3. אני לא בעד במבה בכלל. תתני ממרח בוטנים, אך תבדקי שלא יהיו שם תוספות של סוכר, שומנים מוקשים וכו'. תבחרי ממרח שמורכב מבוטנים טחונים בלבד
4. גם בורגול/קוסקוס מלא/ גריסי פנינה תתני. ואל תשכחי קינואה

בהצלחה

באופן עקרוני כל מאכל חדש אותו את מציעה לראשונה לתינוק מומלץ לתת בכמות של כפית עד שתי כפיות במשך יומיים כדי לשלול רגישות למזון. כמובן שיש לתת רק אותו ולא לערבב 2 מזונות חדשים יחד.
בנוגע לשאלותייך לכל מזון יכולה להיתפתח רגישות אך יש מזונות שמומלץ לדחות את הכנסתם לתפריט התינוק :
1. חלב פרה או חלב ממקור בע"ח אחר - מגיל שנה
2. מוצרי חלב ניגר (לבן, יוגורט, מעדני חלב וגבינות - מתום החודש התשיעי.
3. דבש - מגיל שנה.
מטרת הטעימות לאפשר לתינוק חשיפה והכרות עם מגוון סוגי מזון ולא להחליף ארוחה. מומלץ להתחיל במזונות עשירים ומועשרים בברזל כמו : בשר בקר, הודו ועוף , דגים וקטניות.בנוגע לדג מומלץ להיצרוך דגים שמקורם במים עמוקים כגון: סלמון, הליבוט, טונה - הם מכילים אומגה 3 בכמות גבוהה (חשוב לטחון את הדג ולוודא שאינו מכיל עצמות)
דווקא עם הבוטנים הייתי מחכה משום שזהו אחד המזונות היותר אלרגניים את יכולה לתת לתינוק במקום זה ממרח שקדים (ללא תוספת סוכר).
בנוגע לגלוטן הקוואקר מכיל גלוטן לכן אם לא התפתחה רגישות בעקבות אכילתו אפשר להניח שבנך אינו רגיש לגלוטן אך יש להמשיך ולעקוב אחרי זה מכייוון שרגישות לגלוטן יכולה להתפתח גם בגיל מאוחר יותר.

יכול להיות שהוא נמצא עכשיו בתקופה של "קפיצת גדילה" שהיא נמשכת מספר ימים בדרך כלל. זה הדרך הטבעית של התינוק הגדיל כמות חלב אצל אימא. כעיקרון הדרישה המוגברת והתדירות הגבוהה) חולפות אחרי מספר ימים. אני ממליצה לך לא למהר ולרוץ לתמ"ל (כי אין כמו חלב אם). תעני לדרישות חדשות שלו (אם זה לא יותר מידי קשה לך). אבל אם כעבור מספר ימים (תני לזה 3-4 ימים) מצב לא יחזור להיות רגוע יותר כן ניתן לשקול עיניין של תוספת. אבל לפי כל חוקי הבטע - אם תניקי יותר יהיה לך יותר חלב ובנך לחזור להיות שבע ורגוע כמו שהיה.
אנא תעדכני אותי
בהצלחה לך מעיין

קשה לעזור לך בלי לדעת מה תפריטו של הילד ומה כמות הנוזלים שהוא מקבל במהלך היום.

1. תפני לרופא ילדים לבירור לגבי הסיבות של הפליטות
2. בנך נמצא באחוזון 60 לפי גיל של 4 חודשים, לכן אני לא רואה מניעה להתחיל לתת לו אוכל מוצק כמו לילדים שנולדו בזמן. זה אומר שמגיל 4 חודשים ועד 6 ח' נותנים טעימות של ירקות, פירות, קטניות, דגנים (דייסות), בשר\ דגים, ביצים. כמות של הטעימות - 1-2 כפיות ביום עם אותה כמות של ארוחות חלב אם /תמ"ל ביום.
ולא לשכוח שכל מזון חדש נותנים במשך יומיים רצופים (ללא עוד סוג נוסף של מזון חדש) ובודקים האם ישנה תגובה אלרגית.

כן תתחילי להרגיל אותה לכפית, אבל גם חשוב שהיא תלמד לשתות מבקבוק, כי היא תצטרך תוספת מים בכל זאת ומכפית אי אפשר לספק לה מספיק מים. עוד אפשר לנסות ללמד אותה לשתות מכוס. אבל אם אחרי חזרתך לעבודה תשאבי חלב - עדיף כן להתעקש ולרגיל אותה לבקבוק

בתגובתך ציינת שניתן להרגיל לכפית אך מה לגבי התוכן ?

מותר כבר גרבר פירות או ירקות מבטשלים איזה?

תודה

שלום יפית. לגבי תוכן הכפית...
לפי הנחיות משרד הבריאות יש להתחיל בטעימות בלבד בגיל 4 חודשים ועד גיל 6 חודשים. עד אז - רק הנקה או תמ"ל. יש דייסות של סימילאק המתאימות לגיל 3 חודשים (ראי על האריזות), אבל מומלץ לתת אותם לפני גיל 4 חודשים רק בשביל תוספת קלוריות אם ילד לא עולה מספיק במשקל.
עד גיל חצי שנה אוכל מוצק לא מהווה ארוחה ולא מחליף אף ארוחה של חלב אם או מת"ל.

יש 2 אפשרויות - או היא רעבה ומתעוררת לאכול, או היא מתגעגעת אליכם. אם זו אפשרות ראשונה תוכלי לנסות לתת לה בבקבוק של שעה 20-00 לסים דייסה. ואם היא רק רוצה לראות אותכם - תוכלי לנסות להוריד בהדרגה את כמות של הבקבוק הלילי או לעשות את התמ"ל פחות מרוכז כל פעם.
אשמח לקבל עדכונים

היא לא מתגעגעת אליי, נראה שהיא באמת רעבה, כי לא תמיד אוכלת מספיק בארוחת ערב, אבל גם אם לא אכלה מספיק היא תמיד אוכלת בקבוק של 240CC לפני השינה ב 20.00. השאלה אם לחכות עוד או להתחיל איכשהו לגמול אותה מאכילת לילה, כי נראה באמת שהיא מתעוררת רעבה.
לציין שיש ימים שהיא לא מתעוררת עד 6.00 בבוקר אבל זה נדיר מאוד

יכול להיות שבתך פשוט עוד לא מוכנה פיזית להיות בצום של 10 שעות רצוף (בין 20 בערב ל 6 בבוקר). לפי דעתי - לחכות עוד ולתת לזה לקרות לבד. ובמקביל תנסו שארוחת הערב שלה תהיה משביעה יותר

היא שוקלת כרגע 12.5 ק"ג בערך , בטיפת חלב נאמר לי שהיא נמצאת על אחוזון 70 במשקל (לפי 4 חודשים שקלה 12 ק"ג). ההמלצה של האחות לשמר אותה על אותו משקל על מנת להוריד אותה לאחוזון 50, הבעיה שאני לא מצליחה לשמר אותה על אותו משקל. היא גודלת בגובה (נמצאת על אחוזון 20) וגם במשקל . השאלה כמה זה קריטי הנושא של המשקל ואיך אני בכל זאת יכולה לגרום לה להוריד אחוזון במשקל ולגבוה לגובה . ( אני משתדלת להימנע ממתקים ומחטיפים, פעם ב......אני מרשה לה במבה, או שוקולד)

שלום לך אילנה! קודם כל אין לך אפשרות "גרום לה להוריד אחוזון במשקל ולגבוה לגובה". היא מתפתחת בקצף שלה. מה שאת כן יכולה - זה לדאוג שתזונתה תהיה עשירה ברכיבי תזונה חיוניים (חלבון איכותי, פחממות מורכבות, שומנים טובים, ויטמינים ומינרלים) ובמקביל להימנע מקלוריות רייקות (ממתקים, טחיפים, קמח לבן).
אם את דואגת שילדה משמינה או תששמין ממליצה לך לפנות לייעוץ פרטני לאיש מקצוע לבדיקת תפריט קיים ובניית תפריט מתאים.
בהצלחה!

לי זה נראה כמו או אלרגיה למטרנה/סימילאק או רגישות לפטמה. אולי תנסי להחליף את סוג או חומר של הפטמה.
ובכל זאת ממליצה לך להתייעץ עם הרופא בהקדם האפשרי.

אני רוצה לתת לו דייסה עם חלב שאוב לפני השינה. כמה זמן לפני שהולך לישון לתת לו את הדיסה והאם כדאי לפני (ואז המקלחת מתאחרת בחצי שעה) או אחרי המקלחת?

באופן עקרוני מומלץ יותר לעשות מקלחת ואז לתת ארוחה . יש חשש שהתינוק יפלוט תוך כדי המקלחת בגלל שלא יספיק לעכל את המזון . את יכולה לתת לו את הדייסה וכעבור כחצי שעה להשכיב אותו לישון. או לחילופין לתת לו את הדייסה בשעה מוקדמת יותר ולאו דווקא לפני השינה.

אני יכולה לאמר לך שזו תגובה טבעית .ייתכן שבנך עדיין אינו ממש בשל לאכילת מזון מוצק. קצת סבלנות , תני לו זמן ,אל תתייאשי לקראת גיל 6 חודשים אני מניחה שזה יסתדר.

1. אפשר להוסיף מיץ רימונים כתוספת לפירות טחונים
2. את יכולה לתת לה קטניות (שעועית, עדשים, חומוס), דגנים (קינואה, גריסי פנינה, בורגול, קוסקוס, אורז, כוסמת) וגם פתיתים מקמח מלא
3. את יכולה לתת לו כבר את כל הביצה, גם חלבון וגם חלמון