פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

האם השייק של הרבלייף באמת מספק חלופה מזינה לארוחת בוקר?

בקיץ אני שותה בערך שתי בקבוקי RC קולה דיאט שלFREE ואל תאמרו לי שזה לא בריא אני מודעת לזה בבקשה תענו לשאלה שאני שואלת ובמקום השתייה הזאת בחורף אני שותה מים חמימים עם ממתיק על בסיס סוכרלוז האם זה יותר לא בריא מה-RC דיאט או שזה על אותו עיקרון בבקשה תענו לי לשאלה

אני בת 44 ולאחרונה מצאתי את עצמי ,במעקב של רופא כמובן ,מחליפה את הגלולות למניעה לגלולות לסידור מחזור. מאז אני לא זזה במשקלי וזאת למרות שנוהגת לאכול מסודר בריא ועושה פעילות גופנית 5 פעמים בשבוע למשך שעה. אני די מיואשת. אני שותה יותר מבוקבוק ביום ולא יורדת, מה לעשות.

שלום רב,
אני בת 40 וכל חיי כזכור לי אני סובלת מרגישות בבטן, במרכזה ,בקיבה.
לפני 3 שנים היה לי חיידק הליקובקטר ונפתרתי ממנו אחרי תקופה לשמחתי, לא ישר אחרי נתילת האנטיביוטיקה. לאחר שהוא עבר הגסטרולוג שלי עשה לי גסטרוסקופיה שיצאה תקינה, אך אמר לי שמהביופסיה עולה (לא מבדיקת הדם) חשד קל לציליאק והמליץ לי אז לעשות דיאטה ללא גלוטן.
לא עשיתי אז כי המצב השתפר, בתקופה האחרונה שוב חוזרת תחושת הנפיחות,גזים,שריפה לפעמים בבטן עד הגב.
הייתי אצלו ביום שישי ושוב הוא המליץ לי על חודש ללא גלוטן ולאחר מכן לבוא אליו, אמר שזה יכול לשפר לי את איכות החיים פלאים.
השאלות שלי הן: בגלל שיש חשד קל לציליאק האם גם לקיחה של דבר מה קטן כמו ופל אחד או פרוסת לחם אחת שמכיל גולטן יכול להמשיך את הכאבים. או שצריך לגמרי להפסיק לאכול גולטן?
תודה

ערב טוב אני בדיאטה יש לי שאלה אני כל לילה בערך בשעה 9 אוכלת מעדן חלבי של 100 קלוריות ובערך אחרי חצי שעה כבר הולכת למיטה לשכב לשנת לילה אבל לא נרדמת אני עדיין ערה במשך שעתיים בערך אבל שוכבת קורא ספר או במחשב הנייד האם זה פוגע בדיאטה שאני אוכלת מעדן כך וישר שוכבת האם כדאי לוותר אני בת 30 תודה רבה

היי
אני סטודנטית ויוצאת ללימודים בסביבות 7 וחצי מהבית לרוב אני אוכלת בבוקר לפניי היציאה בסביבות השעה 7 ורבע או יוגורט ביו עם גרנולה או קורפלקס כלשהו מחיטה מלאה עם חלב או מלווה ביוגורט
בסביבות השעה 10 אני אוכלת פרי שזיף\אפקסק\אגס וכו'
אך בשעה 11 וחצי בערך אני שוב רעבה ואת ארוחת הצהריים יש לי אפשרות לאכול רק בסביבות רבע ל-2 - 2
לכן כדי לא להגיע רעבה לארוחת צהריים וגם כדי "לתדלק" את הגוף מלבד הפרי מה עוד אפשר לאכול אחריי זה? משהו שניתן לקחת בתיק ללימודים

אשמח לאפשרויות,תודה

שלום,
יש כמה דברים שאני רגילה לעשות ואני רוצה לדעת מה צריך לשפר?
לגבי קפה..אני לא מוסיפה סוכר,מקסימום סוכרזית..השאלה שלי היא לגבי קפה הפוך שמזמינים בקפיטריות,אפילו שהוא בלי סוכר..הוא משמין? אני לא אוהבת את הקפה שאני עושה בבית,לכן אני שותה הרבה בחוץ אבל יכול להיות שזה הרגל מוטעה למי שרוצה להוריד במשקל?
יש לציין שאני שותה יחסית הרבה כוסות קפה ביום..

לגבי לחם פחמימות ,בשר..
יש כאלה שאומרים שהפחמימות הכי משמינות ויש כאלה שאומרים שדווקא הרבה בשר יותר גרוע ומשמין לא פחות,עכשיו כשאני שמה לי אוכל בצלחת נניח,איך זה אמור להתחלק? (חוץ מהירקות..)
כמה לחם מותר לאכול ביום? (בהנחה שאני רוצה לרדת במשקל)


האם מותר לאכול 2 ביצים ביום?

