פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

שלום דקלה, פורמולה חלבית לא קשורה ליותר חומציות/ריפלוקס. לגבי העצירות, חשוב להבין שבגיל חצי שנה כבר לא מסתמכים רק על הפורמולה אלא מתחילים במזונות נוספים, באמצעותם ניתן להקל בצורה ניכרת על העצירות. בפרט כדאי להוסיף מזונות מקבוצת הירקות והפירות העשירים בסיבים תזונתיים ובנוזלים והעוזרים למניעת עצירות. אני בהחלט כן הייתי ממליצה לתת תרופה לריפלוקס מכיוון שהיא מקלה מאוד על התסמינים ומשפרת את איכות החיים. לא חייבים להמשיך בתרופה לאורך זמן ממושך אלא לתקופה של מספר שבועותצ ולאחריה ניתן להפסיק ולראות איך הוא מגיב.

חגית שלום,

אילו פורמולות כבר ניסית?

אני גרה בחו"ל

ניסינו
Similac Advanc
Similac Sensitiv
gerber soy
ועכשיו אנחנו מנסים

gerber protect


תודה

כל כמה זמן יש יציאה?
מה מרקם היציאות? האם הן בחתיכות או אחידות? רכות או קשות? מתחילות קשה וממשיכות רך?....
צבע היציאות?
מה משקלה ואורכה?
האם היה שינוי במרקם, צבע או תדירות היציאות כאשר עברתם מפורמולה מסוג אחד לאחר?

אולגה לפרות הוסיפי טחינה/אבוקדו/שקדיה.
ולאחר שסיימה לאכול את המוצקים יתכן והתעייפה אך לא באמת שבעה הציעי לה בקבוק, אם עדין רעבה היא תאכל מהתמ"ל.
לוקח לילדים זמן להגיע לכמות מוצקים שתשביע אותם, אכילת המוצקים היא מיומנות הדורשת שרירים אחרים מאשר יניקה או מציצת בקבוק. במהלך הזמן היא תגדיל את כמות המוצקים ואז לא תזדקקי להשלמה ע"י התמ"ל.

האם עליי להמשיך במתכונת הזאת מבחינת זמנים או שעליי לעבור להאכלת מוצקים כל 3 שעות עם השלמת בקבוק?

את ממליצה להשלים ישר עם תמל או לחכות קצת?

תודה

אני מניחה שבעקבות השלמה הארוחה עם תמ"ל יווצרו פערים גדולים יותר משעה וחצי בין הארוחות. באופן כללי תנסי לראות מתי הוא רעב ובהתאם האכילי.
השלימי עם תמ"ל 3-4 דקות לאחר סיום אכילת מוצקים באם הילד מעוניין להמשיך ולאכול.

לא לגמרי הבנתי את סדר היום של הילדים, האם ישנים עד שעה 9.00 בבוקר?
נסי לארגן סדר יום פחות או יותר כזה:
בוקר - דיסה/תמ"ל / חלב
ביניים: פירות
צהרים: בשרי+ירקות מבושלים+תוספת אורז/פסטה וכדומה
אחר הצהריים: יוגורט+פרי או לחם עם טחינה/חומוס
ערב: ביצה, סלט קטן, גבינות, לחם עם ממרח, או פשטידה או קיטניות
לפני השינה: בקבוק

ממליצה להתחיל טעימות גם אם ישנן בעיות בריאותיות קלות כמו צינון או יציאת שיניים, זה אינו מפריע להתחיל בגזר, תפוח אדמה, קישוא וכדומה. בהמשך נסי גם טעימות של פירות. דחייה בהתחלת טעימות עלולה להוריד את הנכונות שלו להתנסות במזון מוצק.
בקשר לתמ"ל עדיף לקבל המשך הנחייה מרופאת הילדים שלכם שכן היא המליצה על תמ"ל מסויים.

נטע שלום,

נשמע שבנך אוכל מגוון. ולשאלתך לגבי האפונה והשעועית, אני ממליצה לרסק אותם, עד שיוכל להתמודד איתם בעצמו כשיצמחו רוב שיניו.
חשוב שהאוכל יהיה מרוסק כשנבלע כדי להקל על העיכול ולאפשר ניצול מלא של ערכי המזון.
במקביל חשוב שיקבל מכם דוגמה לאכילה איטית ויסודית (זה בשביל העיכול של האוכל בטווח הרחוק)

בהצלחה

שלום רינת, אכן, יוגורט מעודן מכיל בערך כפית אחת של סוכר אבל זה לא נורא ואת יכולה לתת אותו לבת שלך בלי בעיה. הוא עדיף על פני מעדנים למיניהם שמכילים כמות גדולה בהרבה של סוכר.

שלום רינת. אם תשאלי לדעתי המקצועית, אגיד לך שאני ממש לא חושבת שדגני בוקר הם בריאים במיוחד, לא לילדים ולא למבוגרים. מדובר בתערובת מעובדת ביותר של דגנים ועתירת קלוריות למדי, בפרט הסוגים הממותקים. גם הויטמינים והסיבים שמתיימרים להכניס לשם לא מפצים על כך לדעתי. מצד שני, זה מאוד נוח ומהיר בבוקר... ולכן קודם כל תבחרי את הדגנים שנראים לך הכי סבירים מבחינת הרכיבים שבהם, ובאמת רצוי ללא ממתיקים מלאכותיים. מעבר לזה, אני לא ממליצה בשום אופן לאכול דגני בוקר מלבד בבוקר או בתור תחליף לממתק אחה"צ.

בוקר טוב ותודה רבה על התגובה,
היא אוכלת בערך 3 פעמים בשבוע דגני בוקר, לאחרונה הבאתי לה קראנצים כי ראיתי שזה מחיטה מלאה וגם ללא סוכר ואבל אחר כך התברר שיש שם אספרטיים!!!
אני לא מבינה בזה בכלל, ,בכל הדברים שכתובים בקטן אני מנסה לבחור לה את האפשרות הכי מזינה שאפשר עבורה.
אני לא קונה לה את כל דגני הילדים (קוקומן, עוגי שוקי וכו') כי זה ניראה לי ממש ממתק. אז רציתי בכל זאת לברר מה דעתך על פיטנס??
או דלי פקאן?? אלו מה שהיו ניראים לי הכי טובים אבל אני מפחדת שאני טועה.
אשמח לקבל שם של מוצר שאת מכירה שהוא מחיטה מלאה ומעט סוכר וללא תחליפי סוכר פשוט מעט סוכר!!
מודה על ההעזרה

יעל, כפי שציינת השלב הראשון לא להתפתות ולתת לו חטיפים ועוגיות בין הארוחות.
שמרי על סדר ארוחות קבוע הכולל ארוחות בינים קטנות.
ניתן להציע את הארוחה החמה גם בטמפרטורה קרה, אולי יעדיף את קציצות הבשר קרות, או את הפסטה כסלט פסטה קר.
אם תשמרי על סדר יום תזונתי גם בזמני מחלה ורגרסיה באכילה, בסופו של יום הילד ילמד לאכול נכון ובריא.

לאחר שהפשרת וחיממת לא ממליצה לחזור ולחמם שוב את אותו מרק, בעיקר בקיץ כאשר הטמפרטורה בחוץ חמה והקיבה של התינוק מאד רגישה לזיהומים וקלקולי קיבה חוזרים.

נראה בסדר גמור, אפשר לעבור לאוכל מעוך במזלג. ובהמשך כאשר יושבת יציב בכיסא אוכל כשמושיבים אותה, ניתן לעבור לאוכל אצבעות שבו היא לומדת להאכיל את עצמה.
בהנאה, תרצה

שלום קארין,

מתחילה מהסוף, נטרמיגן, חשוב שיהיה לה זמין עד גיל שנתיים בערך. כשמגיעה לקראת גיל שנתיים תתחילי לשים לב אם כבר אוכלת מספיק אוכל והחלב הוא רק פינוק, ולפי זה תחליטי מתי בדיוק.
ביצים - 2-3 בשבוע

תחליפים למוצרי חלב:
אם היא לא מקבלת מוצרי-חלב, חשוב לתת מזונות המכילים חלבון , כגון קטניות (חומוס, עדשים, אפונה) וביצים, ומזונות המכילים מינרלים רבים, כגון מחיות אגוזים מכל הסוגים: קשיו, שקדייה ,טחינה משומשום מלא, גרעינים. כמו כן לדאוג שהתפריט יהיה עשיר בירקות ונבטים מרוסקים.

דוגמאות:
להכין ממרח מאגוזי-מלך, מפקאנים, בוטנים, קשיו, מקדמיה. כדי שיהיה מחיתי ולא פירורים צריך להוסיף שמן זית/שמן שומשום.
לקנות שקדייה ומחית אגוזי לוז.
גבינת קשיו (חפשי בגוגל או שלחי לי כתובת מייל שאוכל לשלוח לך)
חומוס ביתי
טחינה משומשום מלא (עדיף משומשום מונבט- הטחינה האתיופית), אפשר להגדיל את המגוון על-ידי הכנת טחינה ירוקה (עם הרבה עשבי-תיבול) או אדומה (עם עגבניות שרי) או סמוקה (עם סלק- יוצא מקסים) או כל רעיון אחר שעולה על דעתך.
ממרחי פסטו (בוריאציות של ירק שונה כולל כוסברה, נבטים וסלרי , צנוברים, אגוזים, בוטנים וקשיו)
אפשר להוסיף שומשום מלא טחון, או גרעינים טחונים היטב למזונות אחרים כמו דייסת קוואקר, קציצות. יש כאלו ששמים טחינה בקציצות אפויות כי זה שומר על עסיסיותן.
פשטידות ולביבות אפויות על בסיס ירקות, קטניות, ביצה, שמן זית וקמח מלא.
מחיות של קטניות כמו - מחית אפונה ירוקה, דאל מעדשים אדומים או חומים.
מרקים המכילים גם קטניות (מרק דלעת שמוסיפים לא 1/2 כוס גרגירי חומוס עם מי הבישול ואז טוחנים), מרק אפונה, מרק עדשים כתומים עם כורכום וכדומה.
במקום מעדן- דייסת קוואקר עם סילאן ללא סוכר ושקדייה או מחית אגוזי לוז
ממרח בטעם שוקולד- על בסיס סילאן, מחיות אגוזים ואבקת חרובים.

בתאבון ובהצלחה

לילך, שלום שוב,

בערב את יכולה לתת לו ירקות אפויים בתנור מעוכים כמו בטטה/דלעת/קישוא - מעוכים, אבוקדו, מוצרי חלב. לביבות ירק שהירק רוסק חי לפני שעורבב עם הביצה, כך שיוצאות מאוד רכות. והן אפויות בתנור.
את יכולה להכין מרק סמיך מאפונה ירוקה (בישול קצר)- להעביר בבלנדר ולסנן. או פשוט כשאת יושבת לאכול איתו, לתת לו אפונה אחרי אפונה (תבחרי את הרכות), אחרי שהוצאת אותן מקליפתן. את יכולה לתת עגבניות מרוסקות (ללא הקליפה והגרעינים עם מעט מאד שמן זית. אפשר לתת צזיקי שהמלפפון בו מרוסק היטב בבלנדר.
כמו שאת רואה אלו גם דברים שאת יכולה לאכול יחד איתו.

אם את רוצה, תכתבי לי מה את נוהגת לאכול בארוחת ערב ונראה יחד עם זה מתאים לו, ואיך יתאים לו.

לילך שלום,

אתחיל עם השאלה , מדוע חשוב לך שיאכל כל יום את המרק?

1) לתינוקות יש יכולת טובה להיות קשובים לצרכי הגוף. כשהוא לא רוצה מרק כל יום, יכול להיות שלגוף יש מספיק מהערכים שלמרק יש, יכול להיות שירצה אחד מהמרכיבים של המרק ולא את כולו.
2) חשוב לעודד להקשבה לגוף ולסמוך עליו שבוחר מה שנכון לו דרך התזונה, כך שאם הוא לא רוצה מזון מסוים. אני ממליצה שלא לנסות אפילו עוד פעם אחת. לתת לו את מה שרוצה. אפשר גם רק את השמנת החמוצה למשל.
3) לפעמים תינוק עשוי לאכול שלא מתוך הקשבה לגוף וזה יכול להיות כשמקבל ממתקים או אוכל מתוק מסוכר, כאשר יש הסחות בזמן שהוא אוכל או כאשר לאכילה שלו יש תפקיד בקשר שלו עם ההורה. מצב כזה יכול להיות כאשר הורה דואג מהאכילה של הילד, לא סומך עליו או מנסה לשכנע אותו לאכול בכל מני דרכים.

אז מה אני ממליצה?
לגוון את הארוחות, והדרך הקלה ביותר לגוון מבלי מאמץ, היא לצרף אותו ארוחות שלך, ולטחון את מה שאת יכולה מהאוכל שאת אוכלת. כמובן, בתנאי שזה לא חריף.
את תגישי את סוגי האוכל והוא יקבע מאיזה סוג אוכל רוצה לאכול וכמה מכל סוג.
והכי חשוב שתהנו מהאכילה המשותפת.

כמובן שאם משהו לא מסתדר לך, אני מליצה על המשך יעוץ
בהצלחה!

חשוב לי שיאכל מרק כי אני שמה שם עוף,עדשים,ירקות רבים טובים וזו מבחינתי כאילו ה מנה של היום מעבר לשאר האוכל בבוקר ומעט בערב.
עוף בפיסות קטנות עדיין קשה לו לאכול ממש הוא לועס ומוציא את הרוב וחשוב לי שיאכל עוף.
בקר עדיין לא ניסיתי,האם אפשר לתת קציצות למשל אני חוששת מהגרגירים של הבשר הטחונים.
האם פסטה ואיך כדאי?(בשר בולונז למשל..)
קשה לי גם להושיב אותו לאכול בכסא אוכל שלו,הוא בוכה ולא מסכים בקלות,אני משחדת אותו בכל מיני צעצועים שיישב וגם לא תמיד הוא נרגע מהר...אבל מה לעשות?

לילך שלום,

אחרי שקראתי מה שכתבת חשבתי שכדאי להדגיש כמה דברים:
1) מאד אפייני לתינוקות ולילדים בריאים, לשנות העדפות וטעם. הם יכולים לאכול משהו בהנאה ולמחרת לא לרצות אותו.
הסיבות יכולות להיות:
א. שהם קשובים מאד לסימנים של הגוף. אם יש להם צורך ביותר ברזל, למשל הם עשויים לרצות מאד עוף, בשר א הודו. ואם לא אז יכול להיות שימעיטו באכילה או לא ירצו בכלל בשר.
ב. אם הם לא מעכלים טוב את האוכל ואז זה גורם להם לאי-נוחות. מערכת העיכול מסיימת את ההבשלה שלה סביב גיל שנתיים. עד אז חלק מהתינוקות לא תמיד יאכלו באופן עיקבי.
ג. לתינוקות, כמו לנו, יש העדפות מבחינת טעם, ריח ומרקם, בעיקר שהמרקם מורגש חזק פי 8 ממה שאנחנו מרגישים.

2) חשוב לעודד תינוק להיות קשוב לסימני הגוף. לתינוק שגדל להיות ילד ואחר כך מבוגר המקשיב לסימני הגוף, קל יותר לשמור על משקל גוף מאוזן ולבחור באכילה בריאה.

3) חשוב להשאיר את הרצון ואת האחריות על האכילה אצל התינוק. אכילה היא צורך השרדותי והוא יאכל כמה שצריך ויסרב לאכול כאשר לא מתאים לו.
אצל תינוק שחש שרוצים שיאכל יותר מאשר הוא עצמו רוצה, יכול להכנס עם הוריו למאבקים על אוכל ויכולה להתפתח אצלו בעייה בהתנהגות אכילה או הפרעת אכילה.

אז מה אני ממליצה?
לשבת לאכול איתו בארוחות, כאשר את אוכלת את האוכל שלך, ואם הוא מבקש , תרסקי או תמעכי ותני לו מה שרוצה וכמה שרוצה (כמובן אם האוכל לא חריף). אם יש מזון שהכנת לו והוא לא אוהב, לא לנסות לשכנע אותו (אפילו לא פעם אחת) ולא לשחק איתו או להראות לו טלויזיה תוך כדי אכילה. להפסיק להאכיל והשלים לו תזונה עם פורמולה/הנקה.

אם את חשה שהדברים לא מסתדרים מבחינה מעשית, חשוב שתפני לקבל יעוץ אצל תזונאית ילדים, לפחות מפגש או שניים, כדי לראות איך תוכלי להאכיל ללא מאמץ, ותוך כדי הקשבה והענות לסמנים של בנך.

בהצלחה!

ממליצה לא להכריח ילד לאכול, התנהלות זו עשויה לגרור מאבקי כוחות בנושאי האוכל והפרעות אכילה.
בשלב ראשון אתם צריכים לקבל, שלא יקרה כלום אם הילד יחליט שלא רוצה לאכול וידלג על ארוחה מדי פעם (זה פחות או יותר מה שקורה לילדים כשהם חולים). לאחר שאתם שלמים עם זה, הגישו ארוחות בהתאם למומלץ לגיל זה כלומר לפחות 2-3 ארוחות שאינן כוללות אוכל מתוק. שהילד יבחר לאכול מתוך מה שמוגש, כלומר תנו לו קצת מכל מזון שהכנת. אם אינו רוצה לא להתרגש, ולא לרוץ ולהכין תחליף אחר.
ואכן הוא בגיל שרוב האוכל המוגש צריך להיות אוכל אצבעות.
המלצה נוספת היא לשבת ולאכול ביחד איתו, שיראה אותכם אוכלים מגוון של מאכלים.
עדכני איך הסתדרתם.

שלום רב ותודה על תגובתך,

אתמול למרבה הפלא הילד אכל את ארוחת הצהריים שלו, נדמה שהשיטה עבדה.
הרגשנו מאוד אשמים ולא היינו בטוחים שזו הדרך, אבל בשורה התחתונה יום למחרת הוא אכל בלי בכי, בלי צעקות, ולא הייתי צריכה להכריח אותו.
את אומרת לא להתרגש אם הילד מדלג על ארוחות מדי פעם, אבל העניין הוא שהוא לא אכל ארוחת צהריים כבר חודש, כלומר חודש בלי בשר, בלי דגים, בלי קטניות, בלי ירקות.. נראה לי לא כל כך בריא, וחוץ מזה נראה שהוא ממש התרגל לא לאכול בצהריים, וכך היה יוצא שהוא היה אוכל ארוחת עשר (פירות) ולאחר מכן רק בערב (תחליף חלב עם דייסה), אם במקום ארוחת צהריים הייתי נשברת ומביאה לו משהו טעים אז הוא היה אוכל, ואם לא- היה מחכה לארוחה הטעימה של הערב :)

בכל מקרה, תודה
נראה כיצד ילך היום..