והאם כדי באמת לרדת במשקל ולהרזות בשומן חייבים לסבול רעב?
ז"א,שמי שרוצה להרזות חייב להרגיש את הרעב ובלי סבל לא באמת מרזים?

אשמח לתשובות,
תודה רבה מראש!

איך ניתן להסביר הופעת שילשול (אצל מבוגר) המתרחשת תמיד לאחר אכילת תפוח עץ על בטן ריקה? (שהריי לתפוח יש "מוניטין" מאוד טוב מבחינת עיקול)

שלום ..אני בדיאטה כבר 4 וחצי חודשים עושה בהליכון שעה כל יום ושורפת 550 קלוריות..שוקלת היום 53..מתחילת הדיאטה אני עושה פעם בשבוע ארוחת שחיטות ואוכלת מה שאני בוחרת כמו לאפה..או ספגטי עם איזה שוקולד אחר כך..וכל מיני דברים שאני לא נוגעת בהם ביום יום..בחודש האחרון התחלתי קצת לאכול פחות מהרגיל כדי לרדת מהר..ובסוף שבוע נסחפתי עם השחיטות לא אגלתי שום ארוחה ובלילה אכלתי מלא שטויות...שיפודים שוקולדים עוגיות..דחפתי לעצמי מלא אוכל ..רציתי לשאול אם אני יכולה לעלת מזה במשקל תוך יום אחד אחרי שאני עושה ספורט ואם קיים מושג כזה ארוחת שחיטות בדיאטה ובאמת מותר פעם בשבוע?

גילו לי השבוע שיש לי סכרת .
האם במסגרת התזונה החדשה שלי עדיף לקנות הכול מקמח מלא כמו לחם פסטה אורז וכ"ו .
בתודה מראש .
אורן

אני מרגישה דיי מלאה לומרות שאחרים אומרים לי שאני לא,אני רוצה להרזולת.....אני הרזתי....אבל נראה לי שחזרתי,בעמוד הראשון שמעתי על זה שמים מרזים.......זה נכון?? ואורז??

שלום
מאילו חלקים בהודו עשויה רולדת הודו?
וכמה אחוזי שומן יש בה?
והאם בכלל קיים אחוז אחיד של שומן ברולדה? שאם היא עשויה מחלקים רבים של ההודו, הרי יתכן אז שמקום אחד ברולדה עשוי ממקום שמן, ומקום אחר עשוי מחזה רזה?

האם בטטה אפויה בתנור (ללא שום תוספות) זה בריא?
כמה קלוריות יש בבטטה בגודל אגרוף?

אני קניתי מוצר להרזיה (קלורית גלד) בשובי 1000 ₪ ליפני כן שאלתי אותם עם יעזור 100%
והם אמרו אכן כן לא ולקחתי את המוצרים קרוב לשלוש חודשים ולא ירדתי במשקל
ולא ירדתי במשקל למרות כל הפרסומים על המוצר: ולמרות שהקפדתי על הכללים אני בטוח שזה
רמאות גדולה ומצווה לפרסם את זה
רק צריכים אתם לדעת שמי שירד במשקל זה לא בגלל שלקח את המוצר ,אלא בגלל שתיית המים 12 כוסות ביום, מכוון שיש אנשים שיש להם השמנת יתר רק בגלל חוסר נוזלים וע"י שתיית מים
הם יורדים במשקל ,מכוון שיש אנשים שהחילוף חומרים בגוף יעבוד יותר מהר אם הם צורכים תוספת של נוזלים: וע"י תוספת נוזלים הם מרזים ויורדים במשקל : ואז החברות שמשווקים מוצרי הרזיה זוקפים את ההרזיה למוצר שלהם! לכן יש אנשים שלא מצלחים לרדת במשקל,מכוון שאין להם בעיה של חוסר נוזלים, יש להם בעיה של שרפת קלוריות, ולכן המוצר לא עזר להם לרדת במשקל מכוון
שקלורית גלד זה רמאות והונאה??? בקיצור אין פתרונות קסם: כל מי שרוצה לרדת במשקל צריך לדאוג שיהיה לו יציאות סדירות ולא ימלאה את כרסו יותר מדי אלא שליש לפי הכללים של הרמב"ם
ומי שאומר תוכל כמה שאתה רוצא ותירד בגדול הוא משקר הסבר מפורט יותר וכל מי שרוצא לעזור במעבק נגד הברוקטיה יצור קשר 054840154

היי.
אף פעם לא הכנתי קינואה, מוניינת לקבל מתכונים דיאטטים , כמה אפשר לאכול